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2021年04期

基层人物 | 90岁“诚信奶奶”陈金英十年还债350万

2月5日，距离春节还有6天，90岁的陈金英赶往浙江金华，将7万块钱欠款还给了侄子陈其德。这7万元欠款是陈金英80多笔共计350万元欠款中的最后一笔。对陈金英而言，今年这个“年”，终于可以轻松度过了。 1984年，54岁的陈金英从乡镇卫生院退休后，办起了中老年羽绒制品厂。因物美价廉，生意一度非常火爆，陈金英也在全省不少地市开了分店。 2004年，陈金英通过银行贷款、民间借贷以及亲友借款等方式，筹

语录 | 新近语录

美国没有资格居高临下同中国说话，中国人不吃这一套。日前举行的中美高层战略对话上，美方高层人员违背外交礼仪规则，讲话超时、轰赶新闻记者，蛮横无理。对此，中共中央政治局委员、中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪当场回应说。事后这一回复在全球网络引起热议。因为恶性竞争、竞相压价，使得宝贵的资源浪费掉了。 2021年1月，工信部发布《稀土管理条例（征求意见稿）》。3月1日国新办就工业和信息化发展情

流行阅读 | 阅读的末日

“为什么现在还要盖图书馆去摆书呢？”最近在一场图书馆大会，有一年轻的未来学家含笑问了这问题。为什么还要浪费宝贵的空间去收藏无以计数的纸本印刷品呢？这些简简单单就可以贮存在一片小之又小、历久弥坚的芯片里了。硬是要读者出门走远路到图书馆，先是要等，看看要的书在不在，要是在就还要自己扛回家，借阅期限还不长，何必呢？有成千上万本书，离家最近的图书馆未必找得到，何必就此害得读者看不到呢？既然亚历山大里亚

流行阅读 | 中国可以越过金德尔伯格陷阱吗？

今天全球化本身已经成为世界性公共产品，而大国负有独特责任来维持足够的公共产品的提供。尽管各国都可以从全球化过程获得不同程度的利益，但并不是每一个国家都有能力维持全球化这一进程。一般说来，小国很少有意愿为全球公共产品付费，因为它们贡献太小，是否贡献对全球体制运作来说关系不大，小国因此更多是选择“搭便车”。大国则不一样，大国可以从全球化过程中获得明显的好处，因此也需要对维持这个过程作出更多的贡献。

流行阅读 | 学区房：阶层门票之外的本质

现在和中等收入家庭聊天，最令人焦虑的都是孩子，最喜欢聊的都是学区房。我听过一句话，读了很多书，仍旧过不好这一生。北京学区房的热潮大概可以作为现实版的注脚，那就是上了北大、清华，仍旧买不起北京学区房。过去批判“宇宙中心”五道口学区房200万太贵的看客，估计肠子已经悔青了，“15平方米的老房子，没有上下水，没有燃气，总价170万”，这都是老黄历了。对比之下，媒体报道了25万元一平方米的学区房，

流行阅读 | 下沉年代

没人能说清解体是从什么时候开始的——曾经有一束线圈将美国人安全地绑在一起，有时甚至紧得令人窒息，可不知从何时开始松开了。就像任何重大变化一样，解体在无数时刻、以无数方式开始，于是，这个国家便在某个时刻永远跨越历史的界线，此后彻底改变，难以挽回。如果你出生于1960年左右的美国，或是在那之后几年，那你的成年生活就是在解体的眩晕中度过的。你目睹在你出生前就存在的结构在一片广阔的景观中如盐柱般轰然倒

流行阅读 | 警惕游戏化背后的冷战思维

游戏化是指将游戏思维和游戏机制应用于非游戏场景中，以调动人们积极解决问题并增加来自用户的贡献。它利用人人都有的自然欲望，比如对社交、学习、精通、成就、身份地位、自我表达、利他等的企盼，通过设计完成任务后的奖赏或是击败对手而成就自己的竞争，将用户转化为玩家。这里的奖赏包括积分、成就勋章、升级、进度条以及虚拟货币等，不一而足。这些奖赏对于其他玩家必须是完全可见的，这样才能增加竞赛的刺激——积分榜单

流行阅读 | 改变命运的人，都长什么样？

记得小学班里有几个农村出身的女同学，家里面还有一两个弟弟，大多初中就辍学，帮着父母干活了。当我还在读书的时候，她们就抱着孩子当起了妈。我看着确实可惜。她们当中，有的其实有机会逃脱命运的桎梏，飞往更广阔的世界，但无一例外，都在重复父母的人生。我一直在想，那些改变命运的人，到底是做对了什么？他们是变动了命运链条上的哪一环，才能从此改变命运的走向？深究本质，你会发现，不管是国内还是国外，

流行阅读 | 去往文城的外乡人

在溪镇有一个人，他的财产在万亩荡。那是一千多亩肥沃的田地，河的支流犹如蕃茂的树根爬满了他的土地，稻谷和麦子、玉米和番薯、棉花和油菜花、芦苇和竹子，还有青草和树木，在他的土地上日出和日落似的此起彼伏，一年四季从不间断，365天都在欣欣向荣。他开设的木器社遐迩闻名，生产的木器林林总总，床桌椅凳衣橱箱匣条案木盆马桶遍布方圆百里人家，还有迎亲的花轿和出殡的棺材，在唢呐队和坐班戏的吹奏鼓乐里跃然而出。溪

流行阅读 | 漫谈中国古典文学中的药物

长生不老药古人求仙问药的行为，不妨用一句诗来概括：“服食求神仙，多为药所误。”这句诗出自《古诗十九首·驱车上东门》，全诗是这样的：“驱车上东门，遥望郭北墓。白杨何萧萧，松柏夹广路。下有陈死人，杳杳即长暮。潜寐黄泉下，千载永不寤。浩浩阴阳移，年命如朝露。人生忽如寄，寿无金石固。万岁更相送，贤圣莫能度。服食求神仙，多为药所误。不如饮美酒，被服纨与素。” 这首诗感叹一个浅白的道理：人总是要死的。人

陈景往事 | 苏轼也曾被退稿：杭州《表忠观碑》刻石过程

后来不见入石二十年了，有件事一直纠缠着苏轼。熙宁十年（1077），知杭州赵抃向朝廷打报告，为纪念吴越国钱氏三世五王的功德，申请将杭州龙山（今玉皇山）下荒废的佛堂妙因院改为道观，以管理、维护钱氏在浙江各处的坟庙。报告获得批准，道观赐额“表忠”。赵抃又邀请曾通判杭州的苏轼撰并书写碑记。元丰元年（1078）八月十三日，徐州黄楼建成的第二天，苏轼的碑记一挥而就——赵抃的报告及朝廷的批示被全文照录，

陈景往事 | 明代黄册与天下第一档案库

明太祖朱元璋在各地编造黄册时，特别规定了存档方式：每一级官府在制作黄册时，都要做两份，一份上缴，一份自己留着。层层传递上去，最终每一本黄册，都会形成4本一模一样的档案。其中进呈户部的，叫作正册，要用黄纸当封面；剩下3本分别存在布政司、府和县三级官府，叫作底册，要用青纸当封面，以示区别（对封面颜色作出规定，其实是洪武二十四年才出台的规定）。这些黄册运至京城金陵（今南京）后，户部会先把它们铺在

陈景往事 | 太原城破前的阎锡山

1948年，晋中战役结束后，阎锡山收拢残兵，又将晋中各县裹胁到太原的青壮年强行入伍，一部分补充了正规军，一部分整编成28个保安团。提出要在太原进行总体战，建立所谓“战斗城”，成立总体战行动委员会，制定“战斗城”方案，目的是“巩固太原，战斗到恢复全省”。将太原一切可用的人力物力组织起来参与保卫太原，把全城男女老少一律按年龄、性别编为甲乙两支参战队。把所有的18至35岁、36至47岁的青年和壮年，分别

陈景往事 | 一次宝贵的实践：教《闪闪的红星》中的小演员演戏

师伟，1928年1月23日出生于黑龙江省哈尔滨。她在电影《吕梁英雄传》《儿女亲事》《不夜城》《三八河边》《白求恩大夫》等电影中塑造了一个个让人难忘的角色，更在《林海雪原》这部脍炙人口的电影中出色诠释了几代人都难以忘怀的“小白鸽”白茹这个经典的艺术形象。曾获第十届电影表演艺术学会金凤奖特别荣誉奖。导演影片《闪闪的红星》《走在战争前面》《怒吼吧，黄河》《飞行交响乐》《失去的歌声》等。 1973年的夏

陈景往事 | 中国家电星空的三场旋风

1993年，36岁的青岛电视机厂厂长周厚健，嗅到了风暴的来临。刺激他有所察觉的，是日本同行们的一句嘲讽：中国的企业就像是一帮水果贩子，市场上需要什么水果，他们就去包装贩卖什么水果，但他们不是种水果的，更种不来优质水果，而只是水果贩子。这句话的潜台词是：第一，中国的家电企业是在“以做生意的方式做企业”，明显的短期投机行为违背了企业发展的本质要求；第二，种水果的人控制着整个产业链的上游尤其

陈景往事 | 历史上的孟加拉湾

孟加拉湾曾经一度是全球历史的中心。它在20世纪后半叶遭到遗忘，被不同国家的国界切割成好几块，大家共有的过去被划分成不同国家的历史。战后的学术知识架构所定义的地区，也就是区域研究里的区域，严格地把南亚和东南亚区隔开来：他们之间的那条线，刚好划过孟加拉湾的中间。孟加拉湾整体区域的兴衰，几乎未曾被完整诉说。它见证了人类现代历史上最大规模的迁徙之一，也发生过不容忽略的环境变迁，对今天的局面亦有重大影响，说

陈景往事 | 天下之势，分久必合：德国、意大利两国统一的关键人物

德意志和意大利在近代长期处于四分五裂的割据状态，没有像英国、法国那样形成一个稳定的统一国家。直到19世纪晚期，这两个囯家才最终实现统一。德意志各邦的统一和意大利的统一在欧洲史上乃至世界史上，都是举世曙目的大事，不仅影响了欧洲的地缘政治，而且改变了欧洲诸国力量的对比，对欧洲政治格局乃至世界政治格局产生了不可估量的影响。德意志的统一大业，是由铁血宰相俾斯麦完成的。俾斯麦出身于普鲁士世家大族，自幼在

闲闲书话 | 陀思妥耶夫斯基：人是一个奥秘，我要解开这个谜

费奥多尔·米哈伊洛维奇·陀思妥耶夫斯基（1821—1881），19世纪欧洲最具原创力的作家之一，与巴尔扎克、狄更斯一起被誉为“欧洲小说艺术高不可攀的大师”。他与列夫·托尔斯泰、屠格涅夫等人齐名，是俄国文学的卓越代表。《罪与罚》发表后，引起社会的广泛关注，为作者赢得了世界性的赞誉，被誉为“俄罗斯式的新长篇小说”。陀思妥耶夫斯基1821年出生，1881年去世，在人世间度过了60个年头，为世界、为人

闲闲书话 | 苗炜：我们从孤独开始

我们今天聊一聊《心是孤独的猎手》，美国作家麦卡勒斯19岁开始构思、23岁时写出来的作品。麦卡勒斯原来也想学钢琴，上音乐学院，但她最后选择了写作。她的好几本小说，写的都是同一个主题：孤独。 “镇上有两个哑巴，他们总是在一起。每天清早，他们从住所出来，手挽手地走在去上班的路上。” 这是小说《心是孤独的猎手》开头的第一句话。两个哑巴，走在街上，他们去上班：走在前面的那个哑巴叫安东尼帕罗斯，是个胖子，

闲闲书话 | 第三个本命年，我开了一家电影诗歌书店

从春到夏，从夏到秋，不知不觉，我已经在北京远东仪表的老厂房里度过了一段光阴，有了新的故事。还记得第一次来到这里，大草坪还是一片枯黄，雀跃的种子却已悄然孕育。隔了两周再来，草坪上已泛起了一层绒绒的小紫花，爬山虎的枯藤上也冒出了一片片嫩嫩的小绿叶。现在想来，也许那小紫花、小绿叶就是我在3个月后最终下定决心在这里开书店的原因，在这个尚8文化和远东仪表合作改造的新园区里，有蓬勃的生命在往上蹿，迫不及待

中版经典·全面小康 | “高产穷县”正定翻身记

正定县位于河北省西南部，广袤的华北平原像慈爱的母亲将这座有着悠久历史文化传统的古城揽进臂弯。正定有着得天独厚的地理优势，南部、西部均与省会石家庄市接壤，铁路、公路连贯市县，交通十分便利。但是，这些发展商品经济的历史地理优势，正定在当时并没有正确认识和利用。 20世纪70年代初，正定曾以我国北方第一个粮食高产县而名噪一时。但也是从那时起，它被一步步“逼上粮山”，成了一个“高产穷县”。然而，进入

中版经典·全面小康 | 驻南疆克青孜村日记3则

6月4日，周一因为要去乡党委参加自治州组织的视频会议，我无法参加今天的升国旗仪式。去开会前，和村支书做了特别交代，一定要在村民大会上布置麦收准备工作。同时，因为天气渐热，要做好卫生防疫，防止疾病传染。参会回来，我立即召集驻村工作队、村“两委”班子、乡派村干部、驻村管寺及村警开会，传达会议精神，要求大家抓住当前有利时机，全力以赴做好群众工作，耐心细致做好政策宣讲，铆足干劲解决实际困难。下

中版经典·全面小康 | 三涧溪村：一场法与情的较量

李大奎任村支书时，接收了一个外来户高山。高山是莱芜人，到南涧溪村做上门女婿。南涧溪与三涧村毗邻，高山在西涧溪买了一处旧宅，交了3000元增容费，在村里落下户口。当时，高山写下保证书，只落户口，不要宅基地和承包地。1997年第二轮土地承包时，李大奎将一块剩余地私下给他种，面积3亩。这事，西涧溪村民一直蒙在鼓里，以为他是包别人的地种。转眼到2006年，城东工业园征地时，这块地也在征用范围，西涧溪村

中版经典·全面小康 | 织密保障网，兜牢脱贫底线

年过花甲的马成云，没缴一分钱就领到了养老保险金。马成云家住宁夏回族自治区固原市，是建档立卡贫困人员，多年来靠收废品维持生计。2017年，宁夏出台政策，为60岁以上未参保特困人员补缴15年养老保险费并发放待遇。固原市社保中心为马成云发放了城乡居民养老保险待遇。领到养老金时，马成云说：“一年下来有1920元，全家低保年收入还有5286元，生活有了保障。” 马成云是社会保险扶贫的受益者之一。党

行走天下 | 新安江畔画中行

春寒未去，我已经惦记起不远的徽州——也不知为何，这个地方有一种魔力，让我恍惚感到故乡般的亲切，它让我想起童年，那带着泥巴、青草的气息以及傍晚袅袅炊烟的日子。这回去徽州，不为油菜花，不为古村落，主要是想看看新安江。自古以来，徽杭联系就颇为密切，一条山路（徽杭古道），一条水路（新安江—富春江—钱塘江），把两个文化底蕴深厚的江南重镇串联起来。这里有最为典型的江南山水，多少画作、诗词因此诞生，我对徽州

行走天下 | 二月的贝加尔湖畔

我曾向自己承诺，40岁前在森林深处过一段隐居生活。我在俄罗斯贝加尔湖畔雪松北岬的一座西伯利亚小木屋里居住了6个月。村庄在1200千米以外，没有邻居，不通道路，偶尔有人造访。冬季，气温降至-30℃；夏季，熊在湖岸陡坡出没。简言之，这儿是天堂。我带去了书籍、雪茄和伏特加。至于其他——天地，静寂，孤独——已在那里。蓝色卡车正等着我。司机米沙没有熄火，因为外面的气温是‐32℃。明天，我们将离开

行走天下 | 荒野之旅：车行美西国家公园

经过漫长的飞行、转机，在跨越了好几个时区的地域与海域后，我们终于抵达了洛杉矶国际机场。顺利入境、办完租车手续后，我发动了汽车引擎。按照我们此次的旅行计划，在前往加利福尼亚州印第奥市参加完科切拉音乐节后，我们将由南加利福尼亚州棕榈泉出发，前往美国中西部地区几个著名的国家公园和风景区，然后返回洛杉矶市观看U2乐队的“约书亚树”巡回演唱会，为这趟旅程划下完美句点。与飞行相比，公路旅行总是令人憧憬。置

社会广角 | 倒金字塔：曾经最不起眼的社区管理

在2020年的新冠肺炎疫情中，社区发挥了非常重要的作用，是疫情防控的第二战场。但要是问一些有关社区的问题，估计很多人答不上来。先来看一个小测试： 1.居委会的上级部门是哪一个？ 2.最低一级别的政府机关是哪一个？ 3.一个居委会是不是专门管一个小区？第一个问题的答案：居委会是没有上级主管部门的。居委会是居民自我管理、自我教育、自我服务的基层群众性自治组织。居委会的主任、副主任和委

社会广角 | 我看到了父亲手机里的那条短信

其实我很清楚，自己心里依然是憋着一口气的。每当我想懈怠，觉得要不然就糊弄糊弄算了吧，都会没来由地想起12岁所经历的那个燥热的中午。我爸到现在都不知道，其实7年前我看过那条短信。我当时正处在小升初的关键时期，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。美中不足的就是学习不太好。我们当地有一所声名远播的外国语学校，以一骑绝尘的升学率和传说中接轨国际的英语教育，成为老师、学生、家长心中最令人心动的梦想的学校。还没等成

社会广角 | 在以色列，废旧破烂竟然可以当儿童的玩具？

20世纪50年代，在以色列北部、靠近约旦边境的某地有一个小型社会主义集体社区——斯德·埃利亚胡基布兹（基布兹，一种混合乌托邦主义、共产主义和锡安主义而建立的社区形态）。德裔青年玛卡·哈斯在这里独创了一套全新的学前教育理念。斯德·埃利亚胡基布兹是一个资金匮乏但思想文化意识丰富的社区。玛卡·哈斯的任务是在预算有限的条件下创办社区的第一家幼儿园。经过一番思索，哈斯灵机一动，想到了一个创意。她的全新理

爱情婚姻 | 卓琳与邓小平：革命路相识，战火中相依

卓琳比邓小平小12岁，两人都属龙，都活了93岁。 1939年秋天，35岁的邓小平和23岁的卓琳在延安相识，两个生命开始联系在一起。在此后的58年间，他们辗转于全国各地，经历炮火洗礼，饱尝境遇沉浮，但始终陪伴在彼此身边。1997年邓小平去世后，卓琳带着对丈夫的眷恋，又独自生活了12年。卓琳有着一张瓜子脸，身材苗条，相当漂亮。他俩的婚姻是曲折而幸福的，“风雨同舟、相濡以沫”这8个字是他们感情最真

爱情婚姻 | 万方回忆老一辈的爱情

我的妈妈邓译生，是邓仲纯和方素悌的女儿。外公邓仲纯，又名邓初，他出生的邓家和方家一样，也是安徽名门。祖上最有名的人物是邓石如，清代篆刻家、书法家，外公是他的五世孙。我对外公没有多少清晰的印象，印象最深的是在他死之前，北京锣鼓巷的一个院子里。我记得西斜的阳光斑驳地洒落在院子的砖地上，很多大人在屋子里进进出出，一个病人躺在里屋的床上快要死了。他和我有关系，可我不清楚是什么关系，因为我太小，而且他几

爱情婚姻 | 李娜：婚姻只是我和姜山之间的事

结婚于我和姜山而言都是一件瓜熟蒂落、水到渠成的事。我们事先并没有商量。 2006年1月底，我在澳网首轮就遇到了小威廉姆斯，打了3盘，结果还是输掉了。我觉得很累，什么也没说，取了机票直奔武汉——每次打完球，我都很想赶快回家，打球令我身心俱疲，家是我的充电器。我太累了，我想好好休息一下。姜山特地去机场接我。我们回到家放下旅行包，朋友们约我出去吃饭、唱歌，我窝在沙发上说：“太累了，想睡觉，不想去。

爱情婚姻 | 珍妮特：嫁给宇航员是什么感觉

对于沃帕科内塔的7000名居民而言，他们的“儿子”尼尔·奥尔登·阿姆斯特朗是“太空英雄”。1966年4月13日，镇民们紧张地围坐在电视机前焦急地等待尼尔驾驶的“双子星8号”飞船着陆的3周后，俄亥俄州的这个小镇举办了一场庆祝尼尔返家的晚会，共有1.5万人参加。尼尔没有心情庆祝，但因沃帕科内塔的居民提出了这个请求，美国宇航局也批准了，活动得以顺利举办。为了老朋友和邻居，这位宇航员盛装出席。在这个初

职场之道 | 当你把精力聚焦，你会被自己的才华吓到

多数人不是因为他们的能力不够而失败。他们失败是因为把能力分散到太多的方向上。而偏执狂一般聚焦在一个目标上，这可能是能够成功的唯一策略。当你能够在一个目标上聚焦，而且是持久聚焦时，你的成就将会达到它们的理论上限。既然知道了什么是多余的枝丫，要想打造一盆精美的盆栽，接下来我们就得了解如何修剪，每个人排除干扰的方法都不同，这里阐述几种被广泛认可的方法。合理的时间安排首先，你要能正确评估自己的

职场之道 | “我为什么被吸引？”：自媒体好标题，都遵循这些标准

先来看一则关于取标题的经典案例：哪个女性会愿意她的牙齿上有暗黄的牙垢呢？白速得能赶走牙垢！这是19世纪初“白速得”牙膏的广告语，创造这则广告语的是日后誉满全球的广告营销大师克劳德·霍普金斯。在这则广告登出来之前，几乎没有人知道白速得牙膏，可仅仅3个星期之后，白速得牙膏的订单暴增，此后30年间，白速得始终是美国人最喜欢的牙膏品牌。顺便提一嘴，这则广告语为霍普金斯赚了100万美元！最可

职场之道 | 里德·哈斯廷斯：优秀员工彼此激励共同成长

20世纪90年代，那时的我喜欢从街上的百视达门店租借录像带。我每次只租两三盘，这样就能在短时间内看完并归还，否则就得交纳逾期费。有一天，我挪动了一下餐桌上的一堆文件，无意中发现居然有一盘录像带忘记了归还，已经逾期几周了。我拿去归还时，店员告诉我需要额外支付40美元的逾期费。当时我觉得自己真是糊涂！这件事也引发了我的思考：百视达大部分的利润都来自逾期费，而这种赚糊涂钱的商业模式是无法留住顾客

法治社会 | 天庭的法律有问题

记得有位伟人说过：有人的地方就有左中右。既然人分左中右，利益、意见就不会一致；不一致，就免不了会磕磕绊绊；磕磕绊绊，就得有解决的办法。如果不想用武力的方式一决高下，就得制定一套规则，寻求内部解决。这些规则如果用官方的名义颁布，强制执行，要求全民遵守，也就成了法律。人间社会如此，神仙扎堆的地方也不例外。《西游记》一书专写神仙社会里的事情。按说神仙是不需要法律的，能熬到神仙这个份上，在道德修养方面

法治社会 | 低价房陷阱有哪些？

关于买房子，买错房往往比没买房更可怕。没买房，至少资金还在我们手里，还有很多选择的机会；但买错了房，后悔的成本太大，很多人都难以重新开始。那么，到底哪些房才是“错房”？本质上说，房子没有对错之分，只有是否适合之别。难以一概而论，也难以从中抉择。但根据许多买房者失败的经验来说，低价房中招的机会更多。低价房的陷阱有哪些？先天不足房危害指数：3星有些房子之所以便宜，是因为房子本身有

法治社会 | 胜负在每一个意外的瞬间

“如果你觉得最近的影片情节太赞，只是因为还没往前翻翻看。”倘若一不小心翻到了黑白片，那可真是爱憎分明的开始。这不，法律人的相见恨晚，就从1957年的《控方证人》开始。 “时间是唯一没有野心的批评家”，今朝的精彩早已在昨日重现！人生也好，影片也罢，不到最后一刻永远不知道有多精彩！影片一开始就隐约出现“不对劲”的疑惑，却无从感知那一丝吹开真相的风。只有任凭摆布，在无数个表意的空档自以为是地妄下定

法治社会 | 凶手心理侧写术

通常，捕猎一般的刺激感驱使着谋杀凶手作恶多端。行为反应个性。把自己摆在猎手的位置，通过他们的不同作案手法以及蛛丝马迹，揣摩他们的心理活动，来诠释某些类型的暴力案件，以及用来追缉、逮捕和起诉凶手，这是联邦调查局探员必须做的事情。 20世纪80年代初期，我在巴尔的摩的那座古老而带有哥特式建筑风格、用石头建成的马里兰州监狱，通过对囚犯访谈从事深入的研究。当时我身边坐着一圈暴力凶犯，每个人的案子都令人关

大千世界 | 大脑是怎么晕车晕船的？

脑需要身体的供养，身体需要脑的控制来完成必要的工作。脑的一大部分工作是执行基本的生理过程、监控人体状态、协调应对问题、清除体内垃圾等，本质上就是维持生命。现代人每天坐着的时间变得前所未有的长。体力活儿大多被坐办公室取代；汽车等各式交通工具意味着我们可以安坐着去往各地；互联网更是让我们几乎可以坐一辈子，因为远程办公、在线支付和网上购物均已经实现。坐得太久有坏处。人们花大价钱购买采用人体工学原

大千世界 | 冰雪世界：从南极到北极

这里是地球上周期性变换最为强烈的南北两极地区。从冰冷刺骨的冬季极夜，到全天明亮的夏日极昼——这里是两个极端的世界。对于阿蒙森-斯科特南极科考站的工作人员来说，每年的9月21日是个很重要的日子。这里的科学家和后勤人员已经度过了暗无天日的 6个月冬季。此时的太阳正越过春分点，开始向南半球移动，并出现在南极的地平线上。所有人都冲到外面，庆祝这漫漫黑夜之后的第一缕阳光。此后的6个月，太阳都不会落，一直

大千世界 | 什么是生命？

42台巨大的射电天文望远镜耸立在加利福尼亚北部灌木丛生的山区，它们组成了松散的“艾伦”望远镜阵列：扫视天空，全神贯注，夜以继日。白色的碟状天线如同一张张没有表情的脸，全体凝视着天外遥不可及的某一点，就像一群渴望回家的外星入侵者在此集结。望远镜阵列属于“搜寻地外文明计划”（SETI）。半个世纪以来，该组织一直致力于扫描太空，寻找地外智慧生命的踪迹，至今仍一无所获。这样的技术，被用来证明一个近乎天真的

品味生活 | 两张地图，一本相簿

我从来没有见过自己的岳父，虽然他给了我这么一个好妻子。他去世很早，只有39岁，留下的孤女，我存，当时也只有7岁。所以给我的印象止于岳母与我存之间零星的追思，加起来也只是远距离镜头的朦胧轮廓：只知道他早年毕业于东南大学，参加勤工俭学留学法国，后来在浙江大学任生物系教授。抗战初年，随浙大迁去贵州的遵义，但因其地阴湿，不适合他养肺病，乃应四川大学之邀，想北上成都，却因病重滞留在乐山，不久便逝于肺病。

品味生活 | 从孩子得到的启示

晚上喝了三杯老酒，不想看书，也不想睡觉，捉一个4岁的孩子华瞻来骑在膝上，同他寻开心。我随口问： “你最喜欢什么事？” 他仰起头一想，率然地回答： “逃难。” 我倒有点奇怪“逃难”两字的意义，在他不会懂得，为什么偏偏选择它？倘然懂得，更不应该喜欢了。我就设法探问他： “你晓得逃难就是什么？” “就是爸爸、妈妈、宝姐姐、软软……娘姨，大家坐汽车，去看大轮船。” 啊！原来他的“逃难”的

品味生活 | 匆匆

燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？我不知道他们给了我多少日子;但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去;像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸

品味生活 | 永远的骡马市

头一回听到骡马市，竟然很惊讶。原因很直白，城里怎么会有以骡马命名的地方呢？问父亲，父亲说不清，只说人家就都那么叫着。问村里大人，进过骡马市或没去过骡马市的人也都说不清渊源，也如父亲一样回答，自古就这么叫着，甚至责怪我多问了不该问的事。我便记住了骡马市。这肯定是我在尚未进入西安之前，记住了的第一条街道的名字。作为古城西安的象征性标志性建筑钟楼和鼓楼，我听大人们神秘地描述过多少次，依然是无法具体想

品味生活 | 性格会决定一生吗？

在咨询中，很多来访者会询问我，如何改变性格？对他们而言，性格仿佛是自己人生最大的负累。 “如何让自己的性格变得更好？” “如何改变敏感、易怒的性格？” “如何改变纠结、犹豫、不自信的性格？” “我和男友性格不合，怎么办？” “我就是太软弱了，我得让自己的性格更强悍一些。” 当我们对自己不满，无法接纳真实的自我时，评判、指责、自我惩罚等内耗行为会不断消耗宝贵的身心资源，让我们无力行动，无

品味生活 | 有关品味

我相信，大多数人心中暗藏着对挥金如土与生俱来的向往。多多益善，好上加好，这种渴望也许是写在基因里的，一旦好运降临，比如天上掉下一笔横财，这渴望便会变得异常强烈。否则，一位拥有399双鞋子的女士仍然买鞋买个不停，这种行为该如何解释？又该如何解释人们为何需要第二架直升机、第五套房子、十几个装饰靠垫、一大罐鱼子酱和一大瓶香槟呢？究竟是谁需要这一切？谁会去买这一切？他们又为什么要买？富人的消费习惯令我

品味生活 | “舍”与“弃”的不同

“执着过往型”的人有个口头禅——“太可惜了”。这句话是表现人们珍惜事物的意思，不过很多时候却被当作免罪牌，用于回避处理杂物。我们口头上常常把“舍弃”作为一个词来讲，其实它是由两个字组成的：“舍”“弃”。 “舍”佛教用语中有“布施”（将金钱或贵重物品捐赠给寺庙或贫苦人）一词。其中的“施”就是“施舍”之意。也就是说，因为这些东西在我处不再起作用，而让它们在别处起作用。这带有“二次循环”“

健康养生 | 分子诊断：让遗传病不再困扰家庭

很久以前，当父母所得疾病出现在子女身上，并且一代一代传下去的时候，人们对这种家族“魔咒”般的疾病产生了莫大的恐慌。后来，我们知道这些疾病叫作遗传性疾病，同时也认识到，对于遗传性疾病，医生们往往束手无策。随着医学的不断发展，如今对于遗传性疾病的治疗手段越来越多。20世纪90年代初，人类基因组计划的开启更是打开了新世界的大门，对疾病的认识迈向了分子时代，于是我们又拥有了一种攻克遗传性疾病的“新武器

健康养生 | 坏情绪对健康的危害有多大？

人伤心、难过、感动、特别喜悦时会落泪，馋了会流口水，愁了可能会一夜白头，身体会出现本不应存在的胆结石、肾结石……这些都是情绪变化导致的身体变化。容易生气的人往往都是跟自己过不去的人——心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜加班6小时。人的情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。因此，生闷气是对自己施加酷刑

健康养生 | 类风湿因子高不一定是类风湿关节炎

风湿科一开诊，就迎来了风风火火的李大爷：“医生！你快帮帮我，我得了‘类风关’（类风湿关节炎）！”说罢把手里的体检报告单摊在医生面前。原来，李大爷5年前就开始出现双侧膝关节痛的毛病，上下楼梯、阴雨天都会加重。上周社区组织体检，拿到报告的李大爷看到自己类风湿因子增高就吓坏了。听完李大爷的话，医生马上安慰道：“老先生，您别着急，您知道什么是类风湿因子吗？要知道关节痛、类风湿因子阳性不一定就是类风湿关

健康养生 | 长智齿是进化还是退化？

智齿问题越来越严重和中国快速的发展是密不可分的。咱们暂时放下发展问题，先看看人类的历史，大家就知道智齿是怎么回事。远古时代，人类的祖先还不会使用火，大自然馈赠了丰富的食材，包括树上的果子、地上的蘑菇、植物的叶子、捕猎的大型动物等。这些食物有粗有细，有大有小，有硬有软。要能吃下这些食物，必须要有发达的咀嚼肌、宽大的颌骨、足够坚硬和足够数量的牙齿。当时人类进化出宽大和前突的颌骨，32颗整齐的牙齿以

健康养生 | 如何在短时间内做一顿丰盛早餐

早餐的重要性近年来，随着人们健康理念的不断完善，对早餐重要性的认识也越来越深刻，更多的人开始重视吃早餐，并注重早餐的营养搭配。早餐在一天中有着不容忽视的作用，是人们每天工作、学习的能量来源和营养基础，也是一天食物多样化的重要组成部分。不吃早餐的危害早餐是一天中第一顿饭，也是最重要的一顿饭。长期不吃早餐，对身体的危害很大，因此要想身体健康，就应该从吃好早餐开始。危害1：影响大脑活动，