去年我们解读到《中国居民膳食指南》的第五条准则，在2025年的第一期，我们将继续解读第六条准则——规律进餐，足量饮水。

规律进餐是保障平衡膳食、合理营养的重要手段，膳食指南建议一日三餐、定时定量、饮食有度。（试读）...