睡眠是人的基本生理功能，人的一生中约有1/3的时间都在睡觉，良好的睡眠对维持神经、心血管、内分泌、免疫、精神心理等功能的稳定具有重要作用。比如，婴幼儿和青少年在睡眠中会分泌更多的生长激素，从而促进生长发育（试读）...