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2021年06期

每月健康扫描 | 热点新闻/最新资讯

我国全面加强药品监管能力建设近日，国务院办公厅印发《关于全面加强药品监管能力建设的实施意见》（以下简称《实施意见》）。《实施意见》指出，药品安全事关人民群众身体健康和生命安全。要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，坚持人民至上、生命至上，落实“四个最严”要求，深化审评审批制度改革，持续推进监管创新，加强监管队伍建设，加快建立健

热点关注 | 肿瘤治疗，何时迎来“规范化”的春天

4月18日，自称北京大学第三医院肿瘤内科医生的知乎用户“张煜医生”在平台发文揭露“肿瘤治疗黑幕”，引发广泛热议。这位医生称，在绝大多数情况下，肿瘤的治疗是不应该人财两空的，而应该治疗效果比目前更好且花费更少。那为什么仍然有这么多人财两空的悲剧发生？实事求是地说很多是由负责治疗肿瘤的医生造成的。这一言论激起千层浪。4月19日，国家卫健委官网发布消息称，立即组织调查核实。如今，恶性肿瘤的发病率呈逐

预防与治疗 | 皮肤上的痣，不要轻易动

我们每个人的皮肤上都会有痣，或在暴露部位，或在隐蔽部位。在临床上，被称为痣的皮肤表现有很多，譬如太田痣、褐青色痣、伊藤痣、鲜红斑痣、贫血痣、无色素痣、皮脂腺痣等。今天我们要讨论的是一种痣细胞痣，简单来讲，就是一团没有黑素细胞的树突突起，却有黑素小体产生的细胞团，通常也称为良性黑素细胞痣。从我们出生到大约30岁前，这样的痣数量会越来越多。它们开始往往表现为边界清楚的小斑点，后慢慢突起成黑褐色

预防与治疗 | 糖友选药别抢“方向盘”

53岁的张女士不久前测出血糖偏高，同事小张推荐她吃二甲双胍，朋友小胡又说格列齐特效果不错，网上一查发现近几年的新药利拉鲁肽评价也不错……张女士纠结了，究竟哪种药效果最好？自己又该听取谁的建议选药呢？其实，上述几种观点都没错这些药效果确实都很好。但张女士的“纠结”用错了地方。要知道，糖尿病患者是没有能力与权利去选择降糖药的，而应该在专科医师指导下配合用药。很多人问过我，糖尿病患者用药最重要的原则

预防与治疗 | 大肠息肉究竟是怎么一回事

现代医学已经明确，95%以上的大肠癌是由大肠息肉演变而来的，摘除大肠息肉可以有效阻止大肠癌的发生。那么，大肠息肉究竟是怎么一回事？炎性息肉也需积极治疗大肠是消化道最常发生息肉的部位。息肉就是多长出来的一小块“赘肉”，其本质是一个增生组织的团块。正常情况下，肠道黏膜是光洁的，其表面的上皮细胞每天有序不断地更新脱落。若局部受到损伤或刺激，加速修复的消化道黏膜可能刺激局部出现过度增生，于是在肠道

预防与治疗 | 换个地方住，也许你的哮喘就好了

哮喘是一种慢性气道疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。但你知道吗？合理选择居所，其实也能减少哮喘的发作。先给大家讲个小故事，我有一个哮喘老病友，病情反反复复地发作，特别是每年换季的时候。他总问到底有没有方法能治好，一次我开玩笑地说：说不定换个地方住，就好了。正巧没过多久，他被公司委派去外地工作，一段时间后再给我打电话时难掩兴奋：孙医生，换个地

预防与治疗 | 脊柱转移性肿瘤，微创手术效果好

骨转移是某些原发于骨组织以外的恶性肿瘤经血行转移至骨组织引起的，以骨损害、疼痛为主要表现的疾病。众多癌症中，乳癌是最易发生骨转移的癌症，其他依次为肺癌、肾癌、直肠癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌、卵巢癌等。脊柱是肿瘤最常见的骨转移部位，同时，脊柱转移性肿瘤是脊柱最常见的肿瘤，约30%～70%的恶性肿瘤患者会出现脊柱转移，严重影响患者生存质量。常见于肺癌、乳腺癌等肿瘤晚期骨转移，胸椎和腰椎是最好发的部位

预防与治疗 | 2个小实验，及时发现“腿梗”

俗话说“人老腿先老”，大部分上了年纪的人都感到自己的腿脚会慢慢变得不利索，鲁阿姨就是这样。鲁阿姨平日里总觉得右腿发凉，腿脚没力气，走路多了就会腿疼。她认为自己除了血压偏高，身体没有其他大毛病，所以判定自己这是“老寒腿”，腿疼的时候就贴点止疼药膏，或拿热水袋敷一敷，根本没有放在心上。邻居每每看到鲁阿姨因腿疼而走不动路时，就会关切地催她去看医生。而鲁阿姨总是回答一句：“唉，不用看，我这是十几年的老寒腿

预防与治疗 | 打呼噜会导致血脂异常

范先生今年55岁，3个月前体检发现甘油三酯偏高，胆固醇正常。医生告诉他，这种情况主要考虑是饮食不健康导致的血脂异常，且甘油三酯并没有超过5.6mmol/L，可以不用吃药，先通过调整饮食习惯来改善，不要吃肥肉、内脏和油炸食品，不能喝酒，坚持低盐、低油、低糖饮食，主食也要减少精细粮的比例，增加粗杂粮、蔬菜水果的比例，1个月后复查。过了1个月范先生去复查，甘油三酯从5.2mmol/L降到3.4mmo

预防与治疗 | ED，男性糖尿病患者的又一烦心事

有临床数据显示，在已明确ED（勃起功能障碍）的男性中，40%患有糖尿病;男性糖尿病患者发生ED的时间比非糖尿病人群平均早10年。糖尿病、ED，这两个恶魔是怎么跑到一起的呢？相关的机制研究已经很深入，目前认为：血管内皮改变是糖尿病ED的基础;神经病变是糖尿病ED发病的重点环节;内分泌改变是糖尿病ED的加剧因素。看着眼熟吗？血管、神经病变不就是最基本的糖尿病慢性并发症吗？是的，当这些病变累及肾

预防与治疗 | 心脑血管病，严防复发很关键

在我国，心脑血管疾病的发病率和死亡率远高于其他疾病，居疾病发生和死亡构成的首位。而心脑血管疾病的发生对心血管的打击就像一场浩劫，让本就脆弱的血管不堪重负，如果发生后不注重预防，让心血管再次经受打击，很可能导致毁灭性的后果。在所有心脑血管疾病中，比较凶险且容易复发的主要是急性心肌梗死和脑梗塞。北京阜外医院的研究显示，心肌梗死的年复发率是2.5%，其中在出院后1个月内复发的比例为35.7%。心肌梗

预防与治疗 | 出现7种症状，当心主动脉硬化

动脉硬化是一种比较常见的内科疾病，对心、脑、肾等生命靶器官的危害性极大。如果能早期识别以下动脉硬化的征兆，加强自我防护、监测及积极控制危险因素，就能延缓动脉硬化的进展。 1.情感异常。常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大;或性格反常，表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬;还有些人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。 2.头脑不舒服。经常觉得头发沉、发闷（头部有紧箍和压迫感）、头晕、头痛，常

预防与治疗 | 老年高血压，别让“低压”太低

老年高血压患者，由于动脉硬化程度较大，所以多具有低压（舒张压）低、血压差（脉压差）大的特点。这种情况，对大脑、心脏的伤害尤其大。大量研究数据表明，低压较低的老年高血压患者，与低压较高者相比，卒中、心肌梗死的发生率和死亡率有所增加;低压过低还会引起认知障碍，因为大脑是一个需要丰富血液供应的器官，长期低血压可能使脑血流量和血流速度一直处于较低状态，进而造成脑细胞活性、代谢率下降，降低脑功能。为

预防与治疗 | 糖尿病和冠心病是等危症

一直以来，临床都把糖尿病称为冠心病的等危症，这是因为糖尿病和冠心病有着相同的危险因素，包括高血糖、高血压、血脂异常、肥胖等;长期高血糖，容易导致血管内皮损伤，促进斑块的形成，斑块一旦增大或脱落，堵塞了心脑血管，就会引起心肌梗死、卒中等严重后果。另外，糖尿病还会引起全身的血管弥漫性病变，这种病变会在冠心病的治疗上引起大的麻烦，比如没有适合搭桥的靶血管可以选择。因此，糖尿病患者或发现血糖升高者，应

康复指南 | 防病治病，少不了氢气

说到氧气，大家都知道，它是生命之“根”，人须臾不可或离。而氧气的好“兄弟”氢气，在大家心里就显得无足轻重了。其实，氢气对人体健康同样起着重要作用，特别是在抗癌方面，它其实有着不可取代的重要作用。今天，我们就一起听听氢气的“自述”吧。我的名字叫“氢气”。大家应该在读中学时，就从化学教科书上了解过我。我的体重比普通空气轻11倍，所以叫氢气，用我充成气球，可以飞上天。我的名字还有一种解释，叫做“成水

康复指南 | 这些疼痛，可以试试“热疗”

疼痛是最常见的身体不适，久坐后腰痛，电视看久了脖子疼……尤其是中老年人，长年被慢性腰腿疼、肩膀痛和关节炎折磨。面对这些疼痛，大多人会选择忍或者吃几片止痛药。其实，除了忍和止痛药，热疗也可以缓解疼痛。疼痛是求救信号，不能忽视首先要知道，疼痛其实是身体发出的求救信号，目的是让我们知道自己身体出了问题，需要解决。当然，疼痛也分轻重缓急，要分情况处理。比如，久坐后腰疼、上下楼梯时膝关节痛，这些疼痛

康复指南 | 按摩带脉穴治妇科病

人体上，与女性健康相关的穴位有很多，但有一个很特殊，它就是带脉穴。带脉穴位于我们腰部的侧中线上（以肚脐为中心画一条水平横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是带脉穴），按摩带脉穴可治疗闭经、月经不调、白带异常、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等多种妇科病。为什么会有这么多功效呢？原来，带脉穴所在的经脉就叫带脉，它是身体奇经八脉之一。带脉的主要功能是“约束诸经”，保证腰腹和下肢经络气血运行正常。

康复指南 | 鼻窦炎，学会体位引流法

鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征，慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。发生鼻窦炎时，可试试体位引流法，以促使痰液借重力作用从气管咳出。具体方法是：先用1%麻黄素生理盐水滴鼻，收缩鼻腔黏膜，使窦口通畅，以利引流。如为上颂窦炎症，则头前倾90°，患侧向上;如为额

康复指南 | 双肢运动，纠正肌肉不对称

人体左右两侧本身就不是100%对称，运动还会进一步强化这种不对称。因为在运动过程中，人们都会倾向于使用自己的惯侧肢体，从而使优势的一边得到更多的锻炼，肌肉力量自然就会越来越不对称。一旦出现肌肉不对称的情况，要根据年龄来决定如何纠正。年龄不超过20岁者，可以通过对称的双肢运动，如利用杠铃、哑铃、单双杠以及各种双肢并用的健身器材进行锻炼，经过一段时间持续有规律的锻炼，就能收到较好的矫正效果。25岁

名家面对面 | 健康3.0时代，养生就是治未病

进入二十一世纪以来，大健康产业成为全球热点，不少企业快马加鞭奔赴这条赛道，企图成为领跑者。然而，有这样一家企业，虽然在这条赛道上“起跑”稍晚，但其另辟蹊径，致力于推动疾病预防关口前移，将前沿技术应用于“治未病”“改善亚健康”上，主张通过光能量、水能量来养护身体，旗下以“简康”红外线内衣、床上用品为代表的穿戴养生科技产品获得大量消费者认可，业绩增长强劲，在激烈的市场竞争中成功实现了“弯道超车”。

名家面对面 | 多发性骨髓瘤，容易误诊的“螃蟹病”

说到血液恶性肿瘤，可能大家比较熟悉的是白血病和淋巴瘤等。其实除了这两种疾病，还有一种疾病的发病率也非常高，在我国约为1.4/10万，仅次于淋巴瘤，已升至血液恶性肿瘤的第二位，它就是多发性骨髓瘤。男性患病比例高于女性多发性骨髓瘤是一种浆细胞恶性增殖性疾病，正常浆细胞又称效应B细胞或抗体分泌细胞，由B淋巴细胞在抗原刺激下分化增殖而形成，可合成和分泌各类免疫球蛋白（抗体），参与人体的体液免疫反应

用药之道 | 湿疹治疗不能“一支药膏走天下”

湿疹常让人联想到皮损与“湿”有关，但事实上，湿疹患者中也有干性湿疹的类型，湿疹进展过程中也有几个阶段皮损表现为“干”的状态。所以，湿疹并不一定都是“湿”的。正因为湿疹的病因、进展都非常复杂，在诊断和治疗上更不能大意，尤其忌讳随便去药房买一支药膏乱涂。这样可能得不偿失，不仅治不好湿疹，甚至引发皮损进一步蔓延和扩散。汗疱疹、奶藓也属于湿疹湿疹根据发病部位可分为耳部湿疹、阴囊湿疹、乳房湿疹、外阴

用药之道 | 长效胰岛素“三剑客”

注射胰岛素是糖尿病的治疗手段之一。目前，胰岛素的种类有很多，不同类型的胰岛素治疗作用和使用方法都不相同。下面就一起来看看，临床中常用的3种长效胰岛素（地特胰岛素、甘精胰岛素、德古胰岛素），它们各自都有哪些特点。首先来看药物的作用时间，见表1（表中h是小时的英文缩写）。从表1我们可以看出，地特胰岛素持续时间小于24h，每天注射2次才能维持基础血浆胰岛素水平，且它作用峰值明显，夜间低血糖危险性

用药之道 | 应用钙制剂及维生素，警惕尿路结石

尿路（肾盏、肾盂、输尿管、膀胱和尿道）结石是我国的常见病、多发病。其发生并非单一原因引起，年龄、性别、职业、饮食成分和结构、水分摄入量、代谢等因素都与之有关。此外，超量、长期服用钙制剂及维生素类药物也是其诱因。钙制剂近年来，一些人热衷于补钙，尤其是有明显骨质疏松症状的中老年人，误认为是自身血钙过低造成的，不经检测就盲目、长期补钙，易造成尿路结石及其并发症。实际上，老人骨质疏松与活动量、日照、食

用药之道 | 药物治甲亢，需防不良反应

甲状腺是人体最大的内分泌腺，位于气管和喉之间，在喉下方2～3厘米，呈蝴蝶状，可随吞咽动作上下活动。甲状腺分泌的甲状腺激素，是人体生长、发育的必要物质。当甲状腺合成释放过多的甲状腺激素时，可造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起食欲亢进、心悸、怕热、出汗、大便次数增多或腹泻、体重减轻等一系列高代谢症候群。我们将这种疾病称为甲状腺功能亢进症，简称为“甲亢”。 3种治疗方式各有利弊临床上对于甲亢的治

传统医学 | 端午习俗，彰显中草药防疫祛病风采

两千多年来，端午节一直是我国多民族采集药草、避瘟驱毒、防疫祛病、祈求健康长寿的民俗大节日。继承和发扬端午节习俗中的优良传统，对增强各民族人民的身心健康，具有重大意义。采百草驱逐百邪端午节采集药草是古老的节俗之一。《夏小正》载：“此日蓄药，以蠲除毒气。”《岁时广记》卷二十二“采杂药”引《荆楚岁时记》佚文：“五月五日，竞采杂药，可治百病。”受人青睐的是艾草，自古以来，艾是老百姓心目中一种能“招

传统医学 | 潮热，中医辨证分4型

潮热是指发病按时而至，如潮水按时来潮一样。超过四分之三的女性在更年期有潮热现象，这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，令人不适。潮热来临时，人的体温并没有变化，真正升温的是皮肤，一般来说会升高0.6～1C，有的更年期女性皮肤温度甚至会升高2C。通常，潮热感会持续30秒至5分钟。中医讲究辨证施治，对于潮热也需分清证型—— 心脏潮热中老年人心脏不好或长期失眠

传统医学 | 2方辨证治带状疱疹

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染而引起的急性皮肤病，典型临床表现为病变局部簇集水疱、剧烈疼痛，皮损常为一侧神经支配区，呈带状分布，一般不超过体表正中线。起病部位除腰腹部、胸胁部，也可以发生于四肢、颈项、耳鼻、口腔等处，严重者可发生带状疱疹性脑膜炎、溃疡性角膜炎等。另外，皮损痊愈后，仍有部分患者（尤其是老年人或免疫力低下人群）遗留神经痛，其疼痛可延续数月至数年之久，严重影响患者健康及生活质量。因此

传统医学 | 花草茶功效多，饮用有讲究

吴金莲湖南中医药大学第一附属医院内科主任医师，从事临床和教学工作40年。擅长治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、高血压病、冠心病、脑动脉硬化、头痛、中风后遗症、失眠、更年期（已改称围绝经期）综合征、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性肠炎、甲亢、月经失调、妇科炎症、皮肤病等，尤其是对相关疑难杂症的治疗，经验丰富。曾作为国家医疗队专家组成员派驻俄罗斯从事医疗工作，深受俄方赞誉。花

传统医学 | 贯众治腮腺炎

贯众30克，洗净，加水约700毫升，煎煮至500毫升，每日早晚各服用250毫升，或分次当茶饮服，每日1剂，一般服用3～7日即可痊愈。成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：急性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起，小儿易患此病，主要表现有腮部肿胀不化脓、发热、易传染等。此病中医称“痄腮”，治疗多以清热解毒、祛淤、软坚等为主。贯众味苦性凉，有清热解毒、凉血止血、杀虫止痒等功效，主治外感风热所引起的感冒，热

传统医学 | 炒补骨脂乳香治龋齿牙痛

炒补骨脂30克，制乳香6克。上药混匀，研成细粉备用。取适量药粉以布包塞牙洞，每日3～5次，1周后牙痛即止。成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：龋齿俗称“虫牙”，是因牙齿被口腔内细菌侵蚀引起。中医认为此病可因风火邪毒、胃火炽盛上冲牙部所致，也可由于肾阳不足或肾精亏虚导致牙失所养而成。上方出自宋代《传信适用方》，该书云：“风虫牙痛，上连头脑，可用补骨脂炒半两，乳香两钱半，为末擦之。或为丸塞孔

传统医学 | 白花蛇舌草煎汤内服外洗治粉刺

白花蛇舌草20克，水煎，滤取药液，分3次饭后温服，每日1剂，连续1个月为1疗程。外洗时取白花蛇舌草20克，加水1000毫升，煎煮取药液，待药液晾温后，用纱布蘸取药液湿敷患处，每日3次，直至痊愈。治疗期间，忌食油腻、甜腻以及韭菜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，忌饮酒。提示：来源于民间的验方、偏方数不胜数，很多人自行应用，有用对了的，也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台

传统医学 | 薏苡仁消扁平疣

取生薏苡仁900克，粉碎后过80目筛备用。每次用温开水送服15克，每天早、晚各1次，1个月为1疗程。孕妇忌服。江西省南昌市洪都中医院内科主任医师王豪点评：薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。功能健脾渗湿、除痹止泻、清肺排脓。因其药性缓和，故为临床常用。曾有报道用新收薏苡仁60克，与大米混合煮饭或粥吃，每天1次，治疗扁平疣23例，服药7～16天，治愈11例。患者在服药后至皮损消失前，多数有

传统医学 | 本草园山楂

山楂味酸甘微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散淤的功效。近代研究发现，山楂还能调血脂、降血压、扩张冠状动脉，对老年人防治高血压病、血脂异常及冠心病有较好作用。强心降血压临床及实验证实，山楂有明显的降低血压的作用，能扩张冠状动脉和增强心肌收缩力，抗心律失常，对心肌缺血有保护作用。临床应用山楂提取物总黄酮治疗冠心病心绞痛有较好的疗效。调血脂山楂具有降低血液中的低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的

特别策划 | 红外线，维护健康的“生命之光”

策划：本刊编辑部执行：邱婷婷指导专家：第三军医大学新桥医院疼痛科教授吴士明重庆医科大学中医药学院教授陈蓉利用人工光源或自然光源预防和治疗疾病的方法，被称为光疗，是临床物理治疗常用的方法之一。光疗主要有紫外线疗法、可见光疗法、红外线疗法和激光疗法。其中，红外线属于电磁波的范畴，是一种具有强热作用的放射线，会对有机体产生放射、穿透、吸收、共振的效果，因此被称为“生命之光”。从因

专家评药 | 双醋瑞因：用药之后，静待花开

指导专家：天津市宝坻区人民医院副主任药师刘金虹复旦大学附属华山医院主任药师、博士李中东整理：朱玲萃骨关节炎（OA）是一种常见的，以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，中年以后多发，女性多于男性。此病的发生与衰老、肥胖、炎症、创伤、关节过度使用、代谢障碍及遗传等因素有关，按病因分为原发性和继发性。原发性OA发病原因不明，可能与遗传和体质因素有一定关系，多见于中老年人;继发性

名医谈病 | 让人烦恼的头部脂溢性皮炎

头部脂溢性皮炎好发群体较广，跨度可从青少年到老年群体，是一种容易反复发作的顽症。患该病后，瘙痒难耐抓破头皮等是常见现象，严重的还会导致脱发，影响自身的形象以及日常工作、生活，给患者带来不小的心理负担。鉴于此，本期名医谈病就来聊聊—— 指导专家：北京和睦家医院皮肤科主任袁姗整理：侯叔霞脂溢性皮炎是发生在皮脂溢出部位上的一种慢性炎症性皮肤病，发生在头皮的则称为头部脂溢性皮炎。其易反复发作，常

询诊热线 | 血压高为何不用降压药

我孙子今年25岁，未婚，此前在家中自测血压在140/90mmHg左右，且心率每分钟90次以上。到医院去询诊，医生说不要紧。但我觉得140/90mmHg已经算是高血压了，更何况是小青年。请问这种情况是否应该使用药物干预？湖南善先生善先生：根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，高血压定义为：在未使用降压药物的情况下，若有3次规范测量获得的血压值高于正常值，即收缩压（俗称高压）》1

询诊热线 | 总觉口苦怎么办

这段时间明明没吃什么苦味的食物，但总感觉嘴里有苦味，是怎么回事呢？应该如何解决？四川李先生李先生：感到口苦，多由于肝胆蓄热，胆气熏蒸所致。因口苦与胆汁代谢失常有关，多见于胃热炽盛及心火上炎，尤以肝、胆炎症者居多。患者常会感觉头痛眩晕、目赤疼痛、急躁易怒、舌质偏红等。建议可在平时饮食中多食用一些苦瓜、凉茶、菊花、决明子、苦丁等苦寒之品。除了口苦，当口中出现甜、辣、咸、酸时，也有对应的

询诊热线 | 扁平疣会引起宫颈癌吗

之前发现脸上长了些皮疹，去医院检查说是扁平疣，是由HPV感染引起的。HPV感染不是会导致宫颈癌吗？我现在十分担心，这种情况会不会引起宫颈癌呢？贵州吕女士吕女士：首先要知道，HPV即人乳头瘤病毒，它有一百多种亚型，包括低危型的HPV-1、2、3、6、 11、13等，和高危型的HPV-5、8、16、18、30等。并不是每一种HPV感染都会导致宫颈癌，目前发现可以导致宫颈癌的是高危型HPV感

询诊热线 | 乳房疼痛是乳腺癌吗

这段时间工作压力很大，心情一直十分压抑，导致出现了乳房疼痛。听人说乳房疼痛与乳腺癌有关，心中还是比较害怕，但暂时没时间去检查。请问，乳房疼痛与乳腺癌的关系如何？湖南孟女士孟女士：乳腺癌常被称为“粉红杀手”，其发病率居女性恶性肿瘤的首位。目前对于乳腺癌的病因尚不清楚，但已经发现诸多与乳腺癌发病有关的高危因素，如月经初潮年龄早（《12岁）、绝经年龄晚（》55岁）、不孕及初次生育年龄晚（》3

询诊热线 | 得了艾滋病还能活多久

身边有人得了艾滋病，光知道这病会传染，请问得了这病还能活多久呢？浙江齐先生齐先生：艾滋病又称获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由机体感染人类免疫缺陷病毒（HIV）而引发的全身性疾病。它是一种危害性极大的传染病，可经性接触、血液及血制品、母婴传播，感染HIV的人都是本病的传染源，包括HIV感染者和艾滋病患者。正常情况下，感染HIV病毒之后，这些病毒可以在人体中潜伏8～10年的时

询诊热线 | 长期戴耳机如何避免对耳朵的伤害

前段时间看了那个戴耳机结果出现外耳道炎的新闻，心里比较害怕，但坐地铁时又十分想听歌。请问，长期戴耳机都会引发耳部炎症吗？还有哪些危害？应如何避免？四川胡先生胡先生因戴耳机造成耳部炎症的新闻屡见不鲜，主要是外耳道炎，一般不会导致中耳炎。这是因为，长期戴耳机对外耳道有一定的压迫，会导致局部缺血，产生“痒”的感觉，很多人会不自觉的去掏耳朵，就造成耳道屏障的进一步损伤。长此以往，会导致感染风险

询诊热线 | 怎么缓解打呼噜的情况

我老婆总抱怨我睡觉打呼噜影响她睡觉，该怎么缓解打呼噜的情况呢？广西余女士余女士：打呼其实是比较正常的现象，人们饮酒后、疲劳时都可能发生，不用特意去医院治疗。但警惕睡眠呼吸暂停引起的打鼾。目前，我国近1.8亿人患睡眠呼吸暂停综合征，其典型症状除了打鼾、呼吸暂停、憋气感，还会导致患者夜尿增多、晨起头痛、口干、白天嗜睡明显、记忆力减退等问题。如果长期不治，还易引起其他慢性疾病，如冠心病、脑梗

询诊热线 | 查出脑瘤怎么办

我今年78岁，之前去医院做 CT发现异常，考虑脑膜瘤可能。请问脑瘤有哪些症状？我现在应该怎么办？湖南韦先生韦先生：脑膜瘤是一种原发性颅内肿瘤，常见于20～40岁成年人，发病率随年龄的增长而增加，女性比男性更多发。目前脑膜瘤尚无确切病因，但在电离辐射、雌激素、脑膜瘤家族史、神经系统遗传性疾病、乳腺癌病史、头部创伤病史等因素的影响下，其发生风险可能增加。脑膜瘤的症状主要取决于肿瘤的位置

健康生活 | 6类人群不适合足底按摩

我们双脚上遍布着很多穴位，如果可以科学有效地刺激它们，确实可以起到调理气血、养生保健的作用。在全民“养生热”的当下，大街小巷的“足浴店”“足疗店”“足底按摩店”也如雨后春笋般出现。这也让足底穴位按摩成了很多人日常保健的新选择。作为一种无创性，又很简便的养生方法，足底按摩看似很安全。但是，并非所有人都适合，尤其是以下6类人群对此还需慎之又慎。月经或妊娠期间的女性女性处在特殊的生理时期，身

健康生活 | 塑料袋打包热食可能致癌

《国务院办公厅关于限制生产销售使用塑料购物袋的通知》已经发布实施近13年，商场超市的塑料袋确实少了，但是早餐店、菜市场和外卖行业似乎并没有受到影响。在早餐店，我们总能看到热气腾腾的油条、包子刚一出锅，就被装进塑料袋递到顾客手里;在餐馆，吃不完的水煮鱼或大份汤菜，也常被一股脑儿倒进塑料袋里打包带走…… 真相：塑料袋打包热食，会对人体造成很大危害。有些塑料袋会添加一些增白剂、荧光粉，它们除了有潜在致

健康生活 | 药物牙膏不能长期用

目前，市场上的牙膏五花八门，让消费者挑花了眼。其中，一些添加了中草药等化学成分的功能性牙膏，受到不少热衷养生保健人士的热爱。真相：牙膏属于日化商品而不是药品，目前，我国并没有一个行业标准对这些所谓“药物牙膏”的药物含量及药效进行检验认定。因此，市场上一些添加了中草药的牙膏并不是真正意义上的药物牙膏。真正的药物牙膏相当于非处方药，销售渠道在医院、药店。而且药物牙膏真正的药效是很浓的，市面上的日化

健康生活 | 脂肪让生命更美丽

提到“脂肪”，很多人马上就会想到油腻的菜肴、臃肿的身材，及高血压、脂肪肝等慢性病，并将其和“不健康”联系起来。真相：其实，脂肪对生命和健康至关重要！首先，脂肪在维持能量平衡方面发挥着巨大作用。当能量摄入超过输出时（吃得多动得少），脂肪组织会将多余的能量以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞的脂滴中。如果遇到长时间无法进食的情况，这些甘油三酯会被分解为可以供应能量的脂肪酸，通过血液运输给需要能量的器官。

健康生活 | 护肤品的正确用量，你知道吗

化妆是现代女性不容忽视的一门“功课”。恰如其分地使用各类护肤品，不但能让自己显得容光焕发、神采奕奕，还可起到美容养颜、延缓衰老的作用。但在日常使用中，不少人对护肤品的用量有误区，总是浓妆艳抹，尽情“挥霍”。其实，很多护肤品的用量是有限制的，用得太多反而会适得其反。那么，日常使用的各类护肤品的用量究竟多少合适呢？眼霜：一粒米大就足够在发现眼下出现第一道细纹时，很多女性都会花容失色。此时，很多

健康生活 | 高血压患者的非药物疗法

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。在未使用降压药物的情况下，3次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压》140mmHg，和（或）舒张压》90mmHg，即可诊断高血压。大多数患者都认为控制血压就要服药才可以，甚至要终身都服药，这不仅会给患者带来精神和经济上的双重负担，而且大多数的降压药还具有一

健康生活 | 趁天热，逼自己出点“养生汗”

夏季高温，很多人想尽办法让自己不出汗，可你知道吗？汗液里含有尿素等人体排泄的100多种有害物，汗排不出来堵在身体里，易出现健康问题。因此，夏季养生先要出汗！但夏季出汗也要讲科学，并不是身体要在剧烈的运动中大量出汗，只要出汗出得恰到好处就可以了。下面，笔者介绍一些夏季养生的保健知识，供您参考。一是早上运动出汗。夏季养生分时间段，而出汗也是如此。那么，一天24小时，在什么时间段出汗对人体是有利的呢

健康生活 | 红外线理疗，做对了才有效

李阿姨今年65岁，患颈腰腿痛近20年了。长期夜间颈肩和腰骶部酸痛折磨得她痛不欲生。每天去医院理疗、推拿又不是长久之计，再说经济上也是很大的负担。于是，李阿姨购买了一款居家康复治疗仪器远红外线理疗仪。如今，很多人像李阿姨一样自行购买“神灯”等理疗设备在家理疗，这虽然方便有效，但如果不了解其适应证、禁忌证以及注意事项，很容易“烤”出问题。理疗，俗称“烤电”，也称物理因子治疗，是利用力、热、声、

健康生活 | 维护女性健康，可试试“臀疗”

臀开六经开，臀合六经合。臀部位于人体中部，是6条经络的总开关，也是人体上下交通的枢纽。其内有盆腔、子宫、卵巢、膀胱、部分肠道，外有肥厚脂肪层，以及坐骨神经穿行。因此，臀部是女性健康的主要隐患地。科学的臀疗是女性抗衰、臀部塑形、预防妇科炎症、解决大象腿、例假不调、下肢寒凉的最佳方法。臀疗7大功效 1.有助治疗痛经、月经不调、妇科疾病、尿频和尿急。 2.可改善便秘，排除危害人体健康的毒素，净化

健康生活 | 健康小锦囊

生活中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，就可以让生活难题迎刃而解。 6个改变增强食欲 1.解决药物引起的不适。有些药会导致口腔干燥，使食物难以下咽，刷牙、漱口等可减少干燥带来的不适，并提高味觉能力。有些药物会使口腔产生奇怪的味道，可将肉类替换为豆类或乳制品，将金属餐具换为塑料刀叉、木制筷勺，或在水中加入薄荷、柠檬或黄瓜来调味。 2.创造良好的就餐环境。定期和朋友吃饭聊天

健康生活 | 看书后头晕、眼发糊，赶紧查查“屈光参差”

孙女士是一位阅读爱好者，闲来无事就喜欢煮一壶咖啡，捧上一本心爱的纸质书一读就是几个小时。可最近一段时间，孙女士经常感到头晕看一会儿书就觉得眼睛发糊。有“恐癌”心理的孙女士担心自己是脑袋里长了瘤，于是急匆匆地到医院预约了头颅核磁共振，但检查后并没有发现什么异常。随后，神经内科医生建议孙女士到眼科去检查，结果被诊断为“屈光参差”。对于眼病，相信很多人对近视、远视、散光、白内障、青光眼等耳熟能详，但

健康生活 | 诊疗呼吸病，用好纤支镜

随着内镜技术和材料的不断改良，纤维支气管镜于1967年首次进入临床后，目前已经是呼吸系统疾病重要的检查手段和治疗方法。那么，纤维支气管镜有哪些优势？通常应用在哪些场合呢？多种疾病的诊治都要用到纤维支气管镜简称“纤支镜”。检查中将细长的支气管镜通过鼻腔或口腔，再通过声门置入受检查者的下呼吸道，通过对各个管腔的观察发现病变后进行活检、刷检、灌洗及各种治疗。具体说来，它检查的范围很大，甚至能

健康生活 | 关于醋泡鸡蛋的4个传说

最近有很多人咨询：身边有好多人喜欢做醋泡鸡蛋，说是这样吃不仅能补钙，还可以软化心血管。那么，醋泡鸡蛋真的有这么神奇吗？下面我们来聊聊关于醋泡鸡蛋的4个传说传说1：醋泡鸡蛋能补钙？醋泡鸡蛋补钙，可能是流传最广的养生谣言。蛋壳94%以上是碳酸钙，所以用醋泡蛋壳的确可以溶出大量钙，让碳酸钙变成醋酸钙。在食品工业上，还有用醋泡蛋壳做醋酸钙的，这对提高资源利用也有很好的帮助。不过，想要靠自己用醋

健康生活 | 适合全家人的美味——核桃浆

核桃不仅含有丰富的维生素和微量元素，对预防中风、冠心病、糖尿病、老年认知退化等也均有益处。但有人咨询：家里老人牙齿不好不便吃坚果，小朋友也不爱吃核桃仁，怎么办？其实这个问题并不难解决，因为完全可以通过烹调方法，让家里老人和孩子都享受到核桃的营养。这里给大家推荐3款我常用的家常美味营养糊，都含有核桃。黄豆燕麦核桃浆配料是烤熟或烤过的黄豆50克，核桃30克（约6个核桃仁），燕麦20克。一起加水

健康生活 | 优质蛋白质，你吃对了么

说到蛋白质，大家都不陌生，但是说到优质蛋白，很多人对它的认识是模棱两可的，哪些食物里优质蛋白含量高也不是很了解。鉴于此，下面我们就来学习认识一下。优质蛋白质2特点蛋白质是由20种氨基酸组成的，其中有8种氨基酸是人体自身不能合成的，必须从食物中摄取，称为人体必需氨基酸。而衡量蛋白质的优劣，主要取决于食物所含的8种人体必需氨基酸是否齐全，配比是否均衡。如含有8种必需氨基酸，称完全蛋白质，而这8

健康生活 | 有些水果别嚼核，种子含毒堪比砒霜

民以食为天，食以安为先！一切关于食品安全的事情，都是我们应该重视的问题。之前出现过不少关于“吃苹果籽等植物籽粒导致中毒”的新闻，缘由何在？为何果实可以吃，但籽粒吃了就有危害？本文拋开表层看内部，助您安全避“坑”。一食苹果籽，身体便遭殃之所以吃苹果籽容易诱发食物中毒，主要是由于苹果籽当中含有毒素-氰苷，它是一种明确意义上的植物毒素。氰苷并不等同于氰化物（氢氰酸），而且苹果等果核当中的氰苷

健康生活 | 脆皮炸鲜奶

原料：牛奶500克，淀粉100克，自发粉50克，白糖60克，精盐少许。做法：把牛奶、淀粉、白糖放入锅里，调成奶浆，用中小火边煮边搅拌，煮至奶浆浓稠几近凝固时倒入平底浅盘中，放入冰箱冷藏约40分钟，形成冻奶糕，取出切成小长方块。把自发粉、精盐、食用油混合，调成脆浆。锅置火上，放油烧热，将奶糕块裹满脆浆后下锅，中火炸熟至表皮呈金黄色即可。功效：防治骨质疏松。

健康生活 | 黄豆芽拌海带

原料：海带300克，黄豆芽100克，食盐，味精各2克，酱油、白砂糖各10克，醋20克，大蒜、各姜5克，干辣椒2个。做法：大蒜去皮洗净捣成蒜泥;姜和干辣椒分别洗净切成丝;大葱去根洗净切成葱花备用;海带洗净，切成细丝;黄豆芽洗净，分别投入沸水中焯熟捞出沥干;将海带丝放入盆子底部，上面再放黄豆芽。蒜泥、姜丝、干椒丝放入碗里，炒锅内倒入香油烧热，浇在小碗内爆香，放入精盐、酱油、味精、白糖、香醋调和成汁

健康生活 | 豆腐乳空心菜

原料：空心菜300克，南乳1块，红菜椒1/2个，白砂糖5克，大蒜2辦，油15毫升。做法：空心菜洗净，择去黄叶，掐去老茎;红菜椒洗净去籽，再切成细丝;大蒜剥皮切碎;将南乳放入小碗中，调入少许清水，再用小勺耐心碾碎成南乳汁。中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将蒜碎和红菜椒丝放入翻炒出香味，接着放入空心菜大火翻炒片刻，待空心菜颜色变深，茎叶变软后，再调入南乳汁和白砂糖，翻炒均匀即可。功效：清热凉血

健康生活 | 菠蓠炒虾仁

原料：菠菜250克，虾100克，葱、姜、蒜各20克，料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉各适量。做法：虾洗净去头去壳，用盐和料酒腌10分钟，锅中烧油，将虾倒入炒熟，加少量料酒去腥，捞出备用，菠菜洗净，切成大段;葱、姜、蒜洗净切碎。锅中烧油，放入葱、姜、蒜炒香，下入菠菜，炒至变色后倒入炒好的虾仁，加盐、糖、鸡精、胡椒粉，翻炒均匀就可以出锅。功效：止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝。

健康生活 | 蒸茼蒿

原料：苘蒿250克，面粉100克，蒜适量，色拉油10毫升，食盐6克，蚝油、生抽、香油各适量。做法：苘蒿洗净，切大段，晾千水分;用面粉拌匀晾好的茼蒿，保证每段上都沾匀面粉，锅内放适量水，烧至水滚，笼屉放上半干的湿笼布，放入拌好的茼蒿，大火蒸5～6分钟即可;蒜泥、蚝油、生抽、盐、香油兑成料汁，吃时拌匀即可。功效：平肝清虚热，对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的疗效

健康生活 | 殷秀梅：人生的历练让我的健康观也成长了

“我爱你，塞北的雪，飘飘洒洒漫天遍野”这首优美、抒情的歌曲《我爱你，塞北的雪》让很多人记住了其演唱者一著名女高音歌唱家殷秀梅。《长江之歌》《中国大舞台》《妈妈教我一支歌》等歌曲更是让她那纯净明亮、圆润浑厚的声音走进了千家万户。殷秀梅今年已经65岁，从1970年被招入黑龙江鹤岗文工团担任独唱演员算起，已从艺51年。作为歌坛的常青树，殷秀梅在养生保健、快乐生活方面也有一套自己的智慧。今天，我们就一

健康生活 | 去精神心理科看病，为啥医生要喊你“填量表”

门诊经常被患者问： “医生，我直接说情况不就好了，为什么要做评估？” “心理评估做了有什么用啊？” “评估结果上写了重度抑郁，我是不是病的很严重？” 其实，心理现象不同于物理属性，例如身高、体重等可以测量，它具有内隐性与复杂性，只能通过考量外部表现来进行间接评估。而心理评估正是依据心理学的原则和方法，借助一定的量表对所观察的心理事实或心理行为的特性进行评价或测量，从而做出量化描述。换句话说

健康生活 | 肝郁气滞亦致阳痿

还记得7年前有一天，门诊来了一位50岁的男性患者，穿着整齐讲究，但脸上却显出忧郁表情，分明是满腹心事。请他坐下后，我们俩便开始了长达30分钟的医患交谈。原来，他原先干技术工作，是高级工程师。一年前因工作需要被上级部门委以重任，成为了某大型企业的总负责人，每天工作没黑没夜，经常达12小时以上，基本没有休息日。开始前半年还没有觉得特别累，但近半年来，体力明显下降，特别是在夫妻性生活方面已无所作为，

健康生活 | 酗酒或导致女性出现性功能障碍

据北京大学精神卫生研究所统计，目前我国男女饮酒率分别为84.1%和29.3%，其中16.15%的男性和2.5%的女性皆为每日饮酒。尽管在2000年联合国公布的危害人类健康十大因素中，酒被列为第5位，但目前酒精仍然是全世界最普遍使用的催欲剂。过去，我们对饮酒对男性性功能的影响做过较多介绍，那么，饮酒对女性性功能的影响究竟如何呢？酒精对女性性功能的影响较为复杂。在偶尔饮用时，它可能具有一种去抑制效

互动交流 | 令人“手不由己”的异手症

每个人都有自己的意识，可以操控人体做出不同的动作。但你有没有想过，如果哪天手有了自己的“意识”，不受控制，会是什么样？虽然听起来很荒谬，但它确实存在——异（己）手综合征。这是一种神经病征，患者的手有正常感觉，但却仿佛是被另一个人控制一般，与患者的正常行为截然不同。因1964年斯坦利，库布里克导演电影《奇爱博士》中，奇爱博士患有此症，易不受控制地用右手行纳粹军礼，故又称“奇爱博士综合征”。 58岁

互动交流 | 医苑笑闻

繁体字甲：什么叫繁体字？乙：笔画多的字。甲：为什么笔画多就叫繁体字？乙：笔画多了，写起来麻烦，烦死人。所以就叫繁体字。胃癌王先生肚子痛得厉害，便去医院看病。大夫检查一番后，开始写诊断书。王先生上前一看，只见医生写了“胃癌”二字，顿觉如遭雷劈，他绝望的问到：“医生，我这胃癌是早期还是晚期？” 医生答：“你也太着急了，我这还没写完呢。”说着，刷刷两笔把后面的写完，原来是“胃癌

互动交流 | 焦虑抑郁，多吃点百合

百合治疗情志疾病历史悠久。东汉时期，《金匮要略，百合狐惑阴阳毒篇》就将情志病称为“百合病”。清代医学家魏荔彤曾言：“百合病用百合，盖古有百合病之名，即因百合一味而疗此疾，因得名也。”指出抑郁症可用百合治愈。百合最早收录于《神农本草经》，可药食两用。中医认为，百合性味微苦、寒，归心、肺经具有养阴润肺、清心安神的功效，主治肺虚久嗽、虚烦惊悸、神志恍惚等症。临床中，百合有以下经验方，有需要的人群可在

互动交流 | 一看二压三捏四闻，教你辨别优劣乳胶枕

乳胶枕头是近几年兴起的寝具“宠儿”，但面对五花八门的品牌和广告，消费者应该如何科学选择？青岛市消费者权益保护委员会给出了一些选购技巧。首先，消费者在选购乳胶枕头时，不要盲目听信“纯天然”“泰国进口”等宣传，而应通过“看、压、捏、闻”等方式来甄别产品优劣。乳胶枕头应无明显的色差、裂缝、污染、杂质等，颜色为乳白色，或者米黄色，表面应为哑光。如果枕头的颜色非常白，表面有油腻光泽，可能是添加了着色剂。

互动交流 | 人参可治4种虚

人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，主产于吉林、辽宁、黑龙江等地，野生者名“野山参”或“山参”。《神农本草经》将人参列为上品，认为其大补元气，具有补脾益肺、生津养血、安神益智等功效，适用于脾、肺、肾、心气虚之证，是中医治疗虚劳内伤的第一要药。脾气虚这类人群表现为腹胀、大便溏薄、体倦神疲、面色萎黄、形体消瘦等，可取人参、白术、茯苓一同煎煮服用。肺气虚表现为气短自汗、咳嗽无力、声音低怯、易于感

互动交流 | 选择零食有讲究

说到零食，很多人都会想起饼干、面包、薯片、辣条等，并且孩子们也特别喜欢吃，成年人来不及吃正餐也会用它们来充饥。一般来说，正餐以外的食物都可以叫做零食，而且在零食的选择上也不仅限于饼干、薯片等，科学合理地选择零食也是一门学问。什么时间吃合适？比较合适的时间是两餐之间。《中国居民膳食指南》建议吃饭前、后30分钟内不宜吃零食，睡觉前不宜吃零食。然而现在很多人喜欢晚餐到晚睡前的这段时间，边看电视边

互动交流 | 白内障常见4误区

误区1：眼睛前面有东西飘，是白内障吗？眼前有蚊子飘的症状是飞蚊症，由玻璃体混浊引起，提示眼底疾病，与白内障无关。误区2：白内障可以点眼药水治疗吗？白内障的药水不能根治白内障，可能会有一些早期的预防作用，但根治最好的方法是手术。误区3：白内障要“熟”了才能做手术？过熟的白内障不仅可能会诱发青光眼和眼内炎症，而术中超声乳化所用的能量也会加大，使手术风险增加，所以提倡白内障手术宜早做

互动交流 | 自行戒酒危害大

很多患者喝了20多年的酒，甚至几乎每天都要喝一斤多白酒，不喝到醉酒状态不罢休。多年来，身体因为常年嗜酒而出现多种疾病，记性差、脾气大、敏感多疑等。有些患者因身体不适去医院检查出了肝硬化中晚期，才下定决心要戒酒。没想到突然戒酒，却出了状况：心慌、浑身颤抖、大汗淋漓、行走不稳、神志不清、满口胡话等。济南远大脑康医院戒瘾科主任郭树杰解释说，上述症状属于典型的戒断综合征。由于已经嗜酒成瘾，无论是生理还

互动交流 | 老花镜3年一换

有读者问：我今年78岁，我的老花镜陪我十多年了，一直不舍得换。最近家人提醒老花镜不能戴很长时间，请问是真的吗？对此，黑龙江省医院眼科医院院长韩清解答说：老花眼是一种正常的生理现象，一般情况下，眼睛的调节能力在40岁后逐渐下降，60岁后老花度数就会基本稳定，平均每3年增加50度。因此，最好3年左右做一个视力检查，并调整老花镜度数。否则，眼镜度数与眼睛不相匹配，长期使用会加重视觉负担，加速眼睛老花

互动交流 | 被濑尿虾扎了一下竟高烧不退

近日，广州市民何阿姨到菜市场买菜，挑海鲜时手掌被一只濑尿虾扎破出血，结果高烧数天不退、右手手掌发黑、手臂肿胀，严重影响到消化系统。日前，笔者了解到，经过一个多星期的住院治疗，何阿姨已经转危为安，目前高烧已退，右手开始慢慢消肿，但仍需继续接受治疗。无独有偶。笔者梳理发现，有关“被濑尿虾刺伤”的新闻并不少。珠海的谭先生某天在处理濑尿虾时手指被扎，当天晚上突然开始打寒颤、发高烧，手前臂及手掌红热肿痛

互动交流 | 天气越来越热，你却越来越“有味道”？

随着温度的升高，人体毛孔处于张开状态，毛孔散热是维持人体核心温度的有效手段之一，尤其到了夏天，因天气炎热难以避免出汗、排汗，这就会加重异味的产生，且比其他季节更为浓烈，这种异味就是狐臭。狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由人体腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺的分泌物中含有的不饱和脂肪酸和蛋白质经皮肤表面的葡萄球菌分解后散发的一种特殊的气味。该病多发生在青壮年，特别是女性发生率更高，一般具有遗传性。那么

互动交流 | 上百朵花才长成一个菠萝

菠萝原产于南美巴西，很早就被印第安人驯化，并选出无种子的优良食用品种。1493年，哥伦布第二次到美洲时发现菠萝并引向热带各国，现已有60多个国家种植。中国在1605年由葡萄牙人从马来西亚把种苗带到澳门，后经广东传到福建与台湾，目前以台湾栽培最多，其次为广东、广西、福建、云南和贵州部分地区。菠萝在植物学上被称为“聚花果”，它并不像苹果、梨那样，由一朵花经过生长发育而形成果实，而是由高达50～17

互动交流 | 开启退休健康生活新模式

今年65岁的黄阿姨，每周都会到家附近的美容院按时“打卡”，从面部到身体全套护理，可以占用她大半天时间，黄阿姨却乐在其中，黄阿姨告诉记者：自己在美容院办卡已经半年多了，每周过来放松一次，既能调养身体，又能保养皮肤，每次做完护理都感觉全身轻松，心情舒畅。 59岁的张阿姨退休那年正赶上小外孙出生，退休生活被孩子、家务和一日三餐占据，往日自信乐观的张阿姨脸上逐渐没有了光彩，女儿看着心疼，买来面膜、护肤品

互动交流 | 身体发出这些信号，警惕妇科肿瘤偷袭

“我肚子也不疼，也不出血，怎么就长肿瘤啦？”王阿姨今年61岁，平时身体挺好，带孩子、干家务、跳广场舞样样行。但当她体检时却发现卵巢上长了个大瘤子，还有腹水，做完手术竟然是卵巢癌I期。其实疾病早有征兆：最近半年，王阿姨腰围变大了，裤子变紧了，吃完饭总有点胃胀。 “我还以为是疫情期间呆家活动少，发胖了，消化不好，早知道这就是肿瘤的信号，我早就去医院了。”王阿姨后悔不已。妇科恶性肿瘤是威胁女性健康

互动交流 | 两个泡脚方降血压

高血压病以头痛、头晕为主要表现，是一种慢性疾病，治疗过程比较长，因而目前临床上多采用中西医结合。本病属中医“头痛”“眩晕”等范畴，多是肝阳上亢、肾精不足导致的，治疗应以滋阴育阳、补肾益精为原则。在此推荐两个泡脚方，可辅助降压。桃红四物汤取桃仁、红花、当归、川芎、白芍、生地各15克，将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日1剂，分2次，每次1

互动交流 | 面孔

在武汉抗击新冠肺炎疫情纪实展厅内参观者络绎不绝，大家驻足感慨的，有逆行战士坚毅的眼神，有四面八方伸出的援助之手，也有第一批火神山出院患者被阳光照耀的脸庞。而使我停下脚步、流连忘返的，是漫天雪地里数十位身着厚厚的防护服的医护人员，他们曲膝弯腰、一齐奋力地向前推动着满满一车防疫物资，个个面孔坚毅。这些面孔，让我想起自己在武汉做志愿者的日子。回忆那一段时光，其中的孤独与悲凉已有太多的亲身讲述，坚强与

互动交流 | 莫忌“老来俏”

我在与老同志接触的过程中发现，一些老同志步入老年以后，尤其是在离开工作岗位后，越发注意修饰自己，讲究风度和气质，即人们常说的“越老越俏”。是什么力量在起作用？笔者同近百名老同志进行了交流，对“老来俏”的心理也有了进一步的认识。 “老来俏”是老年人保持心理上青春常驻的表现形式。随着岁月的流逝，人的生理状态在逐渐衰老变化，但其心理活动乃至某些生理活动机能在理想、情感、意志、欲求等积极的心理因素的作用