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2023年05期

卷首语 | 成为自己

每一期内容，我们都会呈现多位精彩的人物面孔，从选题探讨、采写，到撰稿，我们极力避免将一个人物单一化而是在他最为外人熟悉的身份之外，去刻画他的B面。恰好，我们本期选择的几位人物，都能很好展现一个人在某一个身份之外，如何探索自己。在今年7月份的攀岩世界杯难度赛霞慕尼分站赛决赛上，有一位女选手格外引人注目，因为她在岩壁和灯光下散发的光彩，太夺目，她就是昔日的不败女王一JainKim。2004年她第一

视界 | 视界

中国自行车职业联赛新疆博乐站，选手们骑行在风景壮丽的219国道上，北方群山便是我国与哈萨克斯坦的国境线，这其中还隐藏着一片“人间净土”，神秘的“夏尔西里”自然保护区。摄影：韩达骆驼古来便是新疆博乐地区牧民的重要代步工具，同时也是食物与防寒衣物原料来源。在比赛超过200公里的赛道旁，仍不时可以见到饲养骆驼的牧民。摄影：韩达骑行在这样的风景中，使人身心愉悦。然而赛场上的选手

面孔 | 翼装飞人张树鹏

在人们认为最疯狂的极限运动中，张树鹏却保持一如既往的理性，即便在巨大的挑战中也留有“安全余量”。他如何通过干百次的飞行练习，一步步成为现在的自己？他又面对着怎样的低谷？不要看到极限运动，我们就嘲弄其轻视生命，我们应该更多看到其背后的精神。他，目标清晰，渴望强烈，相信自己能突破极限，相信自己能达到世界顶尖。他不是在挑战天空，而是向内挑战自我。起飞他静静站立在一块不足2平方米的平台

面孔 | 当女性成力户外领导者

如今，女性已经越来越多地参与到户外活动中，雪山攀登、高原徒步种种硬核场景都不乏女性的身影然而有一种偏见是，在户外这个领域，不管是力量还是经验，女性都被认为是弱于男性的，只是一个参与者和被照顾者。但当她们成为这个领域的领导者，会如何《户外探险>和几位长期在一线带队的女领队聊了聊，在她们身上能看见女性从事户外行业的艰辛。但让人感触最深的，还是她们对户外的热爱，以及，在自然面前，性

面孔 | JAINKIM成为母亲后，34当的“女王”重返赛场之巅

重返霞慕尼她是无数人眼中的传奇。 1988年9月11日，Jain Kim出生于韩国京畿道高阳市。她名字韩语读音顺序是Kim Ja-in常用的汉字写法为“金兹仁”。高阳市邻近山区，她的父母因登山结缘，Jain从出生起就一直看着哥哥们爬墙，很快，12岁时她也成为了“爬墙小分队”一员。两位哥哥都是攀岩人，大哥也是她人生中第一位教练。2002年底在马来西亚举办的亚洲青年杯难度赛中，Jain拿到了

攻略 | 一场顶级的远足徒步瑞典国王之路

背上帐篷和睡袋，带好充足的补给，前往瑞典北部拉普兰地区，加入一场振奋人心的重装徒步之旅。一路都在北极圈行进，经过那些美丽的高山和峡谷，路过一座座精致的湖泊以及那些近在身边的冰川。身边是来自世界各地的徒步爱好者，甚至有小朋友也参与其中，每个人都向着那个心中的终点前进，在这条徒步之路上，会一下子明白，我们与自然的距离，只有一步之遥。适合每一个人的徒步线路当我们经过国王之路一个又一个冥想点的

文化 | 是谁在制造越野跑赛道上1.5吨的垃圾

曾经有人说，全世界的马拉松赛道看起来都是“垃圾满地”，随着越野跑赛事的火热，这一说法，也慢慢扩展到山野。去年6月，三夫赛事时任赛道总监林潇，与他的同事一起通过“特批”，进入当时仍处于封闭状态的张家口崇礼区。为了冬奥会顺利进行，崇礼从2022年1月4日起，封闭管理已有半年。当时林潇怎么也不会想到，2个月后当一切结束时，他会与1.5吨的垃圾一起离开崇礼168超级越野赛的赛道。空水瓶、能量胶

文化 | 大厂程序员，卷到户外圈

Keya在公司属于时常被羡慕的一类人。翻开她的社交账号，几乎都是骑车的照片，一身骑行服，骑着公路车在乡野、山间、海边流窜。不熟悉的人看着这些照片可能很难猜到，Keya的职业是程序员。在大多数人的印象中，程序员或许是一个沉默、低调的群体，穿着格子衫沉浸在程序的世界里，或者困在大厂的“996”作息中。工作总有许多身不由己的时刻，或是极致的加班时间，或是强大的项目压力，自己的生活被无限压缩，宅似

科普 | 高温高湿天气跑步指南

高温高湿如何影响跑步状态？我们知道，人体对环境舒适度的感知，主要来自于温度和湿度。中国气象学一般把日最高气温达到或超过35℃称为高温，对于跑者来说，超过最高舒适温度28℃，都可以看成是高温。而夏季对于人体舒适的湿度则是40%上下，基本超过60%就可以称为不适合运动的高湿了。人体在过高温高湿的作用下，排汗系统会受到抑止，心血管处于紧张状态，体温调节会发生障碍，心肌耗氧量增加，导致体内热蓄积，

科普 | 别傻了代糖根本无法减肥！

糖VS代糖，这是当代最大的论战之一，谁也看不惯谁，谁也打不赢谁。糖的拥趸认为，代糖是化工产品，有害健康；代糖的拥趸认为，没有科学研究证明代糖有害健康，而且代糖还能避免一系列健康问题，是人类福音。代糖可乐大概是代糖饮料的先驱，近年来各大饮料公司也推出了产品的“无糖”版本，无糖维生素饮料、无糖果汁甚至无糖运动饮料。“控糖”这一概念也随之被越炒越热，有些人对控糖感到抵触，而有些人却认为这

装备 | 我穿蕉下可以进你们户外圈吗？？

“蕉”人出镜率防晒服月销量10w+的蕉下，对泛户外市场来说就是头牌。但户外人内心可能会问：既然这么怕晒，那还去什么户外？对于蕉下这类品牌，他们还没有太多认同感。当然，这并不意味着户外人不接受新鲜事物。这几年也有很多初创类户外品牌横空出世，凭借新颖设计迅速挤占市场，只要能提升真实的户外运动体验感，他们举双手欢迎。不过，强调轻户外场景的蕉下，在他们眼中，终究还是一个防晒品牌。你卖得再好，我

装备 | 90%的户外人夏天都没上真正的功能面料

一到夏天，上面提起的这些热词，瞬间成为了商家们的“财富密码”。不过，当大家被高性能面料的宣传吸引，一顿操作又没有获得想要的凉爽体验后，难免会产生各种心理落差。带着很多问号，这期我们就来带大家扒一扒，所谓的夏季户外功能面料市场，到底有多少你不知道的内情。户外面料“纯度”有多少你永远搞不清在跟一位服装从业者聊了聊后，他的看法比我们想象的更加真实：“除非拿出测试授权报告，否则不管有没有吊

装备 | 看点

攀岩世锦赛龙金宝速度赛摘银中国国家攀岩队首获巴黎奥运会资格北京时间8月11日凌晨，在2023年国际攀联（IFSC）攀岩世界锦标赛速度决赛中，中国队龙金宝获得银牌，率先拿到第一个中国入巴黎奥运会资格。在本次世锦赛上，龙金宝身着凯乐石最新一代Hover2翱翔攀岩安全带奥运测试版，在二分之一决赛中刷新了个人最好成绩，5.05秒提升至5.03秒！中国国家攀岩队将为争取更多的巴黎奥运会资格而努力