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2024年07期

卷首语 | 放下教育焦虑，看到职业选择的多样性

步入7月，对于许多孩子来说，意味着暂时结束了一个学期的繁重学习，就此可以开启快乐的暑假生活了。然而，在身边一位“80后”同事口中，听到的却是这样的烦恼：“想趁着假期带孩子出去玩玩，放松放松，无奈天天都要写作业，孩子和在学校上学没什么区别。”“现在的孩子真可怜，只有作业，没有童年！”…… “就我所知，身边的孩子，尤其是初高中学生，暑期作业压力都很大。”同事无奈地表示，在选拔性考试制度面前，家长都怕

策划 | 深中通道：融通湾区畅达未来

2024年6月30日，历时7年多艰辛建设，国家重大工程深圳至中山跨江通道（下简称“深中通道”）正式开通。作为连接珠江两岸城市群的重要通道，主体全长约24千米的深中通道在环珠江口“A”字形交通主骨架上挺起关键一“横”，成为全球首个集“桥、岛、隧、水下互通”于一体的跨海集群工程。深中通道采用设计时速100千米的双向八车道高速公路技术标准。跨越伶仃洋，让“深莞惠”与“珠中江”两大城市群实现了跨海直连

策划 | 细看深中通道“全球之最”

一个倒“V”字形的入海口，将珠江口分为东西两岸，广东省深圳、东莞在一边，珠海、中山在另一边。陆上点到点必须绕行广州，最远的距离200多千米，车程3个多小时。为了克服江海阻隔、缩短时空距离，湾区两岸的城市一直在“双向奔赴”——1997年虎门大桥完工，2018年港珠澳大桥通车，2019年南沙大桥建成……如今深中通道开通，粤港澳大湾区综合交通运输体系不断完善。从高空俯瞰，深中通道如一条巨龙蜿蜒横

策划 | 深中跨海牵手，更多人的生活有了新转折点

深中通道建了7年，湾区东西两岸人盼了7年。随着深中通道开通，更多“半小时生活圈”“一小时生活圈”宣告落地。一桥之上，不仅承载着珠江口东西两岸在经济产业融合发展上的无限机遇，也让更多人的故事、事业有了新的转折点。深中异地夫妻规划新未来对于“90后”夫妻吴廷友和刘俊怡来说，深中通道的开通让他们异地变“同城”。这对分处深圳和中山两地的小两口，早已规划着“半小时生活圈”内的家庭未来。 202

传承 | 安新芦苇画：白洋淀里孕育出的民间艺术

《古莲花池》盛夏的白洋淀生机盎然，芦苇密布，一眼望去竟望不到边。就是这些鲜绿色的芦苇在秋冬季节会变成一片金色的海洋，等到收割季，它们便成了“香饽饽”，在各个领域“施展拳脚”。收割后的芦苇不仅可以用来造纸、织席、编篓、打帘，而且可以制作成各种工艺品，从“田野姑娘”化身“大家闺秀”。对于芦苇画艺人们而言，芦苇是他们的创作基础。白洋淀的茫茫苇海为它所在的河北省雄安新区安新县的艺人们提

传承 | 与芦苇相伴的艺术人生

巧逢机遇探索属于自己的艺术道路 “我从小就喜欢画画，16岁那年中央美术学院师生来白洋淀写生，我白天给他们免费划船，晚上跟着老师学习。写生结束后，老师看我很有天赋把我推荐到中央美术学院学习，让我圆了大学梦，从此我便和艺术结下了不解之缘。”杨丙军说。人的一生总是会有很多机缘，在中央美术学院求学的这段经历便是杨丙军走上艺术道路的重要机缘。在这里，他学习到了很多绘画技法，同时也培养起了自己的艺术素养

传承 | 匠心为笔芦苇成画

芦苇画是安新县传统手工艺品，经过民间艺人的潜心研究和探索，如今制作工艺已相当成熟。安新芦苇画精选白洋淀特种芦苇及其他材料，经数道工序制作而成，是民间艺人以匠心为笔描绘出的千姿百态的艺术图景。第一步：选料对秋冬季收割的芦苇进行分类挑选，用韧性好的芦苇作芦苇画的原料。第二步：去皮、去节把芦苇上的皮去掉并洗干净，然后用剪刀把芦苇节剪去。第三步：浸泡把芦苇段放进水里浸泡几个小时或者

传承 | 芦苇之上气象万千

芦苇画不仅本色天然，古朴典雅，而且题材广泛，内涵丰富，花草鱼虫、人物建筑、山水风景等皆可入画，给人栩栩如生之感。安新芦苇画制作考究，画面精美，是家居装饰的优选，同时也是馈赠亲友、收藏留念之佳品。《雄风》《喜上眉梢》《花开富贵》《茹黄豹》《“莲”年有余》《出水芙蓉》《牧鸭女》《

人物 | 医者仁心用多年的平凡坚守诠释最美

无怨无悔，践行医者风范 1995年8月，从山西医科大学医疗系毕业的李增玉被分配到山西省宁武县人民医院工作，在此后的职业生涯中，他一直保持着高度敬业的精神、严肃认真的工作态度。寒来暑往，春去秋来，李增玉常年早到晚退，坚守在工作岗位，遇到有危重病人加班加点抢救是工作常态。 2006年冬季的一天，医院连续收治了4名重症患者，其中一名60多岁的住院病人突发心肌梗死，急救已经持续了40多分钟，然而不间断

人物 | 传承载人航天精神，做新时代有为青年

“云母屏风烛影深，长河渐落晓星沉。”自古以来，中华民族对太空的探索从未停止。从一曲《东方红》响彻寰宇，到神舟五号挥就惊鸿之笔，再到神舟十七号载人飞船成功发射……我国航天事业创建60多年来，一项项关键技术的突破、一代代航天员的努力，取得了一个个辉煌的成果。走进新时代，我们被一代代航天工作者“特别能吃苦，特别能战斗，特别能攻关，特别能奉献”的航天精神所感动。作为新时代青年，在追逐青春梦想的路途上，我们

健康 | ICU中的“空气管家”：呼吸机如何维护我们的生命线

呼吸机的基本原理是通过气流调节，辅助或替代重症患者自主呼吸，从而维持氧气供应和二氧化碳排出。在ICU中，这种设备通常用于治疗呼吸衰竭、支持手术后的患者或其他需要临时机械通气的病例。呼吸机的工作原理气压控制与容积控制气压控制与容积控制是呼吸机工作原理中的两种主要模式，它们分别侧重于不同的机械通气参数，以更好地适应患者的生理需要。在气压控制模式下，呼吸机通过设定气道压力来调节患者的通气。这

健康 | 产科四维超声检查：监测胎儿健康的全新视角

什么是产科四维超声检查产科四维超声检查又称四维彩超，是一种先进的医学影像技术。它利用高频声波显示胎儿的立体图像，能够实时反映胎儿在母体内的动态情况。这种技术使得医生能够观察到胎儿的成长与变化情况，从细微的表情到肢体动作都能清晰可见。与传统的二维超声检查相比，四维彩超能够提供更为丰富的胎儿信息，从而让医生更为准确地判断胎儿的健康状况。四维彩超的优势实时动态捕捉四维彩超能够实时捕捉胎儿

健康 | 急诊护理中的常见紧急情况及应对策略

常见的急诊情况有哪些过敏反应过敏反应是一种因人体免疫系统异常反应而引起的病症，可能由多种触发因素导致，包括食物、药物和昆虫叮咬等。当身体接触到这些过敏原时，免疫系统会错误地将其视为威胁，并释放组胺等化学物质来应对，从而引发一系列症状，如皮肤红肿、呼吸困难等。这些过敏反应症状可能轻微也可能严重，因此迅速识别和处理过敏原对于保障患者的健康至关重要。心脏骤停心脏骤停是一种突发的医疗紧急状

健康 | 在药物咨询中，我们应该给患者提供哪些重要信息

患者需了解的药物信息药物的名称和类别每种药物都有其特定的名称和类别，了解药物的名称和类别有助于患者区分不同药物的用途，避免混淆或错误使用。药物的适应证和作用机理每种药物都有其特定的适应证，即该药物用于治疗的疾病或症状。例如，有些药物用于治疗高血压，有些用于治疗糖尿病。此外，了解药物的作用机理，即药物如何在身体内发挥作用，可以帮助患者理解为何需要按时服药以及药物如何帮助他们康复。例如

健康 | 养老护理：老年人的福音

伴随我国逐渐呈现人口老龄化、高龄化、家庭结构小型化发展趋势，目前，我国60岁以上的老年人口已超过2.8亿人，且每年以800万人的速度递增，养老问题逐渐成为社会的痛点和难点，多数年轻人不仅承担生活与工作压力，同时还面临着赡养两个甚至多个老年人的挑战。当事业与家庭难以兼顾时，如何更好地给予父母细心的照护？目前养老护理专业人员仍然存在较大缺口，用工短缺的养老机构较多，促使养老护理师逐渐成为热门职业，且具

健康 | 老年人如何做好居家吸氧

长期家庭氧疗的指征及作用长期家庭氧疗的使用指征长期家庭氧疗（LTOT）指患者在日常生活中，由于病情需要，需要长期低流量吸氧，每天连续使用氧气不小于15小时，并持续6个月以上，使患者在静息状态下，血氧分压维持在大于等于60毫米汞柱或使动脉血氧饱和度大于等于90%，从而保障其稳定而持续的氧气供应，提高其生活质量和生存率，对其血流动力学、运动能力和精神状态产生积极的影响。长期家庭氧疗的作用

健康 | 睡眠的奥秘

睡眠的基本知识睡眠是每个人都必不可少的生理需求之一，下面将探讨睡眠的基本知识，包括睡眠的定义、睡眠的周期等。睡眠是指人体在一定时间内的一种休息状态。根据科学研究，人类的睡眠大致可以分为以下两种类型：快速眼动（REM）睡眠期和非快速眼动（NREM）睡眠期。 REM睡眠期是一种深度较浅的睡眠。此时大脑活动强烈，经常发生梦境，特点是大脑活动接近清醒状态，眼球快速移动，而肌肉则处于几乎完全放松的

健康 | 食管支架植入术及饮食护理

食道癌为临床中常见恶性肿瘤之一，疾病5年生存率仅为15%～25%，进食障碍致营养不良是影响食道癌生存期的最主要因素。许多食道癌患者会接受食道支架植入术治疗，治疗原理为通过内镜或X线引导将食道支架置入狭窄部位的新兴介入治疗技术。遗憾的是部分患者因对该手术不了解，导致他们存在抵触心理，不敢接受治疗，错过最佳治疗时机。食管支架植入术后，患者需进行规范饮食，因此，为患者提供科学、规范的饮食指导，不仅是大众

健康 | 术后创口护理要点：预防感染与促进愈合

预防感染的要点感染作为术后创口最常见的并发症之一，一旦发生，不仅可能延长康复时间，还可能导致更多的健康风险。因此，预防感染对于术后的患者来说是至关重要的一环，而预防感染的关键，则在于保持创口的清洁与干燥。患者应该尽量避免直接触碰创口。我们的双手在日常生活中会接触到各种各样的物体，从而携带了大量的细菌。如果不小心触摸到创口，细菌就有可能进入，增加感染的风险。因此，患者在日常生

健康 | 神经外科手术后的恢复指南

术后的初始阶段术后第一天神经外科手术后的第一天被认为是整个康复过程中至关重要的阶段。患者在这一天通常会接受密切监测，以确保手术后没有出现任何潜在的并发症。医护人员将密切关注患者的生命体征，包括心率、血压和呼吸频率，以及手术部位的状况。在这个阶段，医生和护士会进行详细的检查，确保手术区域没有异常出血、感染或其他不正常的症状。任何异常情况都可能需要及时干预，以防止问题进一步恶化

健康 | 科学应对骨质疏松

骨质疏松是怎么引起的骨质疏松是机体由盛至衰的自然过程，随着年龄的增大，人骨质量逐渐下降。正常情况下，20～35岁是骨密度高峰期，此后10年内骨密度下降10%～15%，年均约1.2%。女性在绝经后，骨密度下降速度加快，发病更为显著。除了生理原因之外，骨质疏松也与成骨细胞、骨细胞活性降低，内分泌激素失衡，钙、磷代谢失调有关。患者如果长时间缺乏锻炼，例如长时间躺着或做过外科手术，不能正常活动，可能导

健康 | 知“帕”不怕，关于帕金森病的那些事儿

帕金森病是常见的老年神经系统疾病，主要临床表现为抖（头、下颌、肢体抖动）、僵（躯干、肢体、面部肌肉僵硬）、慢（行走及肢体动作变慢）、摔（姿势平衡障碍）。我国是世界上人口最多的国家。相关人员预计，我国帕金森病患病人数将从2005年的199万人上升到2030年的500万人，几乎占到全球帕金森病患病人数的一半。帕金森病起病隐匿，病程长且进行性加重。随着疾病的加重，一方面会影响患者的日常生活自理能力，另一

健康 | 儿童流感易传染，有效预防是关键

何为流感流行性感冒简称流感，是由流感病毒引发的急性呼吸道感染病症，具有较高的传染性和较快的传播速度。其主要侵袭人体的鼻、喉、支气管，偶尔波及肺部，典型症状包括急发性高热、全身疼痛、显著乏力以及轻度呼吸道症状。秋冬季节为流感高发季，感染症状通常持续约一周，多数患者在一至两周内自然康复，无需医学治疗。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）和丙（C）三型，其中甲型病毒易发生抗原变异，具有较

健康 | 治疗糖尿病可以中西医结合

中医和西医在糖尿病的治疗理念方面有所不同对于糖尿病，西医与中医的认知不同，二者会从不同切入点入手展开治疗。西医的治疗理念是增加胰岛素作用、刺激人体分泌胰岛素、提高胰岛素敏感性或直接补充胰岛素等。中医采用辨证论治方法，从整体观念出发，注意清热活血、益气养精、健脾益肾等。虽然西医与中医在糖尿病的认知和治疗方法上有所不同，但二者并非相互排斥，而是可以相互补充、相互借鉴。在实际治疗过程中，许多患者

健康 | 肿瘤康复中的中医药治疗

中医药：肿瘤治疗的“自然密码” 中医药学深受中国古代哲学思想的影响，尤其体现在其对于生命和疾病的理解上。在中医看来，人体的健康与疾病状态是阴阳、五行等基本要素相互作用的结果。当这些要素失衡时，就会出现各种疾病，包括肿瘤。中医药治疗肿瘤的基本原理是“扶正祛邪”。这里的“扶正”指的是增强人体的正气，即提高免疫力和身体的自我修复能力。中医认为，正气是人体抵抗疾病的关键，肿瘤的生长和扩散往往是因为正

健康 | 用“心”守护赋能成长关爱大学生从心理健康教育开始

大学生心理健康现状与问题心理素质参差不齐大学生是国家的未来和希望，他们的心理健康状况受到广泛关注。受成长环境、教育背景等因素的影响，大学生心理素质存在较大差异。一些大学生抗压能力较弱，面对学业、就业等压力时容易产生焦虑、抑郁等心理问题。我们应该认识到，大学生心理素质的差异与成长环境密切相关。家庭环境、教育方式等因素会对个体心理素质产生深远影响。同时，教育背景也是影响大学生心理素质的重要

健康 | 如何消除患者对麻醉的恐惧心理

麻醉的基本原理麻醉是一种通过药物干预使患者失去疼痛感、产生全身意识丧失或部分丧失的状态，从而使医生能够安全地进行手术操作的过程。麻醉方式的分类麻醉方式是根据手术方式和患者自身情况来确定的，包括全身麻醉和局部麻醉等。局部麻醉只是麻醉某个特定的部位，使该部位失去感觉，而全身麻醉则使整个身体进入无痛状态。麻醉师会根据手术需要和患者的身体状况选择适当的麻醉方法。在手术过程中，患者不会感到疼痛。

健康 | 心理健康教育如何为大学生驱散抑郁阴云

随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生群体的心理健康问题日益受到社会各界的广泛关注。其中，抑郁症作为一种常见的心理障碍，已经成为影响大学生身心健康、学习和生活的重要因素。相关研究显示，大学生抑郁问题的发生率呈现上升趋势，这不仅影响到学生个人的发展，还可能对家庭和社会造成一定的负面影响。因此，有效预防和减少大学生的心理问题变得至关重要。心理健康教育在缓解大学生的抑郁问题中扮演着至关重要的角色

健康 | 如何疏导高中生的心理健康问题

高中生的心理特点在高中生的学习生活中，随着他们自我意识的不断发展，开始产生各种新的需求。这些新的需求不仅在数量上不断增长，其强烈程度也在持续提升。这种需求的增长使得中学生对自我有了更深的认识，产生了自尊、自信、自负等心理。与此同时，高中生的情感世界也变得更加丰富多彩。他们开始感受到同学间的深厚友谊，从班级团体中获得归属感，对异性有了好奇与探索欲。情感的丰富性使得高中生的情绪变得更加复杂，这

健康 | 呼吸衰竭患者如何科学饮食

呼吸衰竭有哪些诱因呼吸衰竭诱因众多，常见诱因如下：肺部病变，如支气管哮喘、慢阻肺与间质性肺疾病等；神经系统因素，如脑炎、卒中、脊髓损伤等，可引发神经调节功能障碍；外界因素，如感染、创伤等；用药，如肌松药、镇静剂等，致呼吸中枢被抑制，进而诱发呼吸衰竭；其他，如高龄、妊娠、肥胖等均为呼吸衰竭诱因。呼吸衰竭有哪些症状发生呼吸衰竭后，常见症状如下：出现喘息、气促、胸闷等呼吸困难症状；出现嗜睡、

健康 | 糖尿病食养指南，帮你减轻“甜蜜”负担

注意膳食平衡对于患有糖尿病的人来说，膳食平衡是非常重要的。合理膳食可以控制血糖水平，减轻病情，提高生活质量。下面是一些关于糖尿病食养的注意事项。控制碳水化合物的摄入量碳水化合物是主要的能量来源，但在糖尿病人群中需要注意控制摄入量。选择低GI（血糖生成指数）的食物，如全谷类、蔬菜和水果等，避免高GI的食物，如白米饭、糖果和甜饮料等。同时，合理分配碳水化合物的摄入时间，避免单次摄入过多的碳

健康 | 如何预防胎儿先天性心脏病

避免高龄妊娠高龄妊娠是导致先天性心脏病发生的重要原因之一。一般而言，女性的最佳生育年龄为24到29岁，随着产妇年龄增长，胎儿患有先天性心脏病的概率也会增高。各项权威报告均显示，过晚生育会导致胎儿畸形的概率增加，如果孕妇年龄超过35岁，胎儿出现畸形的概率会更高。之所以会出现这种情况，是因为随着妇女年龄的增长，体内染色体发生畸变的可能性升高，同时母体的免疫力逐年下降，也会进一步加大孕妇遭遇病毒感染

健康 | 如何通过气功六字诀预防和改善心血管疾病

常见的心血管疾病及危害心血管疾病是一类涵盖广泛的病症，其中常见的疾病有高血压、冠心病、心力衰竭等。每种病症都有其独特的病因、病理变化和临床表现。冠心病通常是由于冠状动脉的硬化或阻塞引起的，病人常表现出胸闷、呼吸困难等症状。心肌梗死是冠状动脉急性阻塞导致心肌缺血、缺氧的结果，是一种急性且严重的心血管疾病，严重时可导致死亡。高血压虽然是一种常见病，但其潜在危害极大，不仅会影响心脏、脑、肾等重要器官

健康 | 怎样吃才能让我们的心脏更健康

低盐低脂清淡饮食众所周知，高油高盐饮食不健康，会增加患心血管疾病、糖尿病、脑卒中等慢性疾病的风险，还可能导致认知功能减退，增加死亡风险。研究发现，高盐饮食不仅会导致血压升高，还会削弱免疫系统的防御功能，让人更容易患病。限制食盐摄入量、用辣椒等调味料和柠檬取代额外食盐，或者使用低钠盐替代等，是目前比较推荐的饮食方式。含糖饮料、酒精、加工肉类、油炸食物、高能量饮料等摄入量与慢性疾病发病率呈正相关，

健康 | 肾结石的认知和预防措施

肾结石疾病解释肾结石指发生于肾盏、肾盂以及肾盂与输尿管连接部的结石，是泌尿系统的常见病。常见检查方法有泌尿系彩超、平片、CT、磁共振成像、逆行肾盂造影、内镜（肾镜、输尿管镜、膀胱镜）等检查。首选泌尿系彩超作为健康体检的基础检查。结石的类型有草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸（尿酸盐）结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石和黄嘌呤结石等。其中，草酸钙结石最常见。磷酸钙结石通常与尿路感染有关，可形成较难治疗的鹿

健康 | 肾衰竭的早期迹象与预防

肾衰竭的早期迹象恶心、呕吐恶心和呕吐发生在肾衰竭患者身上，是由于体内废物和毒素的积聚造成的。肾脏是人体的排泄器官，负责过滤废物和毒素，并将其通过尿液排出体外。当肾功能受损，无法正常过滤废物时，这些废物和毒素就会在体内积聚。积聚的废物和毒素对消化系统产生刺激，导致恶心和呕吐的症状。此外，高尿酸、高磷酸盐等物质也会在肾衰竭患者体内积聚，从而引发恶心和呕吐。皮肤瘙痒、弹性差皮肤瘙痒是肾衰

健康 | 你所不知道的乳腺结节BI-RADS分类

乳腺癌与乳腺小叶的关系女性乳腺是由脂肪、乳腺腺体、纤维组织及皮肤等结构共同组成的。通俗理解即为，乳房为一串葡萄，而乳腺导管为连接葡萄的枝干，乳腺小叶则为一组一组的小葡萄，围绕着乳腺组织周围的脂肪组织则像葡萄周围的叶子。乳腺癌可发生在乳腺小叶的任何部位，但通常更容易在乳腺小叶的末梢部位发生。因该部位末梢处含有的乳腺导管数量多，这一位置是癌细胞最容易侵犯的部位。当癌细胞在乳腺导管内生长并扩散时，将

健康 | 卵泡虽多，受孕却难

多囊卵巢综合征的概述多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的育龄期妇女内分泌代谢疾病，主要表现为月经不规则、排卵障碍、高雄激素血症或体征、卵巢多囊样改变、超重或肥胖、胰岛素抵抗等。PCOS存在高度的异质性，不同患者在临床表现、激素水平、代谢状态等方面存在显著差异。PCOS在育龄女性中的患病率高达5%～10%，是女性不孕的重要原因之一。该病症不仅影响女性的生殖健康，还可能对女性的心理、生理健康产生

健康 | 带状疱疹疼痛难忍怎么办？针灸治疗有优势

带状疱疹又称“蛇串疮”，是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，其主要症状为皮肤出现沿神经分布的簇状疱疹，并伴有疼痛。带状疱疹多发于成年人，且发病率随着年龄的增长而增加。中医针灸治疗带状疱疹具有独特的优势，能够通过刺激穴位、疏通经络，达到快速止痛、缩短病程的目的。本文将从带状疱疹的病因、针灸治疗的优势、治疗方法及注意事项等方面进行阐述，为患者提供中医针灸治疗的指导。带状疱疹的病因

健康 | 得了糖尿病，这项检查一定要做

糖尿病在全球范围内都是一个严峻的健康问题，防治糖尿病最重要的一环是监测和控制血糖，而糖化血红蛋白检查就是最重要的监测方法之一。它能揭示出患者在过去2～3个月内的平均血糖水平，即体内的胰岛素抵抗情况，是血糖控制好坏的“晴雨表”。在现实生活中，公众尤其是糖尿病患者对糖化血红蛋白检查的理解并不够深入，使得患者的病情管理并不理想。因此，需要加强对公众的健康教育，提升全民的健康素养，以优化糖尿病的管理。

健康 | 肺癌怎么治疗？来听听专家怎么说

肺癌在癌症中的发病率极高，当患者被确诊为肺癌时，第一反应是无助和害怕，不知如何是好。其实不必惊慌，当今的医疗技术在治疗肺癌中有着极大的突破，肺癌已经不再是无法医治的绝症。看完这篇文章，我们就会了解怎样科学治疗肺癌。一般在确定了肺癌的分型、分期以及病理类型后，基本就能确定治疗的最终方案了，而不同的分型、分期以及病理类型均有不同的治疗方案，现在我们看看专家怎么进行区分治疗。放疗放疗是一种治

健康 | 慢性创面之下肢静脉性溃疡篇

什么是下肢静脉性溃疡下肢静脉性溃疡就是当人体的慢性静脉功能不全或者出现静脉高压时，皮肤或者皮下组织产生了病变，医学上称为“下肢静脉性溃疡”。什么是“老烂腿” 人们在日常生活中经常谈及的“老烂腿”其实就是下肢溃疡，主要有动脉性溃疡、静脉性溃疡等。动脉性溃疡又分为闭塞性动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病足等。静脉性溃疡基本上常见于患者在患有静脉曲张、下肢深静脉血栓形成之后所表现出来的综合

教育 | 家园同行：如何提升小班家园沟通效率

心灵隔阂：家园沟通中的隐形墙在家园沟通中遇到心理障碍时，首先需认识到家长和教师在沟通过程中可能面临的内在心理因素。这些因素往往源自双方对于沟通目的、方式和期望的不同理解，以及各自的心理状态和经验背景。认知偏差是影响家园沟通效率的主要心理障碍之一。家长和教师可能因为过往的经验和先入为主的观念，对对方持有刻板印象，导致沟通时的误解和偏见。例如，一些家长可能认为教师对自己的孩子不够关心，而教师可

教育 | 如何识别和干预幼儿攻击性行为

小拳头有大情绪：揭秘幼儿攻击性行为的根源生物学因素幼儿攻击性行为的产生原因可以从生物学角度来分析。生物学因素主要包括遗传基因、生理发展和大脑发育等。遗传基因是幼儿攻击性行为产生的一个重要因素。攻击性行为有可能与家族遗传相关，如果孩子家族中的人存在攻击性行为，那么孩子有可能会受到基因的影响而表现出攻击性行为。遗传基因对幼儿攻击性行为的产生起到了重要的作用。生理发展也是幼儿攻击性行为产

教育 | 掌握幼小衔接的“秘密武器”，让孩子快乐成长

幼小衔接在幼儿教育中一直是一个非常重要且颇有意义的问题，也是幼儿园必须面对并解决的问题。幼儿园的孩子们之间存在着很大的差异，不同的家庭环境对他们造成了一定的影响，幼儿园教师应当因人施教，让孩子学习到不一样的知识、经验和技巧，为以后升入小学做好准备、打下基础。把幼小衔接作为一项必须实施并且需要长期坚持的事业来抓是幼儿教育一直以来高度关注并努力研究的话题。幼小衔接的必要性幼小衔接是学前教育阶段

教育 | 如何走出“双减”困境，助力学生成长

“双减”政策的颁布与实行 “双减”政策即减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的政策，是中国教育领域的一项重大改革。这一政策的出台旨在从根本上解决学生负担过重的问题，促进学生的全面发展，营造健康的教育生态。一方面，“双减”政策着眼于减轻学生的作业负担。减轻作业负担应遵循减量不减质的原则，通过优化作业设计、控制作业量、提高作业质量等措施，确保学生在完成必要作业的同时，能够拥有更多的休息和娱

教育 | 从一个想法到一场球赛

阶段一：睿睿的想法区域游戏时间，睿睿凑到我跟前，小声说：“施老师，我想打篮球赛。”“可以啊！”我微笑支持，“不过，一个人肯定打不成，你得再找几个伙伴。”得到支持，睿睿立刻在各个区域里寻找玩伴，很快就集合了六个孩子。他们的游戏场域也由室内变为了室外。没一会儿，他们抱着球返回了教室，向我求助。“施老师，我们比赛的时候球一直滚，我说出界了，他们都不听。”“篮球场都有线的，我们操场上没有。”“我和

教育 | 通过趣味游戏培养孩子的数学思维

加减冒险岛——探索算术的奥秘海盗宝藏寻踪：寻找加法之钥想象一下，烈日之下，闪闪发光的沙滩散布着一串又一串神秘的数字脚印。这是海盗们留下的线索，引导着小探险家们寻找加法之钥。他们必须利用这些数字，通过添加量和组合，完成一系列加法操练。比如说，当他们发现标记为“3”的脚印旁边有“5”时，就要迅速算出3加5等于8，并在宝藏图上对应的数字“8”的位置进行挖掘。在这个过程中，不只涉及简单的相加，还涉

教育 | 分数的冒险：拯救比例王国

分数的概念及性质分数，顾名思义，就是“分”出来的数。它表示一个整体被平均分成若干份后，其中一份或几份的数量。分数通常由两部分组成：分子和分母。分子表示要取的份数，分母表示总共被分成的份数。例如，1/2表示一个整体被平均分成两份后，我们取其中的一份。作为数学中的一个重要概念，分数具有哪些性质呢？首先，分子、分母同时乘以或除以一个不为零的数，分数的值不变。这个性质被称为分数

教育 | 微写作：让学生享受习作的乐趣

通过观察日常的语文课和学生学习状态，笔者发现，相对于单元习作和考场作文，微写作更受学生欢迎，更加大有可为。在微写作的过程中，学生的习作时间零散而微小，学习效率反而变得更高。在现实教学中，微写作素材的来源是丰富多样的，可以是由课文生成的，也可以是群文阅读引发的，还可以是平时的口语交际和语文综合实践活动生发的。总之，课堂内外皆可“微”。如此一来，学生练笔的选择范围就更加广泛了。由教材生成的微写

教育 | 如何将民族文化融入幼儿混龄教育

什么是混龄教育混龄教育是一种将不同年龄段的幼儿融合在同一个教育环境中的教育模式。在这种模式下，孩子们能够相互学习、相互模仿，形成自然的师生互动与生生互动。混龄教育的特点在于其灵活性和多样性，它打破了按年龄分班的界限，使教育资源的利用得到优化。同时，这种教育模式能够培养孩子们的社交能力、合作精神以及自我管理能力。在实施混龄教育时，教师应注重个体差异，根据每个孩子的特点和需求来

教育 | 以数学游戏提升数学思维

常见的数学游戏数独游戏数独游戏是一种非常好的锻炼思考能力的游戏，数独的规则是每一行、每一列、每一个粗线宫内的数字均含1～9，且不重复。数独解法是由规则衍生出来的，基本解法分为两类，一类为直观法，一类为候选数法。华容道游戏华容道是一种经典的智力游戏，类似于中国古代的“九宫格”。在游戏过程中，我们要移动“棋子”，确保最后“曹操到达出口”。跳棋游戏跳棋是一种在两人或多人之间进行对

教育 | 小学数学中的对称美

自古以来，人们就已经认识到对称性在自然界和人类创造的艺术品中的普遍存在，并将其视为美的重要标准之一。在数学中，对称性是通过几何图形、代数结构等多种方式体现出来的，它不仅是数学理论中的核心概念之一，也是连接数学与自然界、艺术创作的桥梁。探索数学与美的关系不仅是对数学本质的一种深入理解，也是对人类文化和创造力的一种致敬。通过数学，我们能够更加深刻地认识到美的多样性和普遍性，以及美背后的秩序与和谐。

教育 | 幼儿园小班体育游戏如何促进幼儿的发展

幼儿园小班体育游戏针对的是3～4岁的幼儿，这个年龄段的孩子正处于身体快速生长和认知能力迅速发展的阶段。教师在设计这类游戏时需要充分考虑幼儿的生理和心理特点，通过游戏活动促进幼儿的全面发展。幼儿园小班体育游戏注重游戏的趣味性和参与性。在这个年龄段，孩子们对于复杂规则的理解能力有限，因此游戏往往设计得简单易懂，以吸引幼儿的兴趣并鼓励他们积极参与。跑跳、投掷、爬行等基本动作不仅能够锻炼幼儿的大肌肉群

教育 | 如何让低年级孩子有效识字

巧用形象思维，增添识字乐趣小学低年级的孩子正处于形象思维最为活跃的时期，他们怀揣强烈的求知欲望，拥有丰富的想象力。为了激发他们对生字学习的兴趣，我有意识地用谜语和故事来诠释一些生字，让这些生字变得生动有趣。通过这种方式，孩子们在轻松愉快的氛围中记住了字形，掌握了生字的含义，同时培养了他们的想象力和创造力。之后，我鼓励他们自己编谜语、讲故事。这样既增加了课堂的趣味性，又激发了他们识字、交流的

教育 | 幼儿阅读启蒙：培养孩子的阅读兴趣与能力

精心挑选书籍，点燃孩子的阅读热情精心挑选书籍，点燃孩子的阅读热情，这是幼儿阅读启蒙的第一步。孩子对于新奇、有趣的事物总是充满好奇，而一本好的图画书就是引导他们走进阅读世界的桥梁。当孩子拿到一本封面精美、色彩鲜艳的图画书时，他们的眼睛会立刻被吸引，脸上露出惊喜的表情，这就是书籍的独特魅力。为了让孩子能够持续保持这种对阅读的热情和兴趣，我们需要为他们精心挑选合适的书籍。《好

教育 | 幼儿户外游戏中的科学乐趣

在幼儿成长的道路上，户外游戏扮演着独特的角色，不仅可以让他们放飞自我、锻炼身体，还可以在潜移默化中培养他们对科学的兴趣和探索欲望。当幼儿投入大自然的怀抱，与树木、昆虫、风和阳光亲密接触时，他们仿佛置身于一个无穷无尽的科学实验室，每一次观察和探索都将开启他们的科学之旅。在户外游戏中，幼儿可以尽情释放自己的好奇心和想象力。当探究一块石头的纹理和颜色或者观察一只蝴蝶的飞舞轨迹时，他们不仅在玩耍中获得

教育 | 如何为幼儿园孩子开启科学的大门

幼儿园是孩子们成长的摇篮，在这个阶段，孩子们对外界充满好奇。幼儿期是儿童心理发展最重要和最敏感的时期，教师和家长应多关注孩子们成长过程中存在的各种问题，并引导孩子们开启科学的大门，帮助其健康快乐地度过童年时光。教师和家长要帮助孩子们养成良好的生活习惯与学习习惯，促进幼儿身心全面和谐发展，使幼儿热爱自然、爱护生命。在幼儿园活动中，教学是一个重要环节，教师要善于在教学过程中引导孩子们进行思考和探索

教育 | 劳动教育：家校社共育下的新篇章

教育不仅仅是知识的传递，更是对人的全面培养和塑造。我国稳步落实“五育并举”的教学理念，强调德育、智育、体育、美育和劳育的均衡发展，旨在培养具备综合素质的人才，以满足社会的多元化需求。其中，劳动教育在“五育并举”的教育理念中扮演着至关重要的角色，对于培养新时代具备全面素质的人才具有不可忽视的作用。在当今社会，劳动教育不仅仅是一种技能的传授，更是一种价值观的塑造和全面素质的培养。同时，家校社协同育人理

教育 | 揭秘间歇训练，科学提升运动表现

身体训练是高中体育课的教学内容之一，学生在练习过程中需要不断地进行肢体协调和运动控制。教师应根据实际教学内容制定出相应的计划并组织实施，从而达到提高学生身体素质、促进学生身心发展的目的。间歇训练是一种有效改善身体素质的措施之一，高中体育课上时间安排是否适当直接影响学生学习的过程和效果。间歇训练是让学生在学习过程中通过独立思考、相互讨论和交流来掌握技能，有助于提升运动表现。下面，我们一起了解间歇

教育 | 如何通过体育游戏塑造幼儿的超级体能

体育游戏的神奇影响超级体能：成为体育界“超人”的秘诀超级体能是指超出常人体能水平的一系列身体能力，包括但不限于速度、力量、耐力、灵活性和协调性。在幼儿发展的早期阶段，这些能力的培养对他们的身体健康和整体发展至关重要。超级体能不仅能够提高幼儿的运动技能，还能够增强他们的自信心，提高他们的社交能力和问题解决能力。体育游戏在塑造幼儿超级体能方面扮演着重要的角色。通过参与各种体育活动，幼儿能够

教育 | 多媒体技术使科学教学充满生机和活力

小学阶段的科学教材包括众多复杂的抽象理念，如月食现象、生命周期等内容。小学生的学习和成长处于起步阶段，学识和生活经验尚需增长，他们难以独立进行深层次的科学发现，需要教师的引导和科技手段的助力。得益于信息科技的进步，多媒体技术成为小学生学习科学的绝佳工具。作为一名小学教师，我在科学教学中融入多媒体技术，借助图像、文字、音频和视频等多种媒体资源，为学生提供琳琅满目的学习资料。通过这种方式，学生能在

教育 | 借数字化教学创新培养学生信息素养

数字化趣味课堂：寓教于乐小学的信息技术课不仅仅是枯燥的电脑操作和软件使用，有了数字化工具的加持，老师们能够创设充满趣味的学习环境，让同学们在玩乐中学习，在探索中成长。在“植物信息大搜索”这堂课上，同学们化身小小植物学家，带着数字化装备，踏上一场奇妙的植物探索之旅。老师通过图片、视频、动画等数字化资源，生动地介绍各种植物的特征和生长过程，同学们的好奇心一下子就被点燃了。接下来，同学们可以通过

科普视点 | 让绿色融入盐碱地

我国盐碱地的分布范围相关资料显示，我国黄河三角洲地区存在大约5 303万公顷的土地尚未被开采，人均可达到0.054公顷，该比率高出我国东北沿海地区均值的45%左右。这些尚未被开发的土地呈现出连片分布的状态，此外还包括约100万公顷的浅海，遭受黄河冲击的土地年均达0.1万公顷。在此基础上，随着我国沿海风暴潮防护体系的不断完善，很有可能导致后期土地资源面积再度扩大。丰厚的土地资源匹配优良的生态系统

科普视点 | 音乐如何影响人们的情绪和行为

音乐是一种能够表达真实情感、引起情感共鸣的艺术形式。通过不同类型的音乐作品表现情感与心理活动，会产生不一样的效果。音乐不仅表达了一个人的思想感情，还可以通过旋律、节奏和音程等来影响人们的情绪和行为。音乐是一种神奇的语言，能够跨越国界、触动人心。它是人类生活中不可或缺的一部分，无论是在庆祝胜利时高歌，还是在失落时独唱，音乐都与人们息息相关。那么，你知道音乐是如何影响人们的情绪和行为的吗？下面，我

微科普 | “OK镜”不是想戴就能戴

什么是“OK镜” “OK镜”是根据近视孩子角膜的形态、屈光度数设计的角膜接触镜。其透气性能相对较好，只需要在晚上佩戴7～10个小时，就能缓解孩子的近视情况，降低眼轴的增长速度。孩子只需要在夜间佩戴，白天双眼就有可能达到标准的裸眼视力。“OK镜”不但能让孩子摘掉传统意义上的框架近视镜，还能防止孩子近视度数增长过快。哪些人群适合佩戴“OK镜” 年满8周岁以上，并且角膜没有任何问题的

微科普 | 水的力量：简单易懂的水利工程

什么是水利工程水利工程是指通过人工手段利用和管理水资源的工程技术，涵盖了水资源的调查评价、水库建设、水资源分配、排水和防洪等一系列工程项目。水利工程的基本概念主要包括以下几个方面。水资源的利用和管理水是人类生活和经济发展的基础，合理利用和管理水资源对于社会的可持续发展至关重要。水利工程通过建设水库、水渠、水泵站等设施，调节水资源的供应和分配，满足不同领域的需求，如农业灌溉、城市供水、工业

微科普 | 旅游安全指南：管理和应对旅行中的风险

旅行前的周全准备在踏上旅程之前，旅行者的安全意识和周全准备是确保旅途顺利的关键。《旅游安全管理办法》强调了源头安全管理的重要性，这意味着在旅行策划阶段就应该充分考虑可能遇到的风险。以下是一些关于旅行前周全准备的建议，可以让你的旅行更加安心。目的地研究在选择旅行目的地时，务必要了解当地的治安状况、气候条件、文化习俗以及可能存在的安全隐患，可参考《中国旅游安全报告》或政府发布的旅行安全提示

微科普 | 血液知识小百科

血液的总量和储存方式正常成人的血液总量约占体重的7%～8%，比如体重是60千克的成年人，其全身的血液总量是4 200～4 800毫升，相当于2瓶2升的大可乐。幼儿体内含水量较多，血液总量约占体重的8%～9%。血液储存在人体的两个“容器”里，大部分存在心血管里，供常规循环使用，也叫循环血量；小部分储存在肝、脾、肺以及皮下静脉丛，在献血或剧烈运动时被调动出来参与循环，又叫储存血量。血液的“来龙

微科普 | 高空抛物的危害及预防措施

高空抛物的危害高空抛物行为已逐渐成为我国现代城市生活中的一种严重社会问题，它不仅对行人的生命安全构成潜在威胁，更对社区环境的整洁与安宁造成了极大的破坏。如今，在高楼密集、人口众多的城市环境中，高空抛物行为的危害性已不容忽视，亟待引起社会各界的广泛关注与重视。高空抛物的行为十分严重，突显在它对行人安全的严重威胁上。从高空落下的物体，无论大小，都带有巨大的速度和冲击力。即便是看似微小的物品，诸

微科普 | 生活中的物理：那些让你意想不到的现象与原理

浮力：阿基米德原理的妙用当我们游泳或潜水时，为什么自己能浮在水面上？当我们把一个物体放入水中时，为什么它会浮起来或沉下去？这些现象都可以通过阿基米德原理来解释。阿基米德原理指出，一个物体在液体中受到的浮力等于它排开的液体重量。在我们的日常生活中，阿基米德原理的应用几乎无处不在。它让我们识别物体是上浮还是下沉，甚至能帮助我们探究受到重力、浮力或其他外力影响下运动的复杂问题。借助动量定理，我们可以

微科普 | 奇妙的故事世界：揭秘童话故事中的科学原理

《灰姑娘》中的物理学原理《灰姑娘》是家喻户晓的童话故事，我们可以通过物理学原理来解释其中的一些奇妙现象。灰姑娘的玻璃鞋在我们的认知中，玻璃较为脆弱，但实际上，灰姑娘的玻璃鞋由特殊的玻璃材料制成，具有耐磨性，能够支撑她走路和跳舞。现实生活中，科学家们已经研发出了各种强化玻璃，如钢化玻璃和陶瓷玻璃，它们比普通玻璃更坚固耐用。灰姑娘的马车在《灰姑娘》故事中，灰姑娘的马车是由一个南瓜变

科学触角 | 人工智能如何助力职业技能等级提升

科技赋能：人工智能引领职业技能培训革命智慧学习导航：找到个性化学习路径人工智能在职业技能培训中的应用，尤其是在设计个性化学习路径方面，展现出了巨大潜力。通过深度学习和数据分析，人工智能可以根据学习者的能力、学习速度和偏好提供定制化的学习计划，不仅提高了学习效率，还提高了学习者的参与度和满意度。人工智能可以通过分析学习者的历史学习数据，识别其强项和弱点。基于这些信息，推荐适合学习者当前水