在当今社会，焦虑已成为患病率最高的心理障碍。2019年有研报显示，中国每年焦虑相关的心理障碍患病率约为5%，每个人终生患病率平均为7.6%。事实上，在高压与快节奏生活的影响下，几乎每个人都或多或少地在某段时（试读）...