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2022年09期

卷首语 | 松弛感

最近网上在热议“松弛感”，起因是一位旅客发布了自己在机场的见闻。同航班有个孩子因为身份证过期不能登机，妈妈决定和孩子一起回家，留其他家庭成员继续完成既定的旅行计划。由于所有人的行李都登记在妈妈的机票上，所以行李也被全部送回。飞机上的家庭成员了解后，简单商量了一下到目的地需要买什么必备品，之后就像什么都没发生过一样，轻松地聊天，期待接下来的旅程。旅客赞叹，这真是松弛感的最好体现。如果换作自己

特别关注 | 开学季不焦虑法则

策划执行 | 本刊编辑部专家支持 | 曹慧（资深心理咨询师） | 策划人小语 | 又到9月开学季，本应该开开心心地去上学，一些孩子却突然焦虑起来，表现出情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头痛、胃痛的症状，这被称为“开学焦虑”。每年开学季，都是焦虑障碍的高发期。本期策划，我们将走近这些因为开学而焦虑的孩子，看看他们究竟在焦虑什么？父母怎么做才能真

特别关注 | 三胞胎考入名校，“名字优秀，学习优秀，妈妈更优秀！”

绚烂七月，骄阳似火。在这个收获的季节里，湖南衡阳的三胞胎兄弟振兴、振中和振华皆被名校录取，并因名字“振兴中华”的寓意而冲上热搜！很多人好奇：这么优秀的3个孩子，他们父母是怎么培养的呢？言传身教，自己的责任自己担 2004年7月24日，谭文卉剖宫产生下3个男孩。三胞胎的降生让这个家庭喜气洋洋的同时也忙得不可开交。孩子的爷爷奶奶、外公外婆、姑父姑妈甚至姨公姨奶奶都前来帮忙照顾。给孩子们取什么

特别关注 | “最美家庭孵化行动”：给家庭注入“最美”催化剂

在全面建设社会主义现代化国家的新征程中，各地妇联以实际行动贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，发挥妇联优势，凝聚妇女力量，发挥妇女作用，在常规工作中求创新，在机遇和挑战中谋发展，成果丰硕，亮点频现，快和小编一起来感受下吧。从摘取最美果实到种下最美种子河北省廊坊市大城县邢庄子村书记兼妇联主席高丽荣最近有点儿忙。县妇联下发了“最美家庭孵化行动”讲师对接表，她一边认真筛选课程，一边忙着组织

家风 | 80万字《民情日记》，收藏一个村庄的喜乐悲愁

义务普法600余场，化解矛盾1500件，这对银发夫妻成了乡亲们的“守护神”。 2022年5月15日“国际家庭日”，倪伯苍兴奋地说：“老伴，今天咱俩作为‘全国最美家庭’代表要登上央视荧屏了！这少不了你默默的支持啊。”陈玉兰笑容满面，难掩激动地说：“只要你愿意干，我就会一直支持你！” 排忧解难，《民情日记》记心声今年74岁的倪伯苍是江苏省南通市启东市海复镇庙基村第一党小组组长、第一网格网格员，

家风 | 缓解教育焦虑，拥有静待花开的勇气

父母对孩子德性的滋养，需要拥有静待花开的勇气与守望花开的底气。近年来，“内卷”“鸡娃”“教育拼妈”等网络词汇受到全社会的广泛关注。家是社会的基本单元，社会的任何一点儿变动都会直接作用在每一个家庭中。例如，中高考、“一分一段”的成绩排名、学区房的紧俏、职业招聘中对第一学历“985”“211”的要求等社会事件，都刺痛了父母的神经，使其产生过度的教育焦虑。教育焦虑，是焦虑情绪在教育领域的体现。父

人物 | 彭懿：天马行空的人生，从未改变的童心

人物名片：彭懿文学博士、“热闹派”童话代表作家、幻想小说家、图画书作家、儿童文学翻译家、儿童文学理论家、摄影家。著有《世界图画书阅读与经典》等理论专著、《我捡到一条喷火龙》等长篇幻想小说、《妖怪山》等原创图画书、《驯鹿人的孩子》等摄影图画书，翻译《安房直子幻想小说系列》等上千本世界经典童书。曾获中国出版政府奖、陈伯吹国际儿童文学奖、第十一届APPA亚太地区出版者协会翻译铜奖、“十大童书”致敬年

人物 | 孙云晓：家庭教育的正道是创造美好生活

采访对象孙云晓，中国家庭教育学会副会长，教育部家庭教育指导专委会副主任委员，中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家。主要教育著作有《习惯养成有方法》《解放孩子》《习惯决定孩子一生》《亲子关系—决定孩子一生幸福的密码》《孩子，你有无限可能》等。人物观点家庭教育的正道从来不是培养学霸，而是创造美好生活，用美好生活涵养孩子的美好心灵与健全人格。 2022年1月1日，《中华人民共和国家庭

真实故事 | “奇迹男孩”陈果毅：父母给了我歌唱生命的勇气

如果世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。今年11岁的陈果毅，是全球唯一一个登上专业舞台唱歌的SMA Ⅱ型（脊髓性肌萎缩症）患者。无数网友爱上他的歌声，称他为“奇迹男孩”。然而在这背后，是一对父母十年如一日永不言弃的努力…… 11岁男孩，献出最清澈的歌声 2022年3月16日下午，在央视大型诗词文化音乐节目《经典咏流传》录制大厅里，一束束犹如繁星般的淡紫色灯光打在舞台上，如梦如幻。 “

真实故事 | 跑腿小哥：生活在路上

本文中采访的两位跑腿小哥和一对跑腿夫妻，见证了与这座城市有关的许多故事，有悲伤，有感动，有无奈，更有喜悦与希望。随着互联网越来越深入人们的日常生活，快递、外卖、闪送、跑腿等新需求催生出新行业，新行业渐渐成为我们习惯的日常。在北京这座城市，从来不缺需求。代买、代排、代取、代送、代遛狗、代问诊……只要不是必须本人出席的场合（例如健身减肥），你都可以交由跑腿小哥完成。跑腿工作就是帮客户排忧解

专栏 | 居必择邻，交必良友

正所谓近朱者赤近墨者黑，谨慎交友就显得尤为重要。有一次，墨子看到一个人在染丝，只见素丝染过青颜料后变成了青色，染过黄颜料后变成了黄色，于是，他感叹道：“染不可不慎也！”墨子并没有停留在染丝这个显而易见的现象，而是进一步推及人事，认为国亦有染、士亦有染。在他看来，如果一个人所结交的朋友都爱好仁义，淳朴谨慎，敬畏法纪，那么，他的家道就会日益兴盛，身体就会日益安康，名声就会日益荣耀，居官理政也就会合

专栏 | 提高心理弹性，让孩子压不垮打不倒

“有机教育”除了倡导养育孩子要“顺自然、适天时、符童性”外，还要培养儿童的抗逆力和稳适性，这就需要提升儿童身心健康的“鲁棒性”。 “鲁棒性（robustness）”也叫强健性、弹性力，一般用来描述某个系统的稳定性。当遇到某种干扰时，其性能仍然可以保持得比较稳定。在农作物品种改良时，“鲁棒性”也是一个重要指标。比如，有些小麦抗病虫害、抗倒伏特性特强，表明在外界不确定性因素干扰时，系统能保持其结构和

专栏 | 我有一只小羊羔

小红枣在学舞蹈的同时见缝插针拜同学为师，悄悄学会了葫芦丝。我的孩子，她有一颗多么好学又坚定的心啊！那个小小的黄葫芦，不知出自哪片泥土的养育，不知有多少清风抚摸过它、有多少雨露滋润过它。它一定开过很美的花吧？它刚刚结果时，一定清秀得让阳光也为它喝彩吧？最后它长成了一个美丽的葫芦，肚子滚圆，头胸滚圆，而中部纤细似蜂腰。这时，农人喜悦地摘下了它，它经过长途跋涉，到了一位能工巧匠手中，经过细心的雕

专栏 | 兄弟姐妹怎么处？快来抄苏轼的作业

三孩时代来临，兄弟姐妹究竟要怎么相处？阿德勒和苏轼兄弟的成长经历或许能带给我们一些启发…… 同胞相处，是最好的情商训练营奥地利著名精神分析学家阿德勒就出生于一个多子女家庭，他在7个兄弟姐妹中排行老二。他的童年很不幸：3岁时，睡在他身旁的弟弟死了，后来他两次被车撞到，5岁时差点儿因肺炎而死去。因为得过佝偻病，所以他无法进行强烈的体育活动。比他大两岁的哥哥深受母亲宠爱，一直以欺负阿德勒为乐，

专栏 | 有好家庭，才有好教育

家庭正常、健康地发展，是实现良好家庭教育的基础。家庭教育促进法对“家庭教育”做出了狭义、操作性的定义，明确指出家庭教育是指父母或者其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对其实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等方面的培育、引导和影响。这个定义既明确了“父母或者其他监护人”是家庭教育的责任主体，又聚焦于“未成年人全面健康成长”的目标，要求完成“道德品质、身体素质、生活技能、文化

专栏 | 随年龄增长，慢慢帮助孩子建立身体界限

每个性教育的课题，我们都要通过和孩子讨论来找到解决的办法，因为教育是因人而异的。每个孩子都经历着从出生开始的性发育和性探索旅程。在这个过程中，如何在孩子不同的年龄段给予合适的性教育内容，如何用恰当的方式应对孩子各种与性有关的行为，是每个家庭绕不开的话题，也是保障孩子身心健康的重要方法。我们对隐私部位这个概念并不陌生，这是儿童防性侵教育中的要点之一。我们教孩子：背心裤衩下面遮盖的部位就是隐私

专栏 | 避开雷区，做个真正的聆听者

既有的价值观、竞争的感受以及经验主义是聆听中的大忌。通过前两期的分享，有读者反馈说，自己知道聆听很重要，也知道该听什么，可问题是孩子不愿意和自己说话，和伴侣之间的话也是越来越少，完全没有聆听的场景。也许，是因为你在不经意间触碰了聆听的大忌。带着既有的价值观聆听，容易评判对方前段时间，有位妈妈来找我咨询，第一句就是：“柏老师，我觉得我儿子人性本恶！”这话着实把我吓了一跳，我赶忙问：“怎么

专栏 | 父母教育观念不一致，孩子成了受害者

近几年，爸爸在育儿中的重要作用被大家关注。如何开启父亲的育儿功能，让家庭系统更平衡，培养孩子健康健全的人格，是家庭教育中需要迫切解决的问题。2022年，本刊邀请育儿专家王中会教授，分析爸爸不参与育儿的危害，讲解开启父亲育儿功能的实用方法。随着父母教育意识提升，越来越多的父母开始参与到孩子的成长中，但父母双方的成长经历、学历文化、家庭背景等各不相同，在教育孩子方面难免会产生分歧，而教育观念分歧导

专栏 | 小小“干饭人”，人缘不会差

人之所以能够始终兴致勃勃地活着，往往是因为被无数微小的幸福包围着、温暖着。吃，就是那微小而易得的幸福。儿子很小的时候，我就发现他对吃有种执念。早上时间再赶，他也一定要慢条斯理地把早餐吃完;如果午餐没吃饱，一天的心情都很糟糕;晚上吃得不满足，他定要拉着我再去“加餐”;别人家的孩子每天回来跟父母分享学校见闻，儿子回家跟我分享的永远是学校的午餐。我甚至一度怀疑，他每天上学的动力就是去学校干饭。“

专栏 | 离婚时，能否要求一次性支付全部抚养费？

夫妻离婚时，获得孩子抚养权的一方，可以要求另一方一次性支付全部抚养费吗？林庸与李薇是高中同学。李薇爱说爱笑，朋友众多，像小太阳一般，而林庸内向寡言。两人就像冰与火，仿佛永远不会有交集。但高三时，老师让同学们一对一结对互助，成绩优异的林庸刚好结对到了李薇，从那以后，他们开始有了交集。两人从课间问问题开始，发展到放学后一起做作业，又到一起逛街、出游。后来两人考取了同一所大学，又留在一个城市

亲子时光 | 放手让孩子做家务，培养成长软实力

爱孩子，就让他做点家务，劳动是更重要的学习。体验前情周末，闺蜜们聚在一起，没有像往常一样喝茶放松，而是七嘴八舌吐槽起自家放暑假在家的娃有多懒，越说越气愤。晚上，我把这件事当笑话讲给老公听，他若有所思地说：“还真别小看这件事，你瞧成成，长这么大，饭来张口衣来伸手，真是该锻炼一下了。”我一愣，想想还真是。放假以来，成成天天懒洋洋地窝在沙发上，指使奶奶为他叠被穿衣，倒水端水果。有时候，大人偶

亲子时光 | “心大”的父母能干的娃， 9岁小服装设计师养成记

放手，成就孩子的能干;鼓励，成就孩子的想象。这是凡爸凡妈的育儿经，也是一凡小设计师的幸运之处。近日，9岁女孩为妈妈改造衣服的视频走红网络。一件普通的黑白波点半身裙，女孩从下摆裁出一宽一窄两块长布条，一番缝纫后，一款露肩波点挂脖式雪纺衬衫就穿到了妈妈身上，动感又时尚;一件侧面带白条纹的黑色长裤，上半截做短裤，两只裤腿被做成了紧身的超短无袖衬衫，胸前小方领用白色条纹画龙点睛，剩下两块带着小尾

亲子时光 | 两次怀孕，两种滋味

孕期是什么味道的？辛苦的，忧虑的，还是开心的？两次怀孕，两种滋味，相信有人能跟我产生共鸣。我是一个二孩妈妈，怀上二宝时距离生大宝已经有5年多的时间了。好多妈妈自嘲是“好了伤疤忘了疼”，这话真没错，怀大宝时自己是怎样的状态着实是记不住了，只记得自己状态很好，只在孕晚期有一些不适，整个孕期应该是“甜”的。但怀二宝的时候，我却有了完全不同的孕期滋味。我身材微胖，所以第一次怀孕时，医生强调最多

亲子时光 | 这么做，聊学习也能母慈子孝

孩子上学后，家长最普遍的感受可能就是“不聊学习母慈子孝，一聊学习鸡飞狗跳”。不过，我是个例外…… 为了陪娃学习不伤身，我专门研究过学校教育和家庭教育的差异。和学校不同，家庭是休闲放松的地方，家庭教育更方便考虑孩子的个性特点，学习不必正襟危坐，可以随时随地，内容也更多样化。想明白这一点后，我果断放下了家长的架子，和女儿经常随意玩笑打闹，带她学点东西也是根据生活中的情境，随兴所致，想到哪儿说到哪儿，

亲子时光 | 嘘，我爸是个“耙耳朵”

前不久跟重庆籍同学说起我爸爸的趣事，她突然来了一句：“哈哈，你爸就是个十足的‘耙耳朵’！” “耙耳朵”是重庆方言，意思是“怕老婆的男人”。同学说得还真对。妈妈生下我后不久就没再上班了，从那以后到现在，爸爸就承担起了一人挣钱三人花的重任。准确地说，他只管努力挣钱，工资卡在我妈手上，我爸需要花钱得申请。让我纳闷的是，他竟然从来都不生气，各种省吃俭用，每次周末回家还会给我妈买个小礼物。情人节、结婚

智囊团 | 运动员成为孩子们的榜样

2022年，中国青少年研究中心对4500多名中小学生调研后发现，运动员是少年儿童排序前三的偶像与榜样，运动员的精神和获奖经历，对他们具有积极的鼓舞作用。专家因此建议：学校在课堂上挖掘与体育有关的中国故事、中国文化，可以激发儿童青少年的运动热情。社会应调动多方资源为青少年服务，学校体育课也要多对学生进行运动安全的专业指导。而事实也证明：在孩子心中播撒热爱体育的种子，对他们的成长有着不可估量的

智囊团 | 一哭就抱是溺爱孩子吗

Q：我是一名95后新手爸爸，儿子不到一岁。在养育观念上，跟妻子、父母在很多方面都有分歧。我主张多抱孩子，特别是皮肤接触，这样能给孩子安全感，但妻子和老人认为不能惯着孩子，要少抱;孩子一哭，我就马上安抚，他们却觉得应该让孩子多哭会儿。我觉得这是爱，他们认为是溺爱。您觉得我做的对吗？ A：初为父母，在养育观念上有分歧很正常。育儿是条漫漫长路，谁对谁错不会立竿见影，所以不必太急着分个你对我错。其实

智囊团 | “怼天怼地”转学生

他怼完同学怼老师，认定所有人都在针对他，欺负他。这么偏激的想法是从哪儿来的呢？转学后，他对一切感到愤怒读小学六年级的佳明随父母工作调动转学，不到一个月，就成为班里最有辨识度的孩子。课间打水时，同学不小心撞了佳明一下，他都要立即撞回去。语文老师发卷子，发到他那儿恰巧没了。尽管老师说明天会印一批新卷子补齐，佳明还是觉得老师是在针对自己。从此，经常和语文老师顶嘴。外语老师教学能力一般，外语却

智囊团 | 感受不到父母的爱，怎么办？

“种爱计划”是由婚姻与家庭杂志社与北京青爱教育基金会共同发起的关爱留守儿童公益活动，通过与留守儿童进行书信往来，提供精神陪伴，以及孩子们所需要的关于家庭教育、儿童心理及生活指导等方面的课程及帮助。 13岁初一女孩小苏，自3岁开始跟着爷爷奶奶在老家生活，因为逃学、早恋被父母带来做咨询。小苏说：父母不爱我，把我丢在老家不管不问，一年只回家几天，记忆里都是父母在吵架，他们唯一共同的话题就是我学习好

智囊团 | 想变成更好的父母，请丢掉这4个坏习惯

不只孩子有坏习惯需要改正，父母一些不良育儿习惯也需要打破，看看自己是不是踩了这几个“坑”？我们都想尽自己所能把孩子养育成心中最美好的样子。但育儿说起来容易做起来难，每个人都会犯错，都会做得不尽如人意，这是不可避免的。然而，习惯是可以改变的。从今天开始，将这4个育儿“坏习惯”改掉，您的家庭生活以及孩子的未来就有可能发生可喜的变化。反应过度当孩子在篮球训练后把运动鞋弄丢了，你就翻白眼大

喜乐生活 | 又爱又怕的隔代养育

作为隔代养育的主力，更要格外注意调适与女儿或儿媳之间的关系，以免亲情顾此失彼。当孩子成家生娃之后，许多中老年女性当起了年轻夫妻的无声后盾，她们先当孩子的母亲，再当孩子的孩子的“母亲”。我曾在热线电话中结识王芳大姐，因为儿子晚婚晚育，得知儿媳妇怀孕后，她这个当婆婆的乐得合不拢嘴。儿媳怀孕时，婆媳俩的分歧就暴露出来了，孙子出生之后，王芳赶去儿子家帮忙照看，如何带孩子、如何安排生活，她跟儿媳吵，

喜乐生活 | 把好优生关，按时产检不能少

孕育健康聪慧的宝宝是每个家庭的热切期盼，但优生优育离不开孕前、孕期和产后健康管理，掌握科学正确的孕产知识是健康管理的基础。2022年，本刊邀请北京协和医院妇产科主任医师马良坤，分享母婴健康管理知识，助力大家心想事成！产前检查（即产检），是医院和医生监测评估胎儿生长发育和宫内生长环境;监护孕妈身体状态，保障母婴安全、减少出生缺陷和促进优生优育的重要方法。但人们对产检仍有一些误区：一是忽视产检

喜乐生活 | 一封写给小婚家的情书

《婚姻与家庭》有很多老朋友，也结识了很多新朋友，多年来，收获了满满的爱与成长。未来，还将与每一个爱我们的人携手走过更长的岁月。亲爱的《婚姻与家庭》：展信佳！不知不觉，我与你结缘已经3年了。回想起最初的那段时光，仿佛还在昨日。那是2019年3月，我刚生完宝宝。初为人母，幸福感不断升级，变化也随之而来，比如身体、生活节奏、心态等，所有这些都让原本要强的我难以适应。为此，我常常冲老公

喜乐生活 | 掌握10个要点，做好最艰巨的工作

本期带您一起读的书是《父母最艰巨的工作》。相信很多人都听过这样一种说法：任何工作都需要掌握一定的技能才能上岗，唯有父母不需要任何考试。虽然不需要考证，但做父母并不比从事任何其他工作轻松，甚至可以说是一项非常艰巨的工作，而且是没有回头路的。父母是孩子第一任也是最重要的老师，没有什么工作比养育儿女更重要了。这就要求为人父母者必须好好对待并做好这项工作。那么，这项工作的主要任务是什么？父母该如何更好

喜乐生活 | 失眠的吃货

我们是认真敬业的小编，更是有爱有趣有风情的小编。2022年，让我们用好玩儿的漫画，带你看一看我们最真实的生活！Come on！