大多数人认为，想要养成好习惯或改变坏习惯，必须有强大的毅力才能做到。但是，我发现，养成好习惯或改变坏习惯的第一个驱动因素，是营造一个适当的环境。

波士顿马萨诸塞州总医院的营养师安妮·桑代克有一个大胆的想（试读）...