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2022年11期

卷首语 | 让它过去

人在什么时候特别容易进入怀疑自己、郁郁寡欢的低能量状态呢？感情和婚姻出现问题时，无疑是高峰期。有些人平时看起来挺自信的，工作遇到困难能够扛过去，生活遇到问题能够自己解决，偏偏就是感情上，一遇到问题就觉得自己不行了。高能量，浅显点说就是认可自己、活得带劲，内心能够自给自足。与之相对应，低能量就是不配获得感、很丧气，总把幸福感寄托在别人身上。怀疑自己是每个人都会有的心理，当亲密的人离去

特别关注 | 非凡十年家国美

策划执行 | 本刊编辑部 | 策划人小语 | “天下之本在国，国之本在家。”中华民族历来重视家庭。从党的十八大开始，中国特色社会主义进入新时代，家庭家教家风建设也步入了新的发展阶段。十年来，各级妇联组织坚决贯彻落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设重要论述精神，以实施“家家幸福安康工程”为抓手，以建设文明家庭、实施科学家教、传承优良家风为重点，注重发挥妇女在弘扬中华民族家庭美德、树立

特别关注 | 微而有为，方能大有作为

哪里有妇女群众，就把妇联工作做到哪里，创新工作方式方法，努力把广大妇女团结凝聚在党的周围。她们在城里有了“娘家” “嗨！娜娜，好几天不见，你回老家了？”2022年9月10日，中秋节，山东省枣庄市某十字路口，“饿了么”平台外卖员田玉霞朝不远处身着“美团”工作服的李娜热情打招呼。“霞姐好！我前几天回家看孩子啦！绿灯亮，走！”李娜说话间，田玉霞几乎和她同时启动电动车，两人并排朝前方驶去…… 你也

家风 | 平常日子相隔万里科研路上比翼双飞

把蔚蓝还给海洋，把清澈留给河湖，他们去的是万里远方。虽然无法时常相聚，但心却从未分离。 “妈妈，你今天怎么没加班呀？”2022年5月15日是国际家庭日，也是一个周末，田会静一大早就忙着收拾家务，11岁的女儿秦添祺走出卧室看到妈妈在家，反倒有些不习惯了。从她出生开始，父母不是轮着出差，就是轮着加班，一家人整整齐齐聚在一起的光景并不多。这个5月对田会静和丈夫秦亮来说，是喜事一桩接着一桩。先是结婚

家风 | 俗语心解之：居家之道，不可有余财

一个家庭的精神生活，是靠这个家庭里面传承下来的那些故事来承载，这就是家风。家风与家风之间的相互补充和鼓舞，最终就会变成一个国家的社会风气，这也是家国情怀最实际的心理关联。 “子孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损其志。子孙不如我，留钱做什么？愚而多财，益增其过。” ——林则徐为子孙后代留下什么才更有价值，一直是家风建设不可回避的问题。曾被推崇为家风典范的《曾国藩家训》中，有“居家之道，不可

家风 | 做人要有规矩，孔子是这方面的典范

现代家庭文明建设离不开来自国学经典的精神支撑，2022年，让我们一起温故而知新，从《论语》中感悟家风。我们不是圣贤君子，不过是一屋两人三餐四季的平凡人，但依然需要重塑规矩，求得身安、体健、心舒。暑假期间，闺蜜带着刚小学毕业的女儿来我家做客。吃完饭，小朋友抢着收拾，还说：“阿姨，我们家有个规矩，做饭的不洗碗，洗碗的不做饭，您做饭了，我来洗碗。” 看着小小身躯忙来忙去，我有点儿心疼，说：“你

人物 | 航天“金手指”：心中有梦，身后有家

她和丈夫约定：各自努力，共筑航天梦！ 2022年7月24日14时22分，文昌航天发射场，随着01指挥员喊出“点火”口令，搭载问天实验舱的长征五号B遥三运载火箭准时点火发射。而最后按下红色按钮的女工程师刘巾杰，是火箭控制系统发控台迎来的第一位女性“金手指”。 2015年3月，刘巾杰第一次去发射场探亲时，在文昌发测站动力系统前端负责统筹协调的丈夫李帆带她看火箭。李帆说执行发射任务的运载火箭，要经过

人物 | “环卫天使”李萌：质朴的爱托起执着的梦

如今，李萌仍然奋战在环卫一线。她的梦想是“用我的双手，让更多人享受到干干净净的生活。” 人们选择职业有两种可能，一种是从小立志，圆梦而来，还有一种是被身边的人和环境感染到，渐渐爱上它。对北京市东城区环卫中心十所“三八”女子抽粪班班长李萌来说，二者兼有。李萌刚上班时，身边的亲朋好友都惊呆了：京城女孩儿，独生女，干什么不好，非得和臭烘烘的粪井打交道！但谁也没想到，这样的工作，李萌一干就是11年。

人物 | 赵永久：重塑婚恋核心竞争力

采访对象赵永久，知名情感教练、婚姻家庭咨询师、北京心灵智慧婚恋培训机构创始人，多家卫视特邀情感嘉宾。2008年起在北京、上海、广州等地讲授“爱的能力”系列婚恋心理课程，专注解决中国家庭两性关系问题，读者近百万，受益家庭数十万。著有《爱的五种能力》《恰到好处的恋爱》。心理标签通过重塑婚恋核心竞争力，让离异男女变得可爱、会爱、敢爱，容易被人爱。随着“离婚冷静期”制度实施，全国离婚率有所

人物 | 物尽其用，环保女孩儿的“无痕生活”

做环保不是当“苦行僧”，也不是追求“高大上”，而是在生活中做力所能及的事情，愉悦地享受整个过程。金属皮包装的牙膏、天然材质制成的牙刷，自带购物袋去市场买生鲜食品，大部分衣服来自二手平台，一年不消耗纸张，养了三百多条蚯蚓堆肥…… 相信很多人看到这样的生活方式都会觉得不可思议，然而，这个年仅24岁的姑娘凭借“无痕生活”成为网红环保博主，把琐碎的生活过成了众人眼中的理想型。探寻，环保应该是愉悦

世相 | “较真”夫妻，执子之手画一世素色情缘

2022年7月，一则“安徽阜阳连环画夫妇为语文教材画插图”的视频走红网络。视频中，两位画家时而凝眸思索，时而勾勾画画，并欣然表示：“百年大计，教育为本。支持教育事业是义不容辞的责任，就算不要稿费也会画。”网友纷纷点赞、留言：“这才是课本该有的样子。” 这对夫妻便是全国著名的连环画画家何保全和于泉滢。最爱“较真”，艺术路上的好搭档盛夏时节，位于安徽省阜阳市颍州开发区的一座独门小院，铺天盖地

世相 | 山海隔不断亲情，科技助力心与心的连接

现实或许会将我们分开，但爱却能让我们紧紧相连。只要彼此牵挂，总能找到适合自己的表达爱的方式。近日，视频“孙子给奶奶装了个可视门铃，奶奶秒变‘分享狂魔’”频上热搜，众多媒体竞相转发、报道。点开视频，只见老奶奶双手捧着几只鸡蛋、笑盈盈地冲着镜头喊：“看，都是家里的鸡下的，热乎着呢！” 不一会儿，又见老奶奶端起一只碗得意地显摆道：“哈哈哈，今天在水沟里抓到三条泥鳅呢！” 又过了一会儿，老奶奶

世相 | 理想与爱情交相辉映，支教夫妻用青春照亮山村小学

11年支教生涯，侯长亮辗转于广西、贵州、云南等多个省份的偏远山区。哪里缺老师，他就到哪里去，他越走越远，越走越偏，越走便把越多的希望带到山村。 2022年7月，一段山村学生与家长挥泪告别支教夫妻的视频在网上流传。视频拍摄于云南昭通彝良县海子镇向阳小学，支教夫妻名为侯长亮和雷宇丹，他们一个支教11年，一个支教5年。因向阳小学即将撤校合并，学生们会到条件更好的学校读书，他们决定返乡陪伴父母。

专栏 | 想离婚却舍不得继女等

想离婚却舍不得继女 Q：我嫁给现任丈夫时，他和前妻的女儿刚半岁，7年来我一直把孩子视如亲生。但因为丈夫沉迷赌博不悔改，我提出离婚，他以孩子离不开我为由不想离，我也的确舍不得孩子。该怎么办？ A：赌博成瘾的恶果和危害不需我赘言，想必你有切身体会。从不务正业、入不敷出到倾家荡产，严重的还可能违法犯罪。毁掉自己还拖累整个家庭。有社会常识的人都知道，沉迷赌博的人当中有迷途知返意愿的本就不多，而真正能成

专栏 | 当伴侣患了重疾

出轨、婆媳矛盾、无话可说、金钱纷争、性生活不和谐……婚姻中危机四伏，让夫妻束手无策。遇到棘手的婚姻危机，我们要如何处理？2022年，资深心理咨询师肖雪萍老师继续为您提供最实用的婚姻危机处理攻略。患癌后，原本神采飞扬的丈夫变得小心翼翼，拒绝出门…… 李素娜觉得，如果生活是一部狗血电视剧，那么她就是金牌配角。2017年，丈夫申伟因为直肠癌做了改道手术。他生病之前是大公司高管，做事雷厉风行，李素娜

专栏 | 情场点迷津

我和她是被长辈撮合在一起的，但性格不合。我喜动她喜静，也没共同话题。想好聚好散，但她父母对我像亲儿子一样好，让我无法开口。眼看婚期近了，很烦…… 她父母对你好是希望你对自己女儿好。你不喜欢，以后也不会对她好，早点儿说清楚，就少点儿伤害，不要让她多一次婚史。老公是手术室护士，在小县城没什么压力，但他一直不喜欢自己的工作，想辞职又没勇气。他经常为此郁郁寡欢，我们儿女双全，家庭和谐，不理解他矫情什

专栏 | 勇敢说出内心的害怕

婚姻中，学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅，才能更好地做事，否则，做越多错越多。然而，好好说话并不是件容易的事情，需要学习，更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话，好好沟通。只有提升自我价值感，才能让孩子无话不说。经历了快一年的调整，小慧和小铭在沟通上有了很大的进步，但时不时还会出现一些小阻碍。那天小铭接大宝放学，像往常一样问：“你今天在学校有没有遇到什么好玩的事情啊？”大宝

专栏 | 结婚之后切忌躺平

“道”是事物发展的根本、本源和机理。婚姻看似简单，却有其自身的特点和规律。夫妻想要拥有幸福婚姻，悟道是前提。2022年，本刊邀请著名心理学家关梅林老师，为您解析婚姻之道。幸福婚姻是一点点经营出来的，而不是日复一日幻想出来的。很多人把力气用在婚姻的开始阶段，比如举行一个盛大、美好的婚礼，许下“彼此守护一生”的郑重承诺，然后就拿着“红本本”兴高采烈地“上岗”了。在亲密关系方面，人们暂时获得

专栏 | 说话是个技术活儿，男人得加油啊

男人和女人来自不同的星球，那么不同，却又那么需要相互理解。相信你我都听了太多女人的心声，男人却很少发声。来，让我们切换到男人的视角，听听他们的所思所想，试着让彼此靠得近一点儿，再近一点儿。男人说话真是该说的不说，不该说的瞎说。上周我陪太太逛街，她在一家服装店停留了很久。我看她对其中一件衣服爱不释手，便问道：“你觉得这件衣服怎么样？”她回答：“一般般。”我想说既然她都这样说了，加上之后要和朋

专栏 | 亲密的真相

如果你对亲密关系充满好奇和困惑，那么，来这里就对了，丛非从老师将运用超级强大的逻辑思维能力，抽丝剥茧带你透过生活中的日常情境洞见感情真相。从伴侣那里得到亲密的过程，就是对方关心、安慰、夸奖你，填补你的脆弱的过程。上一期我们讲了爱情三角理论的第一个成分—激情，这一期来讲亲密。不可替代的亲密和一个人越亲密，你体验到的爱就越多。因为工作原因，我的一个朋友经常去外地出差，结婚两年间，他和妻

专栏 | 心比天高的伴侣，你敢要吗？

你遇到的恋爱对象是哪一款？爱人心里在想些什么？到底该如何与他打交道……这些谜题就好像达·芬奇密码，一定经常困扰着感情中的你。“亮眼识人”栏目手把手教你如何识人、辨人。每月一讲，帮你成为恋爱达人、婚姻经营高手。这样的人是吸血的水蛭，他们会榨干伴侣的经济价值和情绪价值，谈个恋爱，谈得你人财两空。年中热播的电视剧《心居》里，冯绍峰饰演的施源和童瑶饰演的顾清俞是一对再续前缘的“初恋”。男才女貌、感

专栏 | 选择“爱我的”还是“我爱的”？

没有人生来就会恋爱，也没有所谓的到了年纪就会谈恋爱的人，恋爱是门艺术，谈恋爱也是人生的必修课。让我们一起“练”爱吧！选择不是命运的考验，而是欲望的冲突，只有坚定自我认知、敢于承担责任，才能做到无论做什么选择都不后悔。做节目的间隙，一个女孩跑过来问我：“柏老师，我不知道该怎么选择，您能帮我参谋参谋吗？” 原来，她夹在两个男孩中间。一个是她暗恋的男孩，她很喜欢他，表现得也很主动，但对方对她并

专栏 | 倾心付出遇上满腹算计

我相信，每个再婚的人都是生活中的勇者，勇于再次相信婚姻，也勇于直面婚姻的难题。让我们以勇敢做底，以智慧为伴，一起迎接全新的幸福婚姻。守住自爱与爱人的边界，是再婚幸福的重要前提。离婚时她不后悔，再婚后肠子都悔青了新店装修，身为老板的徐莹连着忙了好几天，头昏得厉害，所以不到两点就回家休息了。半梦半醒间，她听到有人开门，然后是老公程勇边进屋边打电话的声音：“不要急，她最近在装修新店，用钱的地

故事 | 较劲妈妈30年的红脸戏

什么？吵了30年的妈妈跟别人说我是她的宝贝疙瘩，怎么可能？是不是后来我结婚见面少了，才距离产生美啊？她哪里有妈妈的样子打小儿我就和我妈水火不容，她性子刚烈，脾气臭嘴又快，总觉得我这也不好那也不好，我们俩总是有吵不完的架，我也在心里认定：她肯定不爱我！高三那年我在县城读书，妈妈一边打工一边陪读。我的成绩一直比较尴尬，努努力可以上二本，一马虎可能就滑落到三本甚至专科了。距离高考的日子越来越

故事 | 我爸的爱情

他或许不是个好男人，但从始至今乃至未来，他都是我最好的父亲…… 10岁那年，我没有了妈妈名下有一家效益不错的公司，丈夫对我很好，儿女双全，婆家在我们这个三线城市颇有名望。在很多人眼中，36岁的我人生幸福又圆满。但我的内心始终有个缺口。因为10岁那年，我就没有了妈妈。妈妈是遭遇车祸离世的。父亲开车带她回我姥姥家，高速路上被逆行的卡车撞到，妈妈当场去世，父亲只受了点轻伤。这让他非常自责，

故事 | 迷途归来

“婚姻是一种选择，可贵的不是我们当时选择了彼此，而是若干年后，仍然在众多选择中选择了彼此。” 晚饭过后，我和老公去打羽毛球。只打了半个小时，我就开始疯狂出汗，于是决定回家喝水，老公则继续和球友打乒乓球。进门倒了杯水，还没来得及缓口气，我就听到微信消息提示音，这声音来自老公手机。手机就放在我的水杯旁边，斜眼扫了一下，内容让我震惊：“想你！想你！你为什么不理我？我们见一面吧！”没想到平时那么木讷

故事 | 纠结的妻子

已经枯萎的落叶，就让它随风飘去吧，不必叹息。生命之树上还有许多绿叶需要爱的浇灌，而你就是自己的园丁。李小曼走进咨询室时低着头，佝偻着背，秀气的脸上只剩下憔悴。她形容自己像一片“枯萎的落叶”。而她的丈夫张大宝也是一副心力交瘁的模样。去外地、回家乡都不行，她究竟想怎样李小曼和张大宝结婚20年，异地生活也20年。刚结婚时，张大宝是一名船员，一年中有10个月要跑远洋船，生活在茫茫无际的大海上。

生活 | 心知

神经同步性可预测婚姻满意度电子科技大学生命科学与技术学院陈华富、段旭君团队研究发现：与随机选择的陌生人相比，夫妻在观看与婚姻生活相关的影视片段时表现出更高的神经同步性，这种神经同步性能预测其婚姻满意度。默认模式网络中的神经同步性之所以在其中表现出最为关键的作用，是因为默认网络是大脑中最重要的高级网络之一，它与维持意识的觉醒、情绪的加工、自我内省、情景记忆的提取等功能都密切相关。神经同步性反映了

生活 | 掌握这些恋爱技巧，感情一路开挂

和闺蜜聚会时，28岁的小冉忍不住吐槽道：“姑娘我长相不差，工作不错，为什么就是找不到对象呢？难道天下的男人眼都瞎了吗？”闺蜜们纷纷点头，因为她们也和小冉有着同样的困惑。问题到底出在哪儿呢？很多人认为谈恋爱是天赋，有人天生是恋爱高手，有人永远是恋爱小白。其实不然。和英语口语、数据分析一样，恋爱也是一种需要学习的能力。为此，婚姻与家庭幸福研习社联合知名情感专家、幸知在线女性心理成长平台CEO潘

生活 | 离婚协议中说好要给的抚养费和学费，能中止吗？

离婚断的是夫妻关系而非亲子关系，无论哪一方，都必须经营好和孩子的关系，避免让孩子和父母之间只剩下金钱纠葛而没了感情。认识没多久，刘铮和张萍便在亲友的催促下结了婚，之后生下女儿刘思琪。婚后，刘铮经营一家广告公司，张萍则在家里照顾女儿和公婆。一开始两人还算和谐，日子一久就出了问题。张萍抱怨刘铮只知道赚钱，没把自己和孩子放在心上，孩子生病都看不到他的身影。刘铮则抱怨张萍持家不力，每天晚上回到家都吃不

生活 | 脂肪肝，为什么瘦子也会中招？

“我怎么可能得脂肪肝？我这么瘦！” “脂肪肝？那不是中年油腻病吗？我才不到30岁！” “我平时吃油也不多啊，是不是搞错了？” 刚查出来自己患脂肪肝时，很多人都觉得费解，认为这种病根本不该找上自己。实际上，脂肪肝这个词只是用来描述肝脏的一种病理状态，全称是“肝细胞脂肪变性”，通常只有大于30%的肝细胞发生脂肪变性时才能被超声发现。肝细胞是脂肪代谢的关键场所，脂肪代谢的任何环节出现问题，都可能出

生活 | 利率降了，我的房贷应该提前还吗？

今年央行3次下调LPR利率，作为房贷利率的重要基准，LPR下调意味着房贷利率开始松动。一些房贷利率较高的朋友都来咨询M姐，有必要提前还贷吗？ “小君、小依、M姐，快借我点儿钱！”一来公司，小葵就迫不及待地向朋友们打起了欠条。“要借多少？”小君豪爽地问。“借我这个数。”小葵用手比画了一个七。刚刚还热情满满的小君，这时候打退堂鼓了：“7000元我可拿不出来。” “我要70万元！”小葵的话让3个

生活 | 重逢便是永远

记得小时候和小伙伴们捉迷藏，我偷偷溜进了一个教室。当时，妇联主任（现在叫妇联主席）正在开会，居然是在拿着一本杂志给大家讲故事。我听得津津有味，一直躲到他们开完会，悄悄把杂志偷回了家。妈妈揪着我的耳朵去还杂志时，妇联主任很惊喜：“喜欢这本杂志，可以呀，这是好书，送给你算了。” 那本杂志的名字叫《婚姻与家庭》，里面讲了很多大人的故事和一些成人世界的道理，我似懂非懂，但非常羡慕故事里分享的小幸福。