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2026年10期

健康视点 | 防治儿童肥胖须精准发力

“孩子胖点有福气”“白白胖胖才健康”—这些根植于不少家长观念中的“老理儿”，如今正面临前所未有的挑战。全国妇幼健康研究会等单位近日发布的《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南（第二版）》（以下简称“指南”），直面我国儿童青少年肥胖率已近20%的严峻现实，给出了更为精准、科学的防治路径。新版指南最大的亮点，是打破了过去“唯体质指数（BMI）论”的粗放评估模式，推行分层分型筛查评估，实现个体化管理。

每月健康扫描 | 热点新闻

2025年卫生健康公报：预期寿命提升，次均医疗费用下降国家卫生健康委近日发布《2025年我国卫生健康事业发展统计公报》。数据显示，2025年末我国人均预期寿命达79.25岁，孕产妇死亡率降至13.4/10万，婴儿死亡率降至3.8‰，主要健康指标持续向好。卫生资源总量稳步增长。全国医疗卫生机构总数达110.8万个，卫生技术人员1345.5万人。每千人口执业（助理）医师3.78人，注册护士4.

每月健康扫描 | 最新资讯

他汀吃到75岁，可以停药吗 75岁以上的老年人长期服用他汀类降脂药用于心血管病一级预防，到底该不该继续服药？这是临床上长期困扰医生和患者的问题。一项发表在《柳叶刀·健康长寿》（The Lancet Healthy Longevity）上的最新研究提供了新的线索：对于75岁及以上、没有心血管疾病病史的老年人，停用他汀与继续服药相比，3年内的死亡风险并未增加，甚至略有降低。这项研究由法国波尔多大

每月健康扫描 | 数说健康

39%和24%：英国科学家近日在《美国心血管药物杂志》发表研究，指出每周几次、每次几分钟的爬楼梯，即可改善心肺健康并降低胆固醇。与不常爬楼梯者相比，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，全因死亡风险降低24%。同时，他们罹患心脏病发作、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的风险也更低。 200毫克：一个蛋黄里大约有200毫克胆固醇，对于大多数老年人来说，并不会造成很大的负担。蛋黄含有丰富的卵

热点关注 | 诺如病毒：“冬季呕吐病”的元凶

每到秋冬季节，学校里可能突然病倒一批孩子，办公室里接二连三有人频繁跑厕所，家里的老人也可能因上吐下泻而卧床不起。这些情况常被当作普通的“吃坏了肚子”，但真正的元凶，往往是被称为“冬季呕吐病”的诺如病毒——它也是全球急性胃肠炎暴发最常见的病原体之一。作为一名每天与病毒打交道的检验人员，本文希望以实验室视角，帮助读者认识这种病毒，了解它的传播与预防。病毒界的“特种兵” 诺如病毒属于杯状病毒科，因

特别策划 | 微塑料：侵入生命的“微”险

晚上八点，你取出外卖，顺手放进微波炉加热。塑料餐盒上印着“可微波”的标识，你没有多想。随后，你拧开一瓶塑料瓶装水，仰头喝了几口。这是无数人习以为常的场景。但就在这一顿饭、一瓶水的时间里，数以亿计的微小塑料碎片可能已经通过食物与饮品滑入你的喉咙—它们小到几乎不可能被肉眼看见。这类碎片，就是本文的主角：微塑料。微塑料，通常指直径小于5毫米的塑料颗粒，5毫米大约是一粒芝麻的大小，但更多微塑料远比这更

预防与治疗 | 帕金森不只是手抖

一提到帕金森病，多数人首先联想到的便是“手抖”。但需要明确的是，手抖并非帕金森病的专属表现，其他多种病因同样可能引发该症状。手抖不一定就是帕金森手抖并非帕金森病的特异性表现，生理性震颤、特发性震颤、部分疾病和用药等情况也可能引发手抖。生理性震颤指正常人在特定情境下出现的短暂性抖动，其震颤幅度较小且速度较快，多见于端杯、夹菜等精细动作过程中。正常人普遍存在生理性震颤，但因震颤幅度通常较为

预防与治疗 | 过敏性喉头水肿的识别与急救

很多人对过敏不以为然，其实过敏从来不是无关紧要的皮肤瘙痒或轻微不适，过敏性喉头水肿更是极为凶险、进展迅猛的急危重症。2024年国家卫健委数据显示，我国过敏性疾病患者已突破3亿，严重过敏反应年发生率为每10万人50～120例，其中过敏性喉头水肿占比极高，且极易被忽视而延误诊治。该病起病急、进展快，数分钟内即可阻塞气道引发窒息，黄金抢救时间极为短暂。此前外卖骑手因食用海鲜突发该病离世的案例也警示公众：

预防与治疗 | 遇“癫”莫等“痫”

生活中，当有人突然倒地、四肢抽搐、口吐白沫时，围观者往往惊慌失措，甚至误认为是“中邪”或“疯病”发作。实际上，此类表现很可能是癫痫发作。癫痫是一种常见的神经系统疾病，我国约有一千万名癫痫患者，每年新发病例达数十万例。然而，由于公众认知不足，不少患者未能及时确诊并接受规范治疗，导致病情反复发作，影响生活质量。因此，正确认识癫痫并及早就医至关重要。癫痫俗称“羊角风”或“羊癫疯”，是脑神经元异常过度

预防与治疗 | 咳嗽不是“小毛病”

咳嗽是几乎每个人都经历过的症状，因过于常见，常被视作无关紧要的“小毛病”。但在呼吸科门诊，因咳嗽反复不愈而深受困扰的患者并不少见。部分患者感冒痊愈后咳嗽仍持续数周；部分患者于夜间或清晨咳嗽加重；也有患者接触冷空气、油烟或花粉后出现阵发性咳嗽，这些表现提示呼吸系统正在发出复杂信号。作为呼吸科医生，我认为有必要系统阐明咳嗽的成因与机制，以帮助公众更准确地认识并应对咳嗽。 1.为什么会咳嗽？咳嗽可

预防与治疗 | 胸痛超过5分钟就该警惕

在日常生活中，不少人都有过胸部突然抽痛的情况。面对胸痛时，部分人选择忍耐，认为“过一会儿就好了”，从而错过急性期的最佳救治窗口，甚至危及生命安全。因此，若胸痛持续超过5分钟，须高度警惕急性危重症的可能。短暂但反复发作：稳定型心绞痛不能忽视冠心病是中老年人群发生胸痛的主要原因之一，包括稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛等类型。其中，稳定型心绞痛最典型的疼痛部位是胸骨后或心前区（左前胸），疼痛可向左

预防与治疗 | 食管癌：这些习惯是“元凶”

食管癌是我国高发的消化道恶性肿瘤，其发生与多种因素的长期作用密切相关。当前，公众对食管癌高危因素的认知尚不充分，生活中的潜在风险常被忽视，部分患者直至出现吞咽困难等典型症状方才就医，往往错失最佳治疗时机。事实上，食管癌具有明确的易感人群特征，此类人群多长期暴露于各类高危因素之中，提前识别并规避相关风险，能够显著降低患病概率。 40岁以上人群高发食管癌的发病存在明显的人群聚集特征，年龄是重要的

预防与治疗 | 神经重症患者如何闯关求生

大脑是人体的总指挥部，负责调控心跳、呼吸以及记忆、思维等功能，一旦大脑功能发生不可逆性丧失，即意味着人的死亡。神经重症是指对大脑功能构成严重威胁的各类疾病或损伤，一旦发生神经重症，救治过程中的每一分钟都是在与生命竞速。面对神经重症，许多家庭往往陷入恐慌与迷茫，认为救治无望。事实上，只要医院与家属密切配合，患者仍有可能渡过难关。神经重症是指发生于大脑、脊髓及神经系统的严重危及生命的疾病，包括严重

预防与治疗 | 警报无声：心肌梗死离我们并不远

某日，43岁的王先生结束工作时已近凌晨。关闭电脑、准备起身的一瞬间，他突然感到胸口闷痛、心慌不已，还伴有一阵阵的牙痛。“大概是累了。”王先生想着，喝下几口水便躺下休息，但不适并未缓解，反而逐渐加重，甚至开始呼吸困难，冷汗很快湿透了衣衫。心知不妙，王先生赶紧唤醒一旁的妻子。妻子发现异常后立即拨打120，救护车上的心电图提示可能为急性心肌梗死。幸运的是，王先生送医及时，医护人员将他从死亡线上拉了回来。

预防与治疗 | 慢性心衰患者的饮食运动指南

如果把人体比作汽车，心脏就如同发动机，为全身器官系统的正常运转提供动力。慢性心力衰竭，可以理解为一种持续存在的心脏功能衰退状态——发动机逐渐老化，工作效率不断降低，无法满足各器官系统的供血需求。不过，慢性心衰带来的负面影响并非无法减轻。只要严格遵循医嘱，科学规划日常生活，养成健康的生活习惯，就能够在一定程度上稳定病情、延缓进展。本文就来谈谈患上慢性心衰后，应该如何科学地饮食与运动。把好饮食关

预防与治疗 | 预防脑卒中要抓住早期信号

脑卒中俗称“中风”，是一种严重威胁健康的急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特征。近年来，随着人们生活方式的变化和人口老龄化程度的加深，脑卒中发病率逐年上升，给家庭和社会带来沉重负担。正因如此，做好脑卒中的有效预防，并帮助身边人及时识别脑卒中信号，对于降低疾病危害具有不可忽视的意义。预防分两级：守住健康生活脑卒中的预防分为一级预防和二级预防。一级预防主要针对尚未发生脑卒中

预防与治疗 | 识别高血压急症，第一时间有效应对

高血压急症的核心病理生理改变，在于血压在短时间内急剧升高，突破了脑血管的自我调节能力上限。这并非简单的数值升高，此时的血管不再是顺畅的“通道”，而可能变成受损的“目标”，随时可能引发脑梗死或脑出血。留意发病信号在居家环境中，及时识别高血压急症早期征兆，是阻断这一危险链条、争取成功干预的前提。第一类警报：中枢神经系统异常中枢神经系统相关症状，是最常见且最需警惕的表现。患者可能突发剧烈

康复指南 | 心脏瓣膜术后患者居家养护四重点

心脏瓣膜手术通过开胸或微创方式，切除病变瓣膜并植入人工瓣膜（机械瓣或生物瓣），用于改善血流动力学，防止心衰等严重后果。但是，心脏瓣膜手术成功仅仅是康复的第一步，术后3～6个月的居家护理直接关系着心脏功能的恢复质量，甚至影响未来的生活状态。患者回家后应该怎么照顾自己？日常饮食和活动方面有没有需要特别注意的地方？这些是很多心脏瓣膜术后患者出院时常问的问题。其实，心脏瓣膜术后患者的居家护理并没有想象

康复指南 | 宫腔镜术后的疼痛应对技巧

宫腔镜手术通过子宫颈口进入子宫腔进行检查或治疗，手术过程相对简单且创伤较小，但术后的恢复过程可能会让很多女性感到不适。其中，术后疼痛是许多患者在恢复期间的常见症状，患者需要通过科学的护理技巧，有效缓解疼痛。本文将详细介绍宫腔镜术后疼痛的护理方法，帮助患者顺利度过恢复期。宫腔镜术后出现疼痛主要与手术过程有关。手术过程中，宫腔镜需要进入子宫腔，其间子宫腔会被稍微扩张。这一步通常不会伤害到患者身体，

康复指南 | 心脏支架术后，还有这些“隐形任务”

“医生，我做完支架手术了，是不是以后按时吃药就没事了？”这是很多患者出院时最关心的问题。其实，心脏支架手术只是“疏通管道”的第一步，真正的“保养”工作才刚刚开始。今天，我们就来聊聊心脏支架术后那些比吃药还关键的护理细节。饮食管理：患者的“餐桌革命” 心脏支架术后，饮食调整是康复管理的重要环节，其核心并不是简单地转向寡淡无味的水煮菜，而是学会科学地“挑食”。低盐低脂是底线。严格控制脂肪与钠

康复指南 | 面部脂肪填充术后的护理指南

面部脂肪填充术是一项成熟的美容外科手术，利用自身腹部、侧腰、大腿或下背部等部位的多余脂肪，经负压吸脂获取后，进行纯化处理，再精准注射至面部需改善的区域，从而实现轮廓重塑、皱纹抚平及胶原刺激再生等多重效果。因为取于自身脂肪细胞，所以基本没有排异风险，且成活率较高，可以说是“变废为宝”，受到许多爱美人士的青睐。但是说来容易，想要达到理想的效果，绝非仅凭手术操作即可达成，术后的护理与恢复同样至关重要。今

康复指南 | 甲状腺结节术后，把伤口与嗓音放在“第一位”

甲状腺结节是临床常见的甲状腺疾病，当结节增大压迫器官、存在恶变风险或影响甲状腺功能时，手术治疗成为重要选择。术后护理直接关系到患者的康复速度与并发症发生率，其中伤口护理和声音保护是术后1～4周黄金恢复期的核心，掌握科学方法可有效降低感染、疤痕增生、声音嘶哑等并发症的发生风险。本文将从临床护理经验出发，详细拆解两大护理重点，帮助患者及家属轻松应对术后恢复期。伤口护理：从“清洁防护”到“疤痕管理”

康复指南 | 脑卒中后，护理细节决定康复效果

脑卒中，也就是我们常说的“中风”，不仅会让患者出现肢体瘫痪、言语不清等问题，还会给家庭带来不小的负担。很多人认为脑卒中后只要经过医院的急性期治疗，就能慢慢恢复，但实际上，康复阶段的护理细节，才真正决定着恢复质量，甚至影响患者能否重新回归正常生活。今天，我们就来聊聊脑卒中康复护理的关键细节，帮大家避开误区、找对方法。基础护理：筑牢“第一道防线” 基础护理涵盖三方面的内容：体位护理、皮肤护理和口

康复指南 | 老年患者术后如何开展康复训练

很多老年朋友在完成手术治疗后，最关心的往往不是伤口何时愈合，而是担心“我什么时候能下床”“动一动会不会把手术部位弄坏”。其实没必要担心，科学且循序渐进的康复训练，正是帮助身体恢复的重要环节。下面就和大家聊一聊老年患者在术后如何稳妥地开展康复护理训练。先唤醒身体功能术后初期，很多老年患者会明显感觉身体发紧、乏力，甚至连翻身都变得困难。这并不是身体变差了，而是长时间卧床、麻醉影响以及疼痛共同造

康复指南 | 附子理中丸，不是通用“暖宝宝”

如今不少人都有这样的困扰：明明穿得不少，手脚却总是冰凉，尤其是到了秋冬季节，在被窝里捂半天也捂不热。在中医看来，手脚冰凉往往不只是“体寒”这么简单，可能和脾胃虚寒或者脾肾阳虚有关。当人体脾阳不足，运化功能减弱，阳气无法充分温煦四肢末端，就会出现手脚冰凉的问题。传统中成药附子理中丸通过温补脾阳，改善身体虚寒状态，可以从根源上解决手脚冰凉的问题。附子理中丸是中医温阳散寒的经典方剂，但并不是所有“怕

用药之道 | 二线治疗新方案，有望解决前列腺癌耐药

在前列腺癌的诊疗过程中，不少晚期患者在用药两年后复查，常会拿着检查报告忧心忡忡地询问：“医生，这个药好像不管用了，是不是病情恶化了？”这其实就是医学上所说的“药物耐药”现象。但耐药并非无解，随着医学技术的不断进步，目前已有多种二线治疗新方案，为患者打开了新的希望之门。多重机制诱发前列腺癌耐药雄激素与前列腺癌的发生、发展有着密不可分的关系，堪称驱动肿瘤生长的“核心引擎”。正常生理状态下，雄激

用药之道 | 家庭备药有讲究，储存要点要记牢

家庭常备药品是应对日常身体不适的重要保障，无论是突发的感冒发烧、轻微外伤，还是需要长期规律服用的慢性病药物，合适的药品能帮助快速缓解症状，减少不必要的就医麻烦。但多数人在准备药品时，往往只关注种类是否齐全、是否对症，却忽视了储存方式对药品质量的影响。药品的有效成分容易受外界环境因素干扰，不当储存会导致成分分解、药效降低甚至完全失效，部分药品还可能因变质产生有害物质。服用这类药品不仅达不到治疗效

用药之道 | 老年人用药，牢记五大要点

随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐下降，患慢性疾病的风险增大，为了控制病情，他们往往需要服用多种药物。但老年人特殊的生理特点决定了他们的用药风险比年轻人高，处置不当很可能引发药物不良反应。因此，掌握老年患者用药的关键点，对保障老年人用药安全、维护身体健康至关重要，无论是老年人自身，还是老年人家属，都一定要牢记以下几点。 1.严格遵医嘱，杜绝自行调整老人用药时常犯的一个错误是擅自增减剂量或停药

用药之道 | 硝苯地平缓释片的使用注意事项

硝苯地平缓释片是临床上应用十分广泛的一种降压药，不少患者对它既熟悉又陌生，知道它可以降血压，却不清楚正确的服用方法。本文梳理了硝苯地平缓释片的使用注意事项，帮大家用好这一常用降压药，更好地控制血压水平。明确两项重要原则硝苯地平缓释片属于钙通道阻滞剂，它的主要作用机制是放松血管平滑肌，让血管保持舒张，血压便会随之下降。与普通片不同，缓释片采用了特殊的技术，能让药物在体内按照既定速率缓慢释放。

用药之道 | 降糖药：从“促泌”到“促排”的控糖智慧

降糖药是糖尿病患者控制血糖的核心手段。不同种类降糖药的作用机制、适配人群、禁忌证差异显著，今天就让我们一起认识种类繁多的“降糖药家族”，理清不同降糖药的控糖逻辑。促泌类：让身体多分泌一点胰岛素在所有降糖药中，促泌类药物的控糖理念可以用一句话概括—让身体自己多分泌一点胰岛素。胰岛素就像打开细胞大门的“钥匙”，能让血液里的葡萄糖顺利进入细胞，转化为身体所需的能量；如果“钥匙”不够（胰岛素分泌不

传统医学 | 中医治疗高血压头晕有良方

眼前骤然发黑，天花板不受控制地旋转，双足无力如踏棉絮，行走时深浅不一、站立不稳，甚或伴有恶心欲吐——此类突发的眩晕，许多高血压患者均有经历。面对这种情况，部分人强忍不适、未予重视而继续操劳，部分人则因恐慌而急于自行用药。事实上，中医审视高血压所致头晕，并非仅仅关注血压计上跳动的数值，而更视其为体内气血平衡失调所发出的重要警示信号。中医有多种切实可行的治法，可协助稳定此类令人困扰的“天旋地转”之

传统医学 | 藏在节气里的养生智慧

中医历来强调“天人合一”的观念，认为人体生命活动与自然界的四季更替、节气变化密切相关。顺应节气调养身心，可助人体气血调和、阴阳平衡，达到“治未病”的目的。本文依据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，阐述四季节气的养生要点，以供读者参考实践。春季养生：疏肝解郁，助阳生发春季含立春至谷雨6个节气，阳气初升，肝气当令，宜顺应生发之势，注重疏肝理气。起居调养：宜夜卧早起，建议亥时入睡、卯时起床，

传统医学 | 皮肤：中医眼中的健康“显示器”

现代医学认为，皮肤是人体最大的器官，承担保护、排泄等功能。中医将皮肤视为“肌表”“皮毛”，认为其不仅是屏障，更是反映五脏六腑状态的“晴雨表”。传统医学“有诸内者，必形诸外”的论断，精准概括了脏腑盛衰、气血盈亏会通过皮肤色泽、质地等外在表现得以显现。本文结合中医理论，解读皮肤与五脏的关联，以助读者理解皮肤所传递的健康信号。中医认为，皮肤状态依赖五脏气血的滋养，“肺主皮毛”是其中的核心理论。《素问

传统医学 | 月子里的暖心药膳

生完宝宝后，坐月子是宝妈恢复身体的关键期，许多宝妈都希望尽快进补，把分娩消耗的气血补回来。但月子进补有其讲究，并非越补越好，也并非越早补越好。产后宝妈身体具有三个特点：多瘀、多虚、多寒，顺应这三个特点进行调理，再搭配合适的暖心药膳，才能顺利恢复，少遭罪、少走弯路。产后多瘀：前一周不宜大补刚生产完的宝妈体内通常会残留较多瘀血尚未排净，此时首要任务并非进补，而是促进瘀血排出，调理应以清补为主，

传统医学 | 调理糖尿病肾病，从守护脾肾阳气入手

糖尿病肾病属于糖尿病中较为典型的微血管并发症，中医理论认为其可归属于“消渴”“水肿”“虚劳”范畴。脾肾阳虚型是临床常见证型，多见于糖尿病病程较长、体质虚弱以及长期使用降糖药和利尿剂的患者。在中医理论中，糖尿病的核心病机为阴虚燥热，久则耗气伤阴，进而伤及脾肾阳气，在此基础上可出现脾肾阳虚、水湿内停及瘀血阻滞等病理变化。针对上述病机进行辨证施治，能有效缓解症状，帮助患者提高生活质量。采用中医方法治

传统医学 | 临床实证下的老人失眠调理新方案

步入本应安享晚年的阶段，不少人却长期受失眠困扰：入睡困难，卧床半小时以上仍无法入眠；夜间易醒，醒后难以再次入睡；清晨过早清醒，白天精神不振、困倦乏力。长期睡眠不足不仅影响日常生活状态，还可能削弱机体免疫功能，加重原有慢性疾病，显著降低老年生活质量。本文将从科学角度出发，探讨如何有效守护老年人的睡眠健康。老年失眠：不只是老了觉少很多人认为老年人睡眠减少属于正常现象，实则是一种认识误区。老年人

传统医学 | 中青年前列腺增生的中医调理

现代生活中，久坐办公、长时间开车、习惯性憋尿已成为许多中青年男性的日常状态。中医认为前列腺增生属“癃闭”“精癃”范畴，多由肾气亏虚、湿热下注、气滞血瘀所致。久坐压迫会阴部，可致局部气血运行不畅；憋尿则影响膀胱气化功能，使湿热之邪聚于下焦，日久可引发排尿不畅、尿频、尿急等症。本文从穴位按摩与药茶调理两方面入手，为中青年男性提供具有实用性的中医调理方法。穴位按摩方法针对前列腺保健，可以按摩部分

专病门诊 | 骨损伤康复：生长中的骨骼需要特殊呵护

儿童骨折、运动后关节红肿是儿科、骨科常见问题。不同于成人骨骼，孩子处于生长发育期的骨骼兼具再生能力强、结构脆弱的特点，若损伤后处理、康复不当，容易引发骨骼畸形、关节功能受损等远期问题。因此，掌握科学的儿童骨损伤康复知识，对保护孩子骨骼健康、助力正常生长发育至关重要。儿童骨骼硬度低儿童骨骼处于持续生长发育状态，生理结构、成分和修复机制都与成人差异显著，这也是儿童骨损伤康复需要专属方案的核心原

专病门诊 | 钙与维生素D：骨骼健康的黄金搭档

骨质疏松症是中老年人高发的慢性骨骼疾病，最主要风险为骨折。我国65岁以上人群骨质疏松症患病率达32%，女性患者占半数以上。其中髋部骨折危害最重，患者术后1年内约20%死于并发症，幸存者常遗留活动障碍，丧失自理能力，给个人、家庭与社会带来沉重负担。科学补充钙剂与维生素D，是防治骨质疏松症、维护骨骼健康最基础的手段。钙是骨骼的核心构成原料，维生素D则能促进钙吸收；缺少维生素D，补钙效果将大打折扣，还可

专病门诊 | 4组动作练习，延缓膝盖退化

随着年龄增长，不少老年人膝盖日渐不适：上下楼梯刺痛，久坐起身关节僵硬，阴雨天酸胀明显。很多人以为是缺钙，大量喝奶、服用钙片，症状却不见好转。膝关节退变的核心并非单纯缺钙，而是关节软骨磨损老化。软骨是骨骼间的缓冲软垫，受损就会引发疼痛。保护膝盖，除了补钙，更要针对性锻炼肌肉，养护软骨。膝关节是人体负重最大、结构最复杂的关节，由股骨、胫骨和髌骨共同构成，骨面覆盖一层薄而坚韧的透明软骨。这层软骨看似

专病门诊 | 物理干预守护老年骨骼

随着机体衰退，步入老年后骨质疏松症高发，骨量流失、骨骼韧性下降，轻微磕碰摔倒便可能骨折，严重影响生活质量。对于老年骨质疏松症，临床可用药物治疗延缓骨丢失，配合规范的物理治疗强骨止痛、改善体能，二者都是综合干预的重要手段。根源在骨骼代谢失衡骨质疏松症的本质是骨骼代谢失衡。人体骨骼始终处于“破坏与新生”的动态循环中，年轻时骨骼新生速度大于破坏速度，骨量充足、骨骼坚固。而老年人群骨骼重建能力大幅

专病门诊 | 年轻人也有骨质疏松症吗

提到骨质疏松症，不少人会下意识认为这是老年人的专属疾病。事实上，骨骼的损耗早已悄悄盯上年轻群体。《中国青年报》一项相关调查显示，超过40%的受访青年正受到骨质疏松症相关问题困扰。可见，骨质疏松症并非老年人才需要警惕，年轻人同样要重视骨骼养护。骨质疏松症是全身性骨病，表现为骨量减少、骨组织微结构受损，骨骼脆性升高，轻微外力即可引发骨折。人体骨量如同存款，青少年时期持续累积，青年阶段达到峰值；30

妇幼特区 | 揭开子宫内膜息肉的神秘面纱

子宫内膜息肉是妇科常见疾病，很多女性在体检发现息肉后，由于缺乏相关认知而倍感不安：子宫内膜息肉是肿瘤的一种吗？有癌变的可能吗？是否需要手术治疗？处于备孕阶段的女性还会担心该病是否会影响妊娠。实际上，子宫内膜息肉属于良性病变，危险性不高，治疗难度也不大，但是该病也确实可能导致月经异常、不孕等问题，需要予以充分重视。下面就让我们一起通过几个问题了解子宫内膜息肉，帮大家打消疑虑，科学应对这一妇科常见病。

妇幼特区 | 睡眠是如何影响儿童身高增长的

孩子的身高增长是许多家长关心的话题，不少家长不惜花大价钱给孩子买各种保健品、增高产品，却忽略了身边最安全也最有效的助力，那就是良好的睡眠，尤其是在儿童生长发育的“黄金期”，睡眠对身高的影响远超我们的想象。儿童生长有两个“黄金期” 想让孩子长高，就得抓住生长发育的“黄金窗口”，而在窗口期内，睡眠是不可或缺的关键因素。儿童生长发育的“黄金期”主要有两个阶段，一是0～3岁的婴幼儿期，这个阶段的孩子

妇幼特区 | 青少年脊柱侧弯，家长怎么应对

小雨今年12岁，刚上五年级，她告诉妈妈自己最近经常腰痛，妈妈一开始并没有太在意，只以为是学习舞蹈时拉伸过度导致的。后来小雨腰痛得越来越厉害，家人带她去看医生，检查后发现肩胛骨一高一低，脊柱X光片显示，小雨的脊柱侧弯已经达到30°，比较严重，需要立即干预。像小雨这样的病例，其实并不少见。更让人惋惜的是，很多孩子本可以在发病早期就得到干预，却因为家长“没发现”“没重视”以及“再等等”的心态，错过了

妇幼特区 | 警惕儿童烧烫伤，科学应对不慌张

烧烫伤是儿童常见的意外伤害之一，指由热力所引起的组织损伤，如火焰、热液、热蒸汽、热金属等，还包括电能、化学物质、放射线等导致的组织损害。孩子对世界总是充满好奇，乐于探索，且不懂得分辨危险。厨房里锅碗瓢盆碰撞出的叮叮声、电水壶冒出的阵阵白雾、燃气灶燃着的幽蓝火焰、墙面上神秘的插孔深洞，这些在孩子眼里都是新奇有趣的事物，实则处处暗藏危险。大多数烧烫伤都发生在家庭环境中，对家长而言，掌握烧烫伤的预防措施

妇幼特区 | 孕期遇上糖尿病、甲状腺疾病该怎么办

怀孕本应是一段充满期待与喜悦的旅程，但当孕期遇上糖尿病或甲状腺疾病，不少准妈妈难免会感到焦虑和困惑—这些疾病会对宝宝的健康产生影响吗？还能顺利完成妊娠吗？是否需要服药？应该怎么调整饮食？……其实，通过科学管理、及时干预，大多数妊娠期糖尿病、孕期甲状腺疾病患者都能平安度过孕期。妊娠期糖尿病：吃好、动好，稳住血糖对人体来说，胰岛素是很重要的一种物质，主要用于维持血糖平衡。怀孕后，随着胎盘逐渐发

健康生活 | 腹泻别乱吃抗生素

腹泻几乎是人人都会遭遇的病症，夏天的夜市烧烤、冰镇奶茶，秋天的隔夜剩饭、生冷水果，都可能不经意间触发“腹泻预警”。遭遇腹泻时，家里长辈常说“吃点抗生素就好”，然而有时反而越吃越拉，甚至腹痛加重。事实上，腹泻并非“一刀切”的病症，抗生素更不是万能的止泻药。有调查显示，我国腹泻患者中滥用抗生素的比例较高，由此引发的肠道菌群紊乱、细菌耐药等问题日益突出。下面就用通俗的语言讲清不同类型的腹泻，帮助大家避开

健康生活 | “小石头”大疑问：科学认识牙结石与洗牙

提到牙结石，许多人首先想到的，是那一圈紧贴牙龈、怎么抠都抠不掉的“小石头”。它不仅有碍美观，还常常伴随刷牙出血、口气不清新的困扰。它究竟是怎么悄无声息地在口腔中“安家落户”？如何能洗去这些“不速之客”？洗牙会不会把牙缝洗大、把牙齿洗松？本文就从牙结石的形成讲起，逐一剖析这些疑问，帮助读者建立科学的口腔护理观念。口腔并不是无菌环境，牙齿表面持续有细菌附着。细菌与唾液中的糖蛋白等成分相互作用，在牙

健康生活 | 风湿病：身体为何会“攻击自己”

深夜急诊室，一位中年女性因双手关节肿痛前来就诊。化验单上，类风湿因子一栏显示阳性。听了医生对类风湿因子的解释，她困惑地问：“身体为什么会制造攻击自己的物质？”这个问题，恰好指向风湿性疾病的核心机制——自身免疫反应。正常情况下，免疫系统能够精准区分“自我”与“非我”，维持机体的内环境稳定。当这种识别功能出现紊乱，免疫细胞就可能把自身组织当作攻击目标，产生一类名为“自身抗体”的物质，进而引发炎症和组织

健康生活 | 科学护理，助结石自然排出

输尿管结石是临床高发的泌尿系统疾病，多因尿液中矿物质结晶沉积、聚集所致。结石增大后容易堵塞输尿管，引发疼痛等多种不适。不少人对结石心存畏惧，认为一定要手术。实际上，直径较小、无严重梗阻的输尿管结石，经科学、规范的护理干预，多数可自行排出，无须手术治疗。输尿管结石典型症状为腰腹部阵发性剧烈绞痛，痛感呈间歇性，源于结石堵塞输尿管，尿路压力急剧升高。疼痛多集中于单侧肋下或腹部，常伴随恶心、呕吐、腹胀

健康生活 | 善待膝关节，别让膝盖提前“退休”

膝盖是人体最大、结构最复杂的关节，常年承担全身重量，支撑行走、上下楼梯、蹲起等各类日常活动。不少人的膝盖还没到生理衰老阶段，就提前出现劳损退化。如果出现上下楼膝痛、久坐起身关节僵硬、活动时关节弹响等表现，就是膝关节发出的预警信号，提示我们需要及时开展关节养护。做好科学防护，能够有效延缓膝关节衰老，延长关节健康使用年限。科学运动，强化关节周围肌群膝关节如同身体的承重轴承，自身防护能力有限，关

健康生活 | 冰箱不是保险箱，小心李斯特菌找上门

不少人将冰箱视作食物“保险箱”，以为低温能完全保鲜、抑制细菌，殊不知冰箱内暗藏耐寒的致命李斯特菌。据有关临床案例，该菌可引发孕妇危重症、老年人脑膜炎等重症。我院ICU曾收治两名独立重症患者，孕8月孕妇因食用冷藏火腿、七旬老人饮用未巴氏消毒生鲜牛奶，均感染李斯特菌后发病，日常冷藏食品由此成为容易被忽视的高危隐患。致病菌不惧低温多数细菌在4℃的冰箱冷藏环境中会停止繁殖、进入休眠状态，这也是大众

健康生活 | 日常做好调理，夜夜安享好眠

睡眠是人体自我修复的关键过程，负责养护身体与大脑机能。但不少中老年人常受睡眠问题困扰，入睡困难、睡眠浅、容易惊醒，晨起疲惫乏力，即便小憩也难以缓解，这是中老年高发的睡眠障碍。长期睡眠不足会持续损害身体，增加心血管疾病、糖尿病、认知衰退等多种健康风险。想要摆脱失眠困扰、重拾优质睡眠，只需找准诱因，坚持科学温和的日常调理方式即可。调整作息与环境随着年龄增长，人体褪黑素分泌减少、生物钟紊乱，是中

健康生活 | 保护肾脏，从日常做起

肾脏是人体沉默的“生命净水机”，过滤血液、清除代谢废物与多余水分，维持机体水、电解质平衡。肾脏损伤早期多无明显预警，待到出现水肿、尿色异常、乏力等症状，肾功能常已不可逆受损。肾病可诱发高血压、心脑血管疾病，甚至进展为尿毒症，加重身心与家庭负担。口渴才饮水、重口饮食、久坐、乱服药、忽视体检，这些习惯都会透支肾脏。摒弃误区，养成健康习惯，才能守护肾脏健康。别等口渴才喝水现实生活中，不少人习惯等

健康生活 | 全程防护，安心做核医学检查

核医学检查是独具特色的功能影像检测手段，多用于肿瘤筛查、心血管及甲状腺疾病诊断、骨骼损伤评估等场景。它借助微量安全的放射性示踪剂，捕捉脏器代谢、血流与功能变化，助力疾病早筛、病情评估及疗效追踪，为临床诊疗提供重要参考。不少患者因“辐射”说法心生畏惧甚至抗拒检查，实则该项检查辐射风险可控，并配套有标准化闭环防护体系。检查前标准化筹备科学完善的术前准备，是保障检查精准、减少无效辐射、缓解患者焦

健康生活 | CTA检查：无创揪出胸痛致命“真凶”

急性胸痛是急诊科常见急症，病因复杂。急性冠脉综合征、急性肺栓塞、急性主动脉综合征构成致命性胸痛三联征，发病凶险，需快速识别。传统逐项检查耗时，CT血管成像（CTA）可无创一站式评估冠脉、肺动脉、主动脉病变，帮助胸痛快速诊断。对于CTA，我们首先要有正确认识。不少患者误以为CTA是排查胸痛的“万能检查”，只要胸痛就需要做，其实这是典型误区。CTA虽然精准、高效，但存在一定急性胸痛是急诊科常见急症

健康生活 | 空腹体检怎么准备

做常规体检时，不少项目都要求空腹。很多人对“空腹”存在疑问：空腹需要饿多久？体检前能不能喝水？前一天吃了油腻食物，会不会干扰检查结果？空腹体检，核心目的就是减少食物、水分对血液指标、腹部影像检查的干扰，保障检测结果真实、准确。医学上所说的空腹，是指体检前一段时间，除了少量白开水，不再摄入任何食物。空腹时长并非固定，会随检查项目调整。常规体检要求空腹8～12小时，计时从吃完最后一餐开始，而不是入

健康生活 | 做完腹部超声，多久能拿到报告

腹部超声是临床常用影像学检查，借助高频声波实时成像，可清晰观察肝脏、胆囊、胰腺、脾脏、肾脏等腹腔脏器的形态结构与血流情况。该检查无创、无辐射、价格适中、可重复开展，是健康体检与腹腔疾病筛查的重要项目。不少受检者做完检查后，既关心报告出具时间，看到报告异常描述时也容易产生紧张、焦虑情绪。腹部超声报告出具时长，会受检查难度、医院工作流程、受检者配合情况影响，大体分为两种情况。常规检查一般15～

健康生活 | 妇科超声，女性健康必修课

在女性健康管理中，妇科超声是重要的检查工具。它依托超声波物理特性，无创、无辐射、安全、便捷、性价比高，可清晰显示子宫、卵巢、输卵管等生殖器官形态与内部回声，为妇科疾病早发现、早诊断、早治疗提供关键依据。妇科超声能覆盖女性全生理周期，是伴随终身的健康检查项目。妇科超声主要分为经腹部与经阴道两类，适配不同人群与场景，临床需结合患者情况灵活选择。经腹部超声需提前1～2小时憋尿，让膀胱充盈形成天然“透

健康生活 | 辅助生殖技术适合哪些备孕人群

生命的孕育是家庭圆满最美的期待，但不少夫妇在备孕路上遭遇阻碍。自然受孕需要男女双方生殖系统协同运作，从精子、卵子结合到胚胎着床发育，每个环节都不能出现差错。当自然受孕屡屡受挫时，辅助生殖技术便为备孕夫妇带来新的希望。这项技术通过科学手段干预生殖过程，帮助解决各类生育难题。不过，辅助生殖技术并非人人适用，需符合医学指征并结合不孕夫妇的身体状况来判断。女性生殖结构异常女性生殖器官是受孕的基

健康生活 | 警惕前列腺癌，保护男性“生命腺”

在男性盆腔深处，有一个栗子大小的器官——前列腺，它像卫兵一样守护着尿道，其分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。前列腺对男性排尿和生育功能具有重要作用，被称为男性的“生命腺”。然而，这个不起眼的腺体可能滋生危险的疾病——前列腺癌。前列腺癌发病隐匿，早期症状和前列腺增生非常相似，一旦出现明显症状，病情往往已发展到中晚期，因此被称为男性健康的“沉默杀手”。今天，我们就一起来聊聊如何识破前列腺癌的伪装，守

健康生活 | 提升自我效能感，做好慢性病管理

慢性疾病（如糖尿病、高血压等）因其长期性、复杂性及不可逆性，常导致患者面临身心双重负担。慢性疾病管理是一项全球性的健康挑战，重在提高慢性疾病患者的自我效能感。本文探讨患者的自我效能感对慢病管理的影响与如何进行心理干预，旨在通过激活自我效能感，将患者从“被动治疗者”转化为“主动决策者”。 1.什么是自我效能感？自我效能感，即个体对自身能否成功完成某一任务或挑战的信念。简单来说，就是发自内心地相

健康生活 | 产后抑郁不可怕，爱与识别是解药

十月怀胎，一朝分娩。新生命的到来本该是家庭中最幸福的时刻，但很多产妇在产后却会陷入情绪的低谷，莫名地难过、焦虑、失眠、易怒。这些看似“矫情”的表现，其实可能是产后抑郁的信号。产后抑郁不是产妇“想不开”，也不是“性格软弱”，而是在生理变化、心理压力和生活环境的共同作用下引发的常见健康问题，35岁以上的高龄产妇更是高发群体。家人或伴侣应读懂异常信号，及时给予关爱和支持，帮助产妇顺利度过这段特殊的“情绪

基层医生 | 眩晕与头晕，别再分不清

生活里不少人都有过“脑袋发沉、站不稳”的经历，有人说是头晕，有人说是眩晕，也常常有人把两者混为一谈，觉得都是“脑袋发晕”的统称。但在医学上，眩晕和头晕是两种不同的症状，背后对应的原因、应对方式也大不相同。分清两者，不仅能帮我们更准确地描述自身状况，还能为医生诊断提供关键线索，避免误判。发病机制有不同眩晕时通常感觉自己或周围物体在旋转，严重时站不稳、行走困难，伴有强烈的恶心、呕吐，甚至眼睛都

基层医生 | 慢阻肺急性加重，雾化吸入护理要点

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，慢阻肺急性加重是指病程中突然出现病情急性加重，患者可能会出现呼吸急促、气喘和痰多等症状，感到像是被“沉重的空气压住了胸口”。对此，雾化吸入是一种非常有效的治疗方式，可以让患者的呼吸更加轻松。但是，日常生活中许多患者对如何进行雾化吸入护理并不了解。今天，本文将详细介绍慢阻肺急性加重患者进行雾化吸入时需要注意的要点，帮助患者在家中也能管理好

基层医生 | 看病就医，弄清步骤和注意事项

身体不适时，很多人会陷入挂哪个科室、带什么东西、如何描述病情等迷茫之中，甚至有时候还会因为细节上的失误而影响诊疗结果。其实，从准备就医到最后康复，这个过程中的每一个步骤都有章程可循。本篇就整理出就医问诊的关键步骤，把容易被忽略的注意事项分解出来，使您的就医更加高效，少走弯路。第一步：就诊前准备很多人认为身体不适时直接去医院就可以，但事实上，前期准备工作不到位可能会对就医效率造成很大影响。这

基层医生 | 静脉导管维护：小小输液港，为生命护航

“你好，这里可以维护输液港吗？”社区卫生服务中心里，刚结束一轮化疗的李阿姨指着胸口的皮下装置问道。对于佩戴输液港的肿瘤患者或长期慢性病患者而言，定期的专业维护是保障这条生命通道安全运转的核心。这项看似基础的护理服务，却能有效规避输液港出现感染、导管阻塞等风险，有效延长输液港的使用寿命，为患者的持续治疗提供稳妥保障。长期治疗的“隐形卫士” 输液港对于许多患者而言可能较为陌生，它是一种完全埋植于

基层医生 | 儿童和青少年如何防控近视

每个人都希望拥有一双健康且明亮的眼睛，但是很多人会受到近视问题的困扰。近年来，我国近视的发病率不断升高，且发病年龄越来越小，据统计，2025年全国学生总体近视率为49.9%。为守护儿童青少年的身体健康，减轻视力问题对儿童和青少年日常生活和学习的影响，预防儿童和青少年近视刻不容缓。近视是一种常见的眼科问题，对于儿童和青少年而言，其可能会带来多方面的危害。其一，视力下降，儿童和青少年难以看清远处的