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2021年01期

卷首语 | 新年进步

新年快乐！新年快乐！简直太快了，又迎来了新年的第一期杂志，今年我们杂志邀请了一些大咖级的心理情感专家，和我们共同探讨婚姻和家庭中可能遇到的各种各样的问题。其实每段感情、每个家庭都或多或少会有分歧和摩擦，不同的是，有的人选择接受，有的人选择修补，而有些人则选择放弃。我曾经看到一个调查报告，说离婚率最高的时期是结婚第一年，一年以上的婚姻，离婚的可能性就断崖式下降。这也不奇怪，两个不同成长背

特别关注 | 勇做婚姻修补师

| 策划人小语 | 以前的人，电话坏了，修一修;毯子破了，补一补;夫妻吵架了，忍一忍。现在的人，手机坏了，换;电视坏了，扔;老公老婆感情出问题了，也不再想到去修补，干脆离婚就好。其实，有些濒临破碎的婚姻，并没有涉及原则和底线的问题，只是鸡毛蒜皮累积成了陈年旧疾。但很多人却选择与对方一刀两断，甚至到婚姻之外寻求解决办法。本期策划，让我们聊聊婚姻里那些不大不小却如鲠在喉的艰难时刻，勇于当婚姻

特别关注 | 离婚后还能做朋友吗？

去年，脱口秀演员程璐和思文爆出离婚。整个过程平静而友好，思文在接受访问时说，两人离婚后还是好朋友。而且，他们在一起度过了非常美好的五六年，所以她不认为自己是婚姻失败：“我只会说，婚姻结束了。” 两人都是伶牙俐齿的脱口秀大拿，但在离婚这件事上，却没有唇枪舌剑地攻击对方，而是彼此尊重与维护，其间彰显的风度也着实感动了不少粉丝。这份感动的背后也折射出一个事实，即：在一般人心中，“和平离婚”原本就不容易

特别关注 | 在加强家庭家教家风建设中夯实社会治理根基

中国人安身立命之处是家国。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。党的十九届五中全会对提高社会文明程度作出全面部署，强调要“加强家庭、家教、家风建设”。加强家庭、家教、家风建设，不仅关乎家庭和睦幸福，而且影响社会治理成效，是固本强基的事业，应该成为国家治理的重要内容。家庭在基层社会治理中发挥着重要作用家庭美德作为中华传统美德的重要组成部分，是支撑中华民族生生不息、薪火相

特别关注 | 一家6口4个党员，传承医者仁心好家风

“你只有开始为世界上有需要的人做些事情，才能走得更远，因为身边的人和事在鼓舞着你，让你成为更好的自己。”王丽娜说，这是她和家人都喜欢的一句话。因为如此同频，因为共同的信念和信仰，多年来，王丽娜一家人心怀家国情，努力奋进，不负人生路！在优秀的人身边，你必须学会奔跑 “凌晨四点的急诊手术，两台连台，安全下台！祖国母亲，早上好！错过了十五的月亮，我是不是应该坐等看日出呀！”2020年的国庆中秋双

世相 | 家“和”万事兴，这家人把俗语过成了生活

在木雕界，提到黄泉福几乎无人不知无人不晓。2012年，他被评为第六届中国工艺美术大师，享受国务院特殊津贴，其作品《福》被中国国家博物馆收藏，黑檀木作品《长寿》被中国美术馆收藏，作品花梨木屏风《仙佛会》被北京钓鱼台国宾馆收藏，著名雕塑大师钱绍武称赞他是当之无愧的“世界一流雕刻家”。纵观黄泉福的作品，就会发现这其中贯穿着一个非常重要的精神，那就是“和”—和美、和气、和谐、和睦、和善等。比如作品

世相 | 解忧奶奶：用余生温暖陌生人的世界

人生只有两种生活方式：腐烂或燃烧。我们选择燃烧，因为燃烧意味着给予，且在给予之时，会让自己闪光。 —高尔基东野圭吾的小说《解忧杂货铺》，让无数读者心生向往。现实生活中，也有这样一位“解忧奶奶”，她叫袁梅芳。19年来，她接听13万多人次电话，用坏了8部座机，写下60余万字的热线日记;接待了1.2万多人的上门求助，让98人终止了实施犯罪，102人放弃了轻生念头，129个家庭得到了挽救……

世相 | 婚活族：像找工作一样找对象

比起懒得相亲、不想结婚的佛系青年，像找工作一样认真地找对象、为了结婚撸起袖子向前冲的婚活族，无疑活得更加积极。俗话说“三十而立”，2020年，年纪最大的一批“90后”已经30岁了。然而，处于婚龄的“90后”在找对象方面却表现得越来越佛系，“随缘吧”“无所谓”“有也行，没有也行”“懒得出门”成了他们的口头禅。一直单身又懒宅、不主动扩展社交去认识新朋友，这种“自杀式单身”渐渐成为一种流行病。 2

人物 | 蓝盈莹：人生，不该被定义

质疑者说，她太有野心、不近人情。对此，蓝盈莹依旧是那个敢于说出真实想法的姐姐：“‘野心’不是贬义词，为什么大家要忌讳去谈自己的努力呢？” 30岁这年，蓝盈莹过了一个充实闪亮又难忘的夏天。作为演员出道近十年的她，变身唱跳歌手，在现象级综艺《乘风破浪的姐姐》中征战了三个多月，毫无保留地展现了自己努力、自律又坦荡的一面，也因此惹来了很多争议。那些争议的点，是很多女性对自己的桎梏从《甄嬛传》成名

人物 | 赖杞丰：每个人都要先与自己相遇

采访对象赖杞丰，博士，学习萨提亚20多年，师从于玛莉亚·葛莫利博士（萨提亚创始人维琴尼亚·萨提亚女士的亲传弟子），现任中国台湾心理治疗学会国际组副秘书长、北京心理卫生协会专家委员、上海高校心理治疗协会萨提亚推广中心临床督导、西安家庭治疗专委会文化顾问、青岛大学兼职教授，擅长体验式家庭治疗，融合中国儒释道哲学，运用萨提亚模式/结构/系统/叙述，进行家庭/婚姻治疗、团体治疗。心理标签所有的

人物 | 放弃高薪嫁进深山，这位小姐姐用直播带领藏民脱贫致富

她曾是收入不菲的国际导游，过着风光体面的理想生活。因为爱情，她毅然嫁到了嘉绒藏区的深山里，同时为当地藏民开创了一条脱贫致富路。人们亲切地称她为“高原上最美的格桑花”。恋上这座城何瑜娟曾是一位欧洲游导游，每月收入一万多欧元，年薪高达百万人民币。 2016年3月，何瑜娟作为培训老师参加了在成都举办的导游培训分享课。正讲着，她突然发现台下的一名男学员满脸通红，忍不住关切地问：“你的脸怎么这么红

家风 | 谁说科学家不懂浪漫？ “麦爸菜妈”的生活如诗如画

他们潜心科研、比翼齐飞，他们以书信诗歌为媒，谈情说爱，他们是“小麦+白菜=苹果”的组合，这是属于科学家的热爱与浪漫。初见于高中，相识于大学，毕业后同分到河南新乡地区，相知相守近40年…… 他叫茹振钢，她叫原连庄。在中国，每8个馒头中便有一个来自他培育的小麦，而中原地区一半的大白菜都是她培育的品种。他们是全国最美家庭。潜心科研、比翼齐飞，这是他们写给广袤农田的诗回顾二人取得的成绩，可以

家风 | 俗语新解之：子不嫌母丑，狗不嫌家贫

在中国，民间的格言、谚语等俗语老话能流传千年，拥有强大的生命力，是其持久的社会教化功能决定的。它们最初往往是每个家庭里父母和子女的口耳相传，并成为家风的代表形式之一。进而形成更大的传统文化的氛围，反过来又影响到个体的人格、家庭的背景和社会的风俗。比如“子不嫌母丑，狗不嫌家贫”，是一句流传很广的俗语。从字面上看，前一句说孝顺，后一句讲忠诚，很符合中国传统忠孝文化的道德标准。长久以来，忠孝文化成为

专栏 | 我妈来了，媳妇就不爱在家里待了

我妈来了，媳妇就不爱在家里待了 Q：我媳妇在大城市长大，父母都是大学教授，爱好很多，他们以前就不太管我媳妇，她过惯了自由的生活。而我妈是农村的，没啥兴趣爱好，整天就知道打扫卫生、做饭，围着我们转。还时不时对我媳妇穿衣戴帽点评一番，有时候觉得她穿得少，想让她换件暖和点儿的。我媳妇虽然知道是好意，但常常会感到浑身不自在，总觉得在家被人盯着。每次我妈来的那两个月，我媳妇都不爱在家待着，怎么办？ A：

专栏 | 都说人要学会爱自己，那我还要伴侣做什么？

都说只要爱自己，和谁结婚都一样。既然都一样，那为什么还要谈恋爱结婚呢？很简单，因为人需要被爱。通过找到爱自己的人，与他建立亲密关系，人就可以被爱了。可是，自己爱自己不也是被爱吗，还要伴侣做什么？道理上无懈可击，但感觉上又不符合常识。问题出在哪儿呢？这得从伴侣是干什么的开始。伴侣的重要功能就是满足我们内心的需要。比如感觉孤独的时候，需要有人陪伴;感觉喜悦的时候，需要有人分享;感觉自己有些不好的时

专栏 | 情场点迷津

和离异男交往6个月后发现他早已复婚，只不过他和老婆约好谁也不管谁，他辩解是为了娃。我决定分手，他让我把之前收的钱和礼物都退给他，否则就起诉我。东西我会还的，但心里一口恶气出不去，怎么报复他？千万不要跟烂人纠缠，因为你没有赢的可能。更不要报复，别跟烂人比谁更没有底线。我谈恋爱的头两个月会很专一，热烈且痴情，但我的热情很难超过3个月。我不出轨也不乱搞，为什么会有男人这种喜新厌旧的毛病呢？喜

专栏 | 如何识别恐婚族？

梅梅谈了一个男友，交往两年半。男友其他方面都好，就是聊到结婚时犹豫不决，甚至有点儿避而不谈的感觉。梅梅很不爽，觉得男友不够爱她。“要是足够爱我，会连一个承诺和仪式都不愿意给我吗？” 做情感咨询多年，我经常接到这类咨询：马上就要结婚了，对方突然万般犹豫，甚至提出推迟领证或婚礼，自己不知道该如何应对……还有人甚至问：如何找到一个不恐婚的人？是不是父母离异家庭的孩子肯定会恐婚？当然不是，恐婚这件事

专栏 | 经常不请自来的婆婆

在生活中，我们经常能看见这样的婆婆：事先没有和儿子、儿媳打招呼，也没有任何征兆地突然来了。她笑容满面，脚下生风，理直气壮地说：“我不告诉你们，就是想给你们一个惊喜！看看我给你们带什么好吃的啦！” 然而，感觉惊喜的也许只是婆婆自己，儿媳的体验就五味杂陈了：原本计划好的一家三口周末郊游，只能取消了; 和老公的二人浪漫世界，被突如其来的“惊喜”彻底粉碎了; 正在准备一个重要的职业考试，因为婆婆

专栏 | 别怪男人不吱声

前几天太太问我：“我们过年去海南岛玩，好吗？”我还没来得及回应她，她马上又说：“还是你觉得去香格里拉比较好？”我刚准备开口，她又给了第三个选项。看她讲得那么兴奋，我想想算了，我还是别说话，反正她早就做好决定了，只是在试探我的态度而已。她看我对3个选项都没回应，有点不高兴，说什么我都不重视她的感受，一定没有认真听。这可冤枉我了，我真的有认真在听，于是就告诉她，我本来有想表达什么的，但看她很兴奋地

专栏 | 做好这3件事，夫妻感情想不好都难

很多夫妻都困惑一个问题：为什么结婚久了，爱着爱着就感受不到爱了呢？因为爱是一生用心呵护的结果。感情，感情，感到了才有情。那怎样才能让彼此感受到爱呢？人首先是感官动物，通过直观感受去体验爱，而不是靠推理分析去了解爱，所以叫“感情”，而不是“想情”。知道的，不一定能感受到;唯有感受到的，才会知道。所以，有三件事夫妻必须做到，否则做什么都白费：第一，要和颜悦色;第二，要甜言蜜语;第三，要亲密接触

专栏 | 伴侣持续出轨却不肯离婚

孩子刚出生，毛丹就意外得知自己怀孕期间，丈夫高自强出轨了。她愤怒地提出离婚，可是高自强痛哭流涕地哀求她，说他仍然深爱她，只是一时糊涂，保证以后再也不犯，毛丹选择了原谅。然而之后的5年里，她又多次抓到丈夫出轨的证据，终于意识到出轨已经成为他的习惯，他不可能改变了。她一次又一次地提出离婚，可高自强无论如何也不同意，“我要怎么说服他同意离婚呢？” 反复出轨是心理问题丈夫的反复出轨，给毛丹带来重复的

专栏 | 恋爱中何时拜访对方家人最合适？

大多数人都是在恋爱谈得差不多的时候，才会提出互相拜访家庭，见见对方的父母，可这个时候如果发现问题再打退堂鼓，也许有种为时已晚的感觉。河东狮吼：被强势岳母吓坏的准女婿郭宏和佳佳恋爱一年多，两个人感觉非常契合，就商量着要去见见双方父母，准备步入婚姻。去之前，郭宏问起佳佳，两位老人平常都喜欢些什么，该提前准备点什么礼物？佳佳想都没想：“哦，我问问我妈去呗。” 佳佳最后回过来的话是：不必客气，非

专栏 | “离婚冷静期”真的来了！

近年来，我国离婚率年年攀升。民政部2020年9月8日发布的《2019年民政事业发展统计公报》显示，2019年全国办理结婚登记 927.3 万对，办理离婚手续 470.1 万对（未包含法院判决、调解离婚的数据）。立法者试图避免轻率离婚、冲动离婚，故《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编将离婚冷静期囊括其中。离婚冷静期施行之前，我国是全世界离婚程序最简便的国家之一案例小田和小吴都是独生子女，家

故事 | 我的婚姻死于三观不合

新冠肺炎疫情之后，我离婚了。和很多人因为鸡毛蒜皮的琐事离婚不同，我们是因为三观不同。 “你看能不能争取去一线？” 去年疫情防控期间，抗疫医护人员的子女中高考可降分的政策一公布，郭轶就给我发了微信：“老婆，你看能不能争取去一线？” 看到这条微信，我真想直接把他拉黑。作为非疫区三甲医院血液净化科的护士，我也争取过。不为别的，自己是做这一行的，冲锋陷阵责无旁贷。但考虑到我女儿只有10个月，单位没让

故事 | 给妈妈的一封信

亲爱的妈妈，今天是2020年12月12日，您的九十大寿。我想用写信这样一种方式来表达我们对您深深的爱和敬意。时光如梭，转瞬间我已过了“耳顺”之年，在别人看来，女儿的人生是成功的，31岁做了副局级干部，41岁成了当时最年轻的副部级干部。我深深知道，在我成长的过程中，您默默地付出了太多太多，您的优良品质，也影响了我的一生。作为一名老党员，您热爱党、热爱国家，精业敬业，关心时事，求知若渴，活到老

故事 | 家有“神婆”

别人家的婆媳矛盾是“囤限量版口红”和“客厅种独头蒜”的冲突，我和婆婆之间，隔着的却是“科学”与“迷信”的深深鸿沟。大清早，我被手机铃声吓醒，浑身一激灵。按了接听键，婆婆的声音火急火燎：“小颜，听说新冠肺炎病毒变异了，隔着手机也能传播。你可不许打电话采访什么的了。”我忍着笑问她：“真的啊？您这是听谁说的？”婆婆压低声音：“是村里算命最准的王妈说的……总之，你得小心。” 撂下电话，我百感交集。婆

故事 | 粉紫荆花开得正好的日子

陈知逖：我想策马奔腾弃浮华今天是我和袁媛相恋两周年的纪念日。好巧不巧，谋划了一个多月的事情终于有了结果，赶得及我在今天给她一个大大的惊喜。下班的时候下起了大雨，瓢泼了一座城。我把装着资料与杂物的纸箱塞进了后备厢，向着和袁媛约好的电影院进发。心情真是复杂异常，夹杂着兴奋、愉快和丝丝不安…… 等交通信号灯时，有小姑娘手捧着鲜红的玫瑰，一个一个车窗地敲，破旧的雨伞歪斜在她的肩膀上。只见她腾出左手，

故事 | 男人要矫情，女人别拦着

周末约了闺蜜一起去做按摩，结果却被放了鸽子。到了晚上，闺蜜终于在微信上冒了泡儿，语气里满是疲惫：“亲爱的，不好意思，我老公今天闹肚子了，我得给他做饭、看病，折腾了一天……” 看来病得不轻啊，我连忙说：“没关系，身体重要。” 谁知，闺蜜发来一个猛翻白眼的表情，紧接着便是一连串长语音： “你是不是以为他病得很严重啊？我也以为呢。我让他喝点热水缓一缓，可他在那儿嗷嗷叫，说疼得不行了，非要我带他

故事 | 人前夸夫，才是最高级别的秀恩爱

好男人是夸出来的，每个女人都需要练就一双火眼金睛，哪怕只是一粒沙，迎着光，也能金光闪闪。体验前情 9月份，女儿上了小学，我和老公分工合作，制定了新的生活计划。女儿学校离我单位很近，我负责接送，顺带辅导作业;老公到家比我早，负责做饭，陪孩子玩。我的烦恼也是从这儿开始的。老公的厨艺真是不敢恭维，炒的菜不是太油就是太咸。陪玩更简单，就是举着手机，爷俩看视频。说了好多次也没好转，我气得给闺蜜发微

故事 | “妈宝女”当了妈

恋爱和新婚期间都幸福契合的一对儿，为什么在孩子降生时，关系却突然急转直下？是丈夫觉得妻子将精力全都放在孩子身上冷落了自己，还是妻子觉得丈夫不参与育儿，根本不会做父亲？孩子出生后，亲密突然遇挫许欣和先生张华结婚两年，有个刚满一岁的儿子。第一次来咨询室时，许欣说她想要改善自己和先生的关系。他们是在朋友聚会中认识的。当时，两位三十出头的大龄青年被大伙儿起哄“一帮一，互相解决一下”。许欣对于稍

故事 | 走出失败婚姻，开启摇滚人生

紧身皮衣，潮男发型，时不时还仰天吼上一嗓子摇滚。这是位青春时尚小哥哥？不不不，她是“摇滚奶奶”徐素琴。只不过，她并非天生就是这样恣意洒脱，还曾有过一段失败的婚姻。庆幸的是，她不但走出来了，还魔幻般地玩转炫酷摇滚，实现了完美逆袭。日子再难，都不能成为委曲求全的理由女儿4岁时的那个春天，我的人生遭遇至暗时刻：离婚、辞职、14岁的儿子被判给前夫……纵然我天生性格开朗，但还是架不住这一连串的打击，

生活 | 我们的重逢，有种相遇恨晚的感觉

假如不是微信公众号的兴起，也许我与文字的接触会少很多。毕业多年，爱阅读的习惯随着忙碌的生活渐渐离我远去，从前热爱故事的一颗心，更是在纷繁杂乱的日子里慢慢被尘寰琐事淹没，直到我无意中发现了《婚姻与家庭》的公众号。小婚家的晚安故事将温暖细碎的婚姻生活娓娓道来，不仅让我每周对故事有了新的期待，更是激起了在心底深处潜藏的创作欲望。很早以前，我就看过《婚姻与家庭》杂志，觉得里面的作者特别棒。他们通过

生活 | 网红电饭锅“砸锅”了

最近，一款号称能“脱糖”的电饭锅成了网红。商家称，这种电饭锅是糖尿病患者和减肥健身人士的福音，因为用它蒸饭，可以降低米饭中70%的糖分，即使吃上两大碗，也抵不上普通电饭锅蒸的一碗米饭的含糖量。商家介绍，与普通电饭锅的实底内胆不同，“脱糖”电饭锅的内胆底部布满漏水孔，下面还增加了一个收集米汤的盒子。“脱糖”电饭锅在将米煮到半熟时，会将锅中带有糖分的米汤滤掉，再将剩下的米蒸熟。为了验证这种锅的神奇

生活 | 得了青光眼真的会失明吗？

许多人都有临睡前躲在被窝里看手机的习惯，这个不经意的动作无异于给眼睛“上刑”，严重时还会诱发青光眼，从而损害视力。青光眼是指一类具有病理性高眼压，并导致视神经萎缩、视野缺损的眼病，已经成为仅次于白内障的第二大致盲性眼病。而且青光眼的致盲是不可逆的，也就是说，目前的医疗技术无法让因青光眼而失明的患者重见光明。那么，稳定病情、降低青光眼的致盲率就显得尤为重要。自查：当心视野缺损、眼压过高眼

生活 | 找谁借钱更靠谱？

“MsC，借我点儿钱呗……”小君可怜巴巴地看着MsC。 “这才几号啊，工资就没了？”MsC忍不住调侃道。 “岁末年初花销大，我的钱包早就‘牺牲’了。” “那我更不敢借了，这不是把你往消费主义的火坑里推？”MsC皱眉头回答。 “不借就不借。”小君悻悻地说，“我到网上去借，网络上各种贷款可多着呢，一个个都巴不得借给我！哪像你，这么小气。” MsC赶忙拦住小君：“网上借钱，坑可多着呢，光利息你

生活 | 亲密关系里，为什么受伤的总是我？

一凌晨1点接到闺蜜的来电，哭着对我说：“我又失恋了。” 是的，又。如果说爱情是前世五百次的回眸，才换来今生的擦肩而过，那么闺蜜前世肯定是光顾着回头，就没看清前面的路。这已经是她第七次失恋了，每次都是轰轰烈烈，最后结果都是凄凄惨惨，而且模式还差不多：每次陷入热恋的时候，都说这次终于找到了真命天子，但临到分手的时候都是频繁吵架，觉得这个人完全不适合自己，最终提出离开。恋爱、吵架、分手、再

生活 | 心知

追求“hygge”的人幸福指数高丹麦人的幸福指数位居全球榜首，这源于他们在衣食住行方面都追求hygge（舒适惬意的生活状态）。衣—丹麦人的穿衣哲学是舒适第一，他们喜欢舒适休闲的服饰和大而温暖的围巾; 食—尊重“一杯热饮一分甜”，丹麦是世界上除了芬兰外消费甜食最多的国家; 住—壁炉、蜡烛、木制品、灯，丹麦人愿意投入大量心力使家变得更舒适; 行—丹麦人喜欢散步、骑行、野餐，他们觉得在家以