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2022年03期

卷首 | 想象中的困难最难

很多人在做一件事时，最难克服的，不是将会遇到的困难，而是想象中的困难。不知你是否有这样的感受：本想去健身，但想着会很累，越想越累，干脆就不去了;本想去读书，但觉得会犯困，越想越困，干脆就不读了;本想去写作，但害怕会很难，越想越难，干脆就不写了。许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。作家南川大叔讲过这样一个故事。他有一个表弟想去华为应聘，却始终犹豫不决。终于下定

社会 | 一起向未来：那些冬奥背后你不知道的故事

1分26秒768，2022年2月7日，任子威获得北京冬奥会短道速滑男子1000米冠军，实现了中国队在该项目上冬奥金牌“零”的突破;2月8日，自由式滑雪女子大跳台决赛中，谷爱凌上演超级大逆转，奇迹般夺冠;2月12日，速度滑冰男子500米决赛，高亭宇以34秒32打破奥运会纪录夺冠;2月15日，苏翊鸣夺冠，实现了中国单板滑雪在冬奥会上金牌“零”的突破…… 2022年北京冬奥会，一场场比赛精彩纷呈，运动

社会 | 刘莉：让冬奥赛服讲好“中国故事”

一路学霸，功能性服装成为研究方向刘莉1975年出生于山东省庆云县一个普通家庭，父亲是工人，母亲是中学物理教师。刘莉的母亲是个学习型的人，40岁时参加了注册会计师资格考试，成为全县第一个注册会计师。在母亲的影响下，刘莉从小学习认真，从小学到高中，学习成绩一直名列前茅。1994年高考，刘莉被天津工业大学服装设计与工程专业录取。选择这个专业时，刘莉并不清楚要学什么，毕业后能做什么。大学毕业后

社会 | “冰墩墩”总设计师曹雪的冰雪奇缘

名字里藏着一场冰雪奇缘曹雪是地道南京人，父亲是南京电视台文艺部的编剧，母亲是一名美术老师。充满艺术感的家庭氛围，让他从小就热爱画画。曹雪出生那日恰逢“小雪”节气，因此妈妈给他取名为曹雪。他自小也对冰雪有着特殊的情感，小时候一下雪，孩子们就会用竹板、木板、小板凳，五花大绑成雪橇或者滑板，呼朋引伴到楼下雪地里滑雪，大伙儿你拉我推，玩得不亦乐乎。后来，这些幼时的经历都幻化为创作的养料，滋养他创作

社会 | 张虹：从冬奥“冠军”到申奥“大使”

在2022年2月12日进行的北京冬奥会速度滑冰男子500米比赛中，高亭宇以破冬奥会纪录的方式夺得金牌。颁奖仪式上，索契冬奥会速度滑冰女子1000米冠军张虹作为嘉宾，为高亭宇颁发金牌，展现了中国速度滑冰的传承。她还特别发文祝贺高亭宇：“被别人叫了8年的速滑冠军，今天起终于有人一起分享这个称呼了，冠军高同学。” 2014年索契冬奥会速度滑冰女子1000米决赛，中国选手张虹以1分14秒02夺

社会 | 付妍：北京冬奥会上的“医疗特种兵”

“在冬奥会高山滑雪的速降比赛中，运动员最快的速度可能超过每小时140公里，一旦运动员发生危及生命的情况，我们必须火速赶到运动员身边，并快速准确地做出判断。”为了保障2022年北京冬奥会的顺利举行，2018年冬天，有关部门筹备成立了“中国冬奥滑雪医疗保障梦之队”，中国中医科学院西苑医院急诊科的80后女医生付妍，因综合条件优秀顺利入选。雪上救援，付妍他们能依靠的交通工具只有滑雪板。第一次

社会 | 制冰师刘海峰：冰上运动的幕后英雄

制冰人员正在制冰中冰上运动中，既有大众熟知的速滑、花滑，还有一些小众运动如雪车、雪橇。这些运动，无一例外都对冰的质量有很高的要求。高质量的比赛冰面，离不开高水平的制冰师。为备战2022年北京冬奥会，2019年9月，北体大二七国家冰雪运动训练科研基地正式落成，开始筹备自己的制冰师队伍。从事15年建筑工作的工程师刘海峰决定转行做一名制冰师。隔行如隔山，刚刚接触制冰的刘海峰感受到了巨大

社会 | 邓悦：让你暖乎乎观冬奥

2020年11月，我正式加入北京冬奥组委规划建设部，选择场馆驻地的时候，我选了离北京最远、条件最艰苦的张家口崇礼赛区。 2020年年底正是场馆建设的攻坚阶段，走出去做现场踏勘是我日常工作中必不可少的一环。没有通勤大巴，就徒步走去场馆，没有通电的电梯，就从跳台底部沿台阶一步步爬至160米高的顶峰，再沿另一侧台阶返回。8公里的山路，50层楼的高度，零下20℃的露天环境下，我一待就是三四个小时。在结冰

社会 | 聚焦“急难愁盼”，“青年红娘”让青年婚恋有温度

为了进一步推动广大基层适龄未婚青年脱单，2020年4月，中铁四局七分公司党、政、工、团从关爱职工的角度出发，结合企业实际，制定和推广“青年红娘”政策，通过建立青年脱单档案、建立线上交友平台、安排专属青年红娘、加强青年择偶教育、组织线下青年联谊、组织一场婚恋活动6项举措，帮助单身青年解决婚恋难题，取得了显著成效。一、“青年红娘”政策的案例背景修路架桥，常年在外，工作的特殊性质，使得

社会 | 摩托车上的越南咖啡馆

咖啡，在国内一直自带“中产标配”的标签。但在越南，咖啡并不是某种生活方式的象征，而是个大众化的存在。走在胡志明市街头，穿过熙熙攘攘的电动车流，每走几步，就能看见售卖街头小吃的小摊贩。除了常见的卖越南河粉、三明治、豆浆等的临时小铺子，还有很多露天“临时咖啡厅”。咖啡摊主通常开着辆摩托车，后座绑着可折叠的简易小桌板、小矮凳，背后方方正正的保温箱里，则放着冰块、炼乳、塑料杯和萃取好的浓缩咖啡原液

社会 | 租一颗菠萝过新年

叮咚，在新年的前一天，你忽然收到一封信件，那是你心心念念排队等待许久的一样物品，你阅读着其中最重要的信息： “租赁物：一颗1千克重的菠萝租赁时长：一顿晚宴的时间注意事项：承租人需保证菠萝的完整性，置于阴凉处，并于2小时内归还于租赁公司。倘若违约，根据菠萝大小，需按原价赔偿8000～10000美元。” 阅读完毕，恭喜你成功租下了一颗黄澄澄的菠萝。你的新年，将成为浸泡在香气和酸甜

社会 | “比较”是小偷，它会偷走你的快乐

看看朋友圈，你会不会觉得很多人比你有钱？他们买着你买不起的衣服，在你觉得很贵的餐厅就餐。不光是你这样，大多数人都有这个感觉。来自英国埃塞克斯大学的威廉·马修斯教授在2016年的一项研究中揭示了这个现象。研究者招募了190名年龄在18～67岁之间的人，让他们估计一下，在这次参与实验的人当中，有多少人比自己有钱，又有多少人比自己穷。结果，大多数人觉得比自己有钱的人更多。我们为什么会错

社会 | 我从来不相信“物美价廉”

你相信“物美价廉”吗？我是不相信“物美价廉”这回事的，因为“物美”就不可能“价廉”。我宁愿相信，好的商品就应该有好的价格，有了好的价格才可能有好的利润，有了好的利润才可能有好的研发，有好的研发，才可能有更好的商品。几年前，我的课酬还不算高，所以约课的单位特别多，最多的一年达到300天的上课量，还不包括必要旅途花费的时间。我白天忙讲课，晚上紧赶路，一场赶一场，接连不断。于是，有人跟

社会 | 啃老十年后，我终于踏出家门

决定踏出房门这天下午，我穿上一件紫色衬衫，扣子系到最顶上一颗，准备开始一次视频面试。长发留了半年多，长到肩头，乱糟糟的，原本我打算在脑后梳个辫子，最后想想还是算了，把头发剪短，修出刘海，用发胶简单打理了一下，显得整齐。三点钟，面试我的人让我再等等，说还要调试相机设备。“这么正式吗？”我心想，我面试的，只是一家相机体验店的店员而已。要不是我妈给我下了“最后通牒”，对我不工作这事忍无可忍，我会

社会 | 阿里山下走来“有情郎”

2008年之前，来自台湾阿里山的江岱恩和来自安徽繁昌的张传怡，是两条隔着千山万水、外加一道海峡的平行线，却在奇妙的缘分牵引下走进了彼此的生命里。他们彼此滋养、彼此成就，携手人间烟火，也共同孕育大爱事业，把婚姻经营成最美好的样子。 “南漂”“北漂”，网恋奔现 2006年，安徽医科大学临床医学专业的张传怡，被指派为学员队长带队前往广东省中山市一家三甲医院实习。几个月后，因实习表现出色，张

情感 | “盲选”的爱情

去阿丹家做客，阿丹陪我聊天，大鲁进厨房做饭。没想到大鲁堂堂一个公司副总，还亲自下厨。阿丹说，平时她和大鲁谁有空谁做饭，若赶上两人都休息，就一起进厨房，她和大鲁一聊起美食就能聊半天。阿丹和大鲁是朋友中公认的模范夫妻，两人结婚二十年，还有共同爱好，着实让人羡慕。每当有人夸赞大鲁事业有成又顾家时，阿丹总是回答：“幸亏当初我‘瞎了眼’，‘盲选’了老公，否则看清楚了，肯定看不上他。” 师范学

情感 | 我的恐婚女友

拒婚国庆节第一天，许峰兴致勃勃地准备回老家。那时，雨已经断断续续地下了一个多月，老家的那个大湖已经超过警戒水位了。为了防汛，大堤上的路都封了，得绕行山里那条很窄的小路。吕蓓蓓还想挣扎一下：“你非要冒着生命危险去参加婚礼？” 许峰丝毫没犹豫：“那两人可是咱俩的发小，二十几年的交情了。要不是你不愿意当伴娘，咱俩一个伴郎、一个伴娘，多好啊！” 他俩和新郎新娘是初中同学，当初还一起被称为“

情感 | 陪老公在婚姻里“长大”

A 张贝是个工科男，聪明好学，在一家IT公司上班。经人介绍认识后，我们彼此都有好感。接触久了，我觉得他挺单纯，对我也不错，而且让我放心的是，张贝对妈妈很孝顺，这样的男孩让人感觉踏实。可我忧心的是，张贝虽然单纯，却像个长不大的孩子，什么事情都听他妈的。一次，我陪他去理发，理发师推荐了几个发型供他挑选，张贝拍下来发微信给他妈妈，让妈妈选择，把我视若空气。我很生气：“既然你啥事儿都征求你妈的意

情感 | 分手后，恋爱花销怎么算？

大学女生陷师生恋李妍是沈阳大学学生。2019年暑假，她在沈阳市皇姑区报了考研辅导班，29岁的张浩是英语老师。一次下课后，张浩让李妍留下来单独交流，表示愿意免费帮她在短期内提高英语水平。但实际上，张浩很少花精力辅导李妍英语，大多数时间都是在邀请她吃饭、逛街。李妍觉得张浩醉翁之意不在酒，却不好意思拒绝。一次，李妍无意中提及她的电脑配置比较差。几天后，她就收到了快递，拆开包装，竟是一台双屏电

情感 | 女儿有颗“玻璃心”

1 母亲节那天，女儿神秘又得意地说：“妈妈，晚上等着我的大礼吧。”我心里暗笑，她昨晚偷偷摸摸的准备其实被我看得一清二楚。可到了晚上，我迟迟不见女儿动静。在我的催促下，女儿才捧出了自己的“大礼”：一个纸折的爱心、手剪的小花、画的贺卡，还有一封信。我一边赞叹，一边一样样摆开，拿手机拍照。忽然，听见女儿带着歉意的声音：“对不起，妈妈，我这次送的礼物不够隆重。”我一愣，问她：“怎么才算隆重呢

情感 | 母亲也曾是被捧在手心里的宝

在我的印象中，母亲就是个整天围着锅碗瓢盆打转的家庭妇女，她的世界只有孩子和家。父亲是个粗枝大叶的男人，不懂得细致入微地体贴人。所以在我看来，母亲仿佛是天经地义为家人付出的人，从来没想过谁会给她更多的爱。直到那次外祖母来我家。有一天母亲在前面走，外祖母跟在她后面。路面不平，母亲走路没看脚下，一不小心险些摔倒。跟在她后面的外祖母惊呼起来：“哎呀，我的宝！”我的宝？我听到这样的称呼感觉有点

情感 | 袁震与吴晗的金石之恋

1933年，命运给了袁震当头一击。尽管她已是清华大学历史系有名的才女，可是一次回湖北探亲时，不幸感染了肺结核，不得不缠绵病榻，靠舍友照顾生活起居。病床上，袁震靠钻研史学对抗痛苦。也许是她的坚强感动了上天，命运终于青睐，为她送来了清华才子吴晗。困境相爱吴晗比袁震小两岁，也在清华大学历史系就读。他是浙江义乌人，早在上海的中国公学读书时，就是胡适的得意门生。胡适北上后，吴晗追随而来

情感 | 半球理论

任何一个男人或女人在婚姻社会上只是个半球，必须捏合在一起才能滚动。但问题是男女之间的直径不一，很难保持一致。如果直径差距不大，完全可以磕磕绊绊地往前滚，滚着滚着棱角就磨平了，滚起来就舒服一些;如果直径相差过大，无论初始力有多大，滚着滚着就滚不动了，只好一拍两散，另觅新人。两人直径完全一致极为罕见，据说天下有一见钟情、一生没有拌过嘴、同日拉手升天者，此乃神仙。爱情直径不是一种科学数据，无法测

情感 | 我就是那个让孩子看电视的妈妈

周末，带儿子在楼下的小沙坑玩，不一会儿，儿子身边聚集了一群小朋友。看着儿子正拿着几颗玻璃球在和大家比划，我好奇地凑上前去。没想到，偷听到的内容，让我惊呆了： “我当太阳，太阳可厉害了，它能把人烤熟。” “那我呢？” “你拿着这个红色的球，你当火星。你上面有很多火山，能喷射火焰。” …… 这知识面可以呀，要不是亲耳听到，真不相信是从一个 4 岁多的娃嘴里蹦出来的，什么“宇宙爆炸”

情感 | 才貌双全的女强人，怎么就感情不顺了？

读者来信我今年29岁，是名牌大学毕业的高材生，目前在一家外企担任部门经理。在大家眼中，我是一位事业有成、才貌双全的女强人，但这并没有给我的情感生活加分。男友与我相恋多年，我性格豪爽，职场上的经历让我更喜欢把控全局，事事按自己的想法进行。而他性格比较内向，在恋爱关系中属于被动的一方，大学毕业后找了一份比较清闲但收入不高的工作。恋爱前期，我们俩感觉双方的性格比较互补，感情还不错。

职场 | 女足主帅水庆霞：“铿锵玫瑰”再绽放

终场哨声响起，55岁的水庆霞被女足姑娘们高高抛起。2022年2月6日晚，女足亚洲杯决赛，中国女足在半场落后2球的情况下实现史诗级逆转，在最后时刻绝杀韩国女足，拿下冠军。在女足陷入低谷时勇敢接下重担，担任女足主帅不足3个月便率队拿下重要比赛冠军，水庆霞迅速引爆社交媒体。“水庆霞改变了什么”“水庆霞是谁”“水庆霞神换人”等话题层出不穷。而水庆霞却说：“如果比赛过程中我们调整得更好一点，更自信一点，

职场 | 不负环境不负美，发光公社让“闲置”重新发光

很少有女性能抵制漂亮衣服的诱惑，几乎所有的时尚教主、商场网站都在明示、暗示爱美的女性：这件衣服你必须买、你值得拥有一件更好的衣裳、宠爱自己就多买一件吧……但买得多了，衣服开始撑爆我们的衣柜，也给环境带来了沉重的负担。为了改变这种状况，80后姑娘姜宇搭建了一个女性闲置衣物的互赠平台——发光公社，让50多万件深藏衣柜的旧衣服，在新主人身上重新开始发光。世间安得两全法，不负环境不负美几年

职场 | 套餐里的商业秘密

有个朋友曾在英国诺丁汉留学，他说当地有家很出名的餐厅叫“玫瑰和皇冠”，之所以出名，是因为它有一个著名的“巨无霸”烧烤套餐，里面有8盎司（一盎司约等于28克）的西冷牛排、8盎司咸猪肉、3个猪肉香肠、3块鸡胸肉、2个鸡蛋、6个洋葱卷及一堆烤西红柿、豆子和大薯条。如果你能吃完，那么一切免费，如果你吃不完，则要支付60英镑。朋友当然吃不下这个套餐，也不敢尝试，不过他希望我能讲讲其中的商业原理

职场 | 鞋盒修复师：鞋盒也有“外科医生”

随着鞋圈文化的兴起，鞋盒的身价也水涨船高。鞋盒早已不局限于收纳的功能，在设计上越来越多地融入文化、艺术、科技等元素，甚至摇身一变成为球鞋爱好者喜欢的潮流单品。于是，鞋盒修复师这种新兴职业应运而生。鞋盒修复师蒋塘主在3年多的时间里尝试了100多种胶水，修复了4000多个大牌鞋盒。上到好几万元的绝版货，下到几百元的普通球鞋，无论鞋盒破损成什么样，经过他的修复，都能光亮如新。虽然只是作为一

职场 | “睡莲王子”李子俊，被贬凡间的瑶池神仙

21岁，他成为最年轻的世界睡莲大赛冠军。如今，他育成的“侦探艾丽卡”，更是被种植到欧洲、北美和日韩等20多个国家。他被媒体誉为“睡莲王子”。妈妈更是调侃说，他可能是被贬到凡间的瑶池神仙！从小喜欢研究睡莲，省下零用钱买种子李子俊1995年出生在广州，从小喜爱植物的他，早在上幼儿园的时候，就经常由奶奶带着到池塘边看睡莲。只见一朵朵紫色的花蕾开遍了整个池塘，奇美无比，只一眼，再难忘。

职场 | 手拿00后人生剧本的创业夫妻

玩单反，30岁才开始学摄影竟成自己的饭碗;玩游戏，组织各种国内外亲子活动;玩旅行，用7年时间带女儿走遍10多个国家;从80后到95后，玩出40多个创业伙伴……他们是天哥和丸子——一对拿着00后人生剧本的中年夫妻。为拍孩子满月照，撞上创业商机 “欲成专家，先成玩家。”这是天哥常挂在嘴边的一句话，乍听仿佛有点离经叛道，细想却格外有理。天哥和丸子，原本也是茫茫人海中为工作劳碌的“

生活 | “刮油”食物能“刮油”吗？

流言说起饮食，假期期间难免大鱼大肉，很多人都想着该“刮刮油”了，那么，真的有“刮油”食物吗？日常饮食，如何科学地“去油腻”？真相大家常说的“刮油”食物，主要集中在各种蔬菜水果还有一些粗杂粮上，这些食物的主要特点是膳食纤维含量高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。但膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质（比如钙）、蛋白质的吸收减少，

生活 | 普洱茶真的细菌爆表吗？

流言与毛尖、龙井等新茶不同，普洱素有“喝旧茶”的传统，被认为越陈越香。不过随着人们食品安全意识的提高，有关普洱陈茶的流言层出不穷，比如“普洱茶含黄曲霉菌，喝了会致癌”“普洱茶是发霉茶，一克就有五亿霉菌”等，这些说法到底是真的还是假的呢？真相普洱茶可分为生茶、熟茶。生茶以云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、晒干、蒸压等工艺，茶性较烈，汤色绿黄清亮，有强烈苦涩味。熟茶则在生茶

生活 | 声音

勉强应允不如坦诚拒绝，抱残守缺不如果断放弃。 ——遵从自己的内心，让自己过得更舒服一些苦难就是苦难，苦难不值得感谢，值得感谢的是挺过来的我们自己。 ——苦难不是财富，挺过来才有意义距文学很远，离调侃很近。 ——现代人表达和消解情绪的一个出口五十多岁的体力，六十多岁的腰，七十多岁的颈椎，八十多岁的疲惫，以及十多岁的情绪管理。 ——年纪轻轻的你社会性

生活 | 笑话

真好看一个牧师看到妻子买了条很贵的连衣裙，生气地说：“这么贵，你怎么下得了手？” 妻子说：“我试穿这条裙子的时候，好像听到魔鬼对我说：‘你穿着真好看，应该把它买下来。’” 牧师冷笑着说：“你应该告诉他：‘魔鬼，退到我后面去。’” 妻子回答：“我是这么说的，但魔鬼接着说：‘从后面看也很棒。’” 看出来了我在街上走着，有人给我发健身房小广告，我客气地表示已经有健身卡了。发广告的小哥打量

生活 | 手抓饼：可酥脆，亦可爆浆

不少人每天睁开眼第一问都是“早餐吃什么”，不怕告诉你，小厨家冰箱里的钉子户就是手抓饼。不过，再好吃、方便的东西吃多了也腻味。怎么办？只要思想不滑坡，办法总比困难多！今天小厨要带大家解锁两种手抓饼的新做法，制作简单、操作轻松，不管是造型还是味道，那是一点儿不输店里卖的！爆浆紫薯芝士饼还没吃到嘴，只听到“爆浆”二字，就感觉口水流了三千尺。这款爆浆紫薯芝士饼做法简单，你值得一试。