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2021年03期

青春语录 | 青春语录

我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫！ ——张桂梅虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。 ——郑板桥兰生幽谷，不为莫服而不芳。舟在江海，不为莫乘而不浮。君子行义，不为莫知而止休。 ——《淮南子·说山训》少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之光。 —— 刘向古之立大事者，不惟有超世之才，亦

青春视点 | 排查校园欺凌要用好“细”字诀

为持续深入做好中小学生欺凌防范工作，着力建立健全长效机制，日前，教育部印发《防范中小学生欺凌专项治理行动工作方案》，启动开展防范中小学生欺凌专项治理行动。此次防范中小学生欺凌专项治理行动的重点，是指导各地进一步摸排工作死角，织牢联动网络，健全长效机制，建设平安校园、和谐校园，促进学生健康快乐成长。近日，安徽省明光市一名13岁女孩在厕所内被两名女孩掌掴64次后晕厥。当地政府对涉事学校校长予以免职

青春视点 | 只有分数赢不了未来加强体育课应成社会共识

“893个学生有774个戴眼镜，132个男生做不了一个引体向上。”“学生没有分数，过不了今天的高考，但是孩子只有分数，恐怕也赢不了未来。”全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎2021年3月7日在全国两会“委员通道”上的一番话，再次引发社会对提高学生体质、提升体育教育水平的热议。诚然，分数只是评判学生智力水平和勤奋程度的阶段性指标，并不能完全决定一个人的发展前景。如果没有强

青春视点 | 完善体系做好防性侵教育

日前，全国两会多位代表、委员建议将儿童防性侵教育纳入必修课。性侵给儿童带来巨大的身体和心理伤害，影响甚至可能伴随终身。此次两会代表、委员的议案、提案得到广泛关注，可见公众对防性侵教育有着强烈的共识。近年来，性侵案件呈现出熟人作案、受侵害儿童低龄化、依靠网络传播手段多样化等特征，折射出性侵案件的隐蔽性和后续处理的复杂性。相对来看，被性侵时儿童的无意识、家长的无防范、作案人的无顾忌

青春视点 | 整容低龄化：青春之美无须“修整”

近年来，中国整形消费主体的年龄不断走低，引发社会关注。过度宣传社会流行的判断标准，对青少年的身心健康、审美观、社会风尚等都产生了负面影响。整形主体低龄化 2020年8月，江苏一位母亲带着15岁刚初中毕业的女儿去整容，理由是“高中想让孩子学艺术，希望能变漂亮点，路也能好走一点”。该事件被媒体报道后，“整容低龄化”一时成为社会热议的话题。某医疗美容网站发布的信息显示：当前中国有近

青春风采 | 特立独行的“蝶”

A 那次讲故事比赛结束后，我悻悻地离场，心里充满了失落。准备了那么久，却因第一个出场乱了阵脚，那些熟记在脑海中的故事被我讲得支离破碎。垫底的名次让我对自己讲故事的水平丧失了信心。我低着头，郁闷地在操场上溜达。“哎哟！谁呀？”一声清脆的叫声吓了我一跳。我抬头一看，原来我因埋头走路撞上了正在专心背单词的学姐张彩蝶。张彩蝶是“校花”，而且成绩优秀，在校园里可谓是“明星级”人物，大家都认识她。

青春风采 | 中南音乐达人：热爱不息，奋斗不止

曾昊凡，中南大学 2019 级硕士研究生，是中南大学有名的音乐才子，师从华裔著名小提琴家金辉、国家一级指挥肖鸣、青年指挥家杨乐乐，多次获得音乐大赛奖项，是一位名副其实的智慧与才艺并存的青年学子。声声畅想，青春华章曾昊凡7岁开始学习小提琴，初中艺考时以专业第一名的成绩被中国音乐学院附中与天津音乐学院附中同时录取，而后至中国音乐学院附中进行学习。高中毕业，他以优异的

青春风采 | 珞珈女孩：拓展生命的宽度

闲暇时光中的屈文鑫 3年修完学分，以第一名成绩保研，她是不折不扣的“学霸”，活跃于社团，每天坚持健身，她是自律的“时间管理大师”。平日热心温暖，疫情时积极奉献，温柔善良且心怀家国，这就是珞珈女孩——屈文鑫。履历丰富的“时间管理大师” 屈文鑫大学4年的经历丰富：从各类奖学金获得者到国家级“大创”项目的队长，从院会副主席到湖南国际频道项目的公关负责人，从世界500强优秀实习生到各类

青春风采 | “95后”女木匠：将祖传手艺传播到海外

宋乐乐为了传承爷爷的手艺，兰州“95后”女孩宋乐乐大学毕业后，放弃了幼儿教师的“铁饭碗”，毅然当起了木匠。2年过去，她不仅靠做木匠活儿养活了自己，还开起了工作室，把生意做到了国外。耳濡目染，喜欢的玩具自己做 2020年春天，一家名叫“琢艺坊”的手工文创木艺工作室，在甘肃省兰州市的国际友好城市——日本秋田市开业了。兰州和秋田两市的相关领导出席了揭牌仪式。这家工

健康校园 | 加强健康教育共筑坚固防线

学校健康教育工作是教育教学的重要组成部分，河南郑州航空港区领航学校认真贯彻建设健康学校文件的总体思路和要求，以学生的发展为根本，以培养良好的行为习惯为突破口，以各项规章制度为保障，以加强检查评比为动力，勇于开拓，务实进取，全面推动健康学校的建设和发展。健全制度，形成良好工作机制健全组织。学校牢固树立“健康第一”的教育理念，成立了由校长领导的学校公共卫生工作小组，由学校行政人

健康校园 | 我和我的篮球小伙伴

想必在每一位老师的从教生涯中，都遇见过各种各样的学生。有的学生乖巧，有的学生叛逆；有的学生上进，有的学生甘于落后。更有甚者，则喜欢惹是生非，攻击性非常强，又不主动承担责任。如何将一群个性鲜明的小学生组建成一支具有凝聚力、高效率的篮球团队是我执教面临的挑战之一。这类难题也同样不断挑战着所有的教师，包括世界上最优秀的教练，比如，金州勇士队的教练史蒂夫·科尔，他将与球员建立关系作为其日常工作的一部分

健康校园 | 书香校园，伴你成长

阅读的重要性不言而喻，不管是对孩子语文素养的提升，还是人文底蕴的积累，都意义重大。如何带领孩子们走入阅读的世界，在书籍的海洋遨游呢？跟随着学校“书香校园”活动，我们为让孩子们爱上阅读做了多种新的尝试，带领孩子们开展了许多阅读活动。让浓郁的书香充盈在班级里，让学生们养成了良好的阅读习惯。设置班级图书角在教室的后面，一排排整齐的书籍，构成了班级图书角。书柜里的图书琳琅满目，为学

健康校园 | 做有温度的教育当有故事的老师

每个孩子都是一棵新栽的小苗，高温或寒冷都不能让它健康成长，只有和煦的阳光，才能让它焕发出生命的活力。而这和煦的阳光，就是有温度的教育。让故事焕发魔力一年级的孩子刚进入寄宿学校，总免不了想家、流泪，晚自习是思家情绪最强烈的时刻，看着一个带动一片，我想，还是得让晚自习“变变脸”。于是，我选择了给孩子们讲故事——日本作家宫西达也的《我是霸王龙》，这套书被誉为“最温馨的恐龙故事”。故事才开始，

青春舞台 | 儿童斑秃不可忽视及时治疗是关键

斑秃，是皮肤科的常见突发疾病，该病的严重程度不一，从任何有毛发区域的小斑块性斑秃，到头发、眉毛、睫毛和体毛全部脱落都有发生。而近几年，到毛发门诊看病的斑秃患者中，儿童、青少年的数量越来越多。斑秃不仅影响美观，还影响患者的心理健康。斑秃属于非瘢痕性脱发的一种，可发生在婴儿到老年的任何年龄段。常表现为无意发现的、在头部突然出现的圆形或椭圆形脱发斑。最初为小片脱发区，可为一片，也可为

青春舞台 | 春季慢性咽炎易多发改变生活方式重预防

春暖花开，花粉飘散，气候时干时湿，正是慢性咽炎的高发季节。慢性咽炎是呼吸道常见的慢性炎症，主要表现为咽部的各种不适感觉，比如，异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多、讲话易疲劳，或刷牙漱口、讲话多时易恶心作呕等。慢性咽炎主要分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性或干燥性咽炎。其发生的原因一般与个人生活习惯有关，例如：急性咽炎反复发作，病毒或细菌感染后治疗不彻底；抽烟多、

青春舞台 | 青少年怪异症状检查甲状腺功能有必要

“李医生，我儿子总是留长指甲，让他剪一下，回头又留上了，是不是有什么病？”张先生带着15岁的儿子刘蓁（化名）走进了医院内分泌科的诊室。 “留长指甲不奇怪啊，可以掏掏耳朵、抓抓痒，不过要注意卫生。”接诊医生一边笑着安抚患者，一边仔细端详他伸出的双手。只见刘蓁10个手指都留了长长的指甲，同时发现双手多汗并且颤抖。年轻人有手抖症状的并不多，医生在心中已经有了初步诊断。 “你留长指甲是

青春舞台 | 儿童近视需要进行眼底检查

日常的门诊上，经常遇到一些家长带着眼白充血的孩子匆匆赶来：“医生，孩子眼底出血了，怎么办？”还有一些家长带着眼白上有黑斑的孩子焦虑不已：“我家孩子眼底有黑斑，这是怎么了？” 眼白并非眼底。眼球壁的最外层为结膜层和角膜层，眼白发红是结膜充血或者结膜小血管破裂导致的出血。眼白黑斑指的是眼球壁中间层，即巩膜上的色素沉着，这些都不是眼底的病症。眼球壁有三层，眼底指的是眼球壁的最内层，即视

青春舞台 | 服用中成药应遵医嘱

现代生活中，很多患者不会煎药或没时间煎药，中成药不仅携带方便，且不良反应较小，但不加辨证滥用中成药会给患者造成健康隐患。医药界对中成药不合理用药问题关注已久，并开展过小样本调研。没有系统学习中医理论的西医，能否正确地运用中医理论、合理地使用中成药，是学界关注的焦点。此外，千余种非处方中成药可直接在药店销售，这也是中成药不合理使用情况频发的、不可忽视的原因之一。中成药不仅在成

青春舞台 | 春季护肤须讲究分清肤质有必要

春季是皮肤问题的多发季。由于气温回升，人体毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤很容易变得干燥粗糙。小敏今年20岁，她说：“一到春天皮肤就干燥，毛孔粗大，尤其是脸颊、胳膊、小腿尤为严重，有时还会起皮掉屑，用了保湿产品也不管用，到底该怎么办呢？” 其实，皮肤的最外层是由皮肤分泌的皮脂、汗液混合后形成的皮脂膜覆盖。皮脂膜是肌肤的第一道屏障，可以阻止外界异物的入侵，防止皮肤内部的水

青春舞台 | 鲜嫩香椿芽

春天的蔬菜中，香椿芽是一种常见且风味独特的美味。香椿芽是树生的，长在香椿树上。在很多地方，香椿树是随处可见的，我家的房前屋后就种了好几棵香椿树。春天到来，香椿树那原本光秃秃的树枝就在春风里发芽了，紫红色的香椿芽泛着鲜嫩的光泽，叶厚芽嫩，隐隐透出绿。温暖的春光里，香椿芽欣然而清鲜地张望在枝头。不时有鸟儿在枝头为它们唱歌，鸟儿婉转的歌声纯净而饱满，浸润在香椿芽的体内，使香椿芽弥漫出安适而恬淡的韵味

青春舞台 | 篙类佳蔬宜春食

“春天多佳蔬，篙类佳中甲。香随春风到，芳踪遍天涯。口味独特美，营养分外佳。劝君适时啖，口福千万家。”这是我们家乡对篙类蔬菜的赞美，它反映了当地人对篙类蔬菜的喜爱。篙类蔬菜属菊科植物，并且都带有特殊的芳香气味，大部分为野生，茼蒿为家种。篙类蔬菜在我国大部分地区都有生长或种植。蒿类蔬菜品种繁多，以下介绍几种常见蒿类蔬菜及其饮食功效。解表退热数牡篙。牡篙也叫齐头篙、蔚布菜、铁菜子

文化疆域 | 在历史长河中与南京金箔相遇

南京金箔起源于何时何地，没有文字记载。而我与之相遇，却算得上是缘了。其实，对金箔的印象是童年就有的。儿时过年，母亲从初一就开始念叨：一鸡二狗三猪四羊，五牛六马七人八谷。每一天都对应着一种事物。那一天的天气晴朗，就意味着这一年，这一种事物会和顺兴隆。我印象深刻的是初七，初七日为“人日”。这一天，母亲会把我的头发梳成丫鬟髻，用父亲烟盒里的锡纸做成亮闪闪的小人儿，插在上面。母亲说，这叫“人胜”，能带

青春论坛 | 成大事者是否应该拘小节

成大事者应拘小节东汉时有一少年名叫陈蕃，自命不凡，一心只想干大事业。一天，其友薛勤来访，见他的院内脏乱不堪，对他说：“孺子何不洒扫以待宾客？”他答道“大丈夫处世，当扫天下，安事一屋？”薛勤当即反问道：“一屋不扫，何以扫天下？”陈蕃无言以对。陈蕃改正了自己，后来终于有所成就。千里之行，始于足下！大事都应该从小事做起，小事不愿做、不屑做、拒绝做，大事就只能成为空想。因此，我方认为成大事者，也拘小节

青春论坛 | 修剪你的欲望

我的朋友阿辉，之前一直咳嗽，只好把店关了门，挂了一周点滴，咳嗽仍不见好转。医生让他做一下胸透检查，却意外发现肺部有阴影，经查为肿瘤，阿辉整个人一下子像萎谢的花。后来，阿辉好像彻悟了生命，去了以前一直想去却没能去的景点。人也变得明朗了，说人生就是那回事，没必要事事太逞强，苦来苦去，到头还不是一场空。可后来又检查，医生发现肿瘤是良性的，手术后恢复得很好，阿辉便又大规模地经营起服装生意来，忙得团团转

青春论坛 | 学会羡慕自己

有一次我去医院探望同学时，发现周围的患者都有相同的疑问：为何偏偏是我，患病住院，活受罪。那些病人脸色憔悴，他们的质疑是相似的，生活不是期待的模样。其实，我们总是期望自己身体健康、事业顺畅、子女听话聪颖，事事尽如人意。对于正常生活轨道突然闯进的疾病、烦恼，有点措手不及，常伴随着声声抱怨。前一段时间，我身体不适，伴随各种疼痛的症状，生活得很不是滋味。望着窗外匆匆的人流，还有楼下嬉戏的孩子，心里有一

青春论坛 | 轻装才能走得远

常听人抱怨：“哎，活得真累！”一个人最大的劳累莫过于心累。两个一起跑步的人，跟在后面跑的那个总会显得累些。社会在发展，如果跟不上节奏就会觉得累。想做的事情多，可什么也没有做成，看不到希望的光芒，生活就会陷在一片渺茫、混沌中。皮克·菲尔在《气场是个什么东西》这篇文章中写道：“你只有放弃旧有的思维，改变自己的行为模式，彻底臣服于内心正确的东西，调动全身的积极力量，才可为你的能量提供足够的空间，来吸

青春论坛 | 晚归

妈妈，我熟悉的每一条小路都回不到我们的家我经过的地铁站和立交桥每一盏路灯都点亮过许多故事但与我们无关妈妈，我一直走在回家的途中只有今晚，很突然地想拨通电话把我能叫得出名字的建筑指给你看妈妈，现在我已经长大了再也不想你担心我搜罗过无数个词汇只是没有一种发音能够准确表达我的愧疚它们已经长成几根难以拔除的芒刺可是

个案聚焦 | 塑造自我

分享会现场活动背景学生进入初三，学习压力增大。为了引导学生正确认识自我、塑造自我和完善自我，班级组织了3次拓展活动。“极限挑战”是我们组织的第二个拓展活动，本文是关于这次活动分享会的记录和反思。在“认识自我”“自我设计”项目中，学生写下了新学期目标，但在他们目标实现的过程中，需进一步培养一些优秀品质，如合作意识、坚持、拼搏等。因此，我们设计了“极限挑战”活动项目——“死亡爬行”

个案聚焦 | “疫情之下，生命之意”

设计理念一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，在全球蔓延。这场疫情虽是灾难，但我们也从中感受到了爱和温暖。以疫情给大家带来的冲击力、对生命的重新审视为契机，对学生开展一次生命教育是非常必要的，由感受生命之爱到体会生命之责，进而诠释生命之意，每个人都可以去思考、发现生命的价值和意义所在。班会目标通过疫情，让同学们对生命进行重新思考和认识，感受生命中的爱与责任；通过讨论，理解社会有不同岗位、

个案聚焦 | 从“我不行”到“我能行”的蜕变

案例描述小亓，14岁男孩，现在正在读初一。这个孩子皮肤黝黑，体型微胖，说着一口河南话，在校期间不太合群，喜欢沉浸在自己的世界里，学习成绩也不太理想。事件起因于小亓拿了家里的500块钱，留下纸条说要外出打工就离开了家。小亓的妈妈为此来到学校，我这才了解小亓的生活经历。原来，小亓小时候一直和奶奶在河南生活，妈妈很少回家，直到小亓12岁时才将他接到身边。听小亓妈妈说，小亓平时生活中很

个案聚焦 | 走进“创伤事件”摆脱抑郁心理

案例描述雁儿，15岁女孩，高一新生。妈妈是浙江杭州人，曾是一名护士，因受病人暴力攻击，头部受伤，落下重度残疾伴抑郁症；爸爸是安徽人，初中毕业，是一名货车司机。新生课上安排学生画房树人画，课后雁儿来访，希望通过画增进对自己的了解。雁儿的画显示其有较多焦虑，特别表现在家庭关系层面，有较多的现实无力感；有较多的创伤经历，对现实的认知能力和人格发展也很不充分。可贵的是，雁儿虽有些自

咨询港湾 | 短视频沉迷的背后

两年前，某短视频平台上曾出现了题为《我妈妈死了，能否给我一个赞》的直播短片，并受到了多名未成年人的模仿。尽管在各方面的压力下，该平台禁封了此类账号，但其易上瘾、内容低俗、有安全隐患、影响孩子认知这“四宗罪”，再次被摆上台面，而关于青少年短视频成瘾问题，再度引发关注。初中女孩姗姗（化名）就是一名沉迷短视频软件的少女，因为迷恋短视频给她带来的满足感、成就感，她变得极为厌学，一度和父

咨询港湾 | 感谢性激素让我们成长

12岁的男生张明最近向我讲述了自己的烦恼，他说从六年级下半学期开始，觉得自己变坏了。每当他看见漂亮的女生就开始脸红，感觉很不自在；班级有活动的时候，特别害怕和女生分到一组；他还发现班里的同学开始喜欢给男生和女孩配对了，自己有时候也会胡思乱想一阵，随后又感到自责。张明发现自己和以前有很多地方都不一样了，这些变化让他不再像以前那样无忧无虑了，总是心事重重。那么，是什么让张明发生了改变，又是什么让他的身

青春资讯 | 欠什么也别欠孩子的睡眠

最新版的心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》2021年3月1日在北京首发，其中的“2009年至2020年青少年心理健康状况的年际演变”专题报告，通过考察青少年的抑郁和睡眠状况在10余年间的演变趋势发现，青少年的抑郁检出率保持平稳，睡眠不足现象日趋严重。按照正常的生理需求，12岁以下儿童每天睡眠需要10小时；13 ～ 20岁的人群，每天需要8小时的睡眠；21 ～ 30

青春资讯 | 体质不强，何谈栋梁

“好的教育，应该是培养终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格，赢得未来的幸福，造福国家社会。”这是2021年3月7日上午，全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎在全国政协十三届四次会议第二场“委员通道”上的发言。唐江澎回忆，2020年开学，高一新生测试了引体向上，有132名男生一个也拉不上去。893名新生中有774个戴眼镜。“我们从练俯卧撑开始，天天加强锻