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2021年10期

卷首语 | 扔掉不自信

你会在什么时候特别相信生肖、星座、血型、运势？失恋或即将失恋的时候。 —这是我曾经在网上看到的，扎心却不无道理。当一个人对自我产生怀疑、不知道该如何是好、感到无能为力的时候，就特别容易借助外力来寻求安慰和力量。有时候想想，为什么很多人总是会怀念上学的时光呢？可能相比成年之后遇到的各类问题，考试其实是最简单且公平的事情了。考试有标准答案，而感情没有;学习是努力了就能看到回报，爱情不是。

特别关注 | 告别情感不自信，拿回幸福主动权

策划执行 | 本刊编辑部专家支持 | 周公子（专栏作家） | 策划人小语 | 不管是恋爱还是婚姻，都追求一种自在、幸福的感觉。然而，一些人身处其中却时常感到不自信，更别说自在了。有人觉得谈恋爱就是等着别人来挑，自己根本不值得爱;有人觉得伴侣肯结婚是因为怜悯自己，处处讨好对方;有人觉得另一半随时会离自己而去，恨不能时刻监视着对方的一举一动，神经紧绷……情感不自信让这些人在关系里如履薄冰，

特别关注 | 发现自己还爱着前任，你会回头吗?

只有充分沟通，谨慎思量，才能挽回那些该挽回的，瓦解那些该瓦解的，也才能真正获得幸福。在亲密关系中，分与合都不是绝对的事。有时已经分手了，但过了一段时间才蓦然发现，原来自己还深爱着对方。这时，我们该怎么办呢？每个人的选择都不一样。有人会毫不犹豫地选择复合，追逐失落的幸福;有人则宁愿做一匹饿瘦的马，也坚决不肯吃回头草。在回头与不回头的选择中，到底哪一边人数更多？又为何这么选择呢？为此，

特别关注 | 放下价值判断，才能看见婚姻的真实问题

近期，真人秀节目《再见爱人》引发热议，豆瓣评分飙至8.7分。三对嘉宾分别是已离婚的、想离婚的、正处在离婚冷静期的，一起开启18天的旅行。路上的景色美极了，两性关系却麻烦极了，弹幕和评论也是密密麻麻。有意思的是，已经离婚的那对夫妻让很多人感受到了“甜”，都很期待他们复合，而还没有完全离婚的那两对却让人看得很“愤怒”，尤其是王秋雨和KK简直成了“渣男”代表，大家纷纷表示：这种男人还不分，留着过年啊

特别关注 | 婆媳互夸，夸出幸福家

俗话说，婆媳亲，全家和。在甘肃省金昌市金川区，各家各户对这句话的感受尤为深刻。这里很多家庭中的男性成员都外出打工了，家里就剩下婆婆和儿媳、小孩一起生活，婆媳关系的好坏对一个家庭幸福指数的影响可想而知。以前，大家茶余饭后聊的是谁家儿媳妇不尊重婆婆，谁家婆媳关系紧张……说的人气鼓鼓，听的人直摇头，时不时传来叹息声。如今，人们交谈的内容悄然发生了变化：谁家婆婆给儿媳妇买了条围巾，谁家儿媳妇给婆婆换了

特别关注 | 巾帼致富带头人，带出富裕与幸福

“下个星期××基地需要10名摘果子工人，就在咱们村隔壁，不耽误接娃做饭，费用……” “明天上午××厂急需5名贴花工人，按件计酬，可以根据自己的情况认领，还可以把活儿带回家……” “嘀嘀嘀”，这天，甘肃省武威市古浪县干城乡下石圈村的村民们又陆续收到了好几条微信，都是村附近的招工信息。这些招工信息可太吸引人了：离家近，时间自由，收入可观，而且信息绝对真实靠谱，因为这是村组组长和村妇联主席层层筛

世相 | 跑马人生，有效燃烧

中国田协发布的《2019中国马拉松蓝皮书》显示，2019年马拉松的参赛选手多达712.56万人次，相关赛事数量较2018年有大幅提升。如此庞大的数字让人不禁好奇：马拉松到底有着怎样的魔力让人如此着迷？这些跑马者又经历着怎样与众不同的人生呢？ “爱马士”的心中，这世界上只有两种人：一种是跑马拉松的，一种是不跑马拉松的。100个跑马拉松的人，就是100个不同的故事。走近他们，你会发现对于大多数跑马者

世相 | 微缩还原奶奶家的院子，留住童年留住爱

一座不起眼的老院子，不仅藏着爷爷奶奶一生的回忆，也承载着申鹏的幸福童年。他决定复原奶奶家的院子，留住童年，留住爷爷奶奶的爱…… 今年6月13日，随着央视新闻网的一则报道《奶奶家的院子，让网友看哭了》，河北保定的“90后”申鹏走红网络。他以1比 20比例，惟妙惟肖地还原了结着蜘蛛网的红砖墙、斑驳的老门窗、电线杆、晾衣绳、煤球炉子……网友留言惊呼：太逼真了！想起小时候爷爷奶奶住的老院子！老院子，

人物 | 丁柳元：20 年演绎红色经典，“我也想成为她们那样的人”

“与其说是我塑造了英雄角色，不如说是英雄塑造了我。她们的闪光品质，像拼图一样，拼成了我想要的我。” 素面朝天，穿着大学时穿过的衣服，就像饰演的那些经典人物一样朴素而亲切，一点儿都不炫目。她的安静、温和与润泽，有一种“随风潜入夜，润物细无声”的力量，会让走近的人，慢慢地被折服。她是丁柳元，也是江姐、杨开慧、贺子珍、龚全珍等多位红色经典人物形象的扮演者。2021年8月7日，电影《我的父亲焦裕禄》

人物 | 林文采: 好的婚姻需要彼此顾念

采访对象林文采，博士，著名萨提亚亲子婚恋专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国“林文采家庭教育中心”和“林文采咨询工作室”创始人。从事心理辅导35年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。提出“心理营养”、生命的“五朵金花”以及情绪管理学之“情绪垃圾”等心理学理念，帮助上万个家庭收获良好的亲子关系和亲密关系。著有《心理营养》《与渴望连接》《亲密关系课》《心理营养实践版》等书。心理标签真

人物 | 人生不设限， 24 岁女孩体验“一百种生活”

她背包走过世界上的64座城市，在406天里体验了“一百种生活”，这个女孩有点儿酷。 2021年6月底，“95后”女孩小伊的故事在朋友圈刷屏，她让人们看到了生活的无限可能，活成了我们最羡慕的样子。野蛮生长，好过白活一场 “大海，我来了！” 看着其他游客兴奋地跳入大海，本来对潜水心怀恐惧的小伊备受感染，也勇敢地跳入大海的怀抱。泰国的斯米兰是闻名世界的潜水天堂，丰富的海洋生物、密布的珊瑚礁

家风 | 7年坚守“家长夜校”，让更多家庭幸福齐步走

从爱情坚守到爱心坚守，从自强自立到兼济天下，她实现了人生的超越和提升，她的家庭也成为全国最美家庭。 2021年7月23日晚7点，在湖南郴州桂阳“生命树”文化传播发展有限公司里，家长夜校即将开课。 “尹老师，每周五晚上，两个孩子都催我们快点儿做饭，上夜校。”一位爸爸海明说。尹荷英柔声问姐弟俩：“你们为什么要催爸爸妈妈来上课呀？” “每次上完课，爸爸妈妈对我们的态度就会好很多！”姐姐芳芳不假

家风 | 俗语心解之: 人睡三觉，命比纸薄

优秀的家风融化在每一天的衣食住行中。培养良好的睡眠习惯不仅是家庭健康生活的基础，也是家风维系并传承的条件和要素。俗语“人睡三觉，命比纸薄”，体现的就是这种健康睡眠观。字面意思是：睡懒觉、餐后觉和颠倒觉这“三觉”的人，生命比纸还脆弱。这里的“命薄”不是说命不好、福分少，而是指身体不好、寿命短。相反，正确的睡眠习惯应该是：不睡懒觉（贪睡），餐后不睡觉，按昼夜节律睡觉（早睡早起）。 “懒觉”，关系

专栏 | 老公偷偷给他妈转钱

Q：每年春节、中秋节和公婆生日时，我都会给家在农村的婆婆包5000元红包，对此老公很感动，总夸我懂事。前不久我意外发现，他每个月都偷偷给婆婆转钱，少则500，多则1000。我气愤又伤心，该怎么跟他说呢？ A：人有时很难控制情绪，随意发泄出来会直接损害人际关系，特别在亲密关系中，人们觉得跟“自己人”不需要客气、掩饰，因而破坏性更大。你虽然气愤、伤心，但仍保持理智，能够有意识先来咨询，值得点赞。

专栏 | 老婆动不动要离婚

Q：老婆遇到点小事就要“离婚”，每次我都无条件认错，她也就不闹了。前不久因为临时有事，我没去机场接她，她又要离婚，我一气之下同意了，以为她会服软的，没想到她跑到我父母家闹，逼着他们不让我离婚。我们没孩子，结婚刚一年，我真想离了，怎么做才能和平分手呢？ A：从旁观者角度看，妻子和你分明都是在赌气，将离婚当成威胁对方的武器。想必你也看得出来，妻子之所以跑到你父母家闹，显然是不想离婚，只不过碍于面子，

专栏 | 结婚会让一个人变成熟吗

有人觉得，男人结婚了、有孩子了就会变成熟。这种话大都用来安慰不幸福的未婚少女和正在痛苦的新婚少妇，劝她们用婚姻和孩子来倒逼一个男人成熟。我觉得，说这种话的人非傻即坏，要把一个正在经历不幸的人推到更不幸的境地里。有的男人的确会因为婚姻和孩子的到来而变成熟，但那不是婚姻和孩子让男人变成熟的，而是他们内心的责任感，是他们觉得自己要对另外一个人负责的心让他们变成熟了。内心没有责任感的人，只会因为婚姻和

专栏 | 示弱，才是最高段位的婚姻智慧

很多职业女性都有这样的问题：非常能干、才貌双全、钱挣得多，很享受一切由自己做主的感觉，同时也感到非常累。表面的强悍实际上是为了掩饰内心的脆弱，因此她们往往把自己表现成坚强独立的大女人。其实，婚姻中，示弱比坚强更需要智慧。最高段位的示弱是：自己本身并不弱，但懂得恰到好处地呈现脆弱。比如，我的学生小玉无论在公司如何飒爽干练，一回到家就变得温温柔柔的。在爱人面前，她常常表达需要他的帮助，让爱人觉得很

专栏 | 来自前任的隐忧

有人说，恋爱是个技术活儿，尤其是步入婚姻前，男女双方以及双方家庭，都要面临各种问题，以及生理、心理、物质等各方面的准备。那就让专家来教教咱们，步入婚姻前都要注意些什么。周五晚上，唐晓琴和未婚夫路予约好到准婆婆家吃饭，顺便商量下婚礼，结果路予不在。路妈妈一边择菜一边叨念：“晓琴，最近天气热，你要多注意，你看王阿姨就是大热天跑去爬山，结果犯了心脏病，还是救护车给拉走的。”唐晓琴听得有点儿糊涂：“哪

专栏 | 婆婆总觉得媳妇配不上他儿子

有人说，婆媳矛盾导致的离婚率，比外遇引发的离婚率更高。婆媳关系真的这么难处吗？婆媳真的是天敌吗？2021年，本刊邀请心理专家魏敏博士，为您提供解决婆媳矛盾的实用方法。在冯小刚导演的热播剧《北辙南辕》中，呈现了一种很有意思的婆媳关系：尤珊珊拥有8家公司，又组局开了一家餐厅—北辙南辕，并成为餐厅大股东，但她曾经有一段不尽如人意的婚姻。尤珊珊大学毕业就结婚生子，无奈婆婆不看好珊珊，认为这个媳妇配

专栏 | 当婚姻遭遇“纯洁知己情”

出轨、婆媳矛盾、无话可说、金钱纷争、性生活不和谐……婚姻中危机四伏，让夫妻束手无策。遇到棘手的婚姻危机，我们要如何处理？2021年，资深心理咨询师肖雪萍老师继续为您提供最实用的婚姻危机处理攻略。三年前，杨一阳在商业聚会上认识了郝馨，两人一见如故，引为知己。随后，在他的邀请下，郝馨加入他所在的部门。两人经常一起出差、参加商业活动，偶尔还会一起通宵加班。两人微信聊天时语气还很亲密。方诗情感觉婚

专栏 | 情场点迷津

我现在住的是老公婚前买的房，我陪嫁的车一直他在开，我现在怀孕了想让他把车给我开，他却让我错开早晚高峰上班。我父母知道后决定再买辆车给我，我很难过，他却无动于衷。我还能跟他白头偕老吗？夫妻之间有很多打不清的官司。他觉得你可以住他买的房，为什么他就不能开你的车？而你觉得男人买房天经地义，女人陪嫁自用理所应当。我性格强势，以事业为重;老公相反，内向少言，小富即安。按说如果女主外、男主内也不错吧？

专栏 | 男人不想聊天的真相

男人和女人来自不同的星球，那么不同，却又那么需要相互理解。相信你我都听了太多女人的心声，男人却很少发声。来，让我们切换到男人的视角，听听他们的所思所想，试着让彼此靠得近一点儿，再近一点儿。有天下午，两个小孩都去姥姥家玩耍了，于是剩下我们夫妻两个在家。太太说：“那我们来聊聊天吧，好久没有聊天了。”当时我心里就犯了嘀咕：我们天天住在一起，每天也都有讲话，干吗要特别强调什么聊天之类的。不过，第六感告

专栏 | 他是老手还是菜鸟? 4招让你心明眼亮

你遇到的恋爱对象是哪一款？爱人心里在想些什么？到底该如何与他打交道……这些谜题就好像达·芬奇密码一样，一定经常困扰着感情中的你。从2021年开始，你的新闺蜜“亮眼识人”栏目将伴你左右，手把手教你如何识人、辨人。每月一讲，帮你成为恋爱小达人、经营婚姻的高手。经历了约会、暧昧、表白之后，你们正式谈恋爱了，在相互了解的路上，总有一个话题是绕不开的：对方的恋爱经历有多少？是阅遍千帆后的沧海，还是一尘不

专栏 | 婚姻“病了”，如何找到良医

婚姻出问题了，你在第一时间会怎么做？是找七大姑八大姨求救，搬来救兵说客左右说和，还是放任自流，直至将婚姻的小病折腾成大病，甚至病入膏肓？作为从业十多年的情感咨询师，我深有体会：如果有专业的情感咨询师较早介入，很大一部分的危机婚姻是可以挽救的，感情也有重回晴天的机会。因为每一段感情都像一段长长的江堤，刚建好时牢固安稳，但是时间久了，就会有渗水的风险。如果早点儿发现这些小小风险，补漏堵缺，婚姻

专栏 | 继父母与继子女之间的情与法

近些年，离婚率居高不下，重组家庭也随之增多，而这也意味着继父母、继子女的增加，其相关权益尤其需要得到重视。为了维护继父母及继子女的合法权益，《中华人民共和国民法典》第一千零七十二条规定：继父母与继子女间，不得虐待或者歧视。继父或者继母和受其抚养教育的继子女间的权利义务关系，适用本法关于父母子女关系的规定。符合法定情形下，继子女可以继承继父母的遗产案例：多年前，白先生的前妻因病去世。

故事 | 最动人的情话是“我陪你”

去年是朋友婷婷最难熬的一年。她的老公王超被查出肺癌晚期。听到这个消息，我们所有人都震惊了！毕竟王超才三十出头，谁能想到得了这么要命的病。 “不管怎样，我都不会放弃……”婷婷平静地说出这句话，我忍不住泪湿了眼眶。他们二人是彼此的初恋，从校服到婚纱，经历过5年异地恋，好不容易才修成正果，谁知…… 婷婷说，她的眼泪在每一个夜深人静时已经流干。王超刚确诊时，她找到主治医生，要求有什么事都和她说，别

故事 | 从此以后，我就是你的首席激励官

幸福并不遥远，只要你相信，最好的就在自己身边。 01 一个朋友自驾游游，突遇家中有事，想坐飞机回家，为托运汽车发愁，于是在朋友圈求助。我告诉他，我老公能帮他解决。没多久，朋友的爱车安全运到家，花钱也不多。他很感激，又发朋友圈表示感谢。不一会儿，很多朋友@我，夸老公能干、做事靠谱。我把朋友们的话给老公田林看，他很开心，然后由衷地说：“还不是你这‘首席激励官’厉害呀，否则我都不知道自己也是潜力

故事 | 不再给老公当“妈”

其实最好的婚姻关系是有弹性的，夫妻之间也要有清晰的界限，有各自独立的生活和空间。体验前情月初，我家“大男孩”阳阳单位组织接种新冠疫苗，他非让我陪他一起去，美其名曰“媳妇儿在心里有安全感，有安全感血压就不会高，血压正常才能接种。”听起来逻辑还算正常，可他都奔四的人了呀。拗不过他，我只能陪同。“嫂子来了，看来是不放心旭阳呀，怕他晕针吗？”“万一他太紧张晕倒了，有嫂子在做人工呼吸更合适，哈哈！”

故事 | 无所适从的妻子和暗自较劲的丈夫

妻子并非真的不愿融入丈夫的原生家庭，她不愿融入的原因，或许是丈夫潜意识传达出来的暗自较劲。过年回谁家的话题总能困扰不少夫妻，有的甚至闹得不可开交，朱毅和徐静就曾因为这个话题吵到要离婚。过年回谁家，也许只是问题的表象 “每次一回他父母家，我们就会为这件事吵架。他总说我不待见他的家人，可是，我根本没有不待见任何人，只是不知道要说什么，他又不是不知道我平时就话少。都说男人嫌女人唠叨，我就不爱唠

故事 | 真好，外公外婆不用再“异地恋”了

世界上所有的父母，都会在儿女需要的时候，义无反顾地挺身而出，仗义相助，哪怕他已是垂垂暮年。但是你知道吗？最让老人感到自在和幸福的生活，其实是和他的老伴儿在一起…… 老太太哈哈大笑，老头子也跟着笑了 5年前，42岁的老妈生下了弟弟。那时爸爸很忙，三天两头出差，正在读高三的我，也需要妈妈事无巨细地照顾。妈妈是全职太太，舍不得花钱请保姆，她每天忙得脚不沾地，依然是顾了这头丢了那头。爷爷奶奶身体都不好

故事 | 我留给你的落日更好看

夕阳圆圆胖胖，像一盏红灯笼，亲亲热热映亮人间。窗是绿窗，花是红白紫黄花，屋外暖得白云晒衣，蝴蝶晾翅，屋里冷得像王宝钏的寒窑。我与丈夫苦劝婆婆，劝她老人家出门看好花好树与好人，邻家刚学会走路的婴儿，胖腿哒哒哒，踩在杏花疏影里，像踩在人心尖尖上。她不听，坚定地说：“我不走，你爸一日不来认错，我一日不离开，他的前脚踏进家门，我就把他后脚骂出去。”公公瞒着婆婆，与一个同乡合伙做鲜果生意，赔了7万块

故事 | 若不是真心以待，怎能如此依赖

直到现在我才明白，二婚也需要感情当基础，需要更多的理解和包容当燃料，家庭的小船才能驶得更远。我曾经以为，再婚不过是他给女儿找个后妈，我给儿子找个后爸，然后一起把日子过下去。温馨背后的心力交瘁中午，我正在忙着舞蹈班的招生事宜，幼儿园老师打来电话，语气急切地说：“吴淞妈妈，孩子高烧39摄氏度，你赶紧带他去医院吧！” 老师的话让我心头一紧，忙放下手头的工作，将儿子送往医院，忙完了已经12：

生活 | 心知

幸福的人都善于交际哈佛大学对724人进行了一项长达75年的跟踪调查，这些人被分成两组：一组是当年哈佛大学本科生中的 268 名高才生，另一组是波士顿贫民区 456 名家庭贫困的小男孩。研究从他们的少年时代开始一直到步入晚年。在75年里，有人从社会最底层青云直上，也有人掉落云端。研究人员记载这些人的工作、生活和健康状况，最终将他们的一生转化为一个答案：决定幸福的到底是什么？结果显示：幸福的人生都

生活 | 谁更幼稚

谁更幼稚

生活 | 会说话的人有多牛? 一开口就赢了!

一生活中，你有没有遇到过这样的场景：遇到同学聚会，你总是下意识地拒绝，因为每次参加聚会的时候，别人都能侃侃而谈，只有你默默坐在一旁，只能做个旁观者; 好不容易放假过年了，亲戚们欢聚一堂，每个人都要为长辈说一句祝福语，别人张口一串吉祥话，只有你坐立不安，大脑一片空白; 在电梯里遇到领导，这样的机会一年也许都碰不到一次，从1楼到20楼，你除了一句“领导好”，再也说不出第二句话; 会议上领

生活 | 你的房子上保险了吗?

早晨，M姐正和小依一起感叹周末的狂风暴雨，就看到小君顶着黑眼圈走进了办公室。 “小君姐，你怎么啦？一副没睡好的样子？”小依关心地问。 “唉……别提了。”小君一脸懊悔地回答，“前天晚上忘记关窗，结果一觉醒过来，整个家都泡在了水里……这不，打扫了整整一天！今天出门前还没收拾完……” “不就是进点儿水嘛，要打扫这么久？”小依不解地问。 “何止是进点水……沙发、茶几都被泡了，木地板也被泡变形了，窗

生活 | 有些病，藏得深离得近

一般来讲，人患病之后大多会觉得不适，这就是症状，能促使病人就医治疗。然而有些疾病产生之后，由于症状轻微或不相关，患者很容易将其忽略，所以也没有及时就医，这就是隐匿性疾病。隐匿性疾病多种多样，有轻有重，所以非常需要大家重视起来。以下是几种最常见的隐匿性疾病： 1.隐匿性忧郁症。这是一种特殊的忧郁症，它经常隐藏在看似正常的情绪背后，让人们忽略它的存在，最终导致病情恶化，甚至自残自杀。它的症状一是体现

生活 | 遇不可控力，消费者有权全额退票

北京的俞女士因突发疫情，决定取消旅行计划，向某在线旅游平台申请退票。按平台要求，俞女士将目的地疫情管控的相关文件作为证明材料提交上去，但平台以不符合航空公司全额退款原则拒绝了俞女士的全额退票申请。这样一来，她要么选择“自主退款”被扣掉大部分费用，要么等航空公司的政策出台后再申请全额退款。杭州市民小佳原计划去海南旅游，单位发出“非必要不出省”的建议，小佳响应号召决定不出游并马上在平台上申请退

生活 | 减肥套餐的秘密

南京的高女士逛街时，发现某减肥馆门前的电子屏幕上“40天瘦30斤”的广告语，生完孩子胖了30多斤的她动心了。不忌口、不节食、不反弹就能轻松瘦身，高女士毫不犹豫地购买了7880元的减肥套餐。之后40天，她天天去店里接受20分钟的仪器按摩（电动腰带配合中药包）。但40天过去，高女士只瘦了5斤。减肥期间她吃得很少，这5斤基本是饿瘦的。高女士很郁闷，但店家拒绝退款。既然少吃就能减肥，为什么要花钱买

生活 | 小心充电宝变“充电爆”

充电宝几乎是人手必备的东西，尤其是出门在外，用充电宝给手机充电已是常态。但你知道吗，充电宝有时会变“充电爆”。前不久，郑州机场某男士在安检时，被工作人员告知其充电宝不符合乘机规格，他一怒之下将充电宝摔到地上，导致充电宝爆炸。因处理及时没导致更大灾难，但该男子因扰乱公共秩序被拘留7日。充电宝在什么情况下会起火？相关测试发现：当用尖锐物品击打电池区域、充电宝遭受强力挤压时，会出现裂开、冒出白烟甚至

生活 | 是你，让我知道自己也很棒

和《婚姻与家庭》结缘，源于一年前接受贵刊记者玄圭的采访。能接受这么知名的杂志的采访，我紧张又兴奋。我接受采访的栏目叫“小康之家”，玄圭说我家从贫困到小康的过程，是很多中国农村家庭的缩影。我有3个孩子，老大是女儿，老二、老三是双胞胎儿子。6年前，双胞胎早产两个多月，为了抢救他们，我们花掉了所有积蓄，还欠下了近20万元债务。回想起这段经历，我忍不住哽咽，玄圭让我先缓一缓。加上我当时很忙，所以采