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2023年02期

健康／随笔 | 自己健康的第一责任人

生病使人痛苦不适，甚至危及生命。但是俗话说得好：“人吃五谷难免生灾”，可见生病是难免的。但是不生病始终是人类的一个美好愿望。随着现代医学的发展，人类发明了免疫疗法，曾经严重危害人类健康的天花因“牛痘”的普及而被消灭。确实，疫苗在预防传染性疾病方面大放异彩，并且成为预防传染性疾病最经济、最有效的措施。然而，自人类初始，疾病对于人类的挑战从未停止过，疾病的种类也并非仅限于传染性疾病，尤其是在经

健康／大看台 | 心情像过山车　警惕双相情感障碍

人生在世，有些事让我们放声大笑，也有些事让我们黯然神伤，喜怒哀乐起起伏伏，我们总视之为平常。然而，我们可曾想过有些情绪已超出了正常的波动范围？小周是一名高三学生，两个月前与好朋友闹矛盾后，心情一直很低落。以前很喜欢画画，现在提笔就厌烦；以前爱打游戏，现在也没兴趣；上课容易走神，越来越自卑，有时候甚至觉得活着没意思……两周前，小周竟用美工刀割伤了自己，家长发现后急忙将他送到医院，门诊医生考虑

健康／解惑疾病 | 今年迎气始　健康伴春回

2月恰逢立春，俗话说：“立春一日，百草回芽。”一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。但是此时气温仍较低，在关注新型冠状病毒感染的同时，还要注意保暖；春节假期结束，及时调整作息，保持健康的生活方式；冬春季节是传染病的多发季节，要注意预防传染病。预防新型冠状病毒感染复工复学不放松当前，新冠肺炎疫情防控进入新阶段，疫情防控措施进一步优化，广大居民都是自己健康的第一责任人，要继续保持警惕防

健康／解惑疾病 | 警惕致命的嗓子疼

谈起喉咙发炎、嗓子痛这事，26岁的山东小伙少冲现在想想都后怕：疼了几天的嗓子，突然像是被一双大手逐渐扼紧。他当时喉咙发紧，说话含糊不清，紧接着喘不上气、几乎快要窒息，幸亏就医及时，被医生给抢救了回来。少冲在杭州工作，平日里非常繁忙。前些日子，公司的事情如“小山”般堆积，他忙到飞起，常常凌晨一两点还在加班，早上7 点又准时出现在办公室里。中旬起，他嗓子又紧又疼，本以为是气温忽高忽低，不小心感

健康／解惑疾病 | 发现肠息肉怎么办

随着肠镜检查的日益普及，肠息肉越来越多地出现在市民的体检报告中。但哪怕查出了息肉，很多人仍然会出于各种原因而选择置之不理。那么，“肠子里的肉肉”到底怎么出现的？对我们的身体有什么影响？会不会癌变？肠息肉是肠子上多余的“肉疙瘩” 从专业的角度来说，肠息肉并不是一个疾病诊断，而是一个形态学的描述。肠息肉泛指肠黏膜表面向肠腔突出的隆起性病变，是一种常见病，就像长在肠管内面的“肉疙瘩”。

健康／解惑疾病 | 肝癌的那些事

肝脏，是我们人体最“忍辱负重”的器官，作为最大的“化工厂”，它“垄断性”地承担着机体正常运转的多项职能。比如：参与糖类、蛋白质、脂类以及维生素等人体所需营养物质的合成、分解及转化，参与很多激素的代谢，药物或其他代谢废物的分解和解毒过程，还有重要的合成分泌胆汁的作用，并有免疫功能。作为一个“忍辱负重”的劳模器官，肝脏也是人体最“沉默寡言”的器官。正是因为肝的沉默，让我们很容易忽视它的健康问题。“

健康／解惑疾病 | 耳鸣久治不愈　原来问题在颈椎

41岁的陆先生伏案工作数十年，是个“资深”的颈椎病患者。最近，陆先生感觉颈部酸痛明显加重，有紧绷感，他一开始也没往心里去。但这两天，陆先生发觉左侧耳朵总是“嗡嗡嗡”作响，弄得他不堪其扰，于是他先后来到医院的耳鼻咽喉科、神经内科就诊，却没有查出任何器质性病变，医生给予激素消炎、改善微循环等对症治疗，治疗了半个月却不见好转。这天，陆先生照例来到杭州市第一医院针灸推拿科，找医生做常规颈部针灸。看

健康／解惑疾病 | 小便里有很多泡沫　是肾有问题吗

体检发现尿蛋白有“+”号，很多人会慌，这会是肾炎吗？蛋白尿就是尿毒症吗？蛋白尿吃药能治好吗？这些问题，今天我们来科普一下。尿里为什么会有蛋白蛋白是人体非常重要的营养物质。我们的血液中存在大量各种各样的蛋白，维持着人体的各种生理功能，同时也参与构成血液的渗透压，使血液中的水分得以保留在血管中。而肾脏有一张庞大的滤网，即“肾小球”。血液在这张滤网中流过。大体积的物质，比如多数蛋白，无法

健康／解惑疾病 | 为什么肿瘤患者总是感觉乏力

很多肿瘤患者都有这样一种感觉，自从得了肿瘤后总感觉乏力，即使经过手术或其他方式成功治疗后，也感觉体力大不如从前，比如去菜市场买点菜拎回来稍稍走个几百米就感觉走不动了，需要停下来休息；有时候人比较困，可能看着电视就睡着了，即使睡得再久也没感觉精神体力有所改善，还是感觉犯困、乏力。抗癌治疗早已结束了，但疲劳乏力的症状一直困扰着许多肿瘤患者。这是什么原因呢？今天我们就一起来了解一下癌因性疲劳（CRF

健康／解惑疾病 | 享受美好生活　拒绝老年瘙痒

66岁的赵大爷近一年来，全身经常瘙痒，刚开始挠一挠，热水洗一洗还能缓解，但瘙痒越来越频繁，且越来越剧烈，已经影响到了睡眠，经常夜里痒醒，身上也抓出了很多血痂，平日和朋友在一起，也时不时要搔抓。这让赵大爷很苦恼，渐渐感觉精神不佳，身体疲惫，也不愿再像以往一样参加老年活动了。赵大爷求助皮肤科医生，医生检查后告知赵大爷这是得了老年瘙痒症。什么是老年瘙痒症老年瘙痒症是指身上没有明显的皮损，但患

健康／解惑疾病 | 小能轻视的食管异物

近日，74岁的张爷爷因“进食哽噎，咽喉部堵塞感，恶心两天”来到医院耳鼻喉科就诊。接诊医生详细询问病史，了解到张爷爷两天前由于肚子饿，吃完急着去干活，年纪大又没有几颗牙齿，猪肉没有细嚼就直接咽下去，导致出现上述症状。一开始并未引起家人的重视，都觉得喝点水吃点东西慢慢就好了，但两天后，张爷爷觉得咽喉部堵塞感加重。经过CT检查，发现张爷爷口咽部左侧壁多发高密度影，医生考虑食管异物，便安排住院治疗。入

健康／解惑疾病 | 你的伤口需要打“破伤风”吗

“医生，我的脚被钉子扎了，需要打破伤风吗？”“医生，我这伤口昨天弄的，今天来看还能打破伤风吗？” 在急诊室经常会听到患者的这些疑问，也有人说受伤超过24小时再打破伤风就无效了。事实真的如此吗？什么是破伤风破伤风并不是破了的伤口受风了，而是一种叫破伤风梭状芽孢杆菌的特殊细菌，从伤口进入人体后引起的一种特殊的感染。破伤风梭状芽孢杆菌在自然界中十分常见，土壤中、哺乳动物的粪便中都有。它主要

健康／解惑疾病 | 恼人的口腔溃疡

45岁的王阿姨最近每隔两周就要冒几个口腔溃疡，严重影响了日常生活，她不禁怀疑自己得了“口腔癌”。无独有偶，像王阿姨这样情况的还不少，今天就让我们聊一聊这磨人的口腔溃疡。口腔溃疡到底是什么复发性口腔溃疡就是老百姓常说的“口疮”，它是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病之一，每5 个人中就有一个深受其害，由于疼痛明显，常周期性反复发作，进而严重影响了生活。该病可累及口腔各个部位包括舌部、口唇、颊部、

健康／解惑疾病 | “秒睡”竟然也是病

近日，26岁康先生来到浙江省人民医院临床心理科。康先生还没说话，同事就迫不及待打开了话匣子，吐槽康先生“戏精”般的表现，其中有些故事让见多识广的医生也感叹不已。 “医生，我们这个同事总是好睡觉，且不管时间场合。有时，开会快轮到发言了，他却睡着了。有次我们一起跑业务，他突然坐在地上睡着了，刚开始还以为他是累着了，想把他扶到一个相对安全舒适的地方好好休息，结果他又醒了。更过分的是相亲时也会这

健康／解惑疾病 | 潜伏在您身边的危害　车内空气污染

随着经济不断发展，汽车逐步走向千家万户，已然成为我们生活、工作中不可或缺的一部分。我们都知道汽车产生的尾气，具有一定危害。那您是否注意过，汽车内部也一直存在空气污染。在这个狭小封闭空间内，看似干净安全，实则潜伏着巨大的健康威胁。它不仅影响我们开车的心情，更影响我们的身体健康。车内污染从何而来 ●汽车自身危害源汽车不是天然产品，是由各种金属、塑料、皮革等配件所组装而成，而这些材料中不乏

健康／解惑疾病 | 解密头皮抠出的“白泥”

三天不洗头，头发油得打绺不说，还痒，一挠，指缝里满是“白泥”。这些“白泥”是什么？就三天没洗头，至于脏出泥吗？正常情况下，从头皮抠出来的“白泥”是头皮新陈代谢的角质细胞（头皮屑）、油脂分泌物、灰尘、汗液、细菌等的混合物。跟大家平时搓澡时搓下来的泥差不多，属于皮肤污垢，日常清洁即可去除。而头皮跟皮肤不一样，头皮的油脂更丰富，新陈代谢更快，几天没洗头污垢都成泥了，所以该洗头还是得洗，具

健康／解惑疾病 | 致“聋”只需一巴掌

金庸先生笔下的“降龙十八掌”是丐帮两大镇帮神功之一，这十八掌到底能不能降龙，可能连老先生自己都不知道。但是医院耳鼻喉科医生却清楚地知道“致聋一掌神功”真实存在！今天就让我们来解密“致聋一掌神功”———扇耳光。每到开学季，神兽归笼，总有家长会因为孩子的学习问题控制不住情绪，冲动之下扇孩子耳光。这时，如果孩子突然感到耳痛、听力减退、耳鸣同时伴有少量出血和耳内闷塞感，那么极有可能是因为外力作用而

健康／解惑疾病 | 长期吃饭难下咽　可能是贲门失弛缓症

临近下班，医院消化科来了一位78 岁的李奶奶，趁着陪护住院的老伴，抽空来咨询她自己吃东西容易吞咽不适的问题。李奶奶在5年前就开始出现吃东西卡住的情况。食物哽咽在喉咙里下不去，多数是吃米饭等稍硬一些的食物时容易发生，吃稀饭、馄饨等软流质类的食物没有吞咽困难的现象。医生仔细查看了李奶奶曾经的胃镜检查结果，发现她食道下段贲门处闭合较紧，通俗地说就是食管和胃的连接处通道比较狭小，结合奶奶的进食特点

健康／解惑疾病 | 现场包扎技术之绷带环形包扎

日常生活中，难免会遇到磕磕碰碰受伤的情况，创伤是人类遇到的突发意外事件中最常见的。俗话说“没有人人会得的疾病，但人人都会经历创伤”，所以如何在创伤发生后正确及时处理显得尤为重要。建议大家在家庭、私家车等场所配备急救包，里面装有应急使用的救护物品，供人们在出现意外的情况下使用。下面跟大家介绍创伤发生时绷带的几种常用包扎方法。检查判断现场处理时，要仔细检查伤口的位置、大小、深度、污染程度、有无

健康／解惑疾病 | 家中常备药　这些不可少

家中应常备这九类非处方药 ●感冒药感冒药是家庭常备药的首选，目前市面上感冒药多为复方制剂，每种成分对应着不同的症状，建议根据自身的实际症状选择感冒药。只有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等症状，可选用只含有抗组胺和减轻充血的抗感冒药，如扑尔敏。只有发热头痛，可选用解热镇痛药的单方制剂，如对乙酰氨基酚。既有头痛、发热，又有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，可选择含有解热镇痛、抗组胺及缩血管成

健康／解惑疾病 | 喜间乐见的“补药”真的适合你吗

随着人们生活水平的提高，健康意识的提升，越来越多的人开始注重养生。中药进补也受到了大家的广泛推崇，冬虫夏草、人参、石斛、枸杞、阿胶等补药更是随处可见。那么这些补药到底有没有用？应该如何选择呢？冬虫夏草到底有用吗我们一听到冬虫夏草四个字，第一反应就是名贵和大补。该药对于治疗肾阳亏虚、肺虚久咳、肾不纳气等证效果显著，且不易滋腻，无碍脾胃，从而成为逢年过节，走亲访友的馈赠佳品。客观地说，

健康／解惑疾病 | 药茶　运动　穴位三剑合璧调治肺结节

随着社会的不断进步，激烈的竞争催生了愈来愈多的压力，加之环境污染带来的一系列负面影响，诊疗仪器精密度的提高，肺结节患者的诊出率不断攀升。当我们看到报告单上出现的肺结节名称及其大小时，不安与焦虑也往往油然而生。什么是肺结节？我和他（她）的肺结节一样吗？对于这种疾病应该如何治疗？首先，何为肺结节？西医上将结节定义为影像检查中发现的直径小于3 厘米的阴影。而从中医上来说，结节的形成大致可

健康/女性 | 揭秘异常阴道出血的原因

不少女性朋友都遇到过月经干净没几天，又出现阴道出血的情况，有人特别焦虑，担心自己患了重病；有人特别想得开，不当回事也不就诊。今天我们就来说说引起异常阴道出血的几种情况。 ●排卵期出血对于月经规则的女性朋友来说，可以推测下一次月经来潮前14天是排卵日，排卵日前5 天以及后4 天，连同排卵日共10 天称为排卵期。排卵期出血一般量不多，或仅有少量的褐色分泌物，持续2～3天，最多不超过7 天，可伴有

健康/女性 | 排卵信号　你抓住了吗

排卵期身体会发出哪些信号 ●阴道分泌物增多，拉丝状白带在雌激素的作用下，排卵期的阴道分泌物明显增多，白带呈现稀薄透明清亮的蛋清样，有韧性，可拉丝，最长可大于10厘米，一般持续2～3天。此时期也是女性最易受孕的时间。 ●下腹不适，下腹痛排卵期雌激素和孕酮水平的升高，促使输卵管蠕动性增强，前列腺素分泌增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面发生破裂，使得卵子排出。对于部分比较敏感，特别是偏瘦

健康／妈咪宝贝 | 婴儿高跟鞋　宝宝穿小得

最近，某社交平台上有不少父母晒出自家宝宝穿婴儿高跟鞋的照片，引起了网友的关注和热议。 “人生的第一双高跟鞋，我崽穿不上。”在某平台上，有家长发了一张宝宝的小胖脚穿着一双布艺高跟鞋的图片，看起来确实挺萌。小宝宝真的能穿高跟鞋吗国标规定儿童鞋跟高不能超过2.5厘米。不过，在电商平台上搜索发现，除了针对还不会走路的“小宝宝”的布艺高跟鞋，还有一些“公主鞋”“水晶鞋”之类的儿童高跟鞋，看起来

健康／妈咪宝贝 | 小宝宝来“月经”可能是“微小青春期”

妈妈带依依来儿童保健科复测黄疸，医生在查体过程中发现依依的尿不湿上有红色血丝，经检查发现来源于阴道。依依妈妈吓坏了：这么小的宝宝怎么会来月经呢？难道是性早熟了？医生检查后告诉她别担心，这种情况并不是性早熟，而是一种婴幼儿早期的正常生理现象，医学上叫做“微小青春期”。微小青春期是什么微小青春期是指小婴儿由于出生后由宫内向宫外转变，导致体内激素水平激增，出现类似青春期发育的征象。具

健康／妈咪宝贝 | 产后那些事儿

“医生，我生完三个月了，奶少得可怜，感觉娃都吃不饱。”“生完孩子小半年了，觉得身体各方面都不如从前，特别怕风，还动不动就出汗。”“医生，我到底怎么了？”熬过十月怀胎，终于一朝分娩，原以为生完孩子可以一身轻松，谁知道“产后病”随之而来。近期，南京市妇幼保健院中医科接诊多例症状相似的产后病患者。今年32岁的关女士，生下二宝已经4 个月了，可奶水却越来越少。还有28岁的祝女士，除了奶水少之外，祝

健康／妈咪宝贝 | 分娩镇痛知多少

什么是分娩镇痛分娩镇痛是指在维护产妇及胎儿安全的前提下，通过正确用药，不影响子宫规律性收缩，阻断分娩时的痛觉神经传递，从而达到避免或减轻分娩疼痛的目的。它的应用是让难以忍受的子宫收缩阵痛变为可忍受，或只是感受子宫收缩而不痛。通常药物停止注射后，2小时便可完全恢复。分娩镇痛的好处有哪些 ●对母婴影响小，降低产妇应激反应。 ●易于给药、起效快、作用可靠。 ●可满足整个产程镇痛的需要，不影

健康／妈咪宝贝 | 剖宫产后子宫里可能多了一个“坑”

43岁的朱女士，二胎剖宫产后已经14年了，可这14年，她却饱受月经淋漓不尽之苦，原来一个星期的经期，拖拖拉拉到半个月甚至二十来天才能干净。反复试过各种止血药、中药调经，都不见效，直到1 年前来医院做了三维彩超，才发现，原来子宫瘢痕处长了一个“坑”———子宫瘢痕憩室。正是这个罪魁祸首，让月经血容易积在子宫前襞瘢痕处，导致月经淋漓不尽。剖宫产术后子宫瘢痕憩室（CSD）是指剖宫产术后子宫切口

健康／妈咪宝贝 | 正确预防尿布疹

尿布疹是婴儿常见的皮肤问题之一，即我们俗称的红屁股。是一种常见于婴儿尿布区域的急性炎症性皮损。初期症状在下腹部、臀部、生殖器和大腿根皱褶处，也就是直接接触尿液或粪便的部位。导致尿布疹的原因通常如下：尿布太久没换；有大便残留的尿布未及时更换；臀部潮湿；使用粗糙或化纤的尿布。那么如何正确预防尿布疹呢？可以尝试以下方法。勤换尿布或纸尿裤至关重要，务必减少皮肤与湿气的接触。一旦宝宝有粪便，要立

健康／妈咪宝贝 | 新生儿脐带如何正确护理

脐带是母亲为胎儿供给营养以及胎儿排泄废物的必经通道。宝宝出生后有了自主呼吸，医生就会剪断脐带，残端用消毒纱布包扎好。正常情况下，脐带在出生后24～48小时自然干瘪，7～10天左右脐带会自然脱落。出生不久的新生儿脐部可能会有少许渗出物或出血现象，属于正常的生理现象。因为脐带的局部较湿润，尤其容易受到致病菌侵袭而引起感染，引发脐炎。那么，新生儿脐带该怎么护理呢？以脐带脱落为时间节点，新生儿的脐

健康／生活 | 崴脚并非小事

踝关节扭伤就是我们俗称的崴脚，是最常见的运动损伤之一，约占全身运动损伤的45%。不少人都有过崴脚的经历，崴脚后脚踝会出现红肿、疼痛、不能活动等情况。很多人不把崴脚当回事，认为只要休息几天，脚伤自然就会恢复。其实不然，崴脚如果处理不当，脚踝可能会反复疼痛、反复扭伤，甚至需要手术治疗，进而影响我们的正常生活和工作。那么崴脚到底是怎么发生的呢？崴脚以后应该如何正确处理才能又快又好地康复呢？踝

健康／生活 | 菠菜烹饪有讲究

51岁的马先生一直以来身体健康，是朋友们眼中的“养生美食家”，对各种蔬菜类佳肴颇有研究，虽然患有糖尿病，但平时血糖控制得不错。然而一天晚上，马先生在晚餐后突然感觉腹胀、恶心、腰痛。去社区医院做完检查后吓了一大跳，肌酐飙升到了281毫摩尔每升，是正常数值（100毫摩尔每升）的近3倍，提示病源可能在肾脏。 “什么，我的肾出毛病了？”慌乱中的马先生第二天来到杭州市中医院治疗，医生仔细询问：“最

健康／生活 | 吃辣条　为何会导致痤疮

辣条的原罪不是“辣” 辣条之于痤疮的影响并非是“辣”。虽然在我们以往的认知中，皮肤无论出现什么问题，都认为和“上火”有关。而辛辣刺激类食物则是妥妥的“引火”之源。不过，现阶段的临床研究结果，并不支持辛辣食物与痤疮之间具有相关性。相反，青椒、甜椒等蔬菜富含大量维生素C、膳食纤维和水分，如果可以少油、短时间炒制，则是有益皮肤健康的好食物。至于食源性辣椒素对于皮肤的影响，因人而异。一部分人可能因为

健康／生活 | 创新发展“体育+”模式深入挖掘运动休闲项目

近年来，龙泉县充分发挥本土青瓷宝剑文化资源优势，大力实施体育惠民工程，深入挖掘运动休闲项目，创新发展“体育+”模式，深入实施“宝剑+ 武术”“山水+ 户外”“青瓷+ 体彩”等休闲运动项目，多渠道满足群众的健身需求、激发健身热情。 “宝剑+ 武术”推动传统制造业创新突破龙泉宝剑是中华古兵器的代表，迄今已有两千五百多年的历史，以锋刃锐利、寒光逼人、刚柔并济、纹饰精致四大特色而著称，其锻打技艺中蕴