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2023年04期

卷首语 | 经营亲子关系的“黄金步骤”

父母和孩子，本来是世界上关系最亲密的人，但现实生活中，亲子关系恶化的家庭并不鲜见。究竟应该如何经营亲子关系？让我们来看看心理咨询师炳阳和她女儿琪琪的故事。琪琪从小跟奶奶长大，6岁回到妈妈身边。因为生疏和怨恨，琪琪对妈妈很冷淡。炳阳不急不躁，运用心理学技术，只用4个步骤就暖热了女儿的心，打破了亲子关系的僵局。第一步，充分尊重琪琪的意愿，与她保持适当的距离。炳阳说：“和琪琪保持适当距离是理

跃上龙门 | 网球世界冠军吴易昺：没有妈妈，我成功不了

“如果认定了一件事，就必须坚持做好，不然就不要做。” 吴易昺1999年出生在浙江杭州，父亲吴康曾是拳击运动员，后来做了体育老师，母亲吴芳是一名设计师。4岁时，吴易昺偏胖，父母决定让他去体校运动运动减减肥。吴芳带儿子来到杭州市陈经纶体校，本打算让他学羽毛球，可现场一看羽毛球的球网对吴易昺来说太高了，教练提议练网球，因为网球的球网低得多。于是，吴易昺接触到了网球，并展现出了浓厚兴趣和不同寻常的天

跃上龙门 | 技能报国，职校生“裁”出世界冠军

“连高中都没考上，这以后可咋办？总不能跟我一样去踩缝纫机吧。” 董青出生在湖南省衡阳市衡东县，是一个95后。从她记事起，爸爸妈妈就一直在广东打工，她跟着爷爷奶奶一起生活。妈妈工作的地方是一家服装厂，只有在每年寒暑假的时候，她才会被带到广东，和爸爸妈妈团聚。妈妈在流水线上踩缝纫机，没有时间陪董青玩，就把她带到工厂，她只好拿着自己的布娃娃玩。后来，董青上了初中，假期再跟妈妈去工厂，她就会坐在

家教故事 | 看这对九零后全职爸妈是如何科学养娃的

双双辞职，回家带娃吴兴和莫黎双双毕业于985大学，相恋16年，感情一直很好，相约婚后一起留学和环球旅行。可计划赶不上变化，3年疫情让他们不得不留在了家里。既然出不去，他们想着年纪也不小了，便打算生孩子。为了成为合格的父母，备孕期间，他们买了许多国内外畅销的育儿书籍，仔细阅读，认真做笔记。几十本育儿书和满满的几本笔记，让他们对孩子的到来充满了信心，同时也彻底打翻了他们原来的计划。他们

家教访谈 | 杨霞：家庭教育就是在合适的时候做该做的事

杨霞拥有30多年的临床实践经验，同时还热心家庭教育事业，深受家长们的喜爱。日前，笔者采访了她。在孩子不理解的时候给他讲道理，不仅是对牛弹琴，而且有可能给孩子造成认知偏差笔者：您是儿童心理保健行业的专家，请问，心理保健主要针对哪个年龄段的儿童？杨霞：儿童心理保健针对的不是儿童，而是0～12岁儿童的家长。因为12岁以前儿童的榜样和矫正者主要是家长，家长的心理健康了，孩子自然没问题。顺便说一

家教访谈 | 俞敏洪：遭遇挫折很正常，关键是不要忘记成长

2022年5月30日至6月1日，60岁的俞敏洪带队在“新东方直播间”做了3场直播，销售额超百万元。国家“双减”政策出台后，新东方开始转型—俞敏洪带领团队组建“新东方直播间”，开始以直播带货的方式卖农产品和优质教育产品。有人说，俞敏洪是中国最倒霉的富豪，做了几十年的教培生意，突然被叫停，身家一年缩水近200亿。对此，俞敏洪是这样看的：“人生不可能一帆风顺走到底，总有起伏。在自然界，动植物每天都在

个案分析 | 要给孩子讲道理，但不要给孩子讲“大道理”

“道理”和“大道理”是两个概念，前者是事物的是非曲直、发展规律，人人都要明白、遵守；后者是脱离现实的空洞说教，不错却无用，谁听了都烦。瑶瑶忍无可忍，高声打断妈妈：“姚女士，请闭嘴，让我安静地吃早餐！” 姚女士是一名喜欢讲大道理的妈妈，让女儿瑶瑶不胜其烦。比如，见瑶瑶考试成绩不理想，回家闷闷不乐，姚女士马上开始做思想工作：“你都上初二了，成绩还这么不稳定，这很危险。明年中考如果失手，你还有

教子有方 | 夸奖＋自主选择，我让“小懒猫”变成“小蜜蜂”

我女儿6岁以前特别爱帮我做事，倒垃圾、取快递，虽然人小力薄，但啥都乐意干，而且干劲十足。可到了小学高年级，她能做、会做，却不愿做了，认为劳动又累又吃亏，那叫一个懒啊，自己的床铺都不愿收拾。我偶尔让她做点儿事，她就像受了虐待一样，还总拿学习忙说事。我决定，想办法让女儿恢复以前的勤劳。于是，我家的起床口令从那天开始就变了：“7：30了，叠好被子出来吃早点！” 女儿出房门的时候虽然一脸不乐意，但乖

教子有方 | “贴身小棉袄”不是天赐的，而是努力换来的

多年来的母女相处经历告诉我，女儿跟父母心贴心不是天经地义的事，即便是血脉相连的母女关系，也需要花心思经营，否则，两代人都不幸福。父母克制控制欲，与孩子保持界限感，孩子才会与父母亲近刚有琪琪的时候，我对隔代教育的弊端没有充分认识，心想，奶奶带孙女，总比非亲非故的保姆强，于是，我把刚断奶的琪琪送到了另一个城市的奶奶家。琪琪6岁时，我把她接到我身边上小学。虽然之前的6年里我经常去看她，但她跟

教子有方 | 现身说法，教女儿正确对待挫折

女儿玻璃心，一点小挫折就受不了 “我回来了！”晚上下班回到家，我一边换鞋一边喊。放到平时，女儿听到我回来，早就跑出来，闪着亮晶晶的眼睛，迫不及待地扑向我。可是今天，她没有出来—有点反常，这是怎么了？我正奇怪，妈妈出来了，指指晶晶的房间，低声说：“生气了，一下午没理人了。”“她怎么了？生啥气呢？”我有些迷惑。在妈妈的讲述中，我了解了事情的来龙去脉。那天下午，妈妈带着晶晶在楼下的广场和小朋友

教子有方 | 带孩子在大自然中学习

晚饭后，我们一家三口出去遛弯儿。前面有个花圃，里面盛开着鲜艳的花朵。我指着花圃，问5岁的儿子：“你看那是什么花？” “黄花。”儿子随口回答。我继续问：“黄什么花？” “黄色的花。”他继续敷衍。 “黄色的花？”我接着问，“那它是不是向日葵呢？” 儿子走近花圃，仔细看：“爸爸，不是。这种花有点像向日葵，也有点像菊花。” 我停在儿子身边，详细讲解：“这种花叫非洲菊，也叫太阳花，花期较长

教子有方 | 自制冰块，引导孩子读懂古诗《稚子弄冰》

有的古诗难懂，是因为年代久远，孩子感到陌生，那就想办法复原古诗的场景好了—— 家长陪孩子学古诗，不是读读、背背就行，还要有“复原力”，即按照古诗内容，还原古诗所描绘的场景，这样会有助于孩子理解古诗，加深印象。比如，小学五年级语文下册第一课是《四时田园杂兴（其三十一）》和《稚子弄冰》。指导孩子预习这两首诗的时候，我结合正在热播的电影《满江红》，给孩子讲了南宋历史和《四时田园杂兴（其三十一）》作

父母手记 | 不要急于给孩子的反常行为下定论

看到孩子做出一些反常的事，我们往往武断地认为孩子在调皮捣蛋。实际上，孩子的反常行为背后或许有着天马行空的创意，有着我们成年人压根儿都想不到的美好初衷—— 下班回家的路上，我顺便买了几样菜，其中有一棵西蓝花。回到家，淘好米煮上粥，我准备炒西蓝花，却发现刚刚放在餐桌上的西蓝花不见了。凭经验，这事儿一定和女儿有关—她总爱把各种小物件挪作他用，想法又多又怪异。我扯着嗓子问：“小芍，看见西蓝花了吗？”

父母手记 | 宝贝：遇到困难，你得学会求助

“这孩子真傻，马上尿裤子了，还不知道和前面的阿姨说一声。”我心里埋怨她我正在超市挑选水果，去洗手间的女儿打来电话。按了接听键，里面传来她带着哭腔的声音：“妈妈，你快来呀！”咋回事啊？我慌忙放下手中的水果，撒腿就往洗手间跑。到了洗手间门口，只见女儿站在长长队伍的队尾，脸朝外，焦急地张望着。很明显，她正眼巴巴地盼着我来呢。果然，一见我，女儿像见了救星一样扑过来。我蹲下身，双手扶住女儿的肩膀

家长沙龙 | 您能接受孩子的“平庸”吗？

望子成龙几乎被认为是中国家长的本能，甚至是美德，但在教育心理学教授黄涛看来，望子成龙有很大弊端。因为有杰出就有“平庸”，大多数不出色的孩子会令家长失望，甚至引发亲子冲突。本期，我们邀请他与家长朋友们一起聊聊这个话题。孩子不是没有闪光点，而是家长没有一双发现闪光点的眼睛尚女士（15岁男孩的妈妈）：我儿子学习成绩不好，其他方面也很“平庸”，我很失望。但我是望子成龙的家长，做梦都梦到他突然开窍，

幼教天地 | 孩子做事半途而废，不妨将目标化整为零

“他是那种做事没有耐心的孩子，兴趣来得又快又强烈，但往往只能维持三分钟热度，匆忙上手，又轻易放弃，很少善始善终……” 如果家长习惯于替孩子收尾，那么孩子会认为做事做一半不是半途而废，而是分工协作每当看到儿子小宇的“烂尾工程”，庄先生都很恼火。这些烂尾工程包括：一个做了两年没有完工的风筝，只好挂在墙上当装饰品；一只画了一半的泥罐，在书架上摆了半年，早已干裂；半抽屉废弃的乐谱，那是小宇曾经练过钢

心理诊所 | 成绩连续下滑后，他居然染了一头“红毛”

“最近一年，他心情烦躁，常发脾气，一言不合就大吵大闹，前几天还染了一头红毛。你看像什么样子，真不知道他咋想的！” 智强是个高中男生，在父母陪同下预约来访。一见面，我就发现他染了一头红发，很引人注目。他的言谈举止很有礼貌，不过看得出，他因自己头发的颜色而有些不好意思。初步交流后，我得知咨询是智强主动要求来的。这比较少见，也很难得。按照惯例，我先和智强的父母交流。智强父亲介绍：“孩子

心理诊所 | 蹊跷！学霸居然害怕进教室

教室恐惧症大多是家庭环境不良、人际关系恶化、学习方法不佳等原因导致学业成绩下降，继而引发的心理问题，但小裴的情况似乎不符合这些病因。我不知道自己是怎么得罪同学们的，他们为什么要孤立我？难道这就是传说中的“校园霸凌”？高三女生小裴被老师们称为“资深学霸”，因为她从小学到高中一直都是尖子生，尤其是高一和高二两年，重要考试没有出过年级前20名。可是她刚刚升入高三就出了状况，而且是十分蹊跷的状况：

指点迷津 | 孩子太孤单，要不要给他找个宠物小伙伴？

孩子拽着你的衣角，恳求道：“爸爸，让我养只小狗或小猫吧。”你会怎么回应？有的家长断然拒绝：“养人都费劲，还养小猫小狗？别开玩笑了！”有的家长欣然同意：“好啊，小狗小猫很可爱，明天我就给你买一只。” 然而，更多的家长举棋不定：孩子太孤单，要不要给他找个宠物小伙伴？如果孩子非要养，那么有哪些好处，又有哪些麻烦？饲养猫狗的好处我们先来看看孩子饲养猫狗的好处吧— 1.能帮孩子打造更强大的免疫系

指点迷津 | 教孩子分清问题归属

弟弟说侄女喜欢推卸责任，可她来我家后常常把不属于自己的责任揽在身上：狗狗撕烂画册，她自责；哥哥掰坏花盆，她自责暑假前，弟弟友俊打来电话，说他和弟妹都要参加单位学习，托我帮忙照看他女儿思圆。弟弟说，8岁的思圆喜欢推卸责任、没自信、不上进，希望我能纠正一下她，毕竟我学的是教育专业。有我儿子悠扬和狗狗奇仔陪伴，思圆来我家后住得很安心。悠扬比思圆大3岁，从小喜欢画画，参加过不下百次绘画比赛。他

指点迷津 | 智能机器人这么强大，再努力学习还有用吗？

作为资深心理咨询专业人士，我接待过各种各样的厌学高中生，他们厌学的原因多种多样，而读高二的小泽厌学的理由却很特别—— “智能机器人都出来了，可以写剧本、编代码，无所不能，我们辛苦读十多年书学到的东西，智能机器人分分钟就能搞定，这么努力还有什么用？就是考上了大学，社会上的工作都被机器人代替了，我只有去工地搬砖的份儿，与其大学毕业后搬砖，还不如现在就躺平！” 一天下午，李女士带着读高二的儿子小泽如

特别提醒 | 别让童年阴影，笼罩孩子的未来

童年是自我认同感形成的关键时期。如果孩子在这一时期没有建立起良好的自我认同感，不仅童年会在压抑中度过，还可能背负上贯穿一生的失败感—— 最近在咨询工作中，我一连发现几个因缺乏认同感而导致心理偏差的案例。案例中的来访者都是成年人，但其心理偏差产生的根源都在童年。案例一：“那时我甚至都不敢太开心，因为我一开心，我妈就告诫我还有很多地方做得不到位，比如哪里哪里没做好。” 小晴连考三年公务员，终于

特别提醒 | 家长怎么做，才能帮孩子树立自信

不要给孩子贴负面标签，也不要让别人给孩子贴负面标签。不用很长时间，只需一两年，自信和不自信的孩子就会拉开距离心理学研究显示，学习动力、人际关系、行为习惯等很多问题，根本原因都是缺乏自信。最近，我对我所在学校的学生进行了一次调查，发现缺乏自信果然是孩子们普遍存在的问题。要想学习好，拥有自信是非常重要的。就是说，“相信自己，就成功了一半”并非一句空话，因为人的信念与行为是相辅相成、互相影响

健康驿站 | 这四种行为，很毁眼睛

很多人认为手机、电脑等电子产品，是影响孩子眼睛健康的罪魁祸首。殊不知，对眼睛危害更大的是下面这些行为。家长可以自查一下，看看你和孩子都中招儿了没有。 1.长时间近距离用眼。为了看清近处的物体，眼睛会自动进入调节状态，用力收缩睫状肌。这样时间一长，睫状肌就会疲惫。一般来说，眼睛离物体40厘米以内，就算近距离用眼。对孩子来说，如果超过连续20分钟看书、看绘本、画画、玩体积很小的积木等，都算长时间

健康驿站 | 宝宝耳朵进水，切不可用棉签掏

天热起来了，家长给宝宝洗澡也更勤了。但是有家长发现，给宝宝洗澡时稍不注意，水就会进到宝宝的耳朵里。遇到这种情形，很多家长的第一个念头，就是用棉签清理宝宝耳朵里的水。其实，这种做法是不正确的。 1.如何判断宝宝的耳朵进水了？观察宝宝是否频繁地用手抓挠耳朵、是否无故哭闹。如果耳朵进水，宝宝会很难受，抓挠耳朵、哭闹不止。另外，如果发现宝宝的耳屎黏黏的，并有味道，基本就可以断定宝宝的耳朵进水了。

海外传真 | 破译宝宝的“哭语言”

澳大利亚音乐家邓斯坦在研究了大量的婴儿哭声后发现，3个月内的宝宝常常发出5种哭声，每一种可能与不同的生理需求密切相关。 nai（奶）：提示肚子饿。宝宝饿了，会开启吸吮反射，舌头会顶向上颚，发出“nai～nai”的声音。靠近或碰碰宝宝，还会看到宝宝头左右摇摆，张大嘴，做出寻找乳头的动作。及时喂奶，宝宝就会停止哭泣。 ei（诶）：提示要拍嗝。这种短促的“ei～ei”声是由于胸腔中有空气，迫使宝宝想

海外传真 | “若要小儿安，常保三分饥和寒”有科学依据

美国科学家做了一个特别的实验，来检验“最惠待遇”（吃好喝好）和“歧视待遇”（经常挨饿）条件下，小鼠的生存和发展状况的差异。实验开始之前，科学家们预测，享受“最惠待遇”的小鼠应该活得更好、寿命更长。然而结果出乎意料，那些时常挨饿的小鼠反而活得更长，而且毛发更光滑、免疫力更强。科学家更换各种生物来重复实验，发现不论是苍蝇、鱼、猴子，还是细菌等微生物，结果都高度一致。科学界对此现象进行了激烈

海外传真 | 自言自语有助减压，还能增强记忆力

有些家长发现孩子喜欢自言自语，以为是不正常现象，担心孩子患上心理疾病。其实，自言自语并非病态，还能带来诸多健康好处。近日，美国“积极能量”网站根据心理学研究结果，总结了自言自语带来的7大健康好处。 1．激发认知力。研究表明，自言自语会带来更好的认知表现。当一个人大声阅读指令时，往往比那些默默阅读指令的人更能集中注意力，工作表现更好。大声地自言自语，尤其是全神贯注时，有助于改善认知功能，这是因为自

速览 | 妙语/调查/提醒

妙语但凡有6岁孩子的心态和体能，我们将称霸所有职场，因为你拥有世界上最旺盛的好奇心和最独立的人格。 —成年人缺少的恰恰是这些请珍惜那些在你用上智能手机之前，就已经认识的人。 —与岁月对望，老朋友真的老了家务属于看不下去的人。 —家务不属于女人，也不属于男人这不是一件轻而易举的事，师德、才识和汗水缺一不可。 —李德群院士说教书育人。家庭教育同样如此把自己看成受害者，就永远

律师说法 | 遭遇家暴，如何申请人身安全保护令？

问：我经常被丈夫赵某殴打、辱骂，曾被他打断过两根肋骨。请问，这算不算家庭暴力？我能否申请人身安全保护令，让丈夫搬出去住？另外，人身安全保护令的有效期有多长？刘女士（江苏徐州）律师意见：《中华人民共和国反家庭暴力法》第2条规定：“本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。” 您所遭受家庭暴力比较严重，建议您注意收

专家热线 | “接住”孩子的情绪

问：孩子成绩下降，老师找我了解情况。沟通中，我表达了对孩子的诸多不满，老师委婉地建议我要“接住”孩子的情绪。我答应了。其实，我并不是很明白，怎么算是“接住”孩子的情绪？葛女士答：“接住”孩子的情绪，其实就是所谓的“接纳”。当孩子听话懂事学习好、勤奋刻苦有礼貌，满足了你所有的期待时，你接纳孩子是自然而然、毫不费力的事情。只有当孩子的表现不符合你的期待甚至与你的期待相反时，你依然能接纳

专家热线 | 放下“权力之争”

问：上周，我妈在厨房忙不过来，叫我儿子自己端饭，他居然骂骂咧咧。我特别生气，操起棍子就“招呼”上了。儿子没求饶，但眼里全是愤怒，此后不断在家摔摔打打。我知道，他对我不满，可这样的孩子不打，还能怎么办？李女士答：发生亲子冲突时，孩子发脾气，想要家长妥协；家长动手，想要孩子服从。在这种“权力之争”中，如果孩子赢了，他就学会了下次如何为自己争取更多的利益；如果家长赢了，孩子就会越来越叛逆，处处和

专家热线 | 别和青春期孩子较真儿

问：我儿子今年12岁。他小时候很乖巧，如今却非常浮躁，还常做一些危险又很幼稚的事。他的个子已经和我差不多高，从背后看像大人了，可做起事情来一点也不过大脑。请问，这正常吗？赵女士答：这很正常。不仅是你，很多家长都认为，孩子个子长高了，体格强壮了，身体素质接近成人了，处理事情的能力也会大幅度增强。这实在是高估了青春期孩子。脑科学研究显示，大脑各部分通过神经连接，顺序是由后往前，最后到达大脑