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2026年07期

| 真挚的爱情，经得起岁月熬煮

爱情如同一壶刚沏好的碧螺春，初闻时清香扑鼻，浅尝时略带苦涩，唯有静待茶叶舒展，茶汤温润，方能品出那份回甘悠长。真正的爱情需要在岁月的文火中细细熬煮，才能散发出最迷人的芬芳。初见时的心动，如同第一缕穿透薄雾的晨光，朦胧而温柔。那一眼惊鸿，那一瞬心跳，都值得我们放缓脚步，慢慢回味。不必急于靠近，不必急于占有，让那份美好在心底慢慢发酵。就像春天的花蕾，唯有耐心等待，才能看见最美的绽放。真正的

| 90后白蕊:破译生命密码的女科学家

2026年夏天，当全球学者仍在努力“看清”生命的本质时，一位34岁的中国女科学家，已经在尝试“修复”生命。浙江省杭州市西湖大学白蕊实验室依托人工智能，研发可精准修正基因“剪辑错误”的分子工具，为治疗脊髓性肌萎缩症等顽固遗传病开辟了新的道路。她是施一公院士的弟子，曾获得“欧莱雅-联合国教科文组织世界最具潜力女科学家奖”。白蕊十余载深耕求索，把儿时那句“小草为什么是绿的？”天真追问，淬炼成了破译生命密

| 粽香千里，不及故里温情

粽子还没有剥开，香气已经钻了出来。那是粽叶的香，混着糯米的甜，从厨房的门缝里一丝一丝地往外溢。母亲站在灶台前，系着那条洗得发白的蓝布围裙，正把包好的粽子码进锅里。她包的是三角粽，棱是棱，角是角，粽子用粽叶撕成的细条扎紧，个个紧实饱满。“ 今年包了两种，肉馅的和红枣馅的。”她头也不抬，“你小时候爱吃肉馅的，现在呢？”“都行。”我说。她“嗯”了一声，往灶膛里添了一把柴，锅里的水咕嘟咕嘟翻滚着。我

| 香港首位航天员黎家盈：家国圆梦,叩问星河

2026年5月24日晚，酒泉卫星发射中心，80后女航天员黎家盈身着乳白色航天服，与战友朱杨柱、张志远一同迈着沉稳的步伐，走向神舟二十三号发射塔架。此刻，全国目光聚焦于此。黎家盈是我国首位来自香港的航天员，是香港大学的博士，曾任香港警务处警司，也是3个孩子的母亲。从狮子山下到浩瀚星河，黎家盈用半生逐梦之路证明：梦想从不遥远，出身从不限定。狮子山下长大，时代火种点亮航天初心学生时代的

| 蚕豆香浓母爱深

蚕豆成熟的季节到了，母亲又开始忙碌起来。小时候，蚕豆既便宜又常见，是我们餐桌上常有的食物。每到春末夏初，街边就摆满了新鲜的蚕豆，农户们蹲在路边，一边剥豆子，一边叫卖，场面很热闹。母亲剥豆子的动作十分熟练。她先掐去豆荚顶端的一小截，然后顺着缝隙轻轻一挤，豆子便会“啪嗒”一声蹦出来，滚入白瓷碗里。看着母亲娴熟的手法，听着豆子蹦出来时的清脆声响，有趣极了。母亲剥豆子时很少说话，只是偶尔抬头看我一

| 全国模范人民调解员董惠琳：以调解守平安,用初心暖人心

“身为基层司法行政工作者、一线人民调解员，这些荣誉于我而言，既是认可，更是沉甸甸的责任。我由衷地热爱这份工作，唯有脚踏实地、真抓实干，才能不辜负这份职业赋予我的使命。”这段话出自新疆维吾尔自治区克拉玛依市克拉玛依区司法局天山司法所副所长董惠琳。从事基层司法工作20年间，董惠琳始终扎根一线。她深知，想要赢得群众信任，既要迎难而上、主动担当，又要心中装着群众、脚步扎根基层。多年来，董惠琳先后获

| “主角”任小蕾：褪去“梅花”光环，把秦腔唱进人间烟火

本文主人公任小蕾梅花奖得主饰演“食堂大嫂”：不抢戏，只托戏 2026年初夏，热播电视剧《主角》中，一位食堂后厨的胖大嫂令人印象深刻。那句带着西北烟火气的“你想咋呢”，将人物的泼辣仗义演绎得鲜活立体。观众记住了这个接地气的配角，却很少有人知晓，扮演者是第二十三届中国戏剧梅花奖得主、国家一级演员任小蕾。身为顶尖秦腔名家，任小蕾甘愿褪去舞台光环，化身电视剧《主角》里的“食堂大嫂”，凭专业

| 新规9月1日起施行：禁止为未满十六周岁未成年人提供网络直播发布相关服务

2026年5月29日，国家网信办、公安部、文化和旅游部、市场监管总局、国家广播电视总局联合公布《互联网信息内容多渠道分发服务管理规定》（以下简称《规定》），自2026年9月1日起施行。国家网信办有关负责人表示，《规定》旨在促进互联网信息内容多渠道分发服务规范健康发展，保障公民、法人和其他组织的合法权益，营造良好网络生态。近年来，互联网信息内容多渠道分发服务快速发展，相关产业逐渐壮大，为互联网信

| 巾帼聚力显担当，情暖天山护民生

开栏语：七十年岁月长河奔涌不息，七十年边关热土万象更新。循着新疆维吾尔自治区蓬勃发展的时代节拍，以铸牢中华民族共同体意识为主线，《伴侣》杂志推出“闪耀的她”专栏，旨在展现新疆女性在不同历史时期的精神传承与时代担当。让读者感受到新疆女性的坚韧与柔情、勇敢与智慧、奉献与担当，激励更多的女性在各自的工作岗位上发光发热，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献巾帼力量。的优秀女性 “您慢慢

| 十八载风雪为伴，丹心染绿长江源

在海拔4500米的长江源头曲麻菜，毛兰卓玛十八年如一日扎根“中华水塔”腹地。她在黑土滩播撒草籽、守护草原，用青春与汗水构筑高原生态屏障。她获评2025年度全国三八红旗手，用坚守诠释了新时代女性的责任与担当。本文主人公毛兰卓玛扎根苦寒之地， “门外汉”成长为行家里手 2008年,年轻的毛兰卓玛告别家乡,入职三江源国家公园长江源园区曲麻莱管理处,成为一名基层畜牧师。入职之初的她,对草原生

| 读懂藏在选择里的真实婚恋观

以下3道选择题,无需反复思考,凭第一直觉选出答案,即可了解自己的婚恋观。测试题目 1. 以下两种伴侣相处状态,你更倾向选择哪一种? A.一年之中,两人见面总时长仅有30分钟 B. 一年之中, 对方几乎时时刻刻陪伴在你身边 2. 两件礼物只能选择一件, 你会如何选择? A. 正品名牌手表, 但存在故障, 无法正常走时 B. 仿款名牌手表, 外观与正品相似, 走时正常 3. 观看影片时出现播

| 山城传声人张赛：以赤诚热爱解锁十年荣光

张赛站在讲解员比赛的舞台上张赛参加第五届全国红色故事讲解员大赛在湖北省十堰市这片山川秀丽、底蕴厚重的红色热土上，志愿讲解员张赛用整整10年时光，完成了一场温柔而坚定的成长蜕变。从初入基层的大学生村官，到站上全国舞台荣获金奖的志愿讲解员，她的讲解总能直抵人心、引发共鸣。对她而言，10年宣讲路，所有的底气、灵感与坚持，都源于“爱”——源于对革命信仰的敬畏，源于对纯粹爱情的坚守，更源

| 十个好习惯，经营温暖舒心的家

家是什么？有人说，家是倦鸟归来的栖身之所，是遮风挡雨的温暖港湾；也有人将家庭视作争执不断的战场，与家人处处对立。其实，一个好的家，从来不是有宽敞华丽的房屋，而是家人之间彼此温暖、心意相通。以下十个好习惯，帮你经营出温暖和睦的家庭。 01 凡事有回应，件件有着落北京师范大学钱志亮教授分享过一则真实的案例：一对夫妻之间，没有第三者的介入，也不存在家暴问题，却执意要离婚，根源是夫妻二

| 时光里的星星

我时常想,一个父亲能给孩子最好的礼物是什么?玩具、糖果,还是漂亮的衣服?后来我渐渐明白,那些日常相伴里的点滴、不经意间教会她勇敢和坚强的瞬间,或许才是最珍贵的馈赠。半山腰的冰棍我决定带3岁的女儿去爬山，这是她人生中的第一次尝试。起初，女儿对一切都很好奇。走到山脚，刚踏上几级台阶，她就问：“爸爸，什么是爬山？就是走楼梯吗？”我愣了一下，忍不住笑了，“爬山啊，不只是走楼梯，还可以看花看树

| 一方在分居期间独自照料子女，离婚时可否主张经济补偿？

问：我与刘某婚后育有一女,双方因家庭琐事频繁争吵,导致夫妻感情彻底破裂,自2025年4月起正式分居,分居期间女儿一直由我独自照料。目前双方无和好可能,均同意离婚,但拟定离婚协议时产生分歧:我主张女儿由我抚养,刘某每月支付1500元抚养费,同时要求刘某支付分居期间我独自照料孩子的经济补偿2万元,刘某拒不认可该补偿诉求,导致离婚协议无法达成。请问,我的经济补偿诉求能否成立? 答：根据《中华人民共

| 梨园底色,舞台绽放:张小婉的跨界成长路

从在北京舞蹈学院练功房挥洒汗水，到登上中央广播电视总台春晚舞台；从喜剧舞台演绎欢乐，到《乘风2025》尽显唱跳风采，张小婉用20年时光证明，她是一名“全能艺人”。当人们还在回味她和管乐的“千年就一回”名场面时，这个来自河南梨园世家的姑娘，已然在唱跳领域不断突破。音乐剧专业出身的她，还是喜剧领域的佼佼者。张小婉一次次跨界、挣脱世俗定式的勇气，来自姥姥和姥爷传承给她的艺术功底，以及母亲教给她的快乐人生

| 不惧世事无常，唯恋此刻深情

1 姜岁安向来乐观通透。策划方案被甲方驳回十几次,同事对着电脑愁眉苦脸,她却依旧元气满满,轻声宽慰道:“没关系,这说明我们已经排除了十几个错误思路,说不定下一次就能顺利通过。” 雨天出门忘记带伞，旁人个个愁眉不展，她却从容淡然，提起裙摆，踩着凉鞋踏入浅浅的积水，笑着说道：“小时候我最爱踩水嬉戏，没想到长大后，还能重拾这份纯粹的快乐。” 结伴出游不慎走错路,同行的朋友十分懊恼,她反倒满脸

| “望江挑花”非遗传承人房丽丽：针脚里开出的繁花

在安徽省望江县鸦滩镇望马楼村，一座不起眼的挑花展馆内，承载着千年历史的望江挑花，在一位女性的指尖重焕新生。她，就是望江挑花市级传承人、望马楼村挑花专业合作社负责人房丽丽。从寻找收集千余种濒临失传的传统图样，到手把手教授百余位村民学习挑花技艺;从站上三尺展台到走向全国大赛领奖台;从制作单一的绣品到研发出300余种文创产品;从利用农闲时节练习传统手艺到深耕乡村振兴支柱产业，房丽丽用一根针、一缕线，

| 笑话六则

随份子休息在家,老爸端着水杯坐到我旁边,开门见山地说:“闺女,支援老爸2000元。” 我疑惑不解地问：“平时也没见您主动要钱，是缺生活费了吗？” 老爸慢悠悠地说：“没啥急事，就是清算陈年旧账。当年我结婚的时候，你没有随份子，现在补上就行。” 恋爱的真相最近，小美交了个男朋友。有一天,妈妈问小美:“他为什么喜欢你呢?” 小美说：“他觉得我漂亮、温柔。” 妈妈又问：“那你为什么喜欢他呢

| 深耕热爱,不负韶华: 柯沁沁的体操逐梦路

平凡街巷走出体操女孩 2010年,柯沁沁出生于广东省东莞市。父母从湖南来到东莞务工,一家三口居住在,父亲是工厂技术工人,母亲是超市收银员,全家每月收入仅有七八千元。没人预料到,这个平凡的家庭,日后能走出一位体操世界冠军。 5岁那年,柯沁沁在幼儿园美术角看到一张体操主题的手抄报。画面上,体操运动员在平衡木上轻盈腾跃。这张简单的手抄报,如同一颗种子，悄然在她心底扎下了根。自此，“妈妈，我想

| 爱过便无憾，山河万里尽浪漫

真真拖着行李箱走出虹桥高铁站，梅雨时节的上海，雨淅淅沥沥地下着。雨水敲打着透明的伞面，噼啪作响，这瞬间勾起她十年前的回忆——当年辩论社决赛落幕，陈辰快步跑来为她撑伞，大半伞面都偏向真真。他的左肩完全湿透，却笑着说：“比赛赢了，淋点雨不算什么。”只是这一次，伞下只有她一人。雨水顺着伞沿滴落，在脚边积起浅浅水洼，映出她孤单的身影。候车大厅的电子屏滚动刷新着车次信息，鲜红的字体刺得她眼眶微微发酸

| 屏幕之外，是家的温度

傍晚6时,重庆渝北的居民楼里,陈思量“啪”地合上电脑,客厅里立马传来女儿清脆的声音:“爸爸,你可算下班啦!” 沙发上,8岁的女儿蜷在角落抱着平板电脑,嘴里念着英文单词;一对双胞胎儿子挤在一起,凑在电脑前看科普视频,时不时争论两句。妻子笑着朝他挤挤眼:“还是你这办法管用,比禁止他们上网省心多了。” 陈思量的工作离不开电脑和网络,也正因为这份“离不开”,让他常常忽略了孩子,最终引发了孩子们的不满

| 七年婚姻陷入僵局，该修复还是放手？

小雅咨询：我和丈夫结婚7年，女儿今年4岁。近半年来，夫妻矛盾不断累积，家里氛围日渐冷清。平日里，丈夫一心扑在工作上，每次女儿生病时，只有我独自带孩子就医。可丈夫觉得我总是无端挑剔，即便他加班到深夜才回家，也会被我指责不做家务、疏于陪伴孩子。除此之外，婆婆频繁插手我家的日常琐事，从制作宝宝辅食到选择课外兴趣班等，但凡我提出不同意见，丈夫便一味偏袒婆婆，指责我不体谅长辈。有一次，我精心做了一桌

| 烟火相守，岁月生暖

有人觉得,夫妻相处久了,便没有了当初的心动,只剩下心如止水的安稳。彼此熟悉得犹如左手牵右手,日子虽然踏实,却也少了几分鲜活。曾几何时,热恋中的两个人,一日不见便如隔三秋,满心满眼都是彼此。可一旦踏入婚姻的大门,朝夕相伴的日子磨淡了初见的新鲜感,有人便觉得索然无味,却忘了婚姻本就像一朵娇嫩的花,需要时时呵护、日日滋养,方能常开不败。试想,若是你喜提一辆新车,或是购置一套新房,不也得悉心打理、

| 理智奔向新生，情绪为何不肯离场？

菲菲咨询：我今年40岁,内心极度渴望拥有一段稳定长久的婚姻,却始终无法向前迈出一步。我曾拥有一段刻骨铭心的恋情。我们三观契合，有说不完的话，都认定对方是可以相伴一生的灵魂伴侣。可这段感情从一开始就未能得到他父母的认可，我们只能一边小心翼翼地隐瞒恋情，一边努力争取长辈接纳。我无数次畅想美好的未来，却始终跨不进他家的门槛。最终,他扛不住家人的持续施压,选择顺从父母的安排,狠心切断了和我的所

| 栀子花开，香满人间

夏日暖风掠过窗台，轻轻拂动窗前枝叶。去年我寄给好友的栀子花幼苗，如今已枝繁叶茂，枝间缀满了洁白的花苞。看见好友在朋友圈晒出盛放的栀子花，我仿佛隔着屏幕嗅到了花香。这缕芬芳跨越山海，串联起我与好友的情谊，也令我对这份情谊无比怀念。去年此时，我偶然读到好友写的一篇关于栀子花的文章，文字里满是对生活和美好事物的热爱，却也藏着一丝遗憾：她的小院里缺少一株栀子花。说者无心，听者有意。我深知她平日喜欢

| 当下即美好

在快节奏的生活中,你是否经常被负面情绪困扰,感到闷闷不乐呢?有些人习惯做两件事:为昨天懊悔,为明天担忧。过度关注过去和未来,只会错失眼前的美好。只有活好当下,才能把握最真实的幸福。吃饭时,认真品尝饭菜的香味; 工作时,全身心投入;休息时,适当放松。当你用心感受一件事时,你会发现,专注当下本身就是一种治愈。活在此时此刻,便会得到真正的力量,让内心充盈、愉悦。有个著名实验:研究人员要求组员每天

| 女性的“第六感”，精准度到底有多高？

“他今天回消息慢了三分钟，语气格外敷衍，多半是有事瞒着我。”“刚走进会议室，总觉得大家讨论的话题和我有关。”“没有任何确凿证据，却隐隐觉得这件事会办砸。” 日常生活中,女性的“第六感”总会突然浮现,有时准得惊人,有时却只是过度揣测。这份说不清道不明的直觉,背后藏着怎样的真相?它的精准度又是由什么决定的? 事实上，“第六感”从来不是玄学，而是女性在长期进化过程中形成的高敏感度感知体系。大脑会下

| 体面祛味,清爽一夏

炎热夏季气温攀升，稍一活动便满身是汗，恼人的体味悄然出现，不仅影响社交，还容易让人陷入尴尬。想要夏日自在清爽，掌握这份科学温和的祛味技巧，就能长久维持干净舒适的状态，从容度过整个夏天。 1. 日常清洁是基础。出汗后及时清洗皮肤，避免汗液长时间附着在体表；贴身衣物优先选择宽松透气的面料，可以加速汗液蒸发；衣物勤洗勤换，从源头祛除异味。 2. 重点做好足部与口腔清洁。夏季双脚容易出汗，建议

| 预防宫颈癌，守好三道“宫墙”

宫颈癌素有“隐匿杀手”之称，落实早预防、早诊断、早治疗，是抵御该疾病的关键。读懂“隐匿杀手”的发病特点宫颈癌的隐蔽性体现在:癌前病变、癌变早期几乎无明显不适症状。从高危型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染,发展为宫颈上皮内瘤变,最终演变为浸润癌,病程通常为5至10年。这段漫长的窗口期是干预的黄金时期,若缺乏筛查意识,极易错失最佳诊疗时机。女性一生中感染 HPV 的概率高达 80%, 但绝大

| 孕期水肿别大意，出现这类情况一定要警惕！

不少孕妇孕期会出现小腿莫名变粗的情况，常常为此焦虑不安。其实孕期出现的“大象腿”，大多并非体重增加所致，而是孕期水肿引发的生理性或病理性表现。一、什么是孕期水肿水肿是指人体组织间隙积聚过多体液，因体液代谢、排出受阻形成的肿胀现象，多见于小腿、手臂、面部等部位。与普通浮肿不同，妊娠期水肿多伴随血液循环不畅，体内多余水分无法正常回流代谢，进而引发持续性肿胀。二、孕期易发水肿的三大原因

| 煤气灯效应：亲密关系里的“PUA陷阱”

你有没有过这种经历——明明是他先使用冷暴力，他却说：“是你太敏感了。”明明是他在伤害你，最后道歉的都是你。如果你对这样的经历非常熟悉，那么你可能正在参演一部经典老电影——《煤气灯下》。电影里那盏灯，是真的暗了 1944年的电影《煤气灯下》里，丈夫为了霸占妻子的家产，做了一件事——他故意把家里的煤气灯调暗，然后告诉妻子：“灯光没变，是你记错了。”当妻子坚持说灯光确实变暗了，他就暗示