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2021年12期

金台观潮 | 我是共产党员

从浙江嘉兴南湖烟雨中的一艘红船启航，从13人到9500多万人，中国共产党团结带领中国人民以一场场气壮山河的斗争，取得中国革命、建设、改革一个个伟大胜利，谱写了如今的盛世图景。百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚。中国共产党不是抽象的概念，它是由一个个有血有肉、生活在你我身边的党员构成。中国共产党为什么行？中国共产党何以能？奥秘在于千千万万共产党员的“行”与“能”。涓涓细流，终成大海。共产党员是共产党

连心桥 | 连心桥

北辰区燕宇艺术家园小区严禁私搭乱建网友给天津市委书记留言（已办理）【留言】您好，天津市北辰区辰昌路燕宇艺术家园小区违建多，前几年整改过一部分，现在又开始私搭乱建，包括棋牌室、理发店、美容店等，影响小区环境。【回复】您好，天津市北辰区领导高度重视，立即责成北辰区佳荣里街道办事处进行调查处理。经查，您反映的问题属实。燕宇艺术家园社区始建于2003年，因开发商物业管理不善，擅自撤出，导致小区

要闻速览 | 要闻速览

国内 6月18日，党和国家领导人习近平、李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山等在中国共产党历史展览馆参观“‘不忘初心、牢记使命’中国共产党历史展览”。图为参观结束后，习近平带领党员领导同志一起重温入党誓词。（新华社记者李学仁摄）习近平在参观“‘不忘初心、牢记使命’中国共产党历史展览”时强调铭记奋斗历程担当历史使命从党的奋斗历史中汲取前进力量在庆祝中国共产党成立100

大事记 | 中国人首次进入自己的空间站

6月17日，三名航天员在天和核心舱向全国人民敬礼。 6月17日，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波乘神舟十二号载人飞船成功飞天，成为中国空间站天和核心舱的首批入驻人员，开启了中国载人航天工程空间站阶段的首次载人飞行任务。 9时22分，长征二号F遥十二运载火箭在酒泉卫星发射中心准时点火发射。这是长征二号F火箭的第7次载人发射任务。约573秒后，船箭成功分离。神舟十二号载人飞船进入预定轨道，飞行乘组

大事记 | 阿富汗安全形势动荡加剧

6月19日，中国外交部和中国驻阿富汗大使馆发布最新提醒，请在阿富汗中国公民和机构，进一步加强防范和应急准备，并利用国际商业航班等尽早离境。这一措辞罕见的外交提醒与阿富汗目前的安全形势有关——美国和北约军队自5月1日开始撤离阿富汗，给阿富汗带来巨大的安全真空，导致阿富汗的安全形势日趋恶化。与政府军交战多年的塔利班，趁着外国军队撤离加大进攻力度，四处攻城略地。据阿富汗媒体报道，仅6月19日至20日

人物 | 逐梦太空的航天英雄

6月17日，神舟十二号航天员出征仪式在酒泉卫星发射中心举行，航天员聂海胜（中）、刘伯明（右）、汤洪波准备奔赴发射场。（宿东摄） 2021年6月17日9时22分，神舟十二号载人飞船在酒泉卫星发射中心发射升空，准确进入预定轨道，顺利将3名航天员送上太空。在神舟十二号载人飞船与天和核心舱成功实现自主快速交会对接后，航天员乘组从返回舱进入轨道舱。按程序完成各项准备后，北京时间6月17日18时48分

百科 | 90年前，红军是最有文化的军队

很多人对红军的印象基本是“没文化的泥腿子”。但深入了解后会发现，红军其实是民国时期最有文化的军队。红军高级将领就不用说了，基本都是走的读书参军的路子。如朱德，20岁考中秀才，后又读过云南讲武堂;刘伯承毕业于苏联伏龙芝军事学院;聂荣臻毕业于比利时沙格瓦劳动大学;陈毅曾就读于中法大学文学院;叶剑英读过云南讲武堂和苏联劳动大学;林彪和徐向前是黄埔军校的学生;彭德怀进过湖南讲武堂;罗荣桓是青岛大学和中

言论 | 践行初心使命没有穷期

我们党的一百年，是矢志践行初心使命的一百年。100年来，我们党所付出的一切努力、进行的一切斗争、作出的一切牺牲，都是为了人民幸福和民族复兴。我们党之所以能够由小变大、由弱变强，根本原因正在于矢志践行为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴的初心和使命。矢志践行初心使命贯穿党的百年历史。重温党的百年历史，我们能深切感受到，为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴，是中国共产党从诞生那一天起就承担在肩的历史责

言论 | 红色勋章，致敬红色百年

百年征程波澜壮阔，红色勋章致敬楷模。党中央决定，向为党和人民作出杰出贡献、创造宝贵精神财富的共产党员颁授“七一勋章”，以一场隆重的表彰为中国共产党的百年华诞献礼。 “七一勋章”获得者中，有曾出生入死、浴血奋战的革命战士;有常年坚守边疆、巩固国防的戍边英雄;有扎根基层、一心为民的优秀干部;有兢兢业业、锐意探索的专家人才。有人历经革命斗争与建设改革的各个年代，阅尽世纪沧桑;也有人正值芳华，却为了国家

言论 | 为民办实事，要敢于挑硬骨头啃

从垃圾清运不及时，到预付式消费退费难;从拖欠工资，到社区医院资源不足，一件件看似琐碎的小诉求，却是市民生活中的大难题。经过对群众反映诉求的大数据分析，北京“算”出百姓反映最集中的12类主题27个民生痛点、治理堵点，开展“每月一题”专项治理。今年以来，北京市在党史学习教育中突出党建引领基层治理，抓住共性问题推动“主动治理、未诉先办”，取得明显成效。作为北京现代城市治理理念的又一次创新，体现出超大城市

言论 | 让公立医院更有文化温度

公立医院高质量发展不仅需要医疗设备、医术水平等医疗硬实力，也需要杏林春暖、医者仁心的文化软实力。习近平总书记强调：“要加大公立医疗卫生机构建设力度。”前不久，国务院办公厅印发《关于推动公立医院高质量发展的意见》，明确了公立医院高质量发展的目标、方向、举措，提出建设公立医院高质量发展新文化，体现了鲜明的价值导向和厚重的人文关怀。在抗击新冠肺炎疫情斗争中，广大医务人员白衣为甲、逆行出征，以高尚

言论 | 理性对待“谐音节日”

“5·20”“5·21”“5·27”，仅5月下旬，就有三个与爱有关的“谐音日”。而进入6月，商家大玩“谐音梗”，血拼“6·16”“6·18”，以各种花式促销吸引消费。近年来，众多商家借谐音打造了很多“数字节日”，衍生出了“谐音节日经济”。在火热“谐音节日”的衬托下，传统节日却显得相对平淡，值得深思。 “谐音节日”是互联网背景下诞生的产物，具有强烈的时代特点，创新过节形式，匹配当代年轻人的生活

言论 | 如何减少“药箱里的浪费”

记者在近期举办的首届世界医药零售业大会上获悉，互联网时代下家庭过期药品将有望形成长效的规范化统一回收机制。据透露，此次启动的项目，会持续扩大开放示范区，着力提高回收覆盖率，并探索形成较成熟、可借鉴的家庭过期药回收体系。有调查显示，我国有78.6%的家庭备有小药箱，其中30%至40%的药品超过有效期3年以上，但80%以上的家庭没有定期清理药箱的习惯，每年被随意丢弃的家庭过期药品高达1.5万吨。加

言论 | 暂停自习看彩虹是美好的一课

6月18日，山东潍坊一所初中的地理梁老师看到晚霞彩虹，赶到教室暂停晚自习，带着学生观看。他说，课后布置了关于彩虹形成原因的作业，如此美好的景色值得用一节晚自习交换。好花不常开，好景不常在。视频显示，老师赶到教室时，同学们都在埋头做题，丝毫没有注意到彩虹的出现。当老师要求学生停止做题看向窗外时，同学们先是不约而同地发出“哇”的惊叹，然后欢呼雀跃地奔向窗台，认真欣赏起彩虹。彩虹与晚霞齐飞是一道

新闻发布厅 | 新闻发布厅

国台办：愿意尽最大努力向台湾同胞提供大陆疫苗国务院台湾事务办公室新闻发言人马晓光 6月16日，国务院台湾事务办公室举行例行新闻发布会。国台办新闻发言人马晓光表示，今年4月中旬以来，按照同等待遇原则，全国各地陆续启动在大陆居住台胞新冠疫苗接种工作。据不完全统计，截至5月31日，已有6.2万在大陆的台胞在自愿和知情同意前提下，按有关政策接种疫苗。积极报名登记接种，充分说明广大台胞对大陆疫苗安

目击 | “无声诗里颂千秋——美术经典中的党史主题展”在国博举办

为庆祝中国共产党成立100周年，由中央广播电视总台、中国国家博物馆联合举办的“无声诗里颂千秋——美术经典中的党史主题展”，6月22日在中国国家博物馆开幕。这一主题展以中央广播电视总台百集特别节目《美术经典中的党史》为依托，以百年党史发展的重大事件为时间线索，在中国国家博物馆、中国人民革命军事博物馆、中国美术馆、中央美术学院美术馆、广东美术馆等多家单位的馆藏中，遴选出100件反映中国

目击 | 全新复兴号智能动车组亮相重庆

6月23日，全新复兴号智能动车组在重庆西动车所正式亮相。列车车厢内增设有自动售货机、无障碍车厢、盲文标识、“静音车厢”设置功能、座椅USB充电接口等。据悉，全国铁路第三季度列车运行图于6月25日实施，复兴号智能动车组当日将集中上线运行。（中新社记者陈超摄）

封面报道 | 杜富国：王杰式的排雷英雄

编者按： 2021年，迎来建党百年华诞。中国共产党的100年，是不忘初心、牢记使命、接续奋斗的100年，是解放思想、实事求是、与时俱进的100年，是开创历史、奠定基业、开辟未来的100年。为庆祝建党100周年，本刊特别推出专题报道“我是共产党员”，节选人民日报出版社“百年大党群英谱”系列图书的精彩篇章，同时派出记者采写一线党员的生动故事，让一个个立体丰满、真实感人的共产党员向我们走来…… 初夏

封面报道 | 吴文俊：数学人生=爱创新+不盲从+淡名利

首届国家最高科技奖获得者、著名数学家吴文俊院士 2017年5月7日7时21分，首届国家最高科技奖获得者、著名数学家吴文俊院士因病医治无效，在北京去世，享年98岁。记得2011年夏天，记者有幸到吴先生家拜访过他，当时的情形历历在目：吴老刚从医院回家没几天，因下雨路滑，爱“遛弯儿”的吴老不小心摔了一大跤，但一点也没有影响他的好心情，他依旧乐呵呵，笑起来像个孩子一样…… 熟悉吴文俊的人，都说他

封面报道 | 程开甲：“两弹一星”的开拓者

著名物理学家、我国核试验科学技术的创建者程开甲院士千古荒漠，死亡之海，罗布泊，这片干涸的戈壁沉默神秘。而在1964年10月16日，它经历了自己有史以来最雄壮的时刻：一声惊天巨响后，巨大的火球和蘑菇云腾起，新中国自主研制的第一颗原子弹爆炸成功。这东方巨响穿越至如今的和平年代，仍然雷霆万钧。正如年逾九旬的“两弹元勋”程开甲，站在科技的最高领奖台上，依然传递着非凡的精神力量。弃教从戎，两度转

封面报道 | 黄文秀：用生命诠释初心和使命

广西壮族自治区百色市乐业县新化镇百坭村原第一书记黄文秀暴雨如注，电闪雷鸣，汹涌的洪水漫过道路，眼前是黑压压的模糊世界…… 这是广西壮族自治区百色市乐业县新化镇百坭村第一书记、30岁的壮族女干部黄文秀生前传回的最后视频画面。 2019年6月16日深夜，一心想早点回村部署抗洪的黄文秀，途中遭遇山洪，不幸牺牲。牵挂灾情，深夜冒险返村不幸殉职 “现在这么晚了，天气预报说有暴雨，你一个女孩子开

封面报道 | 张桂梅：给贫困女孩开启崭新人生

抉择我想为华坪做些事【镜头一】 2020年6月29日，云南省授予张桂梅“云岭楷模”专场发布会在昆明举行。会上，现场观众流着泪数次集体起立向她致敬。在给张桂梅颁发荣誉证书时，颁证人向她深深鞠躬，表达崇高敬意。参加完发布会，张桂梅就匆匆上车返回丽江华坪县——高考在即，她放心不下学校的孩子们。张桂梅是丽江市华坪女子高级中学党支部书记、校长，华坪县儿童福利院（华坪儿童之家）院长，也是各民族

封面报道 | 沈浩：把小岗村带到新境界

安徽省凤阳县小岗村党委原第一书记沈浩沈浩墓碑前的大理石上，有一片已被烧黑，那是清明期间，安徽省凤阳县小岗村村民三三两两自发来祭奠沈浩时烧纸钱留下的。 2014年清明节，大包干带头人之一的严立华又照例去祭奠沈浩：“你一个人来了小岗，清明了，我来看看你。也许当时我们就不应该按红手印把你留下……” 红手印，在小岗村有着不同寻常的意义。 1978年初冬，小岗村十八条好汉以“托孤”的形式按下红手印

封面报道 | 其美多吉：雪线邮路上那抹流动的绿

中国邮政集团公司四川省甘孜县分公司长途邮车驾驶员、驾押组组长其美多吉眼前只有一片白，已然分不清天和地，汽车前挡风玻璃上的雨刮器也失灵了，只能把头伸出窗外看路……在海拔6168米的雀儿山，其美多吉又遇上了“风搅雪”。山路静得可怕，只听见呼呼的风声，在这茫茫的雪山峭壁间，只有他和驾驶着的这辆绿邮车是还在移动着的活物。这样的景象，其美多吉不知道遇到过多少回了。都说“冬过雀儿山，如闯鬼门关”，雀儿

封面报道 | 高德荣：独龙族带头人

云南省贡山县人民政府原副县长高德荣她是祖国西南边陲上的“秘境”;独龙族同胞世居这里，长期以来“可吃的东西不多，吃人的东西挺多”;在这片净土上，多少人呕心沥血，多少人洒下热泪！独龙江是一个让人流泪的地方：美到让人流泪，苦到让人流泪，让人爱到流泪。 2014年12月初，奔波劳顿来到独龙江，记者心里有一丝疑惑：眼前的路、房，到处都是新的，那个落后、封闭的独龙江呢？提起独龙江，绕不开一个人——高

封面报道 | 孟祥飞：将超级计算机建设为“国之重器”

大学时代成为第一批入党的学生党员;留学学业取得进展时选择回归祖国;33岁当选天津市第十次党代会代表;40岁荣获“中国青年五四奖章”;42岁获评“全国优秀共产党员”……国家超级计算天津中心主任助理孟祥飞不仅是团队科技攻关的带头人，也是信念坚定、敢于担当的“最美奋斗者”。 “我的家乡山东临沂是革命老区，对中国共产党的认可度非常高，认为加入中国共产党是一件光荣的事。我的父亲是一名退伍军人，从小到大，他

封面报道 | 林占：为生态扶贫奋斗终生

他是脱贫攻坚主题电视剧《山海情》中凌一农教授的人物原型，也是今年受到表彰的“全国脱贫攻坚先进个人”和“全国优秀共产党员”。他是国家菌草工程技术研究中心首席科学家，也是发明菌草技术、解决“菌林矛盾”这一世界难题的“世界菌草技术之父”;放弃研发专利可能带来的千万元甚至上亿元收入，选择以科研成果助力我国和南非、斐济、卢旺达等国家和地区的贫困农民脱贫致富，他将全世界“无产者”装在心中。 “只要还活着，就

封面报道 | 贺星龙：“摩托医生”全天候出诊16年

贺星龙为患病老人输液。 “七一”前夕，记者致电山西省临汾市大宁县有关部门，寻访乐堂村乡村医生贺星龙，才知道他本人所在的徐家垛乡不久前被撤乡设镇，但这并不妨碍贺星龙依旧是当地最有名的乡村医生。在吕梁山南麓，黄河数十里沿线，家家户户都存着他的电话号码。 2021年6月，贺星龙荣获“全国优秀共产党员”称号。 “去哪里当医生不重要，重要的是哪里需要医生” “有病打电话，24小时上门服务”，白底黑字

封面报道 | 杨守伟：1029个孩子的“妈妈”

山东省潍坊市儿童福利院副院长杨守伟，是1029个孩子的“妈妈”。从2000年进入潍坊市儿童福利院工作至今，21年间，她将党和政府的关怀、来自社会的关爱播撒在孤弃儿童坎坷的人生路上。山东省优秀共产党员、全国三八红旗手、全国劳动模范、全国优秀共产党员……数十年如一日的踏实苦干，为她赢得满身光环。杨守伟却认为，荣誉越多，自己肩上的担子越重。“我们只是党和政府温暖的传播者，是党和政府的不抛弃、不放

关注 | 双清别墅

双清别墅院子外景 72年前，党中央由河北省西柏坡迁往北平，开启了进京“赶考”路。在暂驻地香山，中共中央继三大战役之后，继续指挥中国人民解放军南下，将革命进行到底。 2019年9月13日，香山革命纪念地在复原修缮之后面向公众开放。其中，毛泽东曾经的办公居住地双清别墅就掩映在香山的绿树之间。探访双清别墅 “这个院子不错啊，比我们在西柏坡的院子还要大，还要漂亮！”香山公园管理处宣传科科长绪银平

关注 | 企业家畅谈新经济

尽管全球经济学界对于新经济的定义并未达成一致，以知识为生产力的智慧经济形态在新经济发展中扮演重要角色却是不争的事实。在我国第三产业中，5G、大数据、区块链、云计算、人工智能和量子计算等新技术正极大地释放生产力，新经济、新业态大量涌现。面对新的市场格局与市场力量，传统的产业管理方式应该如何创新适应新的经济业态？监管应该做哪些变革？企业原有的治理结构是否适应新的变化与竞争，又应该如何有效提升公司治理能

关注 | 高考填志愿，辅导靠谱吗

十年寒窗一朝交卷，填报志愿就在眼前。今年我国多地实行新高考政策合并，本科批次志愿填报变得更加复杂，相关服务市场也因此火爆。“三分靠高考，七分靠志愿。考得好，更要报得好，名师指导弥补分数不足。”高考结束后，高考志愿填报辅导广告铺天盖地，相关服务费用不断提高，一对一的辅导甚至出现了数万元的高价。这背后有着怎样的生意经？ “价格半年内翻了几番” 2021年全国的高考报考人数为1078万，较2020年

关注 | 德国：无人驾驶即将上路

L4级自动驾驶汽车在公共道路上行驶，这一场景即将成为现实。 5月28日，德国联邦参议院通过了联邦交通和数字基础设施建设部（BMWI）提交的草案，正式允许完全无人驾驶汽车于2022年出现在全德国范围内指定区域的公共道路上。由此，德国将成为世界上第一个把L4级自动驾驶汽车从研究实验室运送到大街上的国家。先行者根据目前通用的美国汽车工程师学会（SAE）对自动驾驶汽车的分级，L3级指有条件自动化

人民系 | 人民衷心拥护中国共产党的深层逻辑

习近平总书记在青海考察时指出：“老百姓衷心拥护中国共产党，就是因为中国共产党始终全心全意为人民服务、为各民族谋幸福”，要求“广大党员、干部永远不能忘记入党时所作的对党忠诚、永不叛党的誓言，做到始终忠于党、忠于党的事业，做到铁心跟党走、九死而不悔”。习近平总书记的重要讲话深刻揭示了中国共产党始终与人民心连心、同呼吸、共命运的鲜明特质，深刻阐明了中国人民发自内心信服马克思主义、衷心拥护中国共产党领导、

人民系 | 中国疫苗给全球更多选择

中国国药与中国科兴两款疫苗日前先后被世卫组织列入世卫组织“紧急使用清单”，充分证明中国疫苗的安全性、有效性、便利性、可及性得到国际认可，也意味着中国疫苗将为弥合全球“免疫鸿沟”带来新的解决方案。以实际行动践行疫苗“全球公共产品”承诺，中国诚意有目共睹。赢得广泛信任的抗疫工具近期，中国新冠疫苗接连迎来好消息。世界卫生组织6月1日宣布，由科兴公司研发的新冠灭活疫苗“克尔来福”正式通过世卫组

人民系 | 文博风正劲，多地打造“博物馆之城”

近日，文旅部、国家文物局等9部门印发的《关于推进博物馆改革发展的指导意见》（以下简称《指导意见》）指出，到2035年，中国特色博物馆制度更加成熟定型，博物馆社会功能更加完善，基本建成世界博物馆强国。紧接着，国家文物局发布消息称，为推动博物馆集群发展，支持有条件的地区打造“博物馆之城”核心示范区、建设“博物馆小镇”，包括支持北京、西安、大同、南京等地建设“博物馆之城”。如何打造“博物馆之城”？也

智库 | 牢记维稳戍边使命改革发展再立新功

新疆生产建设兵团是党中央强化边疆治理、实现新疆工作总目标的重要战略力量。新疆生产建设兵团的发展史，就是一部红色基因和革命精神传承史，是一部共产党人自力更生、艰苦奋斗创业史。兵团为国家利益和新疆大局而生，一代又一代兵团人在开发建设新疆、增进民族团结、推进社会进步、巩固西北边防等方面作出了重要贡献。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视新疆生产建设兵团工作。2014年4月，习近平总

智库 | 济宁奋力开创争先进位和高质量发展新局面

习近平总书记指出，产业是发展的根基。站在“两个一百年”奋斗目标的交汇点，济宁市将坚定不移贯彻新发展理念，主动融入新发展格局，锚定“决战决胜‘十四五’，跨入全省第一方阵”战略目标，凝聚全市力量大抓产业、抓大产业，强力突破制造强市，力争新旧动能转换“五年取得突破、十年塑成优势”，推动全市产业底色得到根本重塑。提高站位深远谋划构建产业发展“四梁八柱” 近年来，济宁市深入贯彻习近平总书记视察山东

智库 | 不断推进更充分更高质量就业

更充分更高质量就业，是全面小康的坚强基石，是实现全体人民共同富裕的重要基础。习近平总书记指出：“要坚持就业优先战略，把解决人民群众就业问题放在更加突出的位置，努力创造更多就业岗位。”在开启全面建设社会主义现代化国家新征程上，需要进一步深入学习贯彻习近平总书记关于就业优先战略的重要论述，不断推进更充分更高质量就业。紧紧抓住更充分更高质量就业的总目标党的十八大以来，我国就业规模持续扩大，就业结

智库 | “百强进位”的“红色密码”

一个地方的经济社会发展离不开党建统领这个“根”和“魂”。加强党的建设，是推动经济社会发展的“红色密码”。特别是面对复杂多变的国际形势、日益突出的风险挑战、艰难繁重的工作任务，只有坚持以党建为统领，才能最大限度地把广大党员干部群众团结起来，才能把他们的智慧和力量凝聚到推动高质量跨越式发展上来。近年来，江西省南昌县（小蓝经开区）牢牢把握党的建设这个“红色密码”，坚持以高质量党建引领高质量发展，在

智库 | 增强自制力，做好“三严五慎”

今年3月1日，习近平总书记在中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班开班式上发表重要讲话时指出：“年轻干部是党和国家事业的接班人，必须立志做党的光荣传统和优良作风的忠实传人，不断增强意志力、坚忍力、自制力。”这是近两年来习近平总书记第三次在中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班开班讲话时提到增强自制力的问题，其中的重要性由此可见一斑。什么是自制力呢？自制力是指一个人掌控自身言行、自身情绪、自

专栏 | 延年益寿重“四梢”

在众多养生保健方法中，重视“四梢”可以说是独树一帜。中医学认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢者，末也。人体末梢强健，说明机体组织脏器功能健全，经脉畅通，营养状况及血液循环良好。老年人注重“四梢”的养生保健，更有益于健康长寿。筋之梢——指（趾）人体的手和脚是使用最多的器官，也是全身经络的交汇处。注意手和脚的保健，促进经络通畅，有益于强身健体，延缓衰老。老年人应适

专栏 | 平板支撑你能做多久

平板支撑是一种自重训练，可以塑造腰部、腹部、臀部的线条，增强核心耐力。经常做平板支撑，可以减轻脊柱和背部的压力，更好地保护脊柱和腰背部，有助于改善弯腰驼背以及缓解肩膀酸痛。平板支撑只需要一个瑜伽垫，就能在家中或健身房中练习。哪些人不宜做平板支撑腰部、背部、胳膊有伤的人最好不要做。平板支撑对前臂、腕部、肩、脊柱的骨骼以及肌肉有一定要求，所以，对近期有伤病的人来说需要慎做。对患有高血压

专栏 | 陈延年：乱刃加身亦宁死不跪

陈延年（资料图）一个共产党员的牺牲，胜于千万张传单，如果怕死就不要做共产党。 ——陈延年陈延年（1898—1927年），安徽安庆人，是旅欧共产主义组织——中国少年共产党的创始人与负责人之一。1924年开始，陈延年先后任社会主义青年团中央驻粤特派员、中共广东区委书记、中共江浙区委书记、中央政治局候补委员、中共江苏省委书记。1927年在上海牺牲，时年29岁。坚持原则的“小列宁” 陈延年

专栏 | 百年大党的制度基因及其发展历程

制度治党是现代社会管党治党的重要途径和基本方式，也是一个国家、一个社会完善治理制度体系、提升治理能力水平、实现治理现代化的首要前提和显著标志。现代政治一般是政党政治，当今世界各国通常也都是通过政党来领导国家政权、颁布施政纲领。因此，执政党的制度化水平往往决定了这个国家的制度化水平，执政党的治理能力和治理水平往往体现着这个国家的治理能力和治理水平。基于制度建设在管党治党、执政兴国中的重要地位和突出作

专栏 | 徽式民居的黑白诗意与水墨风情

徽式民居是徽派建筑的精华，也是中华民居的重要代表。白墙黛瓦，青山绿水，构成一幅幅幽远雅致的水墨画，清新爽目又古意斑斓。让我们走入江南古村，走进徽式民居，感悟人与自然的和谐雅趣，寻找即将逝去的文化风情。江南让人难忘的，不只有小桥流水、杏花烟雨，还有掩映于青山绿水之间的白墙黑瓦、天井回廊。徽式民居如一首诗、一幅画，沉醉于一面墙、一片瓦、一扇窗……便与江南山水相融，与千年诗境接轨。白墙黛瓦马

专栏 | 长留心中的小路

年轻的时候，一首苏联歌曲曾深深地打动过我，歌名叫《小路》。几十年过去了，那歌词我还清楚地记得：“一条小路曲曲弯弯细又长，一直通往迷雾的远方。我要沿着这条细长的小路，跟着我的爱人上战场……” 小路，留给我美好的想象。随着年岁的递增，我渐渐明白，这首歌曾鼓舞激励过多少苏联青年奔赴卫国战争的前线;也让我明白，生活的路，也是弯弯曲曲的，不会那么平坦。可让我真正看到小路背后蕴涵的博大和她背负的重任，是

专栏 | 母爱是一根针

打记事起，母亲留存在我记忆里最多的画面就是这般：一人、一针、一线、一个要缝补的物件和大床的一角。坐在床角的她，低着头、垂着眸，额前的碎发垂落下来，随着她那如在作画般的手和如画笔的针与线在空中一撇、一扬……这画面的构图既不像梵高的那般惊艳，也不像莫奈的那般协调，却用它朴素而隐忍的美，渲染了我的时光。母爱是一根针，一根充满了耐心与细腻的针。母亲总喜欢亲手为我做些什么，我孩童时期的小肚兜、小毛衣、小

专栏 | 吃瓜

不知为什么，现在有一个网络流行语，把看热闹名为“吃瓜”，那些看热闹的人就叫“吃瓜群众”。此瓜远非彼瓜，今瓜已非昔瓜，这个瓜已完完全全地变异了。这倒让我想起当年吃真瓜的味道。我八岁以前是在农村度过的，只留下了吃西瓜的记忆。那时农民以粮为命，土地以粮为本。在商品经济不发达的年代，西瓜不但是调剂生活的奢侈品，亦是一个乡村孩子记忆中的特殊风景。我们那里种瓜不说“种”，叫“押瓜”或“压瓜”。小时

专栏 | 杨梅如笔，写尽夏日温情

若把慈溪比作一件美丽的衣裳，把山河、草木、亭台、楼宇比作衣服上不同形状、不同颜色的图案，杨梅就是这诸多图案中最与众不同的一块。有了它，慈溪的山水便可增色许多;没了它，慈溪的风物则将失色不少。慈溪人在宋代就已学会了人工栽培杨梅的技术，通过嫁接等方法，培育出了多个品种。如今公推荸荠种质地最为上乘，肉质细软，汁液充盈，甜多酸少，颗大核小，果肉离核性强。荸荠之名，盖因此种杨梅果实成熟时呈紫黑色，与

品牌 | 中矿重科与天福集团签署战略合作协议

中矿重科与天福集团签署战略合作协议。 6月8日，中矿重科（北京）实业有限公司（以下简称“中矿重科”）与福州天福集团有限公司（以下简称“天福集团”）在郑州签署战略合作协议，双方就国有土地一二级开发联动、产业基金投资合作、部委重点扶持项目等方面开展战略合作。中矿重科集团董事长崔宏轩表示，合作双方特点都很鲜明。天福集团以独特的战略眼光和富有智慧的决策，助力政府做好民生工程，方向的正确保证了事业的