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2025年11期

刊首语 | 品味人生

月圆月缺，温柔了时光；花开花谢，惊艳了岁月；天明天黑，更替了昼夜；春去夏来，流转了季节；云卷云舒，镌刻了沧桑；潮涨潮落，澎湃了生活；人聚人散，演绎了悲欢；时晴时阴，冷暖了心境；或近或远，牵系了思念。人生的旅途，我们匆匆走过，留下或深或浅的足迹。历经岁月的沧桑变迁，当蓦然回首，所有过往皆成记忆，竟都染上了温柔的底色。怀揣一份执着的信念，秉持一种不渝的向往，守着一份坦然的心境，去守候、去追求，去憧

青春护盾 | 关注青少年听力健康远离突发性耳聋困扰

“孩子总说网课听不清，是不是耳机戴太久了？”“复习时突然耳鸣，是不是上火了？”这类青少年突发听力异常，家长需要重视。青少年突发性耳聋是需紧急干预的耳部急症，若延误治疗或护理不当，可能造成永久性听力损伤，不仅影响听课效率与学业成绩，还会干扰正常社交与心理状态。本文将详细解读青少年突发性耳聋的原因，并提供科学的预防措施与应急对策，帮助家长和孩子筑牢听力健康防线。青少年突发性耳聋发病的关键原因 1

青春护盾 | 青春护牙正当时：解读青春期口腔保健

青春期时，不良饮食习惯、激素水平变化等因素，使青少年容易出现口腔问题（如龋齿、牙龈炎等）。口腔问题不仅会影响青少年的咀嚼、发音功能，还可能干扰颌面部正常发育，甚至对心理健康造成影响。因此，掌握青春期口腔保健的科学方法，是守护青少年健康成长的重要一环。青春期口腔的“特殊属性” 发育关键期：12岁是青少年恒牙列形成与颌骨发育的核心阶段，新萌出的恒牙牙釉质尚未完全钙化，抗酸腐能力较弱，且磨牙窝沟较

青春护盾 | 警惕隐匿的青少年弱视

弱视本是幼儿期高发的视觉发育障碍，但因许多弱视案例未被及时发现，症状延续至青少年阶段，成为影响其学习效率、体育运动能力，甚至未来职业选择的隐匿性视觉障碍。理解弱视本质弱视的形成源于视觉发育关键期（通常为0～8 岁）的异常视觉体验。当双眼接收的图像质量存在显著差异时，大脑为避免双重影像带来的视觉干扰，会主动抑制来自视力模糊一侧眼睛的视觉信号处理。这种长期抑制会导致对应眼睛的视觉通路发育滞后。

青春护盾 | 青少年近视防控全科普

随着科技发展与电子设备的普及，近视已成为影响儿童青少年健康成长的重要问题。如何科学保护视力、有效防控近视，是家长和儿童青少年共同关注的话题。本文将全面解析近视相关知识，介绍不同年龄段的近视防控方法，助力儿童青少年守护清晰视界，什么是近视许多人认为，近视就是看远处物体模糊，但近视并非单一表现，临床上主要分为真性近视与假性近视，二者成因与应对方式截然不同。假性近视：并非真正的近视，而是

青春护盾 | 儿童早期正畸，牙齿整齐，脸型更优

不少家长在孩子换牙期常听到“等12岁换完牙再矫正就行”“早矫正是浪费钱”“乳牙歪不用管”这类说法。事实上，越早发现牙齿畸形问题，矫治过程越简便、成本越低，矫治效果也会更理想。本文将详细介绍儿童早期正畸的相关知识，让家长清晰了解正畸的关键要点。什么是儿童早期正畸？儿童早期正畸指在乳牙期（3～6岁）或替牙期（6～12岁），通过温和、简便的矫治手段，干预并纠正颌骨与牙齿的发育异常问题。与成人正畸

青春护盾 | 中医护眼小妙招助力青少年眼部健康

当下青少年的近视率攀升，还出现低龄化的趋势。中医通过饮食、运动、推拿、针灸等方法，在青少年近视防控中具有独特的优势。本文介绍一些中医护眼的小妙招，来维护青少年的眼部健康。中医对眼部健康的认识在中医理论中，近视归属于“能近怯远”的范畴，其核心病机与肝肾亏损、脾胃失调、气血不足等相关。《黄帝内经》中记载“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”，即五脏六腑所蕴含的精气，都会向上汇聚到眼睛之处，说明眼

青春护盾 | 青春期干眼症的科学预防措施

进入初中、高中的青春期孩子突然频繁揉眼晴、眨眼，出现眼晴干涩、眼部发痒、畏光、眼红、异物感、视物不清等症状，会被误以为是近视、用眼疲劳或过敏，需要警惕青春期干眼症。提到干眼症，很多人觉得是成年人的“专利”，尤其常看电脑的上班族才会得。但青春期的孩子正面临独特的用眼环境和生理变化，干眼症已悄悄成为这个年龄段的常见疾病。本文将带大家了解青春期干眼症的诱因、误区、预防及干预措施。青春期干眼症的诱因

青春护盾 | 青少年如何预防牙周炎

牙周炎是一种由牙菌斑生物膜引起的慢性感染性疾病，主要临床表现为牙龈红肿出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收，严重时可导致牙齿松动甚至脱落。值得注意的是，当前青少年牙周健康问题日益突出，哪怕每天刷牙，也可能因为“隐形漏洞”让牙周炎有机可乘。此外，不良口腔习惯更易诱发炎症，影响牙齿正常发育。因此，及早识别这些“牙齿健康威胁因素”，掌握预防牙周炎的有效方法至关重要。牙周炎的识别要理解牙周炎，首先要知

青春护盾 | 青少年眩晕耳石症为何“偏爱”学生群体

清晨六点半的时候，闹钟突然响了起来，高二学生小文（16岁）如同平常那般准备起床，就在她把头转向闹钟的刹那，一阵十分强烈的眩晕猛地袭来，周围的所有东西好像都在不停地旋转，同时还伴随着强烈的恶心感。她根本不敢挪动，因为任何轻微的头部动作都会让症状变得更加严重。到了急诊室，医生借助位置诱发性试验观察到了她的眼震特征，最后诊断为“耳石症”。医生作出解释：这主要是由于内耳当中微小的耳石脱落到半规管造成的

青春护盾 | 青少年上睑下垂的成因与对策

青少年上睑下垂指的是上睑部分或全部下垂覆盖住部分眼球的现象，导致患者出现眼形异常及视力障碍问题。上睑下垂会影响青少年的眼部形象，给其造成心理上的压力，还可能导致眼部功能异常等问题，因此明确该疾病的发生原因并采取合理措施是关键。青少年上睑下垂的成因先天性因素：先天性上睑下垂是最常见的类型，在青少年中发病率最高，多为上睑提肌发育不良引起。上睑提肌是面部控制上眼睑提起的肌肉，若其发育不良，会

青春护盾 | 脂肪肝偏爱“小胖墩”科学减重是关键

肥胖为何会诱发脂肪肝脂肪肝属于代谢性肝病，肥胖是其重要发病诱因，在儿童青少年群体中，肥胖者患上脂肪肝的概率远高于正常体重人群。这是因为肥胖人群体内脂肪组织大量堆积，会导致游离脂肪酸大量释放入血。肝脏作为人体脂肪代谢的核心器官，会大量摄取这些游离脂肪酸，当肝脏无法及时代谢过量脂肪酸时，其便会在肝细胞内异常沉积，逐步形成脂肪肝。与此同时，肥胖可能引起胰岛素抵抗，从而进一步扰乱肝脏的脂肪代谢进程

青春护盾 | 守护孩子身高：矮小症识别与应对

矮小症作为儿童生长发育障碍性疾病，部分家长常将其与“晚长”混淆，这是因为对其发病机制、身心影响缺乏清晰认知。因此，本文将围绕矮小症的相关知识进行科普，帮助家长走出认知误区，掌握科学的应对方式。什么是矮小症矮小症是指在相似生活环境下，个体身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康人群平均身高2个标准差，或处于正常人群生长曲线的第3百分位数以下的生长发育异常状况判断矮小症，除身高数值外，生长速

青春护盾 | 青少年脊柱侧凸的体态管理与科学干预

青少年特发性脊柱侧凸高发于骨骼快速生长期，若未得到及时控制，轻度侧凸可能逐渐发展为中重度，不仅影响外在体态，还会限制肺部发育、降低肢体活动能力，严重时甚至会损害心肺功能。通过科学的体态管理与早期干预，大多数青少年的脊柱侧凸可得到有效控制。本文将从发病原因、识别方法、疾病危害、日常体态管理、干预措施5个方面展开阐述，帮助家长与青少年实现脊柱侧凸的“早发现、早评估、早干预”。脊柱侧凸在青少年中为何

青春护盾 | 青少年运动骨折类型与科学防护

青少年的骨骼正处于快速生长发育阶段，其强度和韧性均不及成年人，在运动中更易发生骨折。了解青少年常见的骨折类型，能帮助家长与青少年做好预防工作，也能在意外发生时妥善应对。本文将科普青少年常见的骨折类型，并提出正确的应对和预防方法。从生理特征来看，与成年人不同，青少年处于生长发育快速期，长骨两端存在软骨结构，即骨板（又称生长板），这是骨骼实现纵向生长的关键部位。在生长板完全骨化闭合前，其力学强度较

青春护盾 | 警惕八大睡眠陷阱守护青少年睡眠健康

近年来，睡眠问题已成为青少年群体中普遍存在的健康问题。青少年失眠不仅会影响认知发展与学业表现，严重时还可能诱发抑郁、焦虑等心理问题，甚至出现非自杀性自伤、自杀等极端行为，需高度重视。睡眠是维持人体身心健康的核心环节，但生活中许多看似助眠的习惯与认知，实则是悄悄破坏睡眠质量的“陷阱”。这些陷阱多与日常行为、认知观念紧密相关，极易被忽视，长期陷入会引发入睡困难、睡眠变浅、早醒等一系列睡眠问题。本文

青春护盾 | “小胖墩”更易患糖尿病？青少年科学控糖策略

近年来，曾被视为“成年疾病”的2型糖尿病，正侵袭青少年群体，而肥胖问题是其核心诱因之一。体重超标的青少年罹患2型糖尿病的风险是正常体重同龄人的数倍。因此，青少年应积极通过饮食、运动与行为等减轻体重，科学控糖。为何肥胖成为糖尿病的“催化剂”？在肥胖状态下，尤其是腹型肥胖（内脏脂肪堆积）时，体内脂肪细胞过度充盈，会释放大量游离脂肪酸与多种炎症因子。这类物质会干扰胰岛素信号的传递，导致细胞对胰岛

青春护盾 | 青春期肘关节骨折的康复策略

青春期是身体迅速发育的阶段，也是充满活力与未知的时期，意外的跌倒、运动中的碰撞可能会让孩子的肘关节遭遇骨折。肘关节是上肢活动的关键枢纽，对日常生活与运动能力都至关重要。本文将带大家了解青春期肘关节骨折的康复方法。认识肘关节骨折 1.受伤机制与信号青春期肘关节骨折通常是由跌倒时手掌撑地、运动撞击或搬重物过度牵拉而导致，如果出现以下信号，要马上停止活动并就医：伤后1小时内迅速肿胀，有剧烈疼痛

青春护盾 | 青少年胫骨结节骨软骨炎的成因与防治

一些青少年运动后膝盖前下方骨骼凸起处有疼痛及按压痛，休息后症状会有所缓解，但再次运动后便会复发，且反复发作。家长会担心：这会不会影响孩子的骨骼发育？这是不是“生长痛”？会不会留下后遗症？其实，这可能是青少年时期常见的运动损伤性疾病一胫骨结节骨软骨炎。本文将介绍该疾病的成因、诊断、常见认知误区以及防治措施，帮助大家全面认识这一问题。青少年胫骨结节骨软骨炎是什么胫骨结节骨软骨炎是一种常见的

青春护盾 | 青少年过敏性鼻炎怎么办？

每逢换季，或室内开启空调后，部分青少年便会开始不断地打喷嚏、流清涕，这些症状并非感冒，而是过敏性鼻炎发作的表现。过敏性鼻炎在青少年群体中较为高发，其不仅影响青少年的日常生活与学习，且该群体正处于生长发育的关键阶段，过敏性鼻炎带来的远期影响也不容忽视。因此，了解过敏性鼻炎的相关症状，采取科学的防治措施，才能改善青少年的生活质量。什么是过敏性鼻炎过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻黏膜接触过敏原

青春护盾 | 青少年如何科学防治流感

进入秋冬季节，流感病毒开始活跃，青少年正处于生长发育关键期，免疫系统尚未发育成熟，加之学校人员密集、频繁接触，使其成为流感的高发人群。青少年感染流感病毒会出现发热、咳嗽、流涕等症状，不仅影响正常学习与日常生活，严重时还需住院治疗。掌握并采取科学的防治措施能帮助青少年降低感染风险。流感病毒介绍流感病毒属于正黏病毒科，主要分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型是引起季节性流感的主要病原体。病毒

青春护盾 | 青春期熬夜压力大警惕结核“苏醒”

对于处于生长发育期、免疫功能尚未成熟的学生群体而言，熬夜、高压等不良生活习惯，会增加结核菌“苏醒”概率。本文将介绍青春期结核菌“苏醒”的原因，并提出科学应对策略，为青少年的身心健康保驾护航。青春期熬夜压力大，结核“伺机而动 1.免疫力下降，病菌乘虚而入青春期是青少年生长发育的关键阶段，内分泌系统会发生剧烈变化，免疫功能本就处于相对不稳定的状态。此时若长期熬夜、精神压力过大，免疫系统的防御

青春护盾 | 青少年痤疮，科学护理有方法

了解痤疮的成因痤疮的形成，核心是皮脂腺分泌过多皮脂，导致皮脂腺小叶开口堵塞，毛囊内细菌大量繁殖，使毛囊下方发生炎症性丘疹。诸多外在因素会诱发痤疮，如空气中的尘埃、环境污染，以及温度、湿度的变化，均会刺激皮肤皮脂分泌增加，引发毛孔堵塞；不规范的皮肤护理方式、不健康的饮食结构等，也会成为痤疮发作的诱因。痤疮的发生与内源性因素密切相关，尤其是青春期体内性激素的分泌变化，属于生理性的疾病发展过

青春护盾 | 哮喘不只是 “喘”，早期信号需警惕

认知误区：出现喘息才是哮喘这是家长对青少年哮喘最常见的认知偏差。青少年哮喘的早期症状往往不典型，多数患儿无明显喘息，仅表现为反复咳嗽，如换季时、运动后或夜间出现的咳嗽，服用普通感冒药后症状无缓解，这其实可能是哮喘的预警信号。还有部分青少年在运动后出现胸闷、喉咙发紧，休息后有所好转，常被误认为是身体劳累。家长需提高警惕，若孩子出现反复咳嗽、胸闷，且症状在运动、受凉，或接触花粉、油烟后加重

青春护盾 | 儿童流感的中医防治策略

在流感高发季，儿童感染流感病毒会出现发热、咳嗽、头痛、咽痛、精神不振等症状，部分患儿还伴有恶心、呕吐、食欲下降等表现。中医防治流感有着独特的见解，具有副作用小、疗效好的特点。本文将介绍儿童流感的中医防治策略，帮助家长从容应对。中医防治儿童流感的特点中医防治儿童流感，不单单针对病毒，更注重贴合儿童脏腑娇嫩、正气未充的体质特点，核心在于调和阴阳、固护正气，助力机体自主抵御病邪。依托千年“治

青春护盾 | 青春期肠道“闹脾气”科学应对解困扰

“最近放屁特别多，是不是肠道出问题了？”“上课时突然放屁好尴尬，应该怎么办？”其实，青春期放屁频繁一般是肠道在青春期生理发育阶段的正常反应，也可能是饮食结构或习惯增加了肠道产气，若伴随消化道症状，应重视并就医。本文将解析该现象背后的原因，并帮助青少年科学应对肠道的“小脾气” 青春期放屁频繁的原因青春期是人体生理发育的“黄金期”，身体各系统均在经历剧烈变化，肠道功能也不例外。青春期放屁频繁主要

青春护盾 | 青春期痤疮：中医内调外治，标本兼顾

肺胃蕴热，上蒸熏灼：此为青春期痤疮最常见的证型。青少年阳热偏盛，若饮食失节，过食辛辣油腻、甜腻厚味，或嗜食生冷损伤脾胃运化功能，极易酿生湿热之邪。热邪蕴结于肺胃，循经络上蒸头面，熏灼肌肤，便发为红肿疼痛的丘疹、脓疱。青少年常出现口臭、口干喜冷饮、便秘、舌红苔黄等症状。痤疮是脏腑气血失衡的外在表现冲任失调，血热瘀滞：此型在青春期女生中尤为突出。月经初潮后，肾气尚未充盛，肝气易郁，加之学业压力

青春护盾 | 青少年风湿免疫病做好两点守护未来

高中生小杨酷爱篮球，然而近几个月他总是感觉关节肿痛，晨起时关节僵硬，有时甚至难以握笔写字。经一系列专业检查，小杨被确诊为幼年特发性关节炎，这是青少年群体中较为常见的风湿免疫病。因此，本文就针对这一关乎青少年健康与未来的话题展开科普解读。认识青少年风湿免疫病 1.什么是风湿免疫病风湿免疫病是一大类主要侵犯关节、肌肉、骨骼及周围软组织，且常伴有全身多系统损害的自身免疫性疾病的总称。其发病本质

青春护盾 | 中西医“双保险”应对青少年哮喘

青少年哮喘具有反复发作、夜间加重、运动诱发等特点。不少家长常陷入这样的误区：要么过度依赖急救药物，忽视长期管理；要么盲目排斥西药，寄希望于“偏方根治”。其实，哮喘虽不能彻底根治，但通过科学干预，并应用中西医结合的疗法，可以实现良好控制。西医 “控炎”：快速压制气道炎症现代医学认为，哮喘本质是慢性气道炎症性疾病。即使在无症状的缓解期，气道仍存在慢性炎症。因此，规范使用吸入性糖皮质激素（ICS

青春护盾 | 青春期头痛呕吐需警惕：颅内高压的识别与应对

青春期是生长突增、性成熟进程加快的阶段，加之学业紧张、人际关系复杂、生活作息不规律，青少年常会出现头痛、呕吐等症状。这类症状大多由用眼过度、饮食不节、情绪波动等暂时性原因引发，经充分休息和生活方式调整后可缓解。而颅内高压并非独立疾病，是颅腔内压力增高引发的一系列症状与体征，轻症时常表现为头痛、呕吐，但重症时会出现视神经受损、大脑功能损害，甚至危及生命。因此，家长和青少年需及时识别颅内高压的危险信号

青春护盾 | 大学生如何远离艾滋病

艾滋病是一种危害巨大的传染病，大学生要正确认识病毒传播的路径，避免高危行为，正确防护，远离艾滋病。接下来，本文介绍艾滋病的传播途径和防护措施，以便守护大学生健康成长。艾滋病病毒（HIV）的传播途径艾滋病病毒（HIV）主要是通过血液、精液、阴道分泌物以及母乳进行传播。可能会传播艾滋病病毒的主要危险行为如下： ① 无保护的性行为：这是最主要的一个传播途径，不管是同性还是异性。 ② 共用针具：注

青春护盾 | 青少年胆囊结石的防治

以往胆囊结石多见于40岁左右的女性人群，但随着社会发展、生活水平的提高、饮食结构及习惯的改变，胆囊结石的发病年龄逐渐年轻化，成为影响年轻人身体健康的隐患。本文将对青少年胆囊结石的定义、症状、治疗方法及科学预防进行介绍。什么是胆囊结石胆囊结石是胆汁中的胆固醇、胆色素或钙盐等成分在胆囊内沉积而形成的固体颗粒，根据成分主要分为胆固醇结石（多与饮食代谢相关）胆色素结石（多与感染、溶血有关）和混

青春护盾 | 青少年口腔癌的早期预警信号

青少年口腔癌因初期症状常不明显，无法及时发现和干预。该疾病现已向年轻群体扩散，主要原因是青少年处于生理发育阶段，细胞代谢活跃且免疫机能不稳固，具有独特的患病风险。识别口腔癌早期征兆并采取有效预防措施，对维护青少年口腔健康非常重要。青少年口腔癌并非遥不可及过去人们常将口腔癌视为中老年疾病，但是事实表明青少年同样面临患病风险。青少年身体处于快速生长阶段，细胞更替活跃，这使其在相同风险因素影

青春护盾 | 青少年也需关注结直肠癌守护肠道健康

近年来，肠道健康问题在青少年群体中逐渐显现，结直肠癌发病呈年轻化趋势。然而，正因为青少年常自恃身体强健，容易将腹痛、排便异常等早期信号归咎于“小毛病”而忽视，导致部分患者确诊时已非早期，错失了最佳治疗时机。肠道不仅是消化吸收的核心器官，更是人体免疫防御与代谢的重要环节。青少年要关注结直肠癌的警示信号，及时预防和干预，守护肠道健康，为青春的成长筑牢根基。结直肠癌的“警示信号” 早期结直肠癌症状

青春护盾 | 青春期脂肪肝的科学干预策略

脂肪肝的症状脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积已经超过肝脏重量的 5% ，不是因酒精所致的称为非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。青少年脂肪肝通常都是单纯性脂肪肝，在早期是可逆的，但如果不积极控制，就会增加脂肪性肝炎、肝硬化的患病风险。脂肪肝在发病早期并无明显症状，但会有易疲劳、食欲变差、右上腹闷胀、体重异常增长、皮肤变差等值得警惕的表现。因症状较为隐蔽，大多数的青少年脂肪肝都是在体检时才发现。为

青春护盾 | 青少年也需重视血压健康

高血压对青少年健康的影响不容小覷青少年高血压的危害丝毫不亚于成年人，且因其发病隐匿的特点，更容易对身体造成长期且不可逆的损害。血压持续升高会悄然损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化提前发生，使青少年未来患上冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险显著增加。同时，高血压会加重肾脏代谢负担，长期血压异常会持续影响肾脏功能，严重时甚至引发肾功能不全。更值得关注的是，青少年正处于生长发育的关键期，血压异常还可

青春护盾 | 儿童夜惊多汗别误判，科学区分精准应对

儿童在睡眠中突然惊醒，双眼直视，神情紧张恐惧，呼吸急促，额头、胸背冒出大量汗珠，不少家长便习惯性认为是孩子“受了惊吓”，或是缺钙、体虚的表现，进而盲目尝试各种偏方调理，或自行补充维生素D、钙片。针对这些认知误区，本文将从生理、病理角度科学解释儿童夜惊与夜间多汗的成因，提升家长的认知水平，以便科学应对夜惊多汗问题。什么是夜惊多汗夜惊是一种发生在深度睡眠阶段的急性觉醒障碍，通常出现在入睡后

青春护盾 | 青少年偏头痛非小事警惕三叉神经敏化

青少年头痛常被视作普通问题，归咎于学习压力大、长时间看电子产品或睡眠不足。但事实是，青少年频繁发作的偏头痛，绝非无病呻吟，其背后还可能与三叉神经敏化息息相关。本文将解析这个困扰众多青少年的“头”等大事。认识青少年偏头痛偏头痛是一种具有家族遗传倾向的周期性发作神经系统疾病，青少年的发作特点往往不典型，常表现为紧张性头痛，其核心特征如下。疼痛特点：疼痛多为头部一侧的搏动性、跳动性中重度痛感

青春护盾 | 青少年乙型病毒性肝炎的预防与治疗

肝脏是人体最大的内脏器官，承担着解毒、代谢、合成蛋白质、储存能量等生理功能。青春期是一个快速成长的阶段，青少年的肝脏健康十分重要，但乙型病毒性肝炎（简称乙肝），很可能在无声中威胁着青少年的健康。正确了解乙肝疾病，有助于青少年乙肝防治。本文将为大家介绍青少年乙肝疾病，并分享一些实用的防治措施。青少年乙肝的定义乙型病毒性肝炎是一种因乙型肝炎病毒（HBV）感染所导致的肝脏炎症性疾病，分为急性乙肝

青春护盾 | 警惕青少年应激性心肌病

在一个周六的下午，十六岁的高二学生晓峰（化名）捂着胸口，被父母匆匆送进胸痛门诊。他面色苍白，呼吸急促，描述心脏有一种“被紧紧擦住”的剧痛。仔细追问，原来在几个小时前，因为成绩下滑，他经历了父母一连串的苛责。巨大的委屈和自责像巨石压来，后来，这股情绪便“撞”在了胸口上。经历一番检查，晓峰的心电图结果显示，胸前导联出现了广泛的T波倒置，但心肌酶仅有轻度升高，与典型心梗不符；而急诊床旁心脏超声显示，

青春护盾 | 青少年脓毒症的早期预警与应对

青少年脓毒症因早期症状易与普通感染混淆，常被忽视，但其进展迅速、病死率高，已成为青少年意外死亡的重要原因之一。青少年脓毒症早期发现、及时就医非常重要，掌握早期预警信号与科学应对方法，是守护青少年健康的关键。什么是脓毒症脓毒症并非独立疾病，而是机体对感染的异常免疫反应，本质是感染引发的全身炎症风暴。青少年免疫系统尚未完全成熟，且活动量大、接触病原体机会多，无论是呼吸道感染、皮肤伤口感染，还是

青春能量 | 青少年胃肠镜检查后如何科学进食

青少年反复出现腹痛、消化不良等问题，需要做胃肠镜检查。胃肠镜检查后科学合理的饮食安排非常重要。因为在检查过程中，不管是胃镜对食道与胃黏膜的摩擦，还是肠镜对于肠道的充气扩张，都容易对消化道产生一定刺激；如果是做了活检取样或息肉切除，消化道黏膜还会出现微小创面；不恰当的饮食可能会导致腹胀、腹痛加重，甚至会引发出血。本文将对青少年胃肠镜检查后的科学进食策略进行介绍。检查后2～4小时一少量饮水，观察反

青春能量 | 青少年肠胃炎的饮食选择

青少年肠胃炎的核心饮食原则肠胃炎的本质是胃肠黏膜炎症反应，此时胃肠黏膜处于充血、水肿状态，消化吸收功能显著下降。饮食调理的核心原则是减轻胃肠负担、保护黏膜、补充营养与水分，具体可概括为四点。 1.清淡易消化，避免刺激胃肠黏膜受损后，对辛辣、油腻、生冷等刺激性食物耐受度极低，此类食物会加重炎症反应。饮食需以清淡为主，选择白粥、烂面条、蒸蛋羹等质地柔软、易消化的食物，减少胃肠消化负担，为黏膜

青春能量 | 青少年运动时，如何保护大脑？

在篮球场上的争抢、足球赛中的冲撞、滑板运动的失衡摔倒·…青少年在运动中难免遭遇运动损伤，一些看似微不足道的头部碰撞，若未恰当处理或多次发作，可能埋下脑部健康隐患，甚至可能转变为终身的重大挑战。因此，青少年运动时必须强化脑部保护措施。 “小磕碰”背后的脑损伤风险多数人认为只有剧烈撞击才会伤脑，实则运动中的轻微头部受力也可能引发问题。最常见的是脑震荡，此类脑部损伤属于轻微范畴，即便伤口不明显

青春能量 | 青春期运动损伤的康复护理策略

青春期是活力满满的阶段，但在运动过程中，如果动作不当或防护不足，容易出现踝关节扭伤、肌肉拉伤等运动损伤。损伤后，除了及时就医，科学的康复训练更是恢复运动能力的关键。本文将为大家介绍四种核心康复训练方法。活动度训练：足尖绘字，唤醒踝关节灵活度运动损伤后（如踝关节扭伤）长时间固定（如打石膏）可能导致关节活动受限，这时需要通过活动度训练来恢复关节。足尖绘字训练是康复科常用的方法，通常在石膏拆

青春能量 | 青少年肥胖的中医调理策略

当前，由于生活节奏过快、饮食结构变化，肥胖问题在青少年群体中日益严重。肥胖不仅影响容貌，还与高血压、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病密切相关。中医注重从整体上调整脏腑功能，并针对不同体质进行个性化调理以减轻体重，促进健康。本文将从不同肥胖患者的体质出发，介绍肥胖的中医调理策略。认清肥胖体质的类型青少年正处于身体发育的关键时期，肥胖问题不仅会影响当下的身体健康，还可能对其未来的成长产生长远影响

青春能量 | 中医如何助力青春期生长发育

青春期是生长发育的关键阶段，此时会出现骨骼发育、激素变化、代谢加快等情况。中医在调养体质、疏通经络、平衡脏腑方面有丰富的经验，采用食疗、推拿按摩、针灸等方法，对青春期孩子的生长发育有着显著的促进作用。健脾养胃：为生长筑牢根基中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。青少年的身高发育依赖于骨骼，而骨骼生长需要气血的滋养。许多青春期的孩子学习压力大、饮食不规律、偏食或者进食速度快，导致脾胃功能下

青春能量 | 青少年颈椎健康的科学守护策略

日常生活中，青少年长期低头玩手机等行为会导致颈椎异常，出现颈部疼痛、活动受限、僵硬等症状，损害颈椎健康。本文将为大家介绍守护青少年颈椎健康的防治策略。青少年为什么容易得颈椎病 1.骨骼正在发育的关键期青春期是骨骼生长发育的重要时期，颈椎的骨骼、韧带尚未完全定型，如果长期保持错误姿势，可能会导致损伤、变形，引发颈椎病。 2.肌肉力量弱青春期孩子，个子在快速长高，但颈部肌肉的力量通常都

青春能量 | 儿童青少年骨骼健康管理策略

儿童青少年时期是骨骼生长和骨量积累的关键阶段。骨骼发育不仅决定身高增长水平，更关系到成年后峰值骨量的形成及未来发生骨质疏松和骨折的风险。因此，从儿童青少年期开始系统关注骨骼健康，对保障终身骨骼功能具有重要意义。合理营养摄入是骨骼生长的基础条件蛋白质：长期蛋白质摄入不足可抑制成骨细胞功能，降低钙的利用效率。儿童青少年日常饮食中应保证优质蛋白摄入，主要来源包括奶及奶制品、鸡蛋、鱼类、禽肉、

健康常识 | 青春期包皮手术指征与术后护理

青春期是男孩生殖系统发育最重要的时期，青春期男孩包皮过长是否需要手术干预？手术之后该如何科学护理？这些问题与男孩的健康成长都密切相关。本文将介绍包皮过长的判断标准、手术适应证等知识，并分享一些实用的术后护理措施，以帮助家长及青少年做出明智选择，并保证术后顺利康复。包皮过长的判断与手术指征 1.判断生理性和病理性生理性包皮过长：指包皮完全覆盖阴茎头，但仍可以轻松上翻，完整露出冠状沟。这

健康常识 | 青少年癫痫护理、预防全攻略

癫痫是青少年常见的一类神经系统疾病，而青少年正处于学习与成长的黄金阶段，科学护理不仅可以減少发作频次，也能帮助青少年患者正常生活、健康成长。本文将介绍科学护理措施，以帮助青少年正常地学习与生活。认识癫痫发作癫痫发作是因大脑神经元异常放电引起的短暂性脑功能障碍，典型症状包括肢体抽搐、意识模糊、口吐白沫等，有的患者还会表现出短暂的发呆、失神。青少年患上癫痫疾病主要与遗传、脑外伤、感染等因素

健康常识 | 青少年烧伤护理知识

青少年正处于身心发展的关键期，若不慎被烧伤，伤口的愈合质量、疤痕的轻重，不仅影响身体健康，也可能关乎自信与成长。本文将介绍青少年烧伤护理的核心知识，帮助他们避开护理误区，助力孩子快速康复。青少年烧伤护理核心初期伤口：刚受伤或术后初期的伤口，护理的核心是做好清洁消毒，预防细菌感染。清洁时，建议使用生理盐水轻轻冲洗伤口，将表面的分泌物、坏死组织及异物冲净即可。需特别注意，切勿使用酒精、碘酒等刺

健康常识 | 青少年疝气术后居家康复护理

青少年疝气一般是由腹壁肌肉薄弱或腹腔内压力增高导致脏器突出而形成的。手术是治疗疝气的有效途径，术后康复很关键，良好的居家护理对促进伤口愈合、减少并发症有重要意义，可以帮助青春期孩子尽快恢复健康。本文从伤口护理、营养指导、活动建议、并发症预防等方面，提供青少年疝气术后的居家康复护理“说明书”。伤口护理保持伤口干燥清洁：在术后48小时内不可以沾水，通常术后3天可进行第一次伤口检查，在5～7天后

健康常识 | 儿童肺炎康复期的呼吸训练方法

儿童肺炎经过积极治疗进入康复期后，许多家长最担心的就是孩子咳嗽久久不愈、气喘反复、肺功能恢复缓慢。这是因为肺炎愈合后肺部仍可能存在炎症渗出、气道高反应及呼吸肌无力等问题，仅靠药物很难完全解决。此时，就需要通过呼吸训练辅助治疗来解决这些问题。儿童肺炎康复期的表现儿童肺炎康复期通常指急性症状缓解后的恢复阶段，此时患儿体温正常已超过3天，血象及炎症指标基本恢复正常，肺部啰音减少或消失。尽管精神、

健康常识 | 青少年外科手术前后的科学护理指南

手术，对于任何一个年龄段的人来说都是一次身心的挑战，而对于正处于青春期的少年而言，这份挑战往往更为复杂。他们既渴望像成年人一样被尊重和理解，又尚未完全褪去孩童对未知的恐惧；他们的身体正经历着快速发育，心理也处于敏感而脆弱的阶段。许多青少年对手术的恐惧，往往并非来自疼痛本身，而是源于对未知过程的想象一手术室里是什么样的？麻醉后会醒来吗？术后会留下疤痕吗？本文将围绕术前准备、术后苏醒、疼痛管理、早

健康常识 | 青少年肾病综合征这些护理需知晓

青少年肾病综合征的核心表现是大量蛋白尿、低蛋白血症、身体水肿以及高脂血症。不过这种疾病在发病初期，症状往往不够典型，加上青少年对身体细微变化的敏感度相对较低，很容易被当作普通疲劳或生长发育过程中的暂时不适而忽视，进而延误了最佳治疗时机。本文将从饮食、用药、生活习惯这几个与日常息息相关的方面展开详细说明，提供一套科学、实用的管理方法，共同守护青少年的肾脏健康。饮食管理蛋白质摄入：蛋白质是维持

健康常识 | 儿童得了手足口病居家护理做好这些事

手足口病属于儿童较为常见的传染性疾病，大多由肠道病毒感染引起，主要症状为发热、手足部位皮疹、口腔疱疹、口腔溃疡等。虽然多数手足口病为轻症，但对于患儿家长来说仍需重视并采取有效家庭护理措施。本文为大家科普孩子得了手足口病后的一些居家护理措施，以期帮助患儿家长进行有效护理。什么是手足口病手足口病是由多种人肠道病毒引发的疾病，具有较强的传染性。手足口病的传播方式多种多样，可以经口进入，或者以鼻咽

健康常识 | 特应性皮炎的护理与康复

青少年患上特应性皮炎，皮肤瘙痒不仅影响学习生活，还可能打击自信心。这种皮肤问题核心在于“皮肤保护层变脆弱”，做好科学护理就能减少发作、缓解不适，帮孩子找回健康的青春。特应性皮炎的常见信号特应性皮炎最直观的表现是皮肤干燥、剧烈瘙痒，常出现在脸颊、胳膊肘、膝盖后方等部位，严重时会发红、起疹，抓挠后可能破皮、流水，容易在换季、干燥环境或接触刺激物后加重，和遗传、皮肤缺水、过敏体质有关。护理核

健康常识 | 青少年慢性肾脏病的家庭管理策略

慢性肾脏病（CKD）发病率高且发病隐蔽，早期症状不明显，多数患儿到医院就诊时病情已经发展为中后期，从而错过最佳治疗时机。但随着医疗水平的发展，慢性肾脏病已经由曾经的“不治之症”，变成了一种可防可控可长期管理的慢性病。对处于成长阶段的儿童青少年来说，家庭管理不仅是延缓疾病进展的关键因素，更是保障其身心健康发展、实现正常学习与生活的重要支撑。本文将介绍青少年慢性肾脏病患者的家庭管理策略。慢性肾脏病

健康常识 | 青春期月经不调的中医调理

青春期女性随着下丘脑-垂体-卵巢轴的激活，出现月经初潮，标志着生殖功能的启动，这一阶段可能出现周期紊乱、经量异常等问题。本文从中医视角解析青春期月经失调的成因与调理策略，聚焦气虚血瘀这一关键证型，提出食疗、穴位按摩、运动“综合干预方案”，并针对“月经量少即排毒不足”“痛经只能忍耐”等常见认知误区进行科学辨析，旨在为青少年及其家庭提供实用建议，帮助少女们在这一特殊生理阶段建立正确的健康管理意识，

健康常识 | 性早熟背后的心理挑战与家庭支持

性早熟（PP）是一种发育异常的疾病，常表现为女童7.5岁以前、男童9岁以前出现第二性征。性早熟儿童可能会因外表、身体等变化而感到困扰，出现焦虑、烦躁、抑郁等情绪问题，进而诱发更多的不良行为，如滥用药物、学习困难、睡眠不安，甚至暴力倾向等。女童更会出现自尊程度低、自信心不足和对自身形象有较多负性感受等问题，更易表现为抑郁、退缩、攻击性等。性早熟儿童生理改变状态下的心理挑战 1.身体意象困扰与自

健康常识 | 如何科学应对青春期乳腺发育

刚进入青春期的女生，有时会无意间触摸到乳房内存在小硬块，并出现胀痛，由此产生紧张、担忧甚至焦虑情绪，怀疑是否患有肿瘤或担心影响健康。实际上，青春期出现的乳房胀痛或硬块，大多属于正常的生理现象，与乳腺组织的发育密切相关。正确认识这一生理过程，并掌握科学的护理方法，有助于青春期女孩平稳度过这一特殊的成长阶段。青春期乳房发育：如何区分正常变化与异常信号正常发育特征： ① 双侧对称性：乳头下方

健康常识 | 青少年睾丸扭转：识别症状与紧急应对指南

什么是睾丸扭转辜丸扭转，又称精索扭转，是指连接辜丸的精索发生旋转、打结，导致精索内血管血流受阻的一种泌尿外科急症。精索中包含为辜丸供血的动脉、静脉及输精管等结构，一旦发生扭转，睾丸血供被阻断，若未能及时解除，可导致辜丸缺血坏死。青少年睾丸扭转的原因辜丸扭转的发生与先天解剖结构异常密切相关。部分青少年存在先天性辜丸固定结构发育不良，如睾丸鞘膜囊过于宽大、精索过长或睾丸引带缺如等，导致睾丸

健康常识 | 青春期多囊卵巢综合征的识别与应对

“孩子15岁了，月经总是两三个月来一次，脸上还老长痘”“女儿腿上汗毛比同龄女孩多，是不是有问题？”一些青春期女孩的家长会遇到这样的困惑一一这些可能是“青春期多囊卵巢綜合征”的信号。本文系统梳理青春期多囊的识别要点、科学应对策略及家长支持方法，帮助家庭建立“早发现、稳调理、长坚持”的健康管理意识，陪伴孩子平稳度过这一特殊阶段。青春期多囊卵巢综合征概述青春期多囊卵巢综合征主要源于青春期激素

健康常识 | 青少年如何科学应对痛经

痛经是许多女生从青春期开始就面临的常见问题之一，却常被认为是“正常的生理现象”，甚至觉得“忍一忍就过去了”。事实上，痛经不仅影响青少年的学习和生活质量，还可能是某些妇科疾病的信号。科学认识痛经、及时干预治疗，是青春期女生健康管理中不可忽视的一环。痛经分类原发性痛经：多与月经期间子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素含量增高可引起子宫平滑肌收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现

健康常识 | 青春期女孩妇科常见病的认知误区及护理

青春期是女孩身体发育的关键阶段，一些妇科健康问题也随之而来，但很多女孩对这些问题存在认知误区，觉得难以启齿，或将正常生理现象当成疾病等，这些错误认识可能影响女孩的身心健康，消除这些误区，掌握科学的护理方法可以帮助女孩远离疾病。青春期女孩对妇科常见病的认知误区 1.将正常生理现象误认为疾病青春期女孩容易把正常生理现象错当成妇科疾病。月经初潮后的 1～2 年内，卵巢功能尚未发育成熟，月经周期

健康常识 | 青春期阴道炎反复发作的科学护理措施

青春期阴道炎反复发作多与青春期女性生殖系统尚未发育成熟、抵抗力较弱的特点密切相关，同时也受日常卫生习惯的直接影响。若能科学认识这一问题，并采取正确的护理措施，绝大多数反复发作的情况均可得到有效控制。本文将从常见原因入手，系统梳理科学的护理方法，帮助家长与女孩共同应对这一成长过程中的特殊挑战。青春期阴道炎反复发作的原因清洁方式不当：部分青春期女性过度清洗私处，或过度冲洗阴道内部，反而破坏阴道

健康常识 | 月经总推迟？青春期女孩必看的经期调节知识

进入青春期后，月经是女孩生理成熟的重要标志，但很多女孩会遭遇月经“迟到”的困扰，难免困惑焦虑。其实，青春期月经周期不规律、频繁推迟是常见现象，多与身体发育未成熟、生活习惯及情绪状态相关，通过科学调节可改善。本文从原因解析、调节方法和注意事项三方面，为大家梳理经期调节核心知识，助力正确应对月经推迟问题。月经推迟的常见原因月经由体内激素周期性变化调控子宫内膜增生脱落形成，依赖下丘脑-垂体-卵巢

健康常识 | 正确认知与预防艾滋病助力青春无“艾”

艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，是一种严重威胁生命健康的慢性传染病。HIV特异性攻击并破坏人体 CD4+T 淋巴细胞，逐步瓦解免疫防线，导致免疫功能缺陷，患者最终常因合并严重机会性感染或恶性肿瘤死亡。HIV主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播，具有传播迅速、发病缓慢、病死率高的特点。感染后存在4～8年无症状期，此阶段感染者虽无明显不适，但具有传

健康常识 | 青少年做CT检查家长要知道这些事

CT检查是比较常见的检查手段，当医生建议青少年进行CT检查时，很多家长难免会产生担忧：检查有没有辐射？对孩子身体有没有影响？需要注意什么？CT检查作为现代医学重要的影像诊断手段，在明确病情、指导治疗方面发挥着不可替代的作用。但由于青少年正处于生长发育关键期，对辐射更为敏感，家长了解相关的注意事项至关重要。本文将从检查前、检查过程、检查后等环节，梳理青少年做CT检查时家长需要了解的知识，帮助孩子安全

健康常识 | 儿童退烧药如何选择

儿童发烧，选对退烧药是关键。目前儿童常用的退烧药主要有对乙酰氨基酚和布洛芬两类。本文将介绍儿童发烧如何选择对乙酰氨基酚和布洛芬。儿童退烧药如何选择选择儿童退烧药时，首先要考虑安全和适用情况。应选择儿童专用的剂型，不可将成人退烧药减量后给儿童服用。一般来说，儿童体温超过38.5∘C 或者因为发烧明显不舒服、精神状态较差，影响睡眠和吃饭时，可考虑使用退烧药，应在医生指导下使用。对乙酰氨基酚

健康常识 | 青少年手术麻醉会影响认知和学习吗？

当青少年需手术时，家长最担忧的是“麻醉会不会让孩子变笨”“是否影响今后学习”。目前，尚无确凿证据表明常规手术麻醉会导致青少年长期“变笨”或显著影响学习能力，但需客观看待麻醉可能带来的短期反应与个体差异，既不过度焦虑，也不忽视必要注意事项。麻醉作用及分类麻醉是由药物产生的中枢或周围神经系统可逆性功能抑制，核心是暂时阻断痛觉以保障手术安全，分为全身麻醉与局部麻醉两类。全身麻醉作用于中枢，使患者

健康常识 | 儿童蚊虫叮咬如何科学选择止痒药

蚊虫叮咬后局部出现红肿、瘙痒，不仅让儿童不适，还可能因抓挠引发皮肤破损、感染。家长在选择儿童止痒药时，需兼顾安全性与有效性，同时配合正确护理，帮助孩子缓解不适。蚊虫叮咬后的常见反应蚊虫叮咬时，会向皮肤内注入唾液，其中的异种蛋白等成分会引发人体局部过敏反应。表现为叮咬部位出现红色丘疹、斑丘疹，伴随明显瘙痒，部分儿童会因反应较强出现局部肿胀、硬结，少数情况可能出现小水疱，一般1～3天症状逐渐缓

健康常识 | 病毒性心肌炎关注这五项检查

病毒性心肌炎是病毒感染所致的局限性或弥散性心肌炎病变，儿童感冒后未及时治疗或激烈运动容易引发心肌炎。大多数心肌炎可以自愈，部分可迁延而遗留各种心律失常（如期前收缩、房室传导阻滞等），少数可演变为扩张型心肌病，导致心力衰竭甚至危及生命。病毒性心肌炎主要表现胸闷气短症状，如果儿童感冒后3周内出现此症状，要警惕“病毒性心肌炎”的可能，必须重点进行以下5项检查。心肌损伤标志物／心肌酶谱心肌损伤标志

健康常识 | 儿童早期贫血的识别与预防

贫血是儿童常见的营养性问题，若发现和干预不及时，可能影响孩子的正常发育。由于早期贫血症状较轻，不易被家长察觉。因此，儿童需要定期体检，通过血常规等检查及时发现儿童早期贫血。本文将从贫血的表现、原因、化验方法及科学预防四个方面，为家长提供全面的指导，助力孩子健康成长。儿童早期贫血的表现儿童早期贫血的表现通常比较隐蔽，常见症状为面色苍白、精神不振、注意力不集中、食欲下降等，一般这些症状比较

健康常识 | 青少年乳腺发育异常分类及超声诊断

青春期是乳腺发育的关键阶段，激素波动、遗传、营养等因素易导致乳房不对称、暂时性隆起或触痛等表现。超声检查因无辐射、安全便捷、成像清晰，成为评估青少年乳腺发育异常的首选方法。本文将系统介绍青春期乳腺发育异常分类、超声应用价值及常见误区，守护乳腺健康青少年乳腺发育异常分类 1.生理性异常女孩双侧发育不对称：一侧乳房发育快、一侧慢，大小差距小于 1cm ，无疼痛红肿，多为发育期激素分布不均所致

健康常识 | 青春期激素检测的意义与注意事项

青春期是孩子成长的重要阶段，身体在短时间内发生明显变化，激素参与体内多种功能和系统的调节，发挥着至关重要的作用。激素水平的失衡则会导致各种疾病的产生和发展，了解青春期激素检测，有助于家长和孩子更科学地认识身体成长的信号。青春期激素作用及检测的意义激素是身体内部调控的重要物质，由内分泌腺体分泌，通过血液传递到全身，调控机体生长、代谢及性发育等关键生理过程。进入青春期后，下丘脑－垂体－性腺轴激

健康常识 | 青少年免疫功能检测与健康干预

青少年时期（12～18岁）是人体生长发育的重要阶段，免疫系统在此期间经历着从儿童期向成人期的关键转变。免疫功能作为机体抵御外界病原体侵袭的重要防线，它的状态好坏直接关系到青少年的身体健康与生活质量。所以，了解免疫功能检测方法和相应的健康干预策略，对于保障青少年健康成长具有重要的现实意义。青少年免疫功能检测方法 1.传统免疫功能检测方法血液免疫指标检测：白细胞计数与分类反映基本免疫状态

健康常识 | 青少年运动损伤的影像检查与注意事项

青少年正处于生长发育阶段，运动热情较高，但是往往缺乏自我保护意识，容易造成运动损伤。当出现运动损伤后，“要不要拍片子”成为家长最纠结的问题一—拍片子担心辐射以及过度医疗，不拍又害怕耽误治疗。本文将介绍青少年运动受伤后，何时需要影像检查，以及检查时的注意事项。运动损伤出现这些信号需要立即做影像检查明显畸形：若青少年受伤后肢体出现明显畸形，如手臂成角异常、关节错位等，多提示骨折或脱位，需第一时

健康常识 | 抗生素滥用警示：青少年呼吸道感染的合理用药

对青少年群体而言，免疫系统与微生态正处于发育关键期，呼吸道感染时，滥用抗生素对其成长健康及未来生命质量都有重要影响。本文将介绍青少年滥用抗生素的主要危害，并提出切实可行的合理用药策略。青少年呼吸道感染抗生素滥用的危害增加耐药性：青少年呼吸道感染若滥用抗生素，最核心的危害在于加速细菌耐药性的产生。这不仅是个人治疗的隐患，更是对整个公共健康体系的威胁。当抗生素在没有明确细菌感染指征时被滥用，体

健康常识 | 青少年如何科学应对甲流

甲型流感（简称甲流）是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快，青少年因集体生活密集、免疫力尚未完全成熟，为易感人群。一旦感染，不仅严重影响学习和生活，还可能引发肺炎、心肌炎等并发症。掌握甲流的识别要点、科学用药方法及日常防护措施，对保护青少年健康至关重要。本文将从症状识别、正确用药、居家护理及积极预防四个方面，为家长和青少年提供实用指导。甲流症状甲流起病急骤，潜伏期仅1

健康常识 | 儿童超声检查详解：从基本原理到安全性全面剖析

超声检查是一种很常见的检查手段，在很多儿科疾病的检查中都可以发挥出很好的效果。为了让更多人正确认识儿童超声检查，本文针对相关知识进行科普。儿童超声检查的基本原理儿童超声检查是利用超声波的反射特性成像的一种检查技术，主要通过超声设备发射 2～15 MHz的高频声波来穿透人体软组织，声波遇到人体的不同组织界面时，会被反射、折射和吸收，设备接收反射回来的超声波信号后，再通过计算机处理，转化为实时

健康常识 | 静脉麻醉适用于哪些儿科手术

当孩子因疾病需要手术时，麻醉方式的选择总是让家长忧心忡忡。儿童生理发育尚未成熟，呼吸、循环系统对麻醉的耐受性与成人差异显著，且儿童对手术的恐惧心理更强烈，这使得麻醉不仅要保证术中安全，还要兼顾术后快速苏醒与心理安抚。静脉麻醉作为儿科麻醉的重要方式，凭借“起效快、可控性强、创伤小”的优势，在多种儿科手术中发挥着关键作用。本文将结合静脉麻醉的优点，详细梳理静脉麻醉适用于哪些儿科手术类型及儿童静脉麻

健康常识 | 低辐射CT与儿童肺炎诊断

儿童肺炎属于一种较为常见的呼吸系统疾病，它的早期诊断对治疗而言有着相当关键的意义。低辐射CT技术显著提升了肺炎诊断的精确度，使医生能够更准确地识别肺部细微病变特征。本文将从低辐射CT技术在儿童肺炎诊断中的应用价值展开介绍，同时为家长提供儿童接受CT检查时的注意事项指南。低辐射CT：儿童肺炎诊断的新利器 1.低辐射CT的工作原理低辐射CT是在传统CT的基础上发展而来的新型影像学检查

健康常识 | 青少年骨折的急诊识别、处置与预防全攻略

青少年时期是骨骼发育的关键阶段，但活泼好动的天性也使这一群体面临较高的骨折风险。由于骨损伤等特殊情况临床表现常不典型，容易被误认为普通扭伤而延误诊治；同时，不当的应急处置可能加重损伤，缺乏科学的预防措施则会增加受伤概率。因此，及时识别骨折信号、掌握正确的应对方法、落实有效的预防措施，对于保护青少年骨骼健康、避免严重后遗症至关重要。青少年骨折的识别要点青少年骨折，典型症状为骨折部位疼痛、肿胀

心灵港湾 | 青少年情绪性进食的真相与干预

青少年有时几天没胃口、吃不下饭，有时又疯狂囤零食、暴饮暴食一这可能不是简单的“挑食”或“嘴馋”，而是情绪性进食在作祟。青少年情绪波动大、压力敏感，易把食物当成“情绪出口”，陷入“厌食－暴食”循环。下面就揭开真相，分享科学干预方法。情绪性进食不是“坏毛病” 情绪性进食和正常进食的核心区别在于：饿了进食是身体需要，情绪性进食则由焦虑、压力、委屈等情绪驱动。行为表现可能有“过度节食”（厌食），觉得

心灵港湾 | 青少年叛逆表现可能是心理问题

“孩子总是躲在房间里打游戏，作业不写，怎么说都不听劝，一提上学就反感，周末连门都不愿意出，在学校也不与同学交流。”这样的抱怨并不少见。但孩子的这些行为，很可能不是单纯的叛逆，而是心理上遇到了困扰，需要及时疏导。家长需正视孩子内心的真实需求，才能帮助他们逐步走出困境，回归健康的成长轨道。青春期叛逆背后的心理问题青少年正处于生理和心理快速发育的阶段，面对学业压力、人际关系或家庭矛盾等问题时

心灵港湾 | 焦虑不是“矫情” 青少年焦虑的常见表现

青少年焦虑是成长过程中常见的心理状态，它不是“矫情”“玻璃心”或“想太多”，而是需要家长、老师共同关注的心理现象。青少年正处于身心快速发展阶段，在面对学业压力、人际交往、自我认知等挑战时，易产生焦虑情绪。如果这种情绪得不到及时关注与疏导，可能会从多个方面影响他们的日常生活，甚至干扰成长节奏。情绪变化大青少年焦虑最直接的表现是情绪不稳定，波动幅度明显变大。一方面，他们易过度担忧，如考前反复琢

心灵港湾 | 守护小学生心理健康的秘诀

小学时期是个人心理发展的关键奠基期，教育环境对儿童心理健康具有系统性的塑造作用。这一阶段的教育实践，如同为幼小的心灵打造一座生态花园，既需要科学规划成长空间，也离不开教育者以专业素养实施精准培育。儿童早期的心理发展路径，直接影响其认知模式的构建、社会适应能力的形成以及情绪调节机制的发展。因此，搭建一个契合儿童心理成长规律的守护系统，具有重要的教育意义。营造温暖包容的班级氛围除了家庭，小

心灵港湾 | 家庭互动模式对青少年心理健康的影响

《2025中国青少年心理健康蓝皮书》数据显示：我国 14～18 岁青少年中有近四分之一存在抑郁倾向。许多家长可能不理解，为何在物质条件日益改善的当下，孩子的心理问题反而较以往更严重？生态系统理论认为，家庭作为个体成长环境中最基础且关键的系统，本应是青少年认识世界的起点、获取安全感和归属感的源泉，也理应成为他们遇到挫折时最温暖的避风港。然而，不良的家庭互动模式却可能将青少年推向心理风暴的中心。

心灵港湾 | 青春期“叛逆”的情绪与行为解读

“孩子突然像变了个人”——这是很多家长面对青春期少年的共同困惑。他们时而沉默寡言把自己关在房间，时而情绪爆发，时而追逐奇装异服彰显个性，时而对师长的建议充耳不闻。这些看似“叛逆”的表现，真的只是孩子“不懂事”吗？本文解读青春期“叛逆”情绪与行为背后的生理与心理变化，帮助青少年平稳度过青春期。青春期身心发展的特殊性 1.生理剧变引起的心理回响青春期生理剧变的核心是激素水平的剧烈波动。睾

心灵港湾 | 青少年孤独症康复中的情绪管理与行为干预

孤独症患者有情感漠视、拒绝交流、语言发育迟滞、行为重复刻板等特点，进入青春期后，他们可能迎来的挑战会变得更加复杂和突出。本文将介绍青少年孤独症康复中的情绪管理与行为干预，为他们搭建一座与外界沟通的桥梁，帮助他们走向更有质量的生活。认识孤独症青少年的情绪世界孤独症青少年对感官刺激过度敏感，情绪体验也和常人不同，他们通常难以识别和表达自己的情绪，受青春期激素波动的影响，情绪变化更加难以正确表达

心灵港湾 | 如何进行良好的亲子沟通促进儿童健康成长

在孩子的成长过程中，良好的亲子沟通就像阳光和雨露，滋养着孩子的心灵，助力他们健康成长。本文介绍亲子沟通的几个实用妙招。第一招：和孩子建立心理联结亲子关系是孩子社会化发展的基石，其质量直接影响孩子与自我、他人及社会的互动模式。家长需主动构建信任型亲子关系，为沟通筑牢基础。一方面，通过引导性提问激发孩子的自我探索，如“你觉得自己身上最珍贵的品质是什么”“现阶段你最想实现的小目标是什么”，帮

心灵港湾 | “我不够好”背后的心理真相

晚上11点，17岁的小媛刷着朋友圈，指尖停在一张照片上：那是同班同学刚发的比赛获奖证书，旁边还配着周末登山时的灿烂笑容。她抬头看了看自已课桌上堆叠的作业本，又望向镜子里那张略带倦意的脸，轻轻叹了口气，在日记本上写道：“为什么大家都活得那么精彩，只有我，这么普通？” 小媛的深夜独白，并非个例。在青春期心理发展的关键阶段，许多个体都曾经历过以“自我否定”为核心的心理体验。这不仅是个人情绪的波动，

心灵港湾 | 青少年焦虑的干预策略

焦虑是一种情绪障碍，主要表现为过度担忧、紧张不安、恐惧及身体症状，如心悸、出汗、失眠等。当前，青少年焦虑问题已不再是个别现象。早期识别和有效干预对于降低焦虑障碍的发生率和程度有积极意义。本文将介绍青少年焦虑的心理干预、家庭支持、生活方式调整以及药物治疗等干预策略。青少年焦虑的心理干预措施 1.认知行为疗法（CBT）主要治疗目标是通过改变患者对事物的看法及目前的行为模式，从而缓解焦虑

育健未来 | 故事教学法在语文阅读教学中的运用

故事教学法是通过创设“故事情境”开展教学的一种方法。在小学语文阅读教学中应用故事教学法，既符合小学生的年龄特点，又能调动学生的阅读兴趣，同时加深他们对阅读内容的理解程度。基于此，本文介绍故事教学法在小学语文阅读教学中的实施策略巧用故事导入，激发学生阅读兴趣小学生的心智发展特点决定了其对有趣的事物具有天然的兴趣，教师可巧用故事导人来激发学生的阅读兴趣。值得注意的是，在实施故事导入时，教师需使

育健未来 | 初中数学任务驱动教学法培养学生综合能力

随着时代发展和教育理念进步，数学教学呈现多元化的发展趋势，任务驱动教学法作为一种新型教学模式应运而生。该方法可以充分调动学生的学习积极性，还能培养其分析问题及解决问题的能力。任务驱动教学法的概述与内涵任务驱动教学是以任务为主线、学生为主体的教学方法，强调让学生在完成具体任务的过程中掌握数学知识，通过解决实际问题来理解数学概念。在数学教学中，教师设计的任务应当与学生的知识层次相匹配，让学

育健未来 | ARCS模式：让小学数学课堂 “活” 起来

小学数学世界宛如一座神秘宝库，数字、符号与图形交织成无数谜题，等待着孩子们去探寻答案。作为教育工作者，教师的使命就是帮助孩子推开这扇“智慧大门”。那么，怎样才能打造生动有趣的课堂，让学生在快乐中学习、高效地吸收知识呢？今天，就让我们一起认识ARCS模式这把“魔法钥匙”。 ARCS模式是什么 ARCS模式是美国南佛罗里达大学心理学教授科勒提出的一种动机模型，其中A、R、C、S分别代表注意（A

育健未来 | 小学语文如何开展群文阅读教学

群文阅读教学作为一种当前广受欢迎的阅读教学模式，在小学语文阅读教学中发挥着重要作用。阅读本身就是语文学习的重要内容，而群文阅读教学法的应用，可帮助学生更好地理解文本，提升阅读能力，同时也有助于锻炼思维和语言表达。因此，小学语文教师可以多尝试和探索群文阅读教学方法，不断优化课堂效果，让阅读教学更有深度和吸引力。本文将从群文阅读的基本概念人手，结合实际教学，探讨如何在小学语文课堂中有效开展群文阅读

育健未来 | 如何在初中数学教学中培养学生逆向思维

当学生解答数学题目时，仅凭借惯性思维一步步解决问题，容易陷入程序化的解题误区。而逆向思维则如同一扇全新的窗户，引导学生从结果反推条件，探求问题的推理过程。这种思维方式不仅突破了惯性的束缚，还有助于夯实学生的数学基本功，同时在不同学科之间具有广泛的迁移价值，有助于提升学生的学习和思维能力。逆向思维的本质特征与教育价值 1.思维模式的颠覆性重构逆向思维路径不同于“条件－结论”的线性形式，而属

育健未来 | 探究语文课堂中的互动式教学方法

在小学语文课堂教学中，互动式教学方法以其独特的优势逐渐成为提升教学质量、促进学生全面发展的重要手段。互动式教学方法强调师生之间、学生之间的积极互动与交流，能够构建充满活力与生机的课堂氛围，促进学生思维发展，提升学习积极性。创设问题情境互动式教学方法的首要自标是激发学生的学习兴趣。小学生正处于好奇心旺盛、求知欲强烈的阶段，其对新鲜事物充满渴望。鉴于此，教师可以在课堂上通过设置富有趣味的问题情