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2026年13期

卷首语 | “一人公司”，AI 时代的创业新风口

当人工智能浪潮席卷而来，AI技术深度赋能大众创业，传统创业的团队门槛、规模壁垒被逐步打破——一个人、一台电脑、一套AI工具……创业项目一步步从屏幕上的计划变为现实。2026年以来，这种以“个人+AI”为内核的OPC（One Person Company，一人公司）创业模式在全国呈现出快速发展态势，不少城市已培育出多个具有区域特色OPC社区。 “一人公司”作为一种新生力量，市场存在概念泛化现象

策划 | “一人公司”的那些事

当前，人工智能正在深刻重塑创新创业形态，帮助青年掌握新技术、进入新赛道、走上新岗位，这一发展态势成为一项新课题。以“个人+AI”为核心驱动力的新创业形态——一人公司（One Person Company，简称OPC），正在多地加速兴起，吸引越来越多创业者。AI时代，何为“一人公司”？它如何重塑创业新模式？本期策划，小编和你聊聊“一人公司”的那些事。

策划 | AI赋能下的创业新模式

2026年以来，“一人公司”成为网络热词。当前，“一人公司”这一新兴业态爆发式增长，正在深刻重塑AI时代的创业格局。何为“一人公司” 所谓“一人公司”，就是个人借助AI工具承担代码生成、内容创作等标准化任务，自己则专注于战略决策与创意设计的一种新创业模式。过去需要一个团队协同完成的工作，如今变得越来越“简约”——一个人、一台电脑、一套AI 工具。传统法律意义上，“一人公司”是指股东仅

策划 | “一人公司”掀创业热潮

一个工位、一台电脑、一个创意，就能注册一家公司。在浙江杭州云谷中心、北京亦庄模数OPC社区，有干劲、有想法的年轻人借助AI投身“一人公司”，掀起创业热潮。一个人、一台电脑，成就一个梦在杭州云谷中心B2楼的共享办公创业社区门口，标签墙上，张贴着近百名“一人公司”创业者的名字。推开玻璃门，年轻人三三两两围坐讨论。有人盯着电脑调试模型，有人举着手机拍摄产品演示视频，也有人端着咖啡穿梭其间，寻

未来说 | 从煤到“碳”

国内很多产业园区都有专业特色，太原阳曲产业园区和大同云冈经济技术开发区也是如此，他们聚焦碳纤维产业。阳曲产业园还被称为“ 碳纤维专业镇”，甚至“碳谷”。煤炭作为山西的传统产品，主要成分就是碳。但是此“碳”非彼“炭”，碳纤维产业与航天、低空经济等很多前沿热点产业相关，是蒸蒸日上的未来产业。碳纤维有哪些优势？已经用于哪些领域？未来还会有怎样的发展？我国在碳纤维领域进行了怎样的布局？本文就

法治身边事 | “债务与我无关”的离婚协议，为啥挡不住银行的讨债电话

离婚协议上白纸黑字写着“这笔债归男方还，与女方无关”，可银行照样把电话打到了女方手机上。更扎心的是，法院判决：女方得还。这不是电视剧，而是真实发生的一起借款合同纠纷案。2026年5月，该案被收录进人民法院案例库，成为全国法院审理同类案件的重要参考。案情回放 2020年6月，樊某向某村镇银行借款5万元，借期12个月。这笔钱虽然是樊某借的，但他的妻子孙某也在《偿还借款承诺书》上签了字，明确承诺这

法治身边事 | 让“幽灵外卖”无处遁形

吃到干净安全的食物，是大家对外卖最基本的要求。很多人点外卖时会查看商家信息，选择店面整洁、有正规营业执照的店铺。但有时候“眼见”并不为实。有一段时间，网上出现了欺骗顾客的“幽灵外卖”。这是一种没有堂食场地，或已关门倒闭却通过租借证照、使用虚假地址、伪造门店照片等手段，在外卖平台上伪装成“正规店铺”继续经营的商家。他们线上看起来光鲜亮丽，实际上线下环境恶劣，食品安全难以得到保障。 2026年4月1

健康 | 血脂检测数值背后的健康密码

提到“血脂”，很多人的第一反应是抽血查验数值，目光紧随化验单上的箭头，心情随之起伏。然而，血脂报告中的数字绝非随意一瞥即可洞悉，其背后蕴藏着血管健康的深层信息。血脂如同体内的“隐形搬运工”，过高或过低均非所宜，其数值异常直接关乎血管斑块的形成与心梗、脑梗的发生风险。许多心血管疾病的突发均与血脂的悄然变化密切相关。核心指标总胆固醇总胆固醇是血液中各类脂蛋白所含胆固醇之总和，其理想值应

健康 | 三分钟热度的背后：走近注意缺陷多动障碍

一场万众瞩目的科技发布会，本该准时开启的精彩分享，却因主讲人罗永浩的严重迟到陷入尴尬。现场观众的焦灼等待、线上网友的热议调侃，让这场迟到事件一度冲上热搜。事后，罗永浩坦然回应，自己长期受注意力不集中的困扰，常常陷入“明明提前规划，却总被各种琐事打断，最终延误时间”的困境——而这，正是注意力缺陷多动障碍（ADHD）的典型表现之一。在大众认知里，迟到、分心、拖延或许只是“自制力差”“不上心”的代名词，

健康 | 院前急救指南

急救第一步：克服恐慌、冷静评估科学施救的核心是做好初期应急反应工作，保证现场评价的准确可靠。“三查”“三不”原则可以作为主要的指导性规范。 “三查”包括：查环境安全，首先保证自身及伤者脱离危险环境（如交通要道、火灾现场、漏电区等）；查意识，采用双手轻拍双肩加耳畔大声呼喊的方式（如先生/女士，您听得见我说话吗？），观察伤者是否有反应；查呼吸，对意识丧失的患者进行生命体征评估时，应观察胸廓或腹部

健康 | 浪淘里的海味药材

提到中药，人们总习惯将其与深山草木、林间虫兽关联，却容易忽略占地球71%的海洋面积中即有一座沉睡千年的“蓝色药库”。从餐桌上常见的海带、牡蛎到深海底栖的海参、海马，许多人们熟悉的海味，实则是中医典籍里记载的道地药材。它们在海浪冲刷中演化出独特活性成分，既承载着古人“天人相应”的养生智慧，也在现代科技赋能下焕发新生，成为连接传统本草与现代健康的重要桥梁。溯源：千年药史里的海洋本草密码海洋药材

健康 | 为什么跑步时心跳加速？解密运动中的身体信号

迈开腿，脚步落在地面的那一刻，身体就开始悄悄改变。不出一分钟，胸腔里的跳动变得愈发清晰，仿佛有人在内部敲鼓，节奏越来越快，力道越来越重。这种感觉再熟悉不过，却很少有人真正停下来想一想：心脏为什么要这样做？它在响应什么？它又是怎么知道该加速的？跑步时的心跳加速，绝不是一个简单的“身体疲劳”就能解释的现象，它背后藏着一套精密得令人叹为观止的调控系统。肌肉的呼救，心脏的响应人在静止时，身体各处的

健康 | 网购药品：如何辨别真假与安全

网络购药已经成为人们日常生活的一个部分。打开手机，几分钟就可以完成从选药到付款的所有操作，药品很快就能送到，省时省力。但是，这背后的隐患却不容忽视——假药、劣药、无资质平台、不规范储运，任何一个环节出问题都会使买来的药品变成伤身的“定时炸弹”。学会辨别真假药品、选对正规渠道、掌握安全用药基本知识，是每一个网购药品的消费者都应该具备的能力。认准合规平台，从源头把关网购药品的第一道关卡就是

健康 | 安宁疗护中的中医智慧

当前，随着社会医疗服务体系的完善和以人为本政策的推行，在穷尽一切治疗手段之后，人们该如何面对死亡？尤其是对癌症终末期等患者群体而言，如何让他们无痛苦、有尊严地走完" 最后一公里"，已成为我国亟待解决的重大现实问题。安宁疗护犹如生命终点站的温柔灯塔，围绕患者的身体、心理、社会、灵性等多个维度展开人性化医疗服务，给予临终患者最后的体面，让生命从容谢幕。2016 年至今，我国的安宁疗护体系建设虽然取得了

健康 | 碱基配对的“甜蜜约定”：解锁DNA的遗传密码

一位孕妇在医院进行产检时，医生在胎儿的基因检测报告上发现一个异常标记——第11号染色体上的某个碱基对发生了替换。而这个变化，可能使原本编码正常的血红蛋白基因转变为会导致地中海贫血的致病基因。在医学上，DNA中碱基的精准配对，对遗传信息的正确传递起决定性作用。本文将带你详细了解碱基配对的“甜蜜约定”，解锁DNA的遗传密码。碱基配对中的“双人规则” DNA是由两条反向平行的核苷酸链组成，其中

健康 | 电子血压计VS水银血压计，谁是日常血压测量的“精准担当”

血压测量是最基础、最常用的临床和家庭生理监测手段之一。高血压的诊断和治疗调整，越来越依赖家庭血压监测与门诊测量的综合判断。然而，家庭使用场景下最常见的困惑并不是“要不要测”，而是“测得准不准”。很多用户会特别重视一次偏高或偏低的结果，也有人认为只要是水银血压计就一定比电子血压计更准。这些看法都忽略了一个事实：血压测量既是设备问题，也是方法问题，更是场景问题。同一设备在规范使用和不规范使用时，得到的

健康 | 孩子打针哭闹不止？这四招让娃主动配合治疗

在儿科病房，孩子们哭闹不愿意打针吃药常常让医生、护士以及父母苦恼不已。这并非孩子有意，而是由其年龄特点所决定。3至6岁的儿童害怕陌生环境，7至12岁则开始担心治疗带来的痛苦以及被限制自由，小婴儿根本不知道什么是打针吃药。儿童的抵抗是出于自我保护。医院里的白墙、冰冷的医疗器械、陌生的医护人员以及治疗过程中不可避免的疼痛，都让孩子感到害怕。如果这些负面情绪得不到及时排解，不仅会影响当前治疗效果，还会在

健康 | 氘的生物学作用与健康启示

水是生命之源，其化学式是 H2O，氢和氧是组成水的核心元素。近期，氢元素的另一个“亲兄弟”——氘，也进入了大众的视野。本文将系统解读氘的生物学角色，为大众呈现一份科学、严谨、易懂的健康参考。认识氘：氢的“重兄弟” 氘是氢的稳定同位素，原子核内比普通氢多一个中子，质量约为氢的两倍，因此被称为重氢。它性质稳定，无放射性，广泛存在于自然界的水体、土壤与生物体中。氘与氧结合形成重水（D2O），其沸点

健康 | 感染后咳嗽的中医调养法

一场感冒或呼吸道感染之后，烧退了，嗓子也不痛了，偏偏咳嗽像是赖上了人，动不动就来几声，夜里尤其折磨，临床上这叫“感染后咳嗽”，被归属于亚急性咳嗽，病程可达数周，有时拖得更久。从西医角度看，气道黏膜在急性感染期受炎症刺激后，敏感性增高，修复本就需要时间，这并不难理解。中医对这件事却有一套更细腻的解读，这背后衍生出一系列落地可行的调养思路——这正是本文想聊的。感染后咳嗽的中医认识肺主气，司呼吸

健康 | 中毒急救护理：点亮生命的“安全灯塔”

生命中的危险，往往令人措手不及。一次不小心触碰化学药剂，一次阀门没有关好，一次药剂的用量不对，就有可能导致一场致命的事故。根据世界卫生组织的数据，全世界每年都有数百万人因为中毒而去医院就诊，且很多患者由于未得到有效的治疗而留下终生遗憾。中毒没有年龄、性别和地域的限制，在任何一个家庭、任何场景下都有可能发生。面对这种看不见的危险，掌握科学的急救护理知识，无异于在黑暗中点燃“安全灯塔”，不仅可以为自身

健康 | 巧妙利用“滑前黄金十分钟”，科学规避冰雪运动损伤

随着冰雪运动的蓬勃发展，其大众化与社会化推进速度明显加快。群众参与度持续提升的同时，运动安全隐患问题也备受关注。冰雪运动对身体的损伤发生率较高的问题，始终困扰着该项运动的参与者。科学合理的热身运动，能够有效规避冰雪运动过程中的身体损伤。本文结合冰雪运动常见的损伤类型，整理制定了“滑前黄金十分钟”热身方案，旨在为广大冰雪运动爱好者预防运动损伤提供科学参考。冰雪运动热潮中的安全隐患随着我国冰雪

健康 | 高温预警：中暑的分型识别与科学急救

中暑根据严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，不同类型的中暑有各自的特点，需要采取不同的处理方法。先兆中暑：身体发出的早期警告先兆中暑是中暑的早期阶段，是在高温环境下活动后出现的，此时身体已经发出“预警”信号。常见的表现有头晕、头痛、口渴、大量出汗、恶心、乏力、注意力不集中、动作不协调等。该阶段主要特点是体温正常或略高于正常（一般不超过38 ℃），无器官功能障碍表现。大多数人此时若能

健康 | 去“自我中心化”：7～12岁儿童如何学会“换位思考”

在7～12岁儿童的成长过程中，家长和老师常会遇到这样的场景：孩子总觉得别人“应该懂自己”，玩具不愿分享，吵架时只喊“我没错”，听不懂他人的弦外之音，也体会不到自己的言行会让别人难过。其实，这并不是孩子“自私”或“不懂事”，而是受这个年龄段儿童“自我中心化”的心理影响。学会“换位思考”，本质上就是帮助孩子走出自我的小世界，理解他人的想法和感受，这不仅能改善孩子的人际关系，更能培养他们的同理心和责

健康 | 构建心育体系　护航健康成长

小学阶段是儿童身体发育的关键时期，同样也是心理健康培育的重要阶段。在当前的小学生活中，部分小学生面临着学业压力大、人际交往困境以及情绪管理失衡等心理困扰，严重影响其正常成长。虽然现在的学生看起来“无忧无虑”，但是他们的心里其实还是藏着不少烦恼，有的学生无法通过正确的方式释放不良情绪，最终越积越多，直接影响了学生的学习状态，更为其未来的成长埋下隐患。心理健康教育并不是简单地讲道理，而是需要教师走

健康 | 基因：开启高原职业心理健康的钥匙

在我国广袤的土地上，海拔2500米及以上的高原地区占据重要地位。随着西部大开发的推进，越来越多人由于职业因素长期在高原工作，如高原建设者、高原科研人员、边防军人等。高原独特的自然环境条件，给他们的身心带来了巨大挑战，其中，职业心理健康问题备受关注。近年来，研究发现，基因在高原职业心理健康方面扮演着重要的角色。高原环境对心理健康的影响高原地区具有低氧、低气压、昼夜温差大、风大、紫外辐射强等环

健康 | 早识别、早干预，远离慢性支气管炎

在我国，慢性支气管炎是一种高发的呼吸系统疾病，其发病相对隐匿，早期症状并不典型，患者通常仅表现为间断性咳嗽或咳痰，往往被大众误认为“感冒未愈”“老慢支不用治”，从而错失了最佳干预时机。作为与患者接触最密切的护理人员，我们不仅要参与临床诊疗的执行，还要承担起健康宣教的责任。本文立足于临床护理的实践视角，围绕“早识别、早干预”这一核心，对慢性支气管炎相关知识进行梳理，以帮助大众更好地守护自身呼吸健康。

健康 | 急性缺血性脑卒中不可怕，早识别、早治疗是关键

脑卒中，又称“中风”，分为出血性及缺血性脑卒中两种类型。与出血性脑卒中相比，缺血性脑卒中发病率更高，且容易遗留半身不遂、口眼歪斜及言语不清等后遗症，对患者及家庭造成了巨大的痛苦及沉重的经济负担。当脑血管发生堵塞后，脑细胞因缺血缺氧会以“肉眼可见”的速度大量死亡。血管开通越早，死亡的脑细胞就越少，对病人造成的危害就越小。因此，提高人们对急性缺血性脑卒中的早期识别能力、实现早期治疗，是获得良好预后

健康 | 审“石”度势，带你认识肾结石

32岁的小张最近腰部总是隐隐作痛，一开始他认为是由于久坐缺乏活动所致，于是特别注意避免上班久坐，但是某天深夜却突发剧烈绞痛，同时伴有恶心呕吐及血尿，通过急诊检查发现，这是由于肾结石卡在了输尿管所致。而像小张这样的案例，如今也发生在越来越多年轻人身上，肾结石当前在我国的发病率已达到6.4%。本文就审“石”度势，带你深入认识肾结石。肾结石的形成原因我们尿液中含有草酸、钙、尿酸等多种矿物质，如果

教育 | 道德困境背后的心理博弈

假设你目睹自己最好的朋友在一场决定人生走向的重要考试中作弊。你知道只要站出来揭发，就能让原本因他作弊而错失机会的另外五位同学重新获得公平竞争的资格；可你若开口，朋友多年的努力与前程可能就此毁于一旦。你会站出来举报吗？这个问题没有标准答案，却能让大多数人陷入沉默。道德困境像一面镜子，照出人类内心深处最隐秘的挣扎。当我们面对善与恶的冲突、不同义务的碰撞时，大脑中究竟上演着怎样的博弈？那些令人辗转难

教育 | 当“内卷”遇见“能量守恒”：给教育焦虑的一剂物理良方

“每天刷题到深夜，成绩却原地踏步？”“别人报3个补习班，我不补就慌？”初中生的学习困境，如同物理实验室里空转的电动机，看似高速运转，实则只产生热量，未产出真正的有用功。其实，能量守恒定律中，藏着破解“内卷”的核心密码。当我们用物理思维拆解教育焦虑时，便会发现成长从来不是无限透支的竞赛，而是能量高效转化的智慧游戏。初中物理能量守恒的真正意义翻开初中物理，能量守恒定律的核心定义清晰且明确——能

教育 | 教育数字化如何弥合小学数学的“资源鸿沟”

小学数学“资源鸿沟”的核心表现要想搭好、走好教育数字化桥梁，就要弄清楚桥梁之下存在的鸿沟。这道鸿沟并非仅仅体现在课本教材的有无上，而是包含师资、教学硬件、家庭教育等多方面的综合差距。师资方面，一些偏远地区，一名小学数学老师要同时兼顾好几个班，没有更多精力对学生进行单独辅导；反观部分城市中的数学老师，不仅专业能力强，还可常态化参加教学培训，教学方法也会适时改变、不断进步，同时有充足的时间

教育 | 不止记地图，初中地理中藏着认识世界的底层逻辑

很多人认为初中地理只需要背地图、记地名，靠死记硬背就能学好。但事实恰恰相反，地理是一门研究地球表层自然与人文要素如何相互作用的科学，是帮助学生建立正确世界观的“启蒙钥匙”。初中地理教给学生的远不止“眼前有座山、远处有条河”，而是四项能终身受益的核心素养——空间观念、综合思维、人地协调观和区域认知。空间观念：地图不只是“画满符号的纸”，更是空间思维的“导航仪” 明明记住了“青藏高原”“黄河”这

教育 | 工具背后的行业史与身份认同

在“秦汉时期的经济、科技与文化”历史课程学习中，耧车、水排、造纸工具等器物的价值，远不止于技术成就的陈列。这些广泛应用于农业、手工业生产场景的工具中藏着解码秦汉行业演进与从业者身份认同的关键线索。从赵过推广的耦犁到蔡伦改进的造纸工艺器具，秦汉工具的每一次迭代都镌刻着行业分工的细化轨迹。工具与使用者的深度绑定，更使其成为从业者职业认知与身份归属的物质依托，这也是工具超越物用属性的核心历史价值。工

教育 | 古代学校教育制度与实践的融合

你或许很难想象，在一千多年前，中国就建起了专门的技术学校。那时的学生并非单纯坐在课堂上死记硬背，而是在学习理论的同时积极动手操作。从世界上最早的医学院，到详细记载各种奇特技艺的《天工开物》，古代教育早就践行了“学以致用”这一重要理念。这些古代智慧不仅令人惊叹，也为当今教育改革带来诸多启示。世界最早的“职业大学” 早在公元443 年，中国就创立了全球首家医学专科学校，它并非普通私塾或小规模

教育 | 平板绘画软件里的奇妙世界：藏在屏幕里的美术知识

我们熟悉的绘画方式多是用画笔在纸上创作，而现在还有一种电子绘画载体——平板绘画软件，它像一个藏在屏幕里的“美术魔法盒”。在这里，不用担心缺少画笔、颜料弄脏衣物，也不必在脑海里反复斟酌合适的颜色再涂色。它能帮助我们更深入地了解美术、体验美术技巧，还能提升美术创作的想象力。让我们以平板绘画软件为载体，深入探究电子美术与现实美术的联系，一起发现藏在屏幕里的美术奥秘。画笔工具变魔术，掌握线条与色彩小技

教育 | 科技助力语文学习，让文字世界更生动鲜活

由于初中语文的教学难度有所提升，不少学生便认为语文学习的方法就是死记硬背大量内容，再加上重复性刷题。让学生产生语文学习就是沉浸在冰冷的文字世界的偏见，久而久之，学生对于语文的学习兴趣大打折扣。其实，语文是一门极具文学艺术的学科，暗藏着丰富的人间烟火以及充沛的思想情感，只是受诸多客观因素的影响，导致学生未与学科知识形成密切联系。而在现代科技背景下，多元科技手段激活了生硬的文字，让文字世界更生动鲜活。

教育 | 虚拟技术进课堂，小学科学更好学

长期以来，科学课一直给小学生留有“高端、神秘、抽象”的印象。如果始终延续传统课本教材结合静态画面的讲解教学模式，不仅会严重打击学生对于科学的探究兴趣，也会让科学课堂越来越沉闷。而现代科技的高速发展，为小学科学课堂插上“魔法翅膀”，依托虚拟技术能将遥远的太空、神秘的细胞、危险的小实验呈现给学生，为科学课堂注入活力的同时，也为学生打开探究科学世界的大门。营造虚拟场景，让科学“活”起来风无形

教育 | 当几何图形教学遇上“智能测绘师”

几何，是初中数学里连接抽象思维与现实空间的桥梁。它用点、线、面、角、多边形、圆等基本元素，勾勒出万物的轮廓，也搭建起人类认识世界、改造世界的空间逻辑。在初中数学教材中，几何教学始终强调“直观感知—操作确认—思辨论证”的路径，鼓励学生在动手与观察中理解图形性质。但长期以来，传统几何教学常受限于工具简单、测量粗糙、图形静态等问题，让不少学生认为几何抽象难懂、枯燥乏味。如今，以动态几何软件、AR

教育 | AI赋能京味文学篇目教学：让语文课堂“活”起来

近年来，人工智能逐步走进校园，传统语文教学困境也愈发凸显：学生手捧课本读《胡同文化》，面对文中青砖灰瓦的细腻描摹，心中却难以产生波澜。地域文化仿佛只是停留在纸上的知识点，那股子烟火气与人情味，总像隔着一层透明的墙。于是，教师尝试重新构建教学模式，将AI 技术、语文学科、素养育人与北京地域文化四者有机融合，带领学生借助AI 工具“游北京”。老舍笔下的胡同、祥子拉车的街巷、龙须沟的变迁，都从书本中被一

教育 | 幼儿交朋友的趣味方式

小班幼儿正处于从家庭到幼儿园过渡的关键适应期，学会交朋友是他们融入集体生活的第一步。良好的社交能力既能满足幼儿对同伴陪伴的情感需求，又能推动其语言表达、情绪管理和认知能力的发展。日常教学中不难发现，初入幼儿园的幼儿在面对集体环境时常害羞拘谨、茫然无措。小班幼儿的社交藏着独特的专属密码——依托游戏、模仿和情境互动等趣味方式，幼儿能够自主地迈入友谊之门。在此期间，教师需结合家园共育实施要点，全方位助力

教育 | 幼儿教育中的情绪管理课该从几岁开始上

3～6岁是幼儿成长的关键阶段，情绪管理培育是该阶段幼儿教育的核心环节，不仅关系到幼儿情绪识别、表达与调节能力的养成，还是幼儿开展社交互动、实现心理适应的重要基础。本文结合幼儿情绪发展阶段性特征，探析情绪管理课适宜起始年龄及实施要点，为幼儿教育工作者提供教学参考。幼儿情绪发展的阶段性特征 3～4岁幼儿情绪分化基本完成，能够清晰表达基本情绪。因语言能力局限，情绪宣泄常伴随肢体动作，自我意识的初步

教育 | 从灵感起步培养创造力

线描画以简单的线条为基本构成单位，契合幼儿手部动作发展特点及表达需求，可使幼儿在涂鸦、创作的过程中自由表现内心想法。学前教育阶段，线描画活动设计可培养幼儿的审美感知和艺术表现能力，激发其观察力、想象力和思维创造力。本文从幼儿认知特点和艺术学习规律出发，创建包含自然与生活灵感采集法、故事情境线描创编法等在内的多维度线描画实践体系，以期为幼儿自主探究掌握线条技巧、在创意表达中培养创造力提供途径，并

教育 | 高中英语原创命题中的五育之光

站在三尺讲台，手持粉笔与试卷，教师既是知识的传递者，也是学生成长的塑造者。在立德树人的根本任务指引下，教育的画卷早已不限于单一智育的描摹，而是德、智、体、美、劳五育并举、融合共生的宏伟图景。作为教学评价的“指挥棒”，高中英语的原创命题如何从单纯的语言测试工具转变为渗透五育理念、促进学生全面发展的育人载体？这是新课标提出的时代命题。命题之思：从“语言孤岛”到“五育沃土” 长久以来，部分英语命题

教育 | 新教育理念下的小学舞蹈，不只是学动作这么简单

提到小学舞蹈课，你是否还以为只是让孩子模仿跳舞动作、排练节目？其实现在的小学舞蹈教育早已完成理念“升级”。在“以美育人、以美化人”的新教育理念指引下，舞蹈课已经变成了培养孩子审美感知、艺术表现、创意实践和文化理解能力的重要途径。尤其是《义务教育艺术课程标准（2022 版）》把舞蹈正式纳入九年义务教育课程后，更明确了“表现、创造、欣赏、融合”的核心要求。那么，新时代的小学舞蹈如何开展教学才能真正帮孩

教育 | 数学“慢”课堂，让学生的思维更舒展

在数学核心素养备受重视的背景下，初中数学已从单纯的“算理推导与题海战术”，向着探寻逻辑根源、塑造推理能力、培养建构意识的方向进行深度转型。然而，当前教学中“重结论套用、轻过程体验”的现象依旧普遍存在。学生在面对程序化计算题时能对答如流，却不理解公式法则的来龙去脉，在解决几何综合题时，又陷入了“套路拼凑”的僵局。学生在探究变式问题时，往往缺乏灵活的变形思维。实际上，承载数学本质与理性精神的“慢”课堂

教育 | 当“秒懂”成瘾，需要一点“阅读阻力”重启大脑

“立刻明白”正成为一种默认的阅读期待：一篇文章扫一眼就要知晓中心思想，一段文字读几句就要抓住要点，甚至一个细节出现，便急于归类、贴标签、得出结论。这种对“秒懂”的依赖，表面上提升了效率，实则悄然削弱了与复杂、含混、微妙之物共处的能力。在语文课堂上，学生面对《背影》等经典文本，往往急于提炼“父爱深沉”“亲情可贵”之类的结论，却忽略了朱自清笔下那件旧棉袍的褶皱、月台上笨拙攀爬的身影，以及“我那时真是聪

教育 | 告别死记硬背，这样学历史更易增强学生核心素养

到初中历史学习，很多同学的第一感觉便是“背不完的年代、记不住的事件、分不清的人物”，甚至将历史学习等同于“死记硬背”。其实，初中历史并非单纯识记零散史实，而是增强学生核心素养的重要课堂——通过历史学习，我们能建立正确的时空观念，学会用史料说话，形成辩证思维，更能涵养家国情怀。要把“背了就忘、考了就懵”的历史学习转变为“活学活用”，关键需掌握有效的方法。本文从兴趣引领、体系构建、思维锤炼、实践赋能四

教育 | 从文本到生活：迁移能力的精准培育

语文学习的终极价值，在于让学生将文本中习得的语言、思维与情感体验转化为理解生活、表达生活的能力。文本是连接课堂与生活的桥梁，而迁移能力则是架起这座桥梁的核心纽带。若缺乏迁移能力，文本知识便会沦为孤立的“文字符号”，无法真正融入学生的生活体验与成长历程。对于小学语文教学而言，引导学生实现从文本到生活的迁移，既是提升语文核心素养的关键环节，也是让语文学习回归生活本真的必然要求。在教学实践中，需立足文本

教育 | 汉字里的小秘密：小学语文课本背后的文字演变故事

小学语文课本里，“山”“水”“日”“月”“休”“采”“众”等汉字，藏着跨越千年的演变密码。汉字就像中华文化的活化石，并非凭空创造，借由古人对自然万物的细致观察、生活场景的提炼与思维智慧的结合，经过上千年沉淀从图形逐步演变为文字。课本里的每个汉字，都是这场演变留存的精华，既保留了古人造字时的表意逻辑，又符合当下学习理解、书写运用的需求。追溯这些熟悉的汉字，便能发现古人造字的智慧，让识字脱离枯燥乏味的

教育 | 小学数学中因数与倍数的基础认知

数字的世界并非冰冷抽象的符号集合，而是一个充满规律、关联与奇妙结构的乐园。在小学数学的知识体系中，因数与倍数的概念，犹如一把精巧的钥匙，为我们打开了理解整数内在秩序的第一扇大门。它不仅是未来学习分数运算、公约数与公倍数乃至代数思想的重要基石，更是一种训练逻辑思维、发现数学之美的启蒙载体。让我们抛开对复杂公式的畏惧，怀揣一颗探索的心，一同漫步于因数与倍数的趣味世界，重新认识这些熟悉又陌生的数字伙伴。

教育 | 教语文更要教学生思考

在人类认识世界的过程中，语言是必不可少的工具，思考则是推动认知不断深化的核心动力。语文学科既是语言学习的主要载体，也是文化传承的重要依托。它的价值不只停留在字词积累、句式分析和篇章理解等表层教学目标上，更重要的是借助语言这个媒介，培养学生的逻辑思维、批判性思维以及创新思维能力。从科学素养培养的角度来看，语文教学本质上也是一种思维层面的“科普”活动——它帮助学生搭建起从感知语言到理性思考的过渡桥梁，

教育 | 从“英语解码”到“思维活化”

科普文阅读是高中英语教学的重要组成部分，对培养学生的英语语言逻辑思维、强化学生的英语表达能力、拓宽学生的知识视野等具有重要影响。本文以人教版高中英语教学为例，从“引入科普知识，激发学生阅读兴趣”“设计开放问题，激活学生阅读思维”以及“布置分层任务，提升学生阅读水平”三个方面，探讨高中英语科普文阅读教学策略。以期通过针对性的思维训练，促进学生核心英语素养的稳步提升，优化高中英语科普文阅读教学路径。

教育 | 从身边学数学：日常物品测量指南

如果尺子不再是文具，而是探索世界的放大镜；如果“厘米”与“米”不再是书本上的符号，而是解读生活的密码，我们应该如何以生活测量为主题，用实践点亮数学思维，让抽象概念在真实场景中变得具象可感？什么是测量日常生活中我们经常需要测量各种长度。在标准测量工具诞生之前，古人并无制式尺子，只能借助手臂、手腕、双脚等估算物体尺寸。随着社会生产生活的发展，精准、便捷的“尺”便应运而生了。如果要测量一个弯曲物

教育 | 趣味遇见科普：初中英语教学的双重奏

从“语言孤岛”到“学科融通” 学习英语时，学生往往会机械记忆单词，反复诵读句型，难以在真实情境下感受英语语言的魅力。英语教学如何指导学生在真实情境中用英语解决实际问题，培养学生的跨文化交际意识、思辨能力和自主学习的能力，关联其他学科知识以及实现融合育人？这一要求揭示了英语教学的核心——如何打破壁垒，让语言回归工具的本质。科普与英语教学的结合就是解决这一问题的重要途径。英语核心素养包括语

教育 | 让思维看得见：小学数学课堂的思维可视化教学

在小学数学课堂上，教师常常会遇到这样的情形：有的孩子能迅速写出答案，却无法清晰表达思维步骤；有的孩子将步骤写满答题区域，细看却十分混乱；还有的孩子听讲解时立即点头，独立完成却无从下手。这些现象的背后，并不只是“会不会算”的问题，而是思维过程是否被看见、被整理、被支持的问题。数学学习不仅关乎结果，更关乎思考路径。如何让孩子“想得明白”，也让教师“看得清楚”，思维可视化正是一个重要突破口。为什么要

教育 | 科学设问有妙招，英语课堂思维不打烊

设问是课堂教学的重要手段，能在学生回答问题时，检验其实际学习情况，也便于教师掌握学生的知识薄弱点。但是，传统英语课堂设问过度局限于师生一问一答的刻板模式，导致学生的思维一进入英语课堂就仿佛自动“关机”。英语作为一门语言类学科，并不是重复的机械学习就能达到理想目标。随着现代科技在教育领域的广泛应用，为科学设问提供了巧妙绝招，让学生在英语课堂全程思维“在线”。数字工具巧设问，激活课堂思维英

科学触角 | 从纠错到引导：AI时代的英语教学新方式

英语并非我们的母语，因此，在学习过程中更易出现各类问题。纠错过程中，教师会逐个圈出语法、单词拼写等错误，并指导学生对照修改。但因为无法弄清楚问题形成的根源，一段时间后，同类错误依旧会重复出现。AI时代的到来为教育事业带来了新的变革，教师的教学和学生的学习，从“被动纠错”转向了“主动引导”，英语学习变得更加轻松、高效。从纠错到引导的转变并非一蹴而就，其间方法方式值得我们深入探究。不挑错、只“

科学触角 | 数字化交互如何重塑我们的思维方式

清晨醒来，眼睛还没完全睁开，手却已经下意识探向枕下的手机。指尖轻滑，朋友圈刷新了；轻轻一点，短视频播放了。十分钟的赖床时间，便能刷十余条短视频。这样的滑动与点击，一天中要重复数百次。我们早已习惯这样的日常，却很少追问：指尖在屏幕上划来划去的时候，我们的思维在发生怎样的变化？平板、手机的触屏操作对现在的孩子而言，就像呼吸般简单。那么，自幼在触屏环境中成长的学生，思维模式是否有所不同？在具体信息中

科学触角 | 一度电的“旅程”：电气工程如何让能源高效运行

日常生活中，一度电的应用随处可见，点亮灯火、驱动空调、为手机充电。但这方寸电能的背后，却经过了一段繁杂的流转过程：发电—输电—配电—终端使用。电气工程作为这段旅程的设计者和守护者，决定着电能是否可以低损耗、稳定地输送到千家万户。理解这一过程，有利于看清能源效率的真正来源，也有助于理解现代社会运转的基础逻辑。从发电源头开始：能量转换的第一道关口一度电的“旅程”是从发电开始的。无论是火电、水电

科普视点 | 弹力带拉伸：小学体育中的弹性形变小知识

拉伸是学生参与各项体育运动前必不可少的热身环节，而弹力带是辅助学生进行有效拉伸的“神器”。但是，很多小学生不理解，这样一根软软弹弹的带子，它能起到什么作用？因此在使用弹力带拉伸时往往敷衍了事。其实，这根小小的带子蕴含着丰富的科学奥秘，本文就为大家科普隐藏在小学体育中的弹性形变知识，让学生在了解科学奥秘的同时，彻底爱上体育运动。趣味弹力小实验，用身体“解锁”弹性形变弹力带是小学体育教学中

科普视点 | 从汉字看古人的生活智慧

语文课本上的一个个方块字，并不是单纯的表意符号，其中凝聚着先人千百年来的生存经验、生命体验及精神诉求。透过一个个象形文字，我们可以触摸一段历史、感知一种文化，甚至窥见一个个鲜活的生命个体。走进一个个看似简单的汉字世界，发掘其蕴藏的深厚智慧，便能领略中华民族生生不息的力量。汉字中的生存观察与顺应文字产生之初，人们从生活中观察、体验、感悟，在文字中融入了对生活的理解。汉字中的诸多意象源于人们对

科普视点 | 学会看食品标签，避开隐形盐

在我国，高血压早已不只是中老年人需要担心的事，它正悄悄“年轻化”，成为覆盖全年龄段的常见健康问题。不少人会疑惑：我平时也不怎么吃咸菜，口味也不算重，怎么血压就高了呢？问题的关键，其实藏在那些我们不容易察觉的隐形盐里。盐是怎么影响血压的想搞清楚盐和血压的关系，先得认识它的核心成分——钠。当我们吃下盐，钠进入血液后会像“吸水”一样，把身体里的水分留住。如果摄入的钠太多，血液里的水分就会增多

科普视点 | 化学：美好生活的基石

清晨推开窗户呼吸清新空气，拿起塑料水杯接一杯温水，涂抹护肤品滋养肌肤，用燃气灶烹制热气腾腾的早餐——这些习以为常的生活场景，背后都藏着化学的身影。化学作为研究物质组成、结构与变化规律的学科，早已渗透到衣食住行、健康保障的方方面面，它如同一块坚实的基石，支撑起现代生活的便捷，创造着美好的生活体验。不少人对化学的认知，局限于实验室里的试管和复杂方程式，却忽略了它为日常生活带来的切实改变。事实上，化学技

科普视点 | 蟋蟀的住宅：昆虫筑巢的生存智慧

夏秋夜晚的蟋蟀鸣声是许多人熟悉的声音，而这美妙的鸣声背后，藏着一位昆虫界的建筑大师。蟋蟀是不起眼的小动物，但它的房子却在昆虫界算得上是一件伟大的工程作品。那么，蟋蟀是如何建造自己的巢穴的呢？它绝不是随便找块地皮了事，而是兼具选择、建筑、装饰、布设、安防等多种才能的工程师。蟋蟀筑巢与护巢的行为，揭示了自然生存的法则。一位严谨的“地产开发商” 对居住环境很挑剔蟋蟀并不是随遇而安的昆虫，它对于

科普视点 | 三角形中位线：藏在图形里的中点秘密

在生活中，三角形无处不在。从宏伟的桥梁结构，到一块简单的三明治切片，再到艺术家画布上的几何构图，三角形以其稳固与简洁之美，成为连接现实与数学的重要纽带。而在三角形的内部，隐藏着一条看似平凡却威力无穷的“秘密通道”——中位线。它仅仅是一条连接两边中点的线段，却像一把神奇的钥匙，能够开启一扇理解图形奥秘、探索几何规律的大门。本文将揭开三角形中位线背后那些不为人知的科学秘密和趣味故事。什么是三角

科普视点 | 岩土工程勘察：城市扩建背后的“地下侦探”

如今，随着城市的快速发展，越来越多的高楼大厦在城市中拔地而起，城市中许多道路桥梁也不断往更远处延伸拓展，这也使城市的规模在持续扩大。但城市在大力发展建设的同时，有一个重要的环节却容易被大家所忽视，那就是岩土工程勘察。岩土工程勘察就好比城市扩建背后的“地下侦探”，其在城市的每一步建设中都默默提供着关键的依据，并为工程的安全及稳定提供了重要保障。本文将详细介绍城市扩建背后，岩土工程勘察这个“地下侦探”

科普视点 | 技术时代，我们该如何诵读经典

经典诵读是初中语文教学的重要组成部分，是传承中华优秀传统文化、培育学生语言素养、提升审美能力的重要途径。《木兰诗》作为北朝民歌的代表作，以明快的节奏、生动的叙事、鲜明的人物形象，成为初中生接触古典文学、感受传统文化魅力的重要载体。然而，在技术快速发展的当下，初中经典诵读教学却陷入了两难困境：一方面，短视频、有声读物等技术产品充斥着学生的生活，碎片化、娱乐化的阅读方式，让学生难以静下心来，沉浸式感受

科普视点 | 读《鲁滨逊漂流记》，感悟荒岛求生的生存技能与智慧

《鲁滨逊漂流记》是英国著名作家丹尼尔·笛福的作品，也是经典的长篇冒险小说，更是关于人在极端环境下如何生存的经典著作。在小说中，鲁滨逊·克鲁索因为海难在荒岛上度过了人生中最漫长的二十八年。鲁滨逊的故事虽为虚构，但是里面却包含了大量人类生存的科学知识与生存智慧。当孤身身处远离人类社会的荒岛时，鲁滨逊凭借智慧、能力与顽强意志，将绝境转化为生境。基础生存资源的获取与保障生命之源的寻找与净化鲁滨

科普视点 | 从炼金术到化学：人类如何认识物质世界

你每天吃下去的药片，涂在脸上的护肤品，甚至呼吸进肺里的空气，都是“物质”。可人类是从什么时候开始真正理解这些物质的？答案比你想象的晚得多。从神秘的炼金术炉火到如今能精确操控分子的现代化学，这条路走了上千年，充满荒诞、执念和意外，而它的每一步都深刻影响着今天的医学发展。物质转变：炉火中的幻想现代化学的前身叫炼金术，一门弥漫着神秘主义气息的“学问”。无论是古代东方还是西方，人们都有一个共同的执

科普视点 | 天气预报背后的秘密武器

气象观测站承载着收集大气数据的重任，同时也是天气预报精准播报的基础，在我们的生活当中，气象观测站以其独特的方式揭示着天气变化的奥秘。下面我们将带你走进气象观测站的世界，探索那些影响我们日常生活的气象数据背后的故事。气象观测站里的气压计和雨量计气象观测站是天气预报的耳目，通过多种专业设备采集大气要素，其中，气压观测、降雨观测分别通过气压计、雨量计实现，两类仪器各司其职。气压计的核心作用是

科普视点 | 音乐与大脑：高中生听觉与记忆的科学奥秘

音乐作为人类文明的重要组成部分，其对大脑的影响远超感官愉悦的范畴。青春期是大脑发育的关键时期，神经可塑性达到一生的峰值，听觉系统和记忆网络之间构建起复杂紧密的联系。当美妙旋律在耳边缓缓流淌，大脑多个区域会同步被激活，形成独特模式。声波究竟是如何转化成神经信号的？音乐记忆为什么会具有持久性？这些问题的答案即揭示了听觉加工与记忆形成机制的工作原理。声波在大脑中的奇妙旅程：听觉加工的神经密码声波

科普视点 | 孤独症儿童如何用绘画表达思维

当今社会，孤独症儿童是一类特殊群体，他们独特的思维与表达方式长期被大众认知忽视。据世界卫生组织统计，全球每100 名儿童中就有1 名孤独症患者，其中超过半数存在显著语言障碍。当传统语言沟通成为难以跨越的屏障时，绘画这种非言语表达形式正悄然成为他们与世界对话的重要媒介。孤独症儿童的绘画并非简单的色彩堆砌，而是蕴含着丰富的视觉思维密码——从色彩选择的情绪投射到构图布局的认知模式，再到符号系统的个性

科普视点 | 筑牢防火屏障：从细节阻断火灾隐患

我们常在新闻报道中看到火灾事故，例如2025 年8 月，江西省吉安市有一位老人在煮饭后，没有关火便直接外出干农活，最后导致灶台起火，房屋严重损毁；同年5 月，贵阳市南明区有一名居民由于卧床吸烟引发火灾，最后造成床垫及其周围可燃物被大面积烧毁……这些真实的案例反复警示着我们：火灾隐患就在我们身边，往往藏在我们的日常生活细节中，一个疏忽、一个坏习惯，都可能引发严重的后果。本文将介绍如何从细节入手阻断火

科普视点 | 立体几何如何建模？空间形态的“拆解密钥”

打破认知，揭秘立体几何建模的“空间魔法” 说到立体几何，大多数人首先想到的是课本上枯燥的线段、拗口的公式，感觉它与现实生活相距甚远，而立体几何建模更像是一种“高深莫测的专业技能”，常被认为只有设计师、工程师才会用到。事实上，这种看起来很高冷的知识已经不知不觉渗透到我们日常生活中：为什么定做的冰箱能够完美契合橱柜？为什么无人机能够在楼房之间准确飞行并且躲避各种立体物体？为什么拼乐高时可以根据图纸

科普视点 | 气候如何影响我们的日常生活

气候是地球送给人类最宏大也最日常的“背景音乐”，它无声无息却存在于每个角落，它决定着我们早晨打开衣柜时的首个选择，影响着农民进行播种与收割的时间节点，塑造着世界各地风格迥异的饮食文化和建筑风貌。高中地理知识表明，气候不只是课本上的等温线和降水柱状图，它更是和每个人紧密相连的生活底色，读懂气候就是读懂我们自身生活的逻辑和根源。气候塑造穿衣习惯——从自然带分布看着装差异地球表面因纬度、海陆

科普视点 | 铅笔芯里真的含“铅”吗

从第一天学认字、学画画起，我们就开始接触铅笔，每天都拿它写字、勾勒各种线条。建筑设计师、画家等从业者，更是离不开它。你或许没留意，铅笔的笔芯并不是用铅做的，而是用一种叫作石墨的矿物材料做成的。那我们为什么要称它为“铅笔”呢？铅笔名字里带着“铅”字，到底含不含铅？答案可能会让你意外，它一点铅都不含，从诞生的那天起就和铅没有半点关系。这个延续了数百年的“误会”，背后藏着碳元素的奇妙世界。从中可以看出，

科普视点 | 饮料瓶里的力学世界

饮料瓶看似平常，实则包含了许多令人称奇的物理知识。从它的形状构造到瓶身材质特性，每一处细节都潜藏着物理学奥秘。这些秘密不但有意思，还能让我们对日常生活中的常见物品有全新的了解。接下来，就让我们从物理学视角出发，探讨饮料瓶中的力学现象。饮料瓶的大学问：瓶子“冒汗”的奥秘几个世纪以来，人们对气泡进行了广泛研究。例如，达· 芬奇就有一个著名的发现：泳池内的气泡是呈正弦曲线上升的。相关研究

科普视点 | 蓝牙音箱：盘活班级管理的“法宝”

“蓝牙音箱只是音乐播放器”，如果你也有这种想法，那可就大错特错了！随着现代科技的不断发展，小小的蓝牙音箱也能成为“百宝箱”。将其科学应用于班级日常管理，它就是隐藏于角落的“氛围神器”，不仅可以很好地活跃课堂氛围，还能替代教师的“眼睛”，让整个班级管理更人性化、更高效化。轻音乐“收心”，让课堂自带“安静键” 青少年正是朝气蓬勃的年纪，课间打打闹闹、玩玩笑笑很正常。舒缓轻柔的音乐更容易帮助学生快

科普视点 | 垃圾分类柜：塑造文明行为的“好帮手”

提到垃圾分类，想必大家都不陌生，它指的是将可回收物、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾合理分类，实现节约资源、变废为宝、减少污染的目标。垃圾分类柜是推进垃圾分类的重要基础设施，能够支持生活垃圾精准分类投放，并悄悄引导我们守规则、讲文明。清晰标识“有边界”，让规则看得见垃圾分类柜有两种，一种是普通型，按照蓝、绿、红、灰四个颜色划分出不同的垃圾仓，每种颜色对应不同的垃圾类型：蓝色垃圾仓对应可回收物，

科普视点 | 从电子节拍器看音乐节奏的稳定

小学音乐教学中，学生唱歌跑调、练琴跟不上节奏是十分常见的问题。传统音乐课堂上，教师多采用徒手打拍的方式引导学生校准节奏，但效果往往不尽人意。事实上，想要帮助学生找准节奏并不困难。电子节拍器作为现代科技与音乐教学深度融合的“时间管家”，将其应用于小学音乐教学中，能让学生跟随清脆的嘀嗒声，自然而然地找准音乐节奏。节拍器在线盯梢，演奏绝不抢拍跑偏节奏是支撑音乐的重要框架，但不少学生在音乐学习

科普视点 | 磁悬浮小玩具中的奇妙物理知识揭秘

很多学生对物理的认识还停留在枯燥的公式、抽象的概念以及难懂的术语等刻板印象中。事实上，物理源于生活，也融于生活。我们只需借助小小的磁悬浮玩具，指尖“转一转”、趣味“玩一玩”，就能巧妙破解那些晦涩难懂的物理难点，轻轻松松理解磁场知识，自然而然掌握悬浮与自转的原理。吃透斥力原理，稳玩悬浮技巧磁悬浮玩具可不只是简单的小玩意儿，其中藏着神奇的“黑科技魔法”。它之所以能悬浮于空中，主要依靠磁铁的“硬