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2023年05期

一期一会 | 婚姻之外

如今，我们比以往任何时候都更加清晰地认识到娱乐对于平衡生活的重要性。善于利用业余时间，与找到一份合适工作一样都是我们的责任。如果我们无法成功地安排好业余时间，那既不能在工作上尽自己最大的努力，也不能对朋友和家人充分履行应尽的义务。我们不仅要学会如何工作，还要学会如何享受生活，这是每对夫妻的责任。享受生活的方式有很多种，快乐可以是多种多样的。既可以是吵吵闹闹的，也可以是安安静静的；既可以是热情奔

特别关注 | 婚礼虽简，爱不打折

| 策划人小语 | “五一”小长假来临，许多新人会选择这个时间举办婚礼。但究竟办一场什么样的婚礼，每对新人都有不同的想法。在国家大力推进婚俗改革的背景下，很多新人摒弃了大操大办、盲目攀比的做法，转而选择了一些简洁却又新颖的婚礼形式。本期策划，我们就带大家一起走近这些婚礼现场，感受简约幸福时刻。

特别关注 | 婚俗改革如火如荼，婚事简办蔚然成风

2018年起，民政部将婚俗改革作为一项重点工作进行研究部署，随后相继出台许多政策措施：2020年，印发《关于开展婚俗改革试点工作的指导意见》；2021年，相继推出两批32个全国婚俗改革实验区；2022年12月，召开全国婚俗改革经验交流电视电话会议……明确要求大力遏制高价彩礼、人情攀比、铺张浪费等陈规陋习，倡导移风易俗、婚礼简办新办，助力婚姻家庭幸福稳定。如今5年过去了，婚俗改革的效果如何呢？4

特别关注 | 省钱创业，直播间举办“云婚礼”

2023年4月的一个下午，家住河北省河间市的杜艳美把刚两个月大的女儿哄睡，开始准备直播售货。小小的直播间，不只是杜艳美的收入来源，还是她与丈夫唐朝振举办婚礼的地方。无司仪、无车队、无婚宴，直播间云结婚刷祝福……一年前，杜艳美和唐朝振的这场婚礼在整个河间市出了圈。原本，小两口把婚礼定在了2022年3月18日，不想河间市突发疫情，杜艳美灵机一动：“老公，开会、上课都能线上解决，婚礼为啥不能呢？何况

特别关注 | 省事简办，婚礼成了“茶话会”

2023年4月15日，家住浙江省台州市三门县的林氏夫妇一大早就约了三门栖心谷景区策划徐敏，一道为即将在栖心谷举办户外婚礼的新人挑选彩灯。栖心谷是台州市女性美好生活实践基地，近年来，越来越多的年轻人热衷在这里举办户外婚礼，林晓芳就是其中之一。林晓芳表示自己和丈夫不喜欢陈规陋习，向往简单自然的生活方式，婚礼自然也要一切从简，彩礼、主持人等全部取消。新郎以一首情歌开场，深情讲述与新娘的爱情之路，然后

特别关注 | 省心浪漫，“零彩礼”的国潮集体婚礼

得知第四届国潮集体婚礼将要在自己家门口—张家界市武陵源标志门广场举行，朱晨瞒着妻子陈馨悄悄报了名，然后神秘地对她说：“我要给你一个全国人民见证的婚礼！”陈馨半信半疑，心里却很期待。 2023年3月19日，陈馨和老公穿着大红的中式婚服，和其他99对新人一起来到“有国才有家—湖南省第四届国潮集体婚礼”现场。百对新人一起体验了拦门酒、抛绣球等土家族婚俗，还有国潮红毯秀、合卺同杯、夫妻对拜、执手盟誓等独

特别关注 | 专家说：让婚礼这件事回归爱的本质

婚礼既是民风民俗，又蕴含丰富的社会学和心理学意义。爱情具有独占性，当相爱的伴侣决定结婚，就会希望通过婚礼的方式把这件大喜事广而告之。此举动有三层含义：他们是受到法律保护的夫妻关系，其他单身者请绕行；他们拥有了社会身份，承认对彼此的责任和义务；两个不同的家族因他们而联结在一起。从婚礼的功能来看，大场面的婚礼自古以来就不是为了接受祝福，而更多是出于自尊的需要—彰显财力和地位，以获取社会声誉和心理满

特别关注 | 爱老助老，“敲门嫂”敲出邻里情

在全面建设社会主义现代化国家的新征程中，各地妇联以实际行动贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，发挥妇联优势，凝聚妇女力量，发挥妇女作用，在常规工作中求创新，在机遇和挑战中谋发展，成果丰硕，亮点频现，快和小编一起来感受一下吧。家有独居老人，儿女不放心，老人不开心，幸好有“敲门嫂”保驾护航。敲一敲，爱来到 “阿姨，您在小程序下了单，我们马上就来！”不一会儿，原本冷清的家瞬间热闹起来。有

家风 | 空调永远28℃，一家饭店老板的低碳生活

店里来了4位客人，她极力建议对方只点两个菜；外卖、打包用牛皮纸、可降解玉米淀粉餐盒；夏日酷暑难当，客人却只能“享受”28℃空调……这家不起眼的小饭店，却把节约和环保做到了极致…… 在吉林省四平市伊通满族自治县人民大路旁，有一家“红太阳饼城”。54岁的尚立荣，和丈夫一起经营这家饭店。饭店主打各种粗粮烙饼和满族熏酱，当地人家庭聚餐或请客吃饭都喜欢来这里。 “因为这里的饭菜安全卫生，这家饭店的女主人

家风 | 芦咏莉：平等对待每一个孩子

从大学教授到小学校长，位置变了，不变的是她对教育的执着以及不放弃每一个孩子的初心。 “一种是快速赚到很多钱，但每天要喝脏水；一种是慢慢挣钱，但每天可以喝干净的水，这两种生活方式你会选择哪一种？”在听完校长芦咏莉讲解习近平新时代中国特色社会主义思想“五位一体”总体布局后，学生们在自发讨论生态文明与经济发展的关系。党的二十大闭幕后，芦咏莉把二十大报告的主要内容“翻译”成孩子的语言给学生们讲解。“

家风 | 见贤思齐，拒绝丧文化侵袭

唯有见贤思齐，拒绝颓丧文化，才能更好地实现自我，传承好家风。不知从什么时候开始，躺平、摆烂、佛系等新词流行起来，反映的是一种消极心态，代表一种得过且过的人生观。一旦在社会中渗透、蔓延，就会逐渐形成一股颓丧的文化潮流和社会风气，不仅会限制个人发展，甚至会危害社会和国家，必须趁早对症下药。家风决定世风，如果每个家庭都能够充分发挥优良家风的作用，将会起到正本清源的效果，见贤思齐就是一剂良药。

世相 | 方宏权：守望“失忆”的亲情

父母给了我们生命，我们给不了父母更多，但可以延长他们生命的长度和宽度。 2023年2月，随着中央电视台拍摄的纪录片《方红权：我的“失忆”父母》在各大平台相继播出，加上新华社、光明网等官媒争先报道，方宏权（网名方红权）照顾失忆父母的新闻登上热搜。他陪伴失忆父母走过的岁月，如同一首深沉、哀婉的秦腔，让我们在笑声中有感动，感动中有泪水。守望亲情不容易，患病父母需呵护方宏权是陕西省西安市西咸新区

世相 | 一半烟火一半诗！农民工走进诗词大会

当他在中国诗词大会的舞台上说出“四个一定”后，人们就知道，身披荣光的这个男人背后一定有一个爱他、支持他的人，因为一个人勇往直前的底气永远来自幸福的家庭。 “我回去以后，一定好好听话，一定好好学诗，一定好好赚钱，一定好好爱你。”随着《2023中国诗词大会》圆满收官，亚军获得者朱彦军火遍全国，舞台上“四个一定”的爱情表白更是赢得无数网友的点赞和好评，也让电视前的妻子陈玉玉热泪盈眶。这对农民工夫妻平凡

人物 | “最美家政人”王荣荣：能力重要，真诚更重要

不因平凡的工作而甘于平凡，“全国五一劳动奖章”获得者王荣荣以实际行动书写了“行行出状元”的精彩。她的每一滴汗水与泪珠，都化成了滋养她成长的养分。 “月子期，产妇身体对营养的需求分4个阶段。结合每位产妇不同的饮食习惯来安排月子餐，才能让产妇在营养均衡的同时享受到美味……”站在陕西省安康市康嫂家政服务培训的讲台上，王荣荣用心讲解着。生动易懂的授课让台下的学员时而轻轻点头，时而会心微笑。这位梳

人物 | 李筱懿：寻觅灵魂的香气

韧，柔而固也。她说，人生是一块钢铁，需要熔进各种杂质反复锤炼，才能锻造而成。 “愿赌服输，未尝不是婚姻的智慧。” “所有的婚姻到最后多少都有点儿悲壮，只不过有人悲壮出了温暖，有人悲壮出了猥琐。” “夫妻之间，有时需要洞若观火的了解，有时需要肝胆相照的义气，有时需要平地一声雷的咆哮和发泄，有时需要揣着明白装糊涂的将就，还有时，需要打落牙齿和血吞的隐忍。” 不知从什么时候起，这些经典语句让许多

人物 | 沈家宏：3种能力成就幸福婚姻

采访对象沈家宏，中国心理学会注册系统督导师，中国心理卫生协会首批督导师，广州沈家宏心理创始人，精神科副主任医师，广州中医药大学副教授、硕士生导师，中国生命关怀协会婚姻与家庭治疗委员会副主任，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会家庭治疗学组委员，中国心理卫生协会团体辅导与团体治疗专业委员会委员。主要观点想要经营好婚姻，必须具备这3种能力：与原生家庭分化、承担婚姻责任和在婚姻里做好

人物 | 星空摄影师叶梓颐：活在热爱里

18年，80万公里，40多个国家和地区……如此绚烂的追星之旅照亮了一个女孩的炙热人生，也为更多人带来了知识与力量。 3月2日晚上8点，北京市门头沟区潭柘寺镇定都峰上，位于峰顶的定都阁静静矗立在深蓝色的夜幕下，两颗犹如银盘般明亮的天体越靠越近，在某一个瞬间“浪漫相拥”。柔和的星光与定都阁上悬挂的串串灯光交相辉映，美得如梦如幻。这便是今年最值得观看的天象之一—金星与木星近距离相合。星空摄影师叶梓

专栏 | 我不戒辣，她就不跟我结婚等

我不戒辣，她就不跟我结婚 Q：我嗜辣如命，而女友吃不了一点儿辣。在一起两年多了，每次我做饭都专门给她做两个清淡的菜。她很讨厌我吃辣椒，让我结婚前戒掉辣椒。她偶尔下厨，也只做自己喜欢的，我该跟她分手吗？ A：是否应该因为吃辣椒而和女友分手，看到这个问题，估计多数人的反应是反对，怎么能为了鸡毛蒜皮的小事就上升到分手？但生活本身就是由众多小事构筑而成，每一处细节都可能很重要。因为挤牙膏、浴室散落

专栏 | 藏在婚姻里的过去

几乎所有婚姻关系里，都掺杂着过去的关系原型。仝霞和丈夫路灿华结婚15年，孩子都上初中了，他们还经常手拉手去逛街，看电影。但这对外人眼中的神仙眷侣，其实有很大问题。仝霞曾经交往过两任男友，和其中一任同居多年，当时路灿华见证了她的两段恋爱从开始到结束。路灿华向仝霞求爱时，说他完全不介意她的过去；可是结婚后，他却每隔几个月就会向她抱怨一通，还要求她必须认真听着。仝霞尽量不流露出任何情绪。一是

专栏 | 终结灾难式思考，沟通更顺畅

分清事实和想象之后，你会发现事情没有那么糟。这样，沟通顺畅，问题更好解决。凡事都往坏处想，妻子有苦口难言由于免疫系统的缘故，小芳自小身体不好，长期服药且无法根治。也因此，她一直不敢谈恋爱，生怕对方嫌弃自己。父母担心她一个人太孤独，也希望能有个人像他们一样好好照顾她，在小芳回老家过年时为她安排了一场相亲。为了不让父母担心，小芳鼓起勇气去赴约，没想到，相亲对象竟然是自己高中时的暗恋对象阿飞

专栏 | 爱情的门槛越高，越难割舍

遇见不合适的感情，一定要及时止损，不要因为付出太多而被套得不能自拔。一场纯男性聚会中，几个生面孔在讨论如何让女人对自己死心塌地，一个声音破空而来：“让她打一次胎，她就对你服服帖帖了。”惊愕之余，我回头搜寻说话的人，是朋友的同事，细格子西装，淡蓝色衬衣，细黑框眼镜，浓眉大眼，皮肤很白，声音也很悦耳，无论如何也不是副无赖的样子。但紧接着，他得意地详解：“她付出得越多，就越离不开你，这么一来，你就变

专栏 | 情场点迷津

鱼顺顺电台主持人，央视半边天栏目情感点评专家，新浪网排名最前的“情感达人”，著有两性书籍《爱情俯冲》，被网友誉为“麻辣女王”。老公能挣钱又顾家，但人特别软弱，毫无主见，别人当面骂他老婆孩子都不敢吭声。我感觉他扛不起任何事，该怎么办？这么软弱还能挣到钱，说明他硬气的地方在别处。觉得他软弱，那你当主心骨就行了呗！对外面该厉害的时候厉害，对家里该包容的时候包容。你老公是男人，不是超人

专栏 | 两个人的婚姻，一个人的孤独

提升自己的力量感，找到更多的连接点，才能在婚姻里不孤独。经常听到有人说：明明是两个人的婚姻，却总感到一个人的孤单。今天，我就和大家来聊聊这个话题。孤独感是一种负面的情感体验。它的产生跟伴侣是否同处一个空间无关。伴侣不在身边，不一定孤独；伴侣在身边，也不一定不孤独。孤独感的产生跟双方之间话多话少也关系不大。有的夫妻话虽不多，但丝毫体验不到亲密关系里的孤独感，长期保持着和谐与默契；有的人每天都

专栏 | 如何识别共情力低的恋人

你说生气，他说不必；你谈感伤，他谈矫情；你说别人可怜，他生怕受骗……无法共情的恋人像一层塑料膜让你无法呼吸。 “共情”这个词我们并不陌生，可以粗略理解为换位思考、感受他人情绪、理解他人处境的能力。共情力为“零”，真有这样的人吗？ “我怀疑自己最近交往的男友就是这样。”小瑾有些苦恼地说。前段时间，土耳其和叙利亚发生大地震，看着电视里播放的灾民惨状，小瑾触目伤怀，不禁叹气惋惜。男友居然面无表情地说

专栏 | 从土家族民歌中，体会说废话在恋人间的奇妙作用

往往两个人越渴望身心交流，越渴望走进彼此内心，“废话”便越多。今天，我们来一起探讨如何建立家庭“废话”机制。爱情里说“废话”很必要或多或少，我们会和另一半分享生活和工作中的大事小情、奇思妙想、感悟心得、情感体会……其实在亲密关系中，两个人说话交流的行为，本身就是一种隐喻，隐喻着对身心交流的渴望。往往两个人越渴望身心交流，越渴望走进彼此内心，“废话”便越多，而“废话”在爱情交流中确实有着出乎

专栏 | 婚姻里其实只有两件事

用心表达爱意，铺就幸福的底色；勇敢面对冲突，铸就稳固的根基。婚前看清楚，婚后勤践行，婚姻想不长久都难。结婚时，人们大都会收到“百年好合、永结同心”的祝福语，但随着婚姻生活的徐徐展开，就会发现夫妻想要永结同心是件挺不容易的事情。一些家庭在经历过或多或少的事情后解体了；一些家庭用责任和道德努力维系着，夫妻双方的内心却充斥着无奈与感伤。这样的结局当然不是我们想看到的，我们希望每对新人都能够幸福前

专栏 | 继父管教孩子，这份好意伴侣要懂

再婚夫妻想把关系处理好，关键在于理清彼此真正想要的是什么。一条狗引发的冲突王勉下班回家，刚出电梯就听到一阵狗吠。正琢磨谁家养了狗，推开家门，一个不明物体直直地扑了上来。王勉打了个趔趄，本能地抬手一挥：“哎呀，什么东西？”伴随小狗的一声惨叫，继子鑫鑫的尖叫也接踵而至：“蹦蹦！” “哎哟，吓我一跳！”看清楚自己挥手扬出去的是一只小狗后，王勉有点儿后悔。然而，没等他把话说完，鑫鑫已经冲了上来，

故事 | 我和那个公认的好男人离婚了

人人都说前夫是个好男人，可和他的那段婚姻却让我无比压抑。每次我嚷着要和林正源离婚，我妈就会数落我，说我身在福中不知福。在我妈眼里，林正源不抽烟、不喝酒、不赌博，没有花花肠子，工资交给我保管，对我娘家的事儿十分上心，是个不折不扣的好男人。不止我妈，身边但凡认识林正源的，没有不说他好的。他给我表弟介绍工作，帮邻居大娘扛面粉上4楼，帮同事取快递，半夜去火车站接朋友…… 只有我对他不满。因为回到

故事 | 做个聪明的人

我和先生曾经是同事，那时候工作上分组合作，我特别喜欢和他分在一起。因为他为人谦和，说话特别客气，让人有如沐春风的感觉。恋爱后他更是对我温柔体贴，面对我的任性笑而不语。我觉得自己找了个谦谦君子，很是欢喜。谈恋爱时，每次有点儿争吵，我都会想，他这么温柔的男人，如果分开了，今后就不好找了。除了他，谁还能这么包容我？所以，即使他有些丢三落四、拖拖拉拉的毛病，我也觉得瑕不掩瑜，谁没点儿缺点呢！结婚后

故事 | 不讲消极的话

“好听死我了！”“美到原地去世！”现在很多人的口头禅里，生与死的字眼反复出现，频率高到让我们习以为常。然而在近期一档音乐综艺节目中，一位女歌手讲了一个故事，让我对这些话有了新的认识。女歌手也喜欢用生和死抒发自己的情绪，直到著名诗人西川忍不住告诉她：“人要懂得‘避谶’。即使看透生死，也不代表要把死挂在嘴边，要对生死有敬畏之意。” 这句话让我始知自己才疏学浅，立刻翻出字典查阅什么叫避谶。谶，指的是将

故事 | 我们这半生啊……

今年，是我和少伟相识的第13个年头，我们拍了一套全家福。两个天使一样的女儿围绕身旁，我和他四目相对，一如初见。以为好日子来了，却痛失爱女我和少伟算是患难夫妻。22岁那年，我满怀憧憬跟着同村人去西安打工，到了地方才知道是一个传销组织。我们被没收了手机，十几个人蜗居在一套三室一厅的房子里，一遍遍被洗脑，然后给亲友打电话游说。少伟是第二个月来的，比我小两岁，是被同学“带”来的。他个子不高，身

故事 | 感谢那个我曾经恨过的人

公司年会上玩真心话大冒险，我说自己这辈子最感谢的，是那个抢走我父亲的人…… 父亲出轨，母亲却不肯离婚我7岁那年，父亲出轨了。母亲与他吵过、闹过，甚至打过，为了不离婚，她妥协了，把他让给那个比她更年轻、更漂亮、家庭条件也更好的女人。一开始，我没弄懂家庭的变故，以为自己还是个有父亲的人。直到某天开家长会时，老师强调每个同学的父亲都要参加，全班却只有我一个人的父亲没到。老师很不高兴，母亲与她低

故事 | 我愿意给她一次机会

也许，只有到了一定年纪，经历了一些事，我们才能看见不得已的苦衷，放下纠缠不清的怨恨，捡起迟来的爱。 “你心里应该非常恨我吧？”聊天时，母亲突然问我。委屈一涌而来，我微敛眼眉，心里酸涩得紧，却还是抬起头看着她，笑道：“怎么会呢，没有哪个女儿会不爱自己的妈妈。” 其实，只有我自己心里知道：对于母亲，我曾恨之入骨。不受欢迎的孩子在祖祖辈辈以务农为生的小山村里，像我这样的留守儿童并不稀奇。

故事 | 明明相爱的两个人，为何走向离婚？

一句“我爱你”，能让我们快乐如在云端；一句“我不再爱你”，能让我们重重跌落谷底。阿亮提出离婚，妻子小梅一副恨铁不成钢的样子：“我做的一切只是希望激起你的斗志，而你竟然这么对我！”阿亮低着头，说：“跟着我，你总是过得不幸福。” 你说过要给我幸福小梅和阿亮在一个线上俱乐部群里认识。虽然年纪相差5岁，但两人聊得很投机。认识不到3个月，阿亮向小梅求婚。小梅刚毕业，不想这么早结婚。阿亮再三向她保证

生活 | 书吧

书名：双向奔赴的爱，才是人间理想作者：燕七出版社：中国人民大学出版社出版时间：2023年2月新书快讯：喜欢是本能，但爱需要学习。本书通过175张图文并茂的原创漫画，从女性的根本需求出发，教会女性树立积极向上的生活观、理性的爱情观。它会帮助我们修炼强大的内心，不断完善自我，做一个会爱的人：在爱自己的同时，也能更好地爱对方，成就持久而美好的爱情生活。你想成为在爱中闪闪发光的那个人吗？来

生活 | 一模一样

一模一样漫画 | 裴曼

生活 | 牙齿变好看，颜值会飙升

一个人70％的颜值、80％的气质，都是由牙齿决定的！生活中，常听到姑娘们对自己外貌的抱怨：这么丑难怪没人喜欢我；美颜滤镜是我的命；我的脸再这么大下去可不能看了； …… 可是，仔细看看，大多无非是对自己的脸型不太满意：下巴有点儿往外凸，嘴巴形状不好看，左右脸不对称，下颌有点儿方…… 其实，脸型不够好看，问题不全是出在脸上，有些是出在牙上。研究表明：脸部的下1/3，决定一个人的美

生活 | 遭遇前任骚扰，快申请人身安全保护令

新修订的妇女权益保障法将人身安全保护令适用范围做了扩展，不管是在恋爱时、婚姻里还是离婚后，只要遭遇骚扰，姐妹们都能通过申请人身安全保护令维护自己的合法权益。典型案例 2019年1月，因张芳丈夫发展婚外情，夫妻两人以感情不和为由到民政局办理了协议离婚手续，并约定儿子高浩然由张芳直接抚养。离婚后，张芳带着儿子回娘家居住。虽然父母没有什么异议，但身边的亲戚却总在张芳耳边唠叨，说家里有了男人才会

生活 | 这个春天，让我们告别失眠

暗夜，远比人类想象的漫长而久远。而失眠者的暗夜，躯体与精神备受摧残。你是否也曾睁大双眼，被静默的夜无情吞噬过？小学一年级的时候，我们全家住在北京二环的院落里。姥爷和我的五姨、六姨住在北屋的三间瓦房中，我和父母同住在南边的屋子里。小时候的我精力旺盛，到晚上迟迟不愿入睡，挠脖子、抠鼻子，在床上爬上爬下、翻来覆去，有时还自言自语，常常惊扰到患有神经衰弱的母亲。挨了几顿胖揍之后，我便不敢有一丝一毫的动

生活 | 大额存单抢不到，有平替吗？

近几年，银行的存款利率不断走低，许多人想方设法提高自己的储蓄收益。这不，小君就瞄上了银行的大额存单。 “小君，数据表整好了没？老板又催啦！”小依一早就来“催债”，吓得小君手一哆嗦。“都怪你！我的大额存单又没抢到！损失整整6000元！”“什么产品这么好赚？”小依来了兴致，“好姐妹一起分享分享。” “就是这个大额存单，20万元起买，3年起的利息有3.6%，比普通的3年期定存整整高出一个百分点！”小

生活 | 91岁那年，我和《婚姻与家庭》相见恨晚

我和《婚姻与家庭》的缘分，可以用一个词语来形容，那就是“相见恨晚”。为什么这么说呢？我是地道的北京人，这本杂志也在北京，从我家到杂志社乘坐地铁只有几站，但我直到91岁时才认识她；《婚姻与家庭》是中国婚姻家庭研究会的会刊，是国内知名期刊，我有很多关于婚姻和家庭的感触，也经常在报刊发表一些文章，但去年才在贵刊发表第一篇文章。 2022年春节期间，我在一位老朋友家里发现了这本杂志。我一口气读完所有文章