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2026年03期

巾帼筑梦 | 就算亏欠家人，也要对乡亲们做到问心无愧

她以8年的坚守，将一个各种问题突出的村打造成省级基层党组织示范村、省级卫生村、省级健康村安颖（右）通过直播帮村民卖农产品 “大家既然选了我，我就一定干出个样子来用实际行动证明自己！ 2026年1月下旬，记者在商丘市柘城县惠济乡荣堂村村委会见到了村民口中的“小安书记”一村党支部书安颖。一交谈记者就发现，她声音沙哑，还以为她生病了，她却笑着摆摆手：“没事，这是新冠疫情期间留下的后遗症。"

巾帼筑梦 | 轮椅上的“红薯奶奶”深耕沃土，让甜蜜事业暖透山村

今年69岁的季小稳，用一双布满老茧的手、一辆陪伴多年的轮椅，在黄土地上螳出了一条共富路：她的合作社育苗面积六七十亩，年培育红薯苗超百万株，带动市区及周边2000多农户稳定增收，年销售收入突破200万元，每年光工资就发出去七八十万元清晨5点，河南省济源市的山坳还沉浸在墨蓝色的天光里，69岁的季小稳已熟练地转动轮椅，碾过田埂间的晨露，朝着育苗基地驶去。被网友亲切唤作“红薯奶奶”的她，用一双布满

巾帼筑梦 | 耶鲁女孩罗宾：放弃美国高薪，把义乌小商品卖遍全球

“在耶鲁，我学到的最重要的一课是，真正的教育不是让你脱离世界，而是让你更有能力理解它、参与它、改变它。义乌只是地图上的一个小点，但通过互联网，通过无数像我这样的个体，它正在重新定义全球化。" 离开纽约回义乌：耶鲁女孩的“叛逆”选择罗宾1995年出生于，父母是做小五金生意的。本科毕业后，她考入美国耶鲁大学读研。 2020年的一天，罗宾去图书馆收集政治经济学的论文资料。当从数据库里调出

巾帼筑梦 | 00后女孩休学创业，国际顶尖数学家辞职给她“打工”

2026年元旦前夕，24岁广东女孩洪乐潼入选福布斯2025年“30岁以下30人”榜单。此前，她的公司开发的“Al数学家”在无人干预的情况下，攻克了困扰数学界50年的两道“埃尔德什难题”。57岁的国际顶尖数学家小野健，也辞职加入她的公司，不惜押上职业生涯给她“打工” 水泥地上筑梦，电工的女儿成为数学迷 2007年夏，在广州市天河区的一间出租屋里，6岁的洪乐潼蹲在地上，把晾衣架拆开折成各种几何

名人家庭 | “新好男人”房子斌：真心相爱者不计较付出

2026年1月，年代剧《小城大事》在央视八套播出，房子斌在剧中饰演土地局局长蔡钢，以其出色演技，把角色的油滑与精明演绎得淋漓尽致，得到观众的广泛认可。从艺多年，房子斌出演过多个好男人角色，在现实生活中也是模范丈夫、暖心父亲，有着“新好男人”的称号 “偶像”与“粉丝”的结合房子斌1975年出生于北京，父母因工作调动去了外地，他从小随奶奶生活。在缺少父母陪伴与爱护的环境里长大，房子斌安静内向

围城内外 | 手机里的 “月光宝盒”

在这个数字时代，最暖心的承诺也许不是“我的一切都对你开放”，而是“我尊重你作为一个独立个体的完整性，包括你在网络世界的那部分我第一次注意到老公林木的手机，是在一个周末的早晨。当我端着两杯牛奶走向餐桌时，他正专注地看着手机，手指快速滑动。听到我的脚步声，他忙把手机屏幕朝下扣在了桌面上。我故作不经意地问：“看什么呢，这么神秘？” “哦，工作群的消息。”他随口答道，边说边把手机装进了衣兜。

实话实说 | “你妈”“我妈”还是“咱妈”？如何把握婚姻里的边界感

编者按：不少年轻人刚步入婚姻生活时，常会因为称呼配偶的父母“不恰当”而闹别扭：比如称“你妈”“我妈”，会因为显得生分而引发配偶不满；称“咱妈”，又会因为分不清说的到底是谁妈，对生活造成不便甚至引发误解。表面上看，这是称呼问题，实际上涉及婚姻里的边界感。关键时刻，“你妈”就是“你妈” 沐子我和妻子婚后都称呼对方父母为“咱爸”“咱妈”，不分你我，我妈和我岳母都很高兴。去年深秋的一

真情故事 | 一位患罕见病小伙的心愿：走之前我得给妈妈留下一笔养老钱

因患杜氏肌营养不良症，黎夏12岁便不能行走，预期寿命不到30岁，但他不甘向命运屈服，不但活过了30岁，还用全身仅能动的一根手指和一根脚趾操作电脑，跟妈妈联手打造出一座生产水培芹菜的智慧农场身患罕见病，预期活不过30岁，但他努力工作，并许下心愿：带妈妈和妹妹去全国旅行黎夏是个娃儿，从小聪明活泼，学东西一看就会，是父母的掌中宝。然而从5岁开始，黎夏频繁摔跤。父母带他到多家医院检查，都查不出患了

真情故事 | “熊猫血”夫妻20余年献血13900毫升

方东锋夫妻一对普通夫妻，因为都是Rh阴性血型（俗称“熊猫血”），坚持献血20多年，各有18本献血证，一个累计献血7200毫升，一个累计献血6700毫升。为避免错过求助电话，他们20多年来手机不换号、不关机，一次次为陌生人点亮生命之光结婚登记当天，他们特意去献血作为纪念 1977年，方东锋出生在省辽阳市铧子乡（现铧子镇）半拉山子村。18岁那年应征入伍后，他开始无偿献血。不过，那时他并不

人在旅途 | 邵艺辉：于市井烟火处，写尽人间“好东西”

2025年11月，邵艺辉编剧的《好东西》获得第38届中国电影金鸡奖“最佳故事片”奖。这个34岁的山西姑娘，用10年时间完成了从普通编剧到业内认可的创作者的逆袭。她的处女作《爱情神话》让她摘得金鸡奖最佳编剧奖，第二部作品《好东西》又斩获多项大奖。邵艺辉的创作灵感始终来自市井生活，她凭着对日常的细致观察，把菜市场的烟火气、女性的细碎心事，都酿成了电影里打动人心的“好东西” 启蒙：在市井烟火里，埋下故

人在旅途 | 西城板当下最后传人刘迎：用天津话唱“大书”的守望者

2026年年初，天津独有曲种西城板当下最后一位传人，也是该曲种唯一一位女弟子刘迎举办了专场演出。几位老者听罢，当场激动得流了泪，说还是小时候的那个味儿，几十年都没有听过了百年西城板唯一女弟子 2006年夏，天津曲艺团优秀时调演员刘迎接到一个特殊任务：跟一位老艺术家学习一种几乎失传的曲艺形式一一西城板。她来到南开区王顶堤街道鹤园南里小区，拜访了时年81岁高龄的西城板名家马云山先生。之前

人在旅途 | 重织冷门非遗：90后川妹子的“蜀锦破壁记”

90后女孩季在莉的日常，是借助古老的提花织机、绣花针与先进的电脑软件，将“寸锦寸金”的皇家绝艺蜀锦，转化为年轻人追捧的国潮单品给千年锦缎当“翻译” 2017年夏，李在莉大学毕业应聘到做库管兼销售。研究所位于一座老厂区，更像是一个工坊。李在莉的工作间挨着恒温库房，库房里存放着研究所数代匠人积攒的心血一一匹匹作为“标本”封存的近代蜀锦，一卷卷老师傅们亲手绘制、已成孤本的传统意匠图（一种能把设

人在旅途 | 90后女孩陈嘉：让非遗 “活” 在日常

作为中国工艺美术大师陈舜羌的孙女、广东省高级工艺美术师陈培希的女儿，陈嘉踩着祖辈与父辈的匠心足迹，走出了不一样的青春路径一一把动辄数尺的传统木雕缩小成打火机大小的文创产品，让非遗走进校园和街巷刀锋的弧度差一毫，雕刻的效果就会差千里。木头不欺人，你待它认真，它便回馈你光彩在潮州老宅的日常里，父亲陈培希的木雕工作台给陈嘉的童年留下了深刻的印记。晨光刚透进老屋，父亲就蹲在角落凿刻木坯，木槌敲

文苑风景 | 如果你要写河南

如果你要写河南就不能只写河南你要写六十万年前南召猿人傲立杏花山五千年华夏文化无比灿烂河南到处是春秋文化汉瓦秦砖你要写甲骨文如同天书，非同一般龙门石窟，气势恢宏无比震撼少林功夫，一招一式显示中原人的刚健中国第一古刹白马寺佛教兴盛的开端还有天下闻名的陈氏太极拳你要写老子李耳《道德经》字字如金五千言诗圣杜甫，忧国忧民大庇天下寒士

生活与法 | 提前8小时去上班，途中遭遇车祸算工伤吗？

飞来横祸，上班途中遭遇车祸张鸿宇家住湖南省永州市新田县农村，在离家42公里的一家公司做锅炉工。锅炉工属于特殊工种，需要经常上夜班。公司规定，夜班工作时间为晚上10：30到次日早上8：00。因为住得远，而且上班途中骑摩托车，要骑约1小时，张鸿宇每天都提前从家里出发，到公司后在食堂吃罢晚饭，再到厂区宿舍休息一下然后上岗。这样既能避免上班途中急于赶路或走夜路发生危险，又能保证工作时精力充沛。

生活与法 | 丈夫暧昧打赏女主播，妻子可否要求退还打赏款？

深夜一句“哥哥”，让他把“火箭”送进直播间；最疯狂的一晚，他连刷了多个“嘉年华”。不到两个月，打赏账户流水超过14万元杨某为邓某刷“火箭”，到底是打赏还是赠与？邓某的抖音简介只有11个字：“烟嗓吉他，想唱到你能听见。”白天她对着墙壁练和弦，晚上对着手机开直播，观众常年两位数，打赏榜单比吉他弦还干净。她自嘲：“小破嗓，靠天吃饭。" 2025年3月的一天，IP显示“安徽安庆”的杨某进入直

生活与法 | 劳动者擅自离职一走了之可能会带来法律风险

每年开春的“金三银四”招聘季，往往是劳动者离职换工作的高峰期。一些去意已决的劳动者因担心辞职过程复杂，往往选择擅自离职、一走了之。那么，劳动者擅自离职会带来哪些风险？如何才能谨慎、规范地行使辞职权呢？案例回放 2023年8月，酒店管理专业的高职毕业生李女士应聘入职某餐饮公司，负责公司酒店前台收银和接待工作，月薪为4500元，外加每月绩效奖励及年终奖。双方约定的劳动合同期限为两年。202

幼教天地 | 看懂孩子的游戏，走进孩子的内心世界

自主游戏是幼儿园教育的基本活动，充分顺应了幼儿的个性化学习需求，能有效促进幼儿综合能力的发展。在自主游戏中，幼儿的真实想法、行为特点与发展水平得以自然展现，教师观察幼儿游戏是理解幼儿游戏行为、解读其发展需求的关键途径，直接影响对幼儿支持的精准性与游戏教育价值的实现。为什么观察幼儿游戏很重要看懂每个幼儿的独特需求每个幼儿都是独特的个体，会在自主游戏中展现出不同的兴趣偏好、学习风格、发展节奏和

健康科普 | 关于腰椎间盘突出症，您想知道的都在这里

如果您经常腰痛，且伴有腿疼、腿麻的感觉，可能是患了腰椎间盘突出症。那么，到底什么是腰椎间盘突出症？如何预防？您可以将腰椎想象成一螺饼干，每两块饼干之间会有夹心，所谓椎间盘，就是夹心。腰椎健康时，椎间盘能起到缓冲压力的作用，但久坐、经常弯腰负重等，有可能导致椎间盘被挤破，让髓核跑出来，进而对周围神经造成刺激，这就是腰椎间盘突出症。哪些人群容易患腰椎间盘突出症？一是久坐的打工族。很多白领工

健康科普 | 枸杞、黄芪有保质期吗？保存中药的三原则

枸杞、黄芪是很多家庭常备的养生药材，不少人担心这些中药放久了会失效。中药的疗效和质量密切相关，如果保存不当，不仅药效会打折扣，还可能产生有害物质。今天，我们来聊聊家庭保存中药的实用技巧。中药的失效不是简单的“过期不能吃”，而是有效成分流失或变质导致药效降低，甚至产生安全风险。而枸杞和黄芪的保质期，本质上取决于储存条件。先看枸杞。它富含多糖、胡萝卜素、维生素等成分，这些成分怕潮、怕热、怕光照

健康科普 | 门诊就医前这样准备，诊疗过程更顺畅

在日常就医过程中，门诊就诊是大多数人接触医疗服务的首要环节。可不少人到了医院才发现忘带证件、不清楚病史细节，或因未做好身体准备导致检查无法正常进行，不仅耽误时间，还可能影响诊断准确性。其实，患者只要在就诊前做好充分准备，就能有效提升就医效率，让诊疗过程更为顺畅。证件与资料：就医基础不可少证件与资料准备，是避免就医流程卡顿的关键。首先，携带核心证件，包括身份证、医保卡、就诊卡等。这是挂号、缴

健康科普 | 母乳喂养：一场妈妈与宝宝的双向奔赴

“喂奶不是妈妈一个人的付出，而是宝宝和妈妈的默契合作。”这是新手妈妈们在母乳喂养过程中的深刻感悟和体验。很多人认为母乳喂养的最大价值是给予宝宝最宝贵的营养，却忽略了这是一场宝宝和妈妈双向奔赴的亲密互动，妈妈在喂养过程中同样收获良多，这些收获包括身体上和情感上的，里面藏着温暖的爱的密码。母乳是宝宝的“黄金口粮”，母乳喂养宝宝的过程也是妈妈的“修复之旅' 母乳对于宝宝而言是天然的“黄金口粮”，其

健康科普 | 抓住产后修复黄金期，科学修复盆底肌功能

女性产后盆底肌受损属于高发的健康问题，倘若未及时开展干预修复，不仅会诱发尿失禁、子宫脱垂等病症，还可能长期影响生活质量。针对产后6周至6个月这一黄金时期，我们该如何做好产后盆底肌修复呢？产后盆底肌修复的黄金期产后6周至6个月是盆底肌修复的黄金阶段，此时，肌纤维尚未完全纤维化，神经与肌肉的修复潜能处于峰值，是功能复原的关键窗口期。具体来说，产后6周适合开展温和训练（比如轻量凯格尔运动），以促

健康科普 | 从饮食到作息，教你科学养出优质精子

对于男性来说，精子质量直接影响生育能力，具体包括精子活力、精子数量以及精子形态等。精子是遗传物质的传递载体，精子质量关系到胎儿发育与出生健康。近年来，全球男性精子质量呈现普遍下降状态，主要与化学物质暴露、环境污染以及不良生活方式等因素密切相关。那么，怎么提高精子质量呢？本文从饮食到作息，教你科学养出优质精子。饮食：吃对了，精子才健康 1.有益精子健康的营养素一少精症：补锌补硒，提升精子数

健康科普 | 预防重症脑出血，控制血压是关键

“刚跟老朋友聊完天，一转身就倒下了，半边身子发麻，话也说不清楚了”在重症医学科，类似急症患者并不少见。这不是普通的头疼脑热，而是一种名为重症脑出血的凶险疾病。那么，重症脑出血究竟有多凶险？日常生活中又该如何预防呢？重症脑出血的危险程度远超想象很多人以为，脑出血就是颅内出血，止住血就能好转。实际上，其危险程度远超想象。我们的大脑好比一块嫩豆腐，外面由坚硬的颅骨包裹，内部遍布细如发丝的血管

健康科普 | 患了冠心病又叠加糖尿病，请务必注意这三方面

医学上，冠心病合并糖尿病常被称为“等危症”，这就意味着，当两者并存时，对心血管系统的危害是1+1>2 的效果。其原因在于，高血糖会持续损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化斑块的形成，且糖尿病常伴有胰岛素抵抗和代谢紊乱，会加重心肌细胞的能量代谢障碍，进而增加冠心病的发生风险。因此，冠心病合并糖尿病患者，不仅需要药物治疗，还要在科学运动、饮食管理等方面采取措施，以提升生活质量。药物康复治疗药物

健康科普 | 请善待你的肝脏！

肝脏是人体的重要消化器官，既承担着为身体过滤有害物质的解毒重任，又对摄入的营养进行细致筛选与合理分配，可以说既是“解毒大师”，又是“营养加工站肝脏是人体的重要消化器官，既承担着为身体过滤有害物质的解毒重任，又对摄入的营养进行细致筛选与合理分配，对维持人体生理秩序具有重要意义。自婴儿品尝第一口食物开始，肝脏就已悄然投入工作，默默守卫着人们的健康。藏于腹腔的“隐形卫士”：肝脏的基础面貌

健康科普 | 备孕、受孕、分娩，每个阶段都应科学对待

想要生出一个健康聪明的宝宝，从备孕、受孕到分娩，每个阶段都需要科学对待。科学备孕：为生下健康聪明的宝宝打基础想要生出一个健康、活泼、聪明的宝宝，在备孕期间就要进行科学规划。如果有孕育新生命的打算，夫妻双方应在孕前到医院做全面体检，确定双方身体都健康、没有遗传性疾病后，开始备孕。备孕期间，要调整好生活方式，不熬夜，科学合理地饮食，日常进行一些低强度运动，如打羽毛球、练瑜伽、跑步等。男

健康科普 | 救人按断女子6根肋骨，是否需要承担赔偿责任？

读者提问： 2025年年底，在打工的河南小伙张某为救人按断一女子6根肋骨一事引发全网关注。事情的起因是这样的：2025年年底的一天，在，顾客张某在童女士经营的一家小超市购物结账时，童女士突然晕倒在地，张某立即拨打120，并在急救中心调度员的指导下对童女士进行胸外按压及人工呼吸，直到急救人员赶到。经过抢救，童女士转危为安，但在抢救过程中6根肋骨被按断。很多人看到这里会有疑问，童女士如果追究张某