我们都知道，含糖量高的食物会促进肥胖，增加糖尿病、高血压等很多慢性病的风险，比如葡萄干。葡萄是一种很甜的水果，干燥之后，糖分会被浓缩，所以葡萄干很甜，人们也因此想当然地认为葡萄干具有所有糖类的缺点，比（试读）...