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2026年09期

卷首语 | 以爱之名，告白母亲

五月的风，温柔拂过路边的梧桐；五月的光，悄然照射每一张面庞。在温暖的五月有一个特别的日子——母亲节。它不单是日历上一个被圈出的日期，更是我们向母亲表达感激与爱意的契机。从小到大，我们时常歌颂母亲的坚韧，却鲜少有人问：这份坚韧背后的代价是什么？是连续三年没做过一次乳腺检查的“等忙完再说”；是厨房里油烟呛得咳嗽不止，却笑着说“习惯了”；是那些写着“需要复查”字样却被悄悄藏起的体检报告。这份坚韧背后

策划 | 成为母亲，从来不是一件容易的事

每年五月的第二个星期日是母亲节，这一天，每一个孩子内心深处的羁绊被悄然唤醒，每位妈妈的心底也泛起阵阵温柔的涟漪。每逢母亲节，人们都会通过各种方式表达对母亲的感激与爱意。无论是精心准备的礼物，还是简单真挚的陪伴，都承载着子女对母亲深深的敬意。那些平日里未曾说出口的话语，在这一刻化作温暖的拥抱和轻声的祝福，让母亲感受到自己在孩子心中无可替代的地位。本期策划，让我们聚焦母亲节——感知母亲从女孩蜕变为妈妈

策划 | 从怀孕到生产，见证生命孕育之旅

女孩蜕变为母亲的过程十分不易，在这一过程中，身体和心理都经历着巨大的挑战。从最初的不适和焦虑，到逐渐适应新角色的转变，每一位母亲都在默默付出。她们需要面对身体的变化、情绪的波动，以及对未来育儿生活的担忧。从怀孕到生产，本文带你见证生命孕育之旅。第一个月（孕0～4周）受精卵经过多次分裂发育为胚胎这一阶段，大部分母亲对宝宝没有明显反应，腹部也未隆起，因体内激素发生变化月经停止，会出现疲惫、

策划 | 不同阶段妈妈们的难言之隐

成为妈妈从孕育一个新生命开始，那一刻，她们的肩上多了一份沉甸甸的责任。这份责任感不会因时间推移而减弱，反而会随着孩子的成长愈发深沉。从怀孕初期的种种不适，到分娩时的痛苦挣扎，从孩子的蹒跚学步，到长大后的成家立业，于妈妈而言，这是一段漫长而充满爱的旅程。妈妈们用无私的付出诠释着这个角色的意义，却把许多辛酸和疲惫藏在心底。接下来，我们一起探讨不同阶段妈妈们的难言之隐，助力她们从容面对生活的挑战。

未来说 | 拥抱天空的新技术

2024年秋天，我跟随中国作协采风团来到山西吕梁地区。活动主办方告诉我们，此行是要了解当地农民的生活状况，出发前我就做了思想准备。不承想到了现场，我看到的却是农民们正在用大型无人机向山顶吊运建材。虽然低空经济这个词已经火了几年，但是，我们常见的低空飞行器可能只有用于拍摄的小型四轴无人机。很多人觉得这就叫低空经济，其实，它只是一种已形成产业规模的低空飞行技术，最多是低空经济的“开胃菜”。

法治身边事 | 被自己的机动车撞伤，保险公司该赔吗

日常生活中，车主投保交强险和商业三者险后，多认为能覆盖各类交通事故损失，却鲜有车主厘清险种的核心理赔边界。当被保险人被自有车辆撞伤，即“自己的车撞了自己”时，是否能获得交强险和商业三者险赔偿？福建省福州市中级人民法院审理的吴某某诉某保险公司机动车交通事故责任纠纷案，作为人民法院案例库典型案例清晰解答了这一问题，其核心聚焦于交强险与商业三者险中“第三者”的法律认定，为广大车主厘清了车险理赔的关键

法治身边事 | 委托公证：“足不出户办事”的法律捷径

在快节奏的现代生活中，我们可能会遇到这样的困境：身在外地出差，却要赶在规定期限内办理老家的房产过户；忙于职场打拼，无暇抽身处理车辆买卖的繁杂手续；甚至因身体不便，无法亲自到银行办理大额存款支取。这些看似棘手的难题，其实都有一条简洁高效的法律解决方案——委托公证。作为一项兼具实用性与权威性的法律制度，委托公证早已渗透到我们生活的方方面面，用专业的法律保障，让“足不出户办事”从口号变成现实。很

健康 | 守护呼吸健康：慢阻肺患者的居家康复

慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是全球高发的慢性呼吸系统疾病，我国40岁以上人群患病率达13.7%，多数患者确诊时已为中重度，表现为日常活动受限、反复急性加重，严重影响生活质量。居家康复是慢阻肺管理的核心手段，可改善呼吸功能、减少急性发作，但目前大众认知不足、执行率偏低。认识慢阻肺：居家康复的基础慢阻肺是一种以持续性气流受限为特征的进行性疾病，主要包括慢性支气管炎、肺气肿，核心病理改变为

健康 | 透析患者怎么吃

作为一名医生，我每天在门诊和病房中最常被问到的一个问题就是：“医生，我这个病该怎么吃？”对于透析患者来说，饮食管理不仅关乎生活质量，更直接影响到治疗效果和生存期。当肾脏功能衰竭，无法有效清除毒素、平衡内环境时，合理的饮食能够主动为身体减负。透析患者为什么需要特殊饮食肾脏是我们身体的“净化工厂”，负责排除代谢废物、调节水分和电解质平衡。当肾功能严重受损时，体内的毒素、多余水分和电解质无法正常

健康 | 乳牙龋齿的三大隐藏危害

在儿童的成长过程中，健康是每位家长最为关注的问题。然而，有一个常被忽视的问题——乳牙健康，它悄然影响着孩子的未来。乳牙龋齿看似是微小的口腔问题，实则潜藏着巨大的健康隐患，不仅关乎牙齿的完整与美观，更与恒牙的发育、儿童的营养吸收乃至全身健康紧密相连。龋齿影响恒牙发育和排列乳牙是儿童成长中的第一副牙齿，承担着咀嚼食物、辅助发音的功能，同时也是恒牙发育的向导。然而，乳牙龋齿可能对恒牙的发育和排列

健康 | 你知道报告单后面的参考值是如何来的吗

当我们在医院抽血化验后拿到化验单，是否注意到每张化验单上的指标结果后面附有参考值？一般情况下，我们通过此范围来判断检查结果是否正常，但是参考值的来源却少有人知。本文将详细介绍参考值来源背后的原理。参考值的定义参考值，顾名思义，是用于参照和对照的数值。医学参考值体现的是正常健康人群在生理状态下机体各种功能和代谢指标的正常范围。参考值并不是一个固定的数值，而是一个特定的分布范围。由于人群存在个

健康 | 老年消化内镜检查的无缝隙对接护理

人口老龄化加剧导致老年消化疾病高发，消化内镜作为诊断“金标准”应用渐广。老年患者生理机能衰退、基础病多、认知能力不足，易产生焦虑情绪，且并发症风险高。传统护理流程衔接不畅，缺乏个性化关怀，影响检查效率与体验。无缝隙对接护理以患者为中心，优化流程、强化协作，为老年患者提供全周期、安全、高效护理。老年消化内镜检查患者的护理痛点生理与基础疾病风险老年患者消化黏膜萎缩、胃肠蠕动减慢，对内镜操作

健康 | 胰岛素的使用误区解析

随着医疗水平的不断提升，糖尿病作为一种常见疾病，其治疗手段也越来越多。胰岛素作为糖尿病治疗的重要药物，其规范使用直接关系到血糖控制效果和患者的健康安全。然而在临床实践中，许多患者因缺乏胰岛素使用知识而存在诸多误区，不仅影响治疗效果，还可能增加健康风险。本文针对胰岛素使用的常见误区进行分析，旨在提醒广大患者谨遵医嘱，从而避免胰岛素使用错误及风险增加等问题。误区一：自行停药或减量具体表现

健康 | 超声检查对身体有伤害吗

在超声科候诊区域，常常能听到这样的疑问：“医生，我一个月内做了三次B超检查，这会不会对身体造成不良影响？”超声检查因其便捷、价格低廉以及无创等特性，已成为体检、产检以及急诊过程中广泛应用的检查手段。然而，随着其使用频率的不断增加，人们愈发担心频繁接受超声检查，真的不会对身体产生任何损伤吗？接下来，我们将详细探讨并阐明这一关于安全性的问题。超声是什么当我们把耳朵贴近海面，便能听到远处鲸鱼发出

健康 | 轻断食能逆转脂肪肝？科学背后的真相

在健康观念日益普及的当下，轻断食因被冠以“逆转脂肪肝”“代谢重启”等标签而备受关注。在社交媒体上，不乏“21天轻断食让肝脏重生”的案例分享，但这些看似诱人的成功故事背后，是否隐藏着被忽视的科学真相？脂肪肝作为全球最常见的慢性肝病，成因复杂，涉及代谢紊乱、遗传易感性、肠道菌群失衡等多重因素。轻断食虽能通过调节代谢节律改善部分指标，但并非万能解药。戳破轻断食治肝的“神话” 近年来，轻断食在社交媒

健康 | 一次CT的辐射相当于多少次X光：用“香蕉等效剂量”轻松算明白

“医生，我要做CT，辐射是否很大，是否相当于接受了一百次X光检查”“听说做一次CT等于吃好几万根香蕉，这个说法是否真实”“我去年做过一次，今年又要做，是否会存在‘辐射超标’的问题”。面对这些在放射科门口每天都会被问到的“灵魂拷问”，不少人还没检查就先紧张了起来。今天，我们不谈复杂的物理公式，也不列枯燥的剂量表格，而是用一个风趣又科学的“香蕉等效剂量”模型，带领大家轻松计算清楚：一次CT的辐射到底等

健康 | 职业健康监护：为你的职场健康筑牢防线

在矿山、建筑、化工等行业，劳动者每天可能接触粉尘、化学毒物、高温、噪声、电磁辐射等职业病危害因素。正如我们定期给汽车做保养一样，职场人也需要一套专业的“健康保养方案”——这就是职业健康监护。职业健康监护是指通过系统的医学检查和健康监测，早期发现职业性疾病和健康损害，评估劳动者对职业危害因素的耐受程度，从而保护劳动者健康、预防职业病发生的一项重要预防性卫生服务。简单来说，职业健康监护就是给劳动者

健康 | 为什么你会生物钟紊乱

很多人有过这样的经历：明明身体很疲惫，躺到床上却辗转反侧；或者假期结束返校后，躺在床上难以入睡，早上闹钟响了好几遍还是起不来。这些看似“懒”或“状态差”的表现，其实很可能是所谓的“生物钟”出了问题，也就是医学上所称的“生物钟紊乱”。生物钟并非一个比喻，而是真实存在于人体内部的一套精密计时系统。它像一位无形的管家，24小时不间断地协调着睡眠、体温、激素分泌乃至细胞修复。一旦这位管家的节奏被打乱，一系

健康 | 免疫系统如何保卫人体

我们的身体每时每刻都暴露在充满微生物的环境中——细菌、病毒、真菌无处不在。然而大多数时候，我们安然无恙。这一切都要归功于人体内一支训练有素的“防卫军”——免疫系统。它如同一座精密的堡垒，昼夜不停地守护着我们的健康。三道防线层层把关人体的免疫防御系统犹如一座城池的三道城墙，每道防线都有独特的防御方式。第一道防线是皮肤和黏膜，它们构建了物理屏障，能够将绝大多数入侵者阻拦于体外。皮肤不仅是一层坚

健康 | 内分泌干扰物在悄悄危害女性的生殖健康

内分泌干扰物（EDCs）是指由人类的生产、生活活动释放到环境中的、能够干扰人体内源性激素合成、储存、释放、运输、代谢、结合及作用的外源性物质，对人体生殖系统、代谢系统、神经系统等可能产生负面影响。根据世界卫生组织的数据，不孕不育已成为公共卫生问题，影响着全球约4800万对夫妇和1.86亿个体，带来了严重的社会和健康后果。近年来，越来越多的EDCs在人体血液、尿液、卵泡液中被检测到，EDCs对女性生

健康 | 智齿不疼就不用拔？小心它在你嘴里“埋地雷”

有人可能会说：“我智齿都长了三年了，一点不疼，能吃能喝，留着有什么问题？”“听说拔牙伤元气，不疼的牙为什么要动它？”“我同事的智齿一直没拔，现在不也好好的？”在口腔科门诊里，这样的对话每天都在上演。很多人觉得：牙不疼就是好牙。尤其是那颗藏在最里面的智齿，只要不惹事，就当它不存在。可真相是，不疼的智齿，可能正是口腔里最危险的“潜伏特务”。它不像急性牙髓炎那样来势汹汹，却像一颗“地雷”，悄悄埋伏，等人

健康 | 刷牙越用力，牙齿越“受伤”？你可能一直在“暴力洁牙”

“刷牙要用力，才能刷得干净。”“我每天刷三遍，每遍三分钟，牙齿怎么还是又黄又发酸？”“牙龈老出血，是不是上火了？”在口腔科诊室里，这样的困惑屡见不鲜。许多人坚信：刷得越用力，牙齿越干净。于是，牙刷在嘴里上下翻飞，像在“打磨瓷砖”，恨不得把每一丝牙渍都“铲除干净”。可结果却是牙齿越来越敏感，牙龈悄悄萎缩，牙缝越变越大——你以为的“深度清洁”，实则是一场日积月累的“自我伤害”。这种行为并非刷牙，而很可

健康 | 身心同护　健康共筑

在快节奏的生活中，青少年群体面临着来自成长、学习以及人际交往等多方面的压力，其心理健康问题也愈发显著。“身心同护，健康共筑”不仅仅是一句口号，而是应通过科学有效的措施，引导青少年养成良好的生活习惯，同时塑造积极健康的心理状态，从而真正意义上实现健康共筑，助力青少年成长为有活力、有担当的新时代青年。科学膳食——打造青少年健康“营养基石” 科学的饮食是维持青少年生命活动以及促进身体发育的物质基础

健康 | 幼儿园膳食：“吃”出营养与健康

在生命成长的初期，幼儿的大脑与身体犹如春季里破土而出的嫩芽，需要极其细致的照料与营养支持。幼儿园是儿童日常活动的重要场所，园内的饮食不仅让孩子获得饱腹感，更会对其未来健康产生深远影响。目前，部分幼儿园的饮食只局限于“吃饱”层面，却忽视了营养搭配。因此，如何让幼儿园里的每一道菜既美味又营养丰富，需要我们重新审视幼儿膳食。下文将全面介绍幼儿膳食原则，并分享一些实用的改善方法。幼儿膳食的基本原则

健康 | 从拍片到精准诊断：医学影像的收益与风险

“医生，这CT有辐射，我能不做吗”“拍个X光片，会不会增加得癌症的风险”“孩子还小，做一次检查，影响大不大”，在医院影像科的门口，这样的疑问每天都在上演。一面是现代医学“看得见”的精准诊断需求，另一面是公众对“看不见”的辐射风险的深深忧虑。医学影像，这双能穿透皮肉、直视脏腑的“科技之眼”，究竟是一把救人的利剑，还是一把暗藏隐患的双刃剑，值得深思。我们又该如何在收益与风险的天平上，找到那个微妙的平衡

健康 | 从“心”开始　精准护航

明明没有运动，也没有长时间学习，却一整天都觉得疲惫不堪；考试之前明明准备得很充分，走进考场后大脑却一片空白；看到别人朋友圈里丰富多彩的生活之后，又会产生莫名其妙的焦虑和失落……这些状态看似很奇怪，其实都是有迹可循的，它们都是心理健康问题带来的影响，也就是心理在悄悄“说话”。今天，我们应学会从“心”出发，为自己的心理健康精准护航。心理小情绪，藏着大秘密无论是在生活中还是学习中，出现一些情绪波

健康 | 我们要努力“接住”学生的坏情绪

上周晚自习时，我在楼梯的拐角处碰到了班内的小宇，这个平时认认真真完成作业、字写得比女生还工整的大男孩正在偷偷地抹眼泪。当他注意到后方有人来时，便抹了一下眼泪，快速往楼上走去。我最初以为他遭遇了校园霸凌，于是赶紧叫住他，询问事情原委，才知道在模拟考试中小宇考砸了，他的父母批评他“你怎么这么没有用”。在这样的压力下，小宇出现了情绪崩溃。后来我安慰了小宇，并表示会与他一起分析成绩落后的原因，争取下一次成

健康 | 分离焦虑怎么破？帮助孩子顺利适应幼儿园生活

孩子第一次离开家去幼儿园，哭着拽着家长衣角不肯松手，这是很多家庭都会遇到的场景。这种“离不开妈妈”“不想去幼儿园”的情绪，就是孩子的分离焦虑。其实分离焦虑是孩子成长过程中正常的心理反应，就像刚学走路会摔跤一样，是他们面对陌生环境和分离时的本能表现。只要家长用对方法、耐心引导，大多数孩子都能在一至两个月内顺利适应幼儿园生活。下面就从“入园前准备”“入园时引导”“入园后巩固”三个阶段，分享一些简单实用

健康 | 培养心理韧性，让孩子自信面对生活

当生活的风雨来临时，有的孩子会弯而不折，迅速恢复；有的却可能一蹶不振。这种差异背后，是一种被称为“心理韧性”的重要心理品质。它像是孩子内心的“弹簧”，决定了他们在面对挫折、压力与挑战时的反弹能力。培养心理韧性，并非要把孩子变得铁石心肠，而是帮助他们建立一种柔软而坚定的自信，使他们能够在波涛汹涌的人生海洋中，稳稳驾驭自己的小船。心理韧性：孩子内心的“弹簧” 心理韧性并非与生俱来很多人认

教育 | 如何通过饮食搭配预防幼儿园常见传染病传播

儿童的免疫系统尚未完全发育，容易受到细菌和病毒的感染。尤其是在幼儿园等人员相对密集、接触频繁的环境中，更易发生交叉感染，如水痘、流行性腮腺炎、猩红热、手足口病、轮状病毒感染和肠炎等。对于幼儿园常见传染病的预防，除了加强卫生管理之外，通过科学的饮食搭配增强儿童自身抵抗力也是关键举措之一。我国传统中医一直强调药食同源，认为食物不仅是维持生命活动的营养来源，更能通过调理脏腑功能、充盈正气来抵御外邪入

教育 | 晚期癌痛，不必硬扛！详解安宁疗护中的疼痛管理

对于晚期癌症患者而言，最可怕的或许不是疾病本身，而是如影随形的剧烈疼痛。这种疼痛能吞噬人的意志、尊严与最后的生命质量。然而，一个根深蒂固的观念让无数患者和家属在痛苦前止步：“止痛药，尤其是阿片类药物，会上瘾，能不用就不用。”正是这种对“成瘾”的过度恐惧，导致无数人选择了硬扛。今天，我们必须坚定地传递这一理念：晚期癌痛，完全不必硬扛。现代安宁疗护（舒缓疗护）拥有成熟、科学的疼痛管理方法，其目标正

教育 | 胆囊结石痛到打滚，你是不是还在当胃病治

出现右上腹部的疼痛症状后，许多人认为吃点胃药症状便能缓解，但几天之后疼痛症状再次出现。这是许多胆囊结石患者都曾有过的经历。临床上，有相当一部分胆囊结石患者曾被误诊为胃炎或胃溃疡，还有些患者服用胃药长达数月而无效，最终发展为疼痛剧烈，甚至痛得满床打滚后，才被确诊为胆囊结石。虽然胆囊结石和胃病的症状表现十分相似，但它们是两种不同的疾病。如果误诊，不仅会延误病情治疗，还容易造成结石体积增大，甚至诱发胆囊

教育 | 如何培养初中生的语文阅读素养

选取合适的阅读材料教师要立足初中生年龄特征及成长需求，深入把握其思想动态、学习特点及成长环境等因素，为开展科学有效的教育引导工作提供依据。当前青少年正处于求知欲旺盛、探索精神强烈的关键阶段。家长和教师作为未成年人健康成长的指导者，应切实做好阅读资源的优选工作，重点向初中生推介兼具教育价值与阅读趣味的优质出版物，助力学生拓宽视野，提升认知。教师要针对不同年级学生特点实施分类指导：对初一基础相

教育 | 阅读如何深耕？解锁文本的“思维进阶术”

小学语文教学中，浅尝辄止的阅读状态、机械重复的记忆模式、“读而不用”的突出问题，不但制约儿童阅读能力发展，而且也难以契合语文教学的核心育人目标。阅读能力的提升，需要儿童认知同步以阶梯式的提升。思维进阶正是破局的关键，其以课本文本为载体，从感知表层信息到理解内在逻辑再到灵活创意运用，让阅读深耕有科学依据与实践可行性，最终实现儿童从“读过”到“读懂”再到“活用”的阅读能力进阶。低效阅读的认知瓶颈拆

教育 | 情景教学让数学概念“活”起来

数学教材中的“圆”往往被定格在课本的方格中，且教学中理论阐述式的结论将“圆”这个本是生活化的知识变得抽象，其实圆是滚动的车轮，是滴答的钟表，是操场上的赛道……此时情景教学的阳光便可唤醒圆的赛道，让其挣脱纸页的束缚，在生活的沃土中生根，在游戏的春风中发芽，在数智的云海里翱翔，最终在思维的赛道上奔跑起来，成为一个可感、可玩、可创、可思的鲜活生命体。我们如何依托情景教学让数学概念变得生动可感呢？本文以圆

教育 | “的地得”三兄弟如何撬动大语义

汉语是表意文字的典型代表，汉语语法结构的精密性常被日常使用所掩盖。“的地得”作为现代汉语中最基础的虚词组合，承担着定语标记、状语修饰与补语校准的核心功能。这三个看似简单的助词，实则构成语义传递的精密齿轮组，在学术写作中，它们是逻辑严谨的保障；在文学创作里，它们是情感表达的画笔，在日常交流间，它们是思维传递的桥梁。理解这三个虚词的差异关乎语言使用的准确性，更涉及认知方式的深层解析。本文将梳理这三个虚

教育 | 破解语言密码：英语学习其实很有趣

新课标对学生不同学段的英语词汇量进行全面调整，其中小学从700上调到1500英语单词储备量；中学从1000词提升到了2200词；高中则从3500词提升到了4200词。同时，新课标对小学生课外英语阅读数量也提出了新要求，针对小学三、四年级的课外阅读量需要至少达到1500的阅读词汇标准，针对五、六年级的学生更是达到4000～5000的词汇阅读基数，为学生英语学习过程带来了更加艰巨的任务指标与更加严格的

教育 | 用推理破解生活中的数字谜题

在我们的日常生活中，数学问题无处不在，它们往往以数字谜题的形式巧妙隐藏。无论是上学路上预估公交到站时间、超市购物时核对商品价格，还是完成作业中的一道道习题，这些看似平常的情境，实则都是锻炼小学生推理能力的宝贵机会。当学生逐渐学会以推理的视角去审视生活时，那些原本令人困惑的数字谜题，便会呈现出清晰的逻辑线索，进而引导他们作出明智选择。本文将以“闯关”为主线，共同走进生活中的数字世界，用数学知识破解谜

教育 | 玩中学，学中玩

研究表明，游戏不仅能锻炼孩子的动手能力，还能促进其智力的发展、调节情感以及增强社会交往能力。因此，将“玩中学，学中玩”的方式引进到儿童教育中，是促进幼儿身心健康的有效措施。正确认识“玩中学，学中玩” “玩中学，学中玩”是一种在游戏过程中学习，在学习过程中玩的教学思想，要求儿童可以在玩耍中享受乐趣，习得知识、锻炼技能、促进身心健康成长。 “玩中学，学中玩”能引发儿童学习兴趣。大多数的儿童对学

教育 | 让语文课“长出科学眼”：小学生科普阅读力培养的课堂探索

在传统印象中，语文课堂归属于文学领域，以讲故事、悟道理、练表达为主。但随着“双减”和新课改对综合素养的强调，一个新的趋势正在悄然到来——语文教育正在与科学、社会、思维训练产生越来越多的交集。尤其是科普阅读，正成为语文课堂培养学生观察能力、逻辑能力、表达能力的重要入口。从鲸的心脏堪比小汽车大小，到蜜蜂通过“8字舞”传递信息……每一次阅读，都像是为他们打开一扇新世界的大门。为什么小学生需要科普阅读

教育 | 科技辅学，温润小学书法课堂

练好书法需要具备较强的耐心，既要保持正确规范的握笔姿势，也要把握字体长短比例及笔画间距。但小学阶段学生的注意力持续时间相对不足，对汉字间架结构的感知较弱，且手部肌肉发育不完善，导致运笔精度难以很好把控。科技辅助的温润小学书法课堂，是指为学生营造一个充满温度、充满亲切感的柔和书法学习环境，帮助学生突破书法学习难题，使学生在写字过程中产生如沐春风之感。科技雅韵开场，走进书法世界学习书法需要

教育 | 数字轻舟载“英”韵：电子书包与小学英语新授课的诗意融合

小学阶段本是激发学生英语学习兴趣的黄金启蒙期，但常常因枯燥的单词记忆、机械的阅读跟读和刻板的短文背诵，导致课堂过于“死板”，以至于小学生谈英语而色变。而电子书包作为现代教学信息化发展的直观体现，这只数字轻舟正以极具趣味与浪漫的形式，缓缓驶入小学英语课堂。它与新授课的诗意相融，可以让学生在沉浸式的体验中尽享英语学习的乐趣，实现知识与趣味的双向奔赴。知识引入“动”起来，课堂学习更精彩电子书

教育 | 跟着节气吃美食：幼儿园里的食育小课堂

将二十四节气融入幼儿饮食教育，不仅能让孩子在品尝时令美食中认识自然节律，还能培养健康的饮食习惯、感知传统文化魅力。幼儿园食育小课堂以节气为脉络，把食材认知、制作体验、营养知识和民俗故事结合起来，让孩子在看、闻、做、尝中亲近食物、尊重劳动、懂得养生。本文结合多个典型节气，介绍适合幼儿园开展的食育活动，展现节气美食在幼儿教育中的独特价值。立春——咬春尝鲜，从春卷开始感知万物复苏立春标志着寒冬褪

教育 | 绘本与逻辑：解锁幼儿思维启蒙的新路径

在幼儿教育体系当中，绘本以独特的魅力成为启迪智慧的钥匙。绘本是故事的载体，更是逻辑思维萌芽的温床。本文将剖析绘本在幼儿思维启蒙中的重要作用，让我们一同走进绘本的世界，解锁幼儿思维启蒙的新路径。绘本里的视觉训练在幼儿教育中，绘本作为一种集图像、文字与故事于一体的媒介，正悄然成为培养儿童逻辑思维的重要工具。从无序到有序的视觉训练是绘本教育的一大特色，它可以激发幼儿对视觉信息的敏感度，同时也在潜

教育 | 把课堂还给好奇心：如何让小学生成为科学探索的主人

科学是什么？对于二、三年级的学生来说，它不是课本上拗口难记的定义，也不是实验室里复杂的仪器，而是树叶飘落的轨迹里面隐藏的秘密，是冰块融化的奇妙现象，是蚂蚁齐心协力搬家的队伍，是下雨前漫天密布的乌云。他们对万物都有一份纯粹而炽热的好奇心，是与生俱来的宝藏，也是所有科学探索的起点。真正的科学学习，不是死记硬背知识，而是让孩子们带着好奇心、带着探索的热情走进生活，在观察、提问、思考、操作和尝试中不断解锁

教育 | 教室中的几何学

初中阶段学生处于形象思维向抽象思维的过渡阶段，他们对于知识的理解与认知侧重于具体事物。教师基于生活化教学模式展开教学活动的设计与实施，不仅为初中数学课堂构建提供了新的思路，也为学生素养的提升指明探索方向。本文以“生活中的立体图形”一课为例，从四大教学维度，探究生活化教学模式实践策略。创造生活氛围，初识立体图形为帮助学生建立“数学就在身边”的直观认知，教师即可引导学生从生活物品中自觉发现立体

教育 | 亲近自然：在万物观察中发现奇妙数学规律

数学不是枯燥的符号，而是藏在大自然里的秘密。隐藏于花卉、动物、云彩及四季变换之中，以一种温柔而充满趣味的形态呈现。引导幼儿深入自然，通过观察、触摸和游戏，将原本抽象的数学概念变得直观可感，让他们在真实体验中感知数学、喜欢数学。花草树木中藏着数与序的小惊喜植物是幼儿感知自然数学最直观的载体之一。悉心观察就会发现，每一种植物的生长都藏着简单的数学规律。路边的野花花瓣数量各不相同，向日葵花盘、松

教育 | 科学运动让体能提升更高效更安全

充沛的体能是中学生应对繁重学习任务、保障快乐生活与健康成长发育的必要前提。但是片面追求高强度运动与锻炼，或是出于兴趣爱好或功利目的随意运动，不仅不能获得理想效果，还可能因运动不科学导致损伤，丧失学习兴趣。科学运动，要遵循身体发育的客观规律、融合理论与实践，使青少年的运动水平逐步提高。身体是一台精密的仪器生长发育的“机遇之窗” 初中阶段，学生的身体正经历着一场由激素指挥的“升级改造”。生长

教育 | 如何提升小学生劳动素养

在信息技术迅猛发展的背景下，小学生的日常生活被智能终端和高效服务所包围，体力劳动正逐渐被弱化，但劳动教育不光是基本的生活技能，更是塑造健全人格的核心要素。凭借劳动实践，学生可深刻理解付出与收获的辩证关系，感受创新与贡献的成就感，学会尊重他人的劳动成果。面对当代教育的新要求，培养小学生的劳动素养，已变成家庭、教育机构及全社会的共同责任。本文将从认知层面、能力培养和实行方针三个维度，分析如何将劳动教育

教育 | 趣味法治小课堂点亮小学生成长路

法治教育对青少年儿童的成长至关重要，它如同人生路上的指路牌，指引孩子走好成长的每一步。如若一味生硬灌输法律知识，教学内容枯燥乏味、形式单一，很难激发青少年儿童的学习兴致。如何化身法治播种机，让青少年儿童在故事、嬉戏、探究中感知生活、获取智慧，种下公平正义、规则秩序的种子，是我们推出趣味法治小课堂的使命所在。童话里的法律密码寓言与童话中的“规则森林” 从《小红帽》中“不要和陌生人说话”

教育 | 家国情怀：高中生的政治认同感培养

政治认同感是指个人对自己所属国家、制度及价值观的认同与归属感，它是维系社会凝聚与稳定的重要情感基础。高中阶段是这种认同感形成的关键时期，此时学生的思维逐渐成熟，开始主动关注社会，却也容易受到各类信息的冲击。若仅依赖课堂上的单向灌输，反而可能引发他们的反感与疏离。因此，将政治认同的培养自然地从课堂延伸到课外，成为更有效、更贴近人心的教育选择十分重要。重塑政治课堂传统政治课堂常被简化为知识点背

教育 | 从“要我做”到“我要做”：如何激发小学生道德自律

道德自律是个体基于内在道德信念与价值判断，对自身行为进行主动规范与约束的核心品质，其形成与发展对小学生健全人格的塑造具有根基性作用。在当前小学生道德教育实践场域中，以外部约束为核心的“要我做”模式仍占据主导地位，此类教育范式难以从本质上唤醒学生的道德自觉。因此，探索从“要我做”到“我要做”的转化路径，本质上是实现道德教育从他律向自律的深层跨越，通过激活学生内在道德动力，促使道德规范转化为个体自觉遵

教育 | 趣味数学让孩子爱上思考探索

对于大多数人而言，数学在多数情况下是枯燥、抽象且耗时耗力的代名词。但对孩子而言，有趣的数学不只是一道道题目，也不单纯是给定一个命题去证明，它更可以是一扇锻炼思维的大门。趣味数学的关键词，是孩子们眼中的游戏、故事与谜语，而非数与数的连加连减计算。或许一道道谜题会让他们自然而然地思考、探究，去发现规律与奥秘，去探寻知识。数学的趣味面孔：从游戏到生活数学游戏数学游戏是引导孩子亲近数学最自然的方式

教育 | 打造会“呼吸”的班级环境

一个温暖、活泼、有序的班级，并非依靠一条条规章制度生硬维系而成。高效的班级管理，恰似一片健康的森林——空气流通、光照充足，群体内部秩序井然、充满活力。然而，许多班主任在实践过程中，常常面临这样的困惑：为什么学生的情绪在下午第一节课易出现低落？为什么相同的规章制度，部分班级能够长期坚持，部分班级却越强调越混乱？为什么有的班级天然呈现出和谐氛围，有的班级却矛盾频发、难以调和？若以科学视角观察班级，

教育 | 从秦砖汉瓦到丝绸之路：历史课堂里的精彩发现

许多人一听到“历史”，脑海里浮现的往往是一串串朝代年号、一个个难以记忆的事件清单。学生常常抱怨：“历史就是背书，除了记忆没什么新鲜的。”然而，如果我们真正走进历史课堂会发现，历史远不只是枯燥的知识堆砌，它更像是一场场充满想象与探究的时空旅行。一块秦砖、一片汉瓦、一条丝绸之路，都能成为孩子们认识古代文明的钥匙。历史教育的真正意义，不在于让学生记忆多少年代表，而在于帮助他们理解过去的生活、思考文明

教育 | 剪纸艺术中的数学奥秘

《义务教育数学课程标准（2022年版）》指出，“关注数学学科发展前沿与数学文化，继承和弘扬中华优秀传统文化”。剪纸是中国古老的民间艺术，也是世界非物质文化遗产。它起源于汉代、普及于宋朝、繁荣于明清，至今仍在中国各地广为流传。小学数学教师将剪纸艺术渗透于教学活动的设计与实践过程中，不仅是对新课程标准的生动实践，也是培育学生数学学科素养的重要手段。本文以青岛版（五四制）小学数学教学为例，探究如何依托剪

教育 | 分一分再平均：在分享中理解分数意义

在小学数学课程中，分数是重难点课程。它以“一条横线”“两个数字”的形式出现，对于学生而言存在一定的陌生感。但在我们的日常生活中，分数的影子却是无处不在：一块蛋糕要平分给几个人、一盒糖果要分给多个小朋友，每一次的分配都是一次有关整体和部分的认真衡量。为了让学生了解什么是“差不多一样多”“分得十分公平”，应当将分数教学融合到具体场景中，让学生在分享中理解分数的意义，培养数学观念。生活分一分

教育 | 越算越乱？看得见、摸得着的数学思维这样养成

很多家长都会发现，孩子在生活中反应灵敏、爱问为什么，一到数学课堂却常常“卡壳”。数学如果只停留在课本上，孩子对知识的理解便难以深入。真正能让孩子打开思维的方式，是把数学重新带回孩子熟悉的世界——让他们看得见、摸得着、说得清。重新认识数学习题中的“错题” 在传统教学中，数学被视为有标准答案的学科：对就是对，错就是错。但在科学的教育观里，错题本身是学习资源。错误暴露思维漏洞当孩子算错

自然 | 水的奇妙旅行

当你打开水龙头，看着清澈的水流哗哗而下时，是否想过这些水曾经在哪里？也许它们曾是喜马拉雅山顶的雪花，也许它们曾在太平洋的波浪中翻滚，又或者它们曾是恐龙时代的雨水。水在地球上的旅行从未停止，它们穿越时空，变换身份，构成一个神奇而永恒的循环系统。这个循环系统不仅塑造着地球的地貌和调节着气候形态，更孕育和维系着所有生命。让我们跟随一滴名叫“小水珠”的水宝宝，开启这段奇妙的旅程，探索水循环的奥秘，感受

自然 | 叶片的“呼吸密码”：探秘光合作用

说到“呼吸”，一般都会联想到胸膛上下起伏，空气吸进呼出，却很少注意到身边这些默默无闻的“呼吸者”——叶片。每一枚伸展的叶片都用自身方式悄然维持着生命。下面，就让我们一起进入叶片的内部世界，揭开藏于阳光下的秘密。邂逅叶片里的绿色奇迹打开阳台门，刚刚浇过水的绿萝挂着绿油油的藤蔓，将午后暖阳揉成点点细碎光斑；楼下梧桐树在春风吹拂下长出嫩叶，淡绿色的小叶子随风摇曳。也许你已经司空见惯这样的情景

科学触角 | 磁悬浮列车“悬浮术”：展台轨道暗藏的“反重力擂台赛”

在科技展台的轨道上，磁悬浮列车模型无需车轮支撑，便能稳稳“漂浮”并顺畅滑行，宛如一场精彩的反重力擂台赛。这看似违背常识的“悬浮术”，并非神秘的超自然力量，而是电磁力精准博弈的成果。轨道与列车之间暗藏的磁体阵列，如同擂台上的对手，通过相互作用构建起平衡的反重力场。深入拆解这场“擂台赛”的运作逻辑，便能揭开磁悬浮列车悬浮的科学奥秘。 “反重力擂台赛”的核心选手：电磁力的双重身份斥力：撑起列车的向

科学触角 | 康复机器人如何精准计算你的步态

步态是人体行走时的动态姿态，由骨骼、肌肉、神经等多个系统协同完成，一旦其中某个环节受损，就可能出现步态异常。康复机器人的核心价值在于精准捕捉异常步态特征，实时计算矫正方案并动态适配。它并非简单的机械辅助，而是通过模拟正常步态的生物力学规律，为患者提供个性化的矫正引导，帮助受损神经肌肉重新建立正确的运动记忆，这一过程的核心就在于动态矫正原理的精准计算。步态异常的动态捕捉与特征识别多维度传感系

科学触角 | 智慧引擎驱动公积金服务升级

公积金，对多数家庭而言，是既熟悉又略显陌生的存在。它常年静存于个人账户中，平日里鲜少被留意，然而一旦到了购房、租房、退休等重要时刻，它便成为群众关注的问题。以往办理公积金相关业务时，烦琐的流程常常让群众倍感费心。如今形势已然大变，智慧引擎为传统公积金服务模式注入全新活力，群众无需再奔波劳碌办理业务。告别奔波记过去办理公积金业务，无疑是对办事群众精力、耐心与细心的多重考验。办事群众往往要提前

科学触角 | 标点符号蕴藏的语言魔力

语言的海洋中，我们陶醉于一字一世界的风采，却常常忘记字与字之间的停歇、缓急与转折——那一串串标点。它们低眉颔首，却是篇章的总指挥，调节着全篇的韵律与情调。它们是一种无声的语言，是明确思路和有效交流的基础和魔力。标点符号的产生从无到有的发展标点符号不是文字出现时就有的。在古代，没有像现代这样系统、统一的标点符号体系，因此，中国古代读书人需要练习“句读”，即根据文意停顿和断句，这也是读

科学触角 | 大气环流如何影响全球气候分布

大气环流作为无形的巨型物质传输载体，主导着全球热量与水汽的迁移过程，亦在潜移默化中塑造出世界各地各具特色的气候形态。赤道区域的闷热潮湿、沙漠地带的干旱酷热以及高纬度地区的严寒凛冽，其形成根源均与这一宏大的空气运动系统密切相关。对大气环流的深入认知，不仅是解析天气演变规律的重要途径，更是揭开地球气候空间差异奥秘的核心钥匙。本文将以环流结构为切入点，引领读者逐步探寻其对全球气候空间分布格局的塑造机制。

科学触角 | 二十四节气儿歌：自然韵律的启蒙

二十四节气是中国传统文化中的一大亮点，它不仅影响着农耕生活的节奏，还蕴含着丰富的自然智慧。在这片广袤的土地上，二十四节气通过不同的季节变化与自然现象，指导着人们的生产和生活。为了帮助孩子们更好地理解自然变化，许多二十四节气的儿歌应运而生。这些儿歌不仅有着动听的旋律，更通过简洁、富有节奏感的语言，将自然规律与人类生活的联系展现得淋漓尽致。二十四节气儿歌的文化背景二十四节气的起源二十四节气

科学触角 | 水结冰后体积增大的奥秘

冬天，水管因结冰破裂的现象并不少见。有些物质液态变固态会体积收缩，如蜡凝固、金属凝固时的收缩，而水结冰后体积反而膨胀约9%。这一反常规现象的原因，是氢键主导的分子缔合结构重构，而非单纯分子间距变化。下文将从微观结构揭开其奥秘。水的独特分子结构：氢键主导的“缔合密码” 水分子的基本构成与极性特征理解水的特殊性质，需从微观结构切入。每个水分子由两个氢原子与一个氧原子组成，化学式为H2O，

科学触角 | 圆形井盖背后的数学知识

日常行走在城市街巷，路面上的井盖往往容易被人们忽视。很多通体黝黑的圆形盖板，覆盖于下水道、电缆井等设施上方，默默守护着市民出行与车辆通行安全。稍加留意便能发现，城市井盖会依据使用场景与实际功能划分为不同样式，其中，圆形井盖较为普遍。为何很多城市井盖会设计为圆形？相较于方形、三角形等造型，圆形井盖究竟具备哪些独特优势？这个藏在日常生活中的趣味问题，答案其实就蕴藏在基础数学知识里。圆的“等距性”让

科学触角 | 遗传的秘密：基因是怎么传递的

遗传是生命的神奇过程，它决定了我们外貌、性格以及健康等各方面的特征。遗传学研究揭示了生命传递的重要机制。通过不断地科学探索，我们得知基因作为遗传的载体，如何从父母传递到子女，并在不同个体中进行变异和重组，形成了遗传多样性。本文将带你深入探讨基因是如何在生物体之间传递的。基因的基本概念什么是基因基因是具有遗传效应的DNA（脱氧核糖核酸）片段，包含指导细胞活动、发育及维持生命的指令。每个基

科学触角 | 数学对称之美

当我们第一次用稚嫩的小手对折纸张，剪出一个歪歪扭扭的窗花时，对称的美已悄然在我们心中种下了种子。在小学生的世界里，数学并非总是枯燥的数字和公式，它更是一种隐藏在日常生活中的奇妙规律，一种让人惊叹的美。对称正是这种美最直观、最迷人的体现之一。它不仅是图形两边相同，更是大自然谱写的和谐乐章，是数学王国中简洁而深邃的智慧结晶。让我们一起透过孩子们清澈的眼睛，重新发现数学中无处不在的对称之美。生活

科学触角 | 奇趣数学：解密三角形稳定性

对小学生来说，理解稳定性是打开几何世界的一把钥匙：它能帮我们看懂为什么玩具积木搭成三角架不会倒塌，为什么自行车车架要做成三角形状，把抽象的图形特性变成可见可感的生活现象。理解三角形的稳定性，不仅能让小学生更轻松地学懂几何知识，还能学会用数学眼光观察身边的事物。什么是稳定性在认识三角形之前，先明确一个概念——几何里的稳定性，不是指图形“不易损坏”，而是指图形的边长确定后，它的形状和大小就再无

科学触角 | 生日悖论：为什么23个人中两人生日相同的概率超50％

在日常生活中，隐藏着许多看似反直觉却蕴含深刻规律的现象，生日悖论便是其中之一。当23人聚集一堂，两人生日相同的概率高于50％。这种情况挑战了人类对随机性的朴素认知，更揭示了概率论中组合效应与逆向思维的强大力量。从数学课堂到密码学领域，从社交网络设计到团队管理策略，生日悖论的逻辑链条贯穿多个学科，成为理解复杂系统的关键线索。生日派对中的直觉与数学的碰撞一场普通的生日派对，看似是个轻松的社交活

科学触角 | 从勾股定理到黄金分割的历史溯源

在数学文化史中，勾股定理与黄金分割有着不可撼动的地位。开普勒称两者为“几何双宝”，即勾股定理如黄金，黄金分割似珠玉。前者是聚焦直角与边长的研究，是理性推理的基石，后者是聚焦比例与美感的研究，是艺术灵感的源泉。二者看似分属不同领域，但其历史的脉络却紧密交织着，呈现了数学史上理性与感性交织的和谐之美。本文为大家揭示从勾股定理到黄金分割的历史渊源，探究数学领域中感性与理性的交织会产生怎样的化学反应？

科学触角 | 用可乐瓶和吸管教你理解大气压强

大气压强作为地球大气层对各类物体产生的无形作用力，始终在日常生活中发挥着作用，却鲜少被人们直接察觉。这一抽象物理概念的科普传播与课堂教学，长期以来都是科学教育领域面临的关键难题。本文将借助可乐瓶与吸管构建简易可操作的实验装置，帮助读者具体地把握大气压强的核心属性。通过这一实践探索，人们将能更深刻地领会大气压强在日常场景中的重要价值。可乐瓶与吸管：简易实验材料与设计可乐瓶的特性与作用可乐

科学触角 | 解码林草“大科学”的文化变迁

传统的林草科研人员，常常与坚韧的“孤独守望者”形象联系在一起。他们可能是树木分类学家，穷尽一生在标本馆和山林中辨识、记录；他们可能是生态站的研究员，数十年如一日地观测着一片固定样地的林木生长；又或是治沙专家，在偏远的试验站里，反复试验着几种草种的固沙能力。他们的工作是林草科学的基石，充满了专注与坚守。然而，当我们面对“生态文明建设”这一国家战略时，科学问题的尺度被极大地拓宽了。我们不再仅仅关心

科学触角 | 基因与性状的联结：生命特征的调控手册

养过宠物的人或许都注意过这样的现象：一窝刚出生的小猫里，有的眼睛是澄澈的蓝色，有的则是深邃的黄色；有的毛发是纯白色，而有的则带着斑驳的黑纹。再看看我们周围：一些同学天生双眼皮，有的则是单眼皮；有的能轻松卷动舌头，而有的则完全做不到。这些多种多样的生命特征便被称为“性状”。那么，为什么生物会呈现出如此多样的性状？基因又是如何“操控”这些特征的？性状的表达究竟是基因的“独舞”还是多方因素的“合奏”

科学触角 | 语文场景中藏着的声学知识

初中语文课本上的许多课文不仅是文学的经典作品，也是一把打开科学世界的钥匙，在优美的文字之下蕴藏着不少趣味声学知识。下面让我们一起拆开课文里的声音密码，用科学的耳朵再聆听课文。《口技》中的声音魔术清代林嗣环的《口技》几乎就是一场声音魔术。文中所述表演者能同时模仿出“深巷犬吠”“妇人惊觉”“小儿啼哭”等几十种声音的情形，其背后的科学原理正是声音的产生原理，即声音是由物体振动产生。表演者通过对口

科学触角 | 经典散文中的自然观察方法

翻开中国现代的散文，朱自清的《荷塘月色》、鲁迅的《从百草园到三味书屋》、汪曾祺的《葡萄月令》……这些作品承载着文学的韵味，同时蕴藏着别样的自然观察智慧。当我们站在科学的角度重新审视这些散文时，可以发现文学家文字中蕴含的科学观察智慧——这些文学家的情感宣泄并非完全自我化的，而是对自然世界做了仔细的记录与思考。文学家的“自然实验室” 散文中细节观察的艺术经典散文中，作家就像一面放大镜，所放大

科学触角 | 汉字里的“动物世界”

汉字是中华文化的基础。汉字不仅承载着语言的交流功能，同时也蕴含着古人对自然万物的细致观察与深刻理解。从“鹿”字的灵动到“鸟”字家族的纷繁，从“鱼”字演变的波澜到“虫”字的精妙，每一个汉字都是一扇窗，让我们得以窥见古人眼中的动物世界与生态智慧。我们希望通过解析这些汉字背后的自然故事，引领大家走进古人的观察视角，感受那份对自然的敬畏与热爱。下面让我们一同踏上这场关于汉字的自然探索之旅，去发掘那些隐藏在