养生食疗丨“水中仙子”芡实

作者:吴文艳 崔丽丽
出处:中国食品2025年第20期

芡实为睡莲科芡属植物荧(Euryaleferox)的成熟种仁,呈白色或灰白色,质地坚实,味淡略甜,因外形酷似鸡头又被称为“鸡头实”,别名还有鸡头米、刺莲蓬子、水鸡头等,有着“水中仙子”“水中人参”等美誉。在我国,(试读)...