人体补钙的最佳方法是给骨骼施加压力，而不是吃各种补钙品，更不是喝骨头汤（不但不补钙，还有害）。

运动对于身体健康的好处，已不用再加阐述。但各种运动项目的性价比差别极大。有些项目是风里来（试读）...