与很多饱受焦虑困扰的来访者聊过之后，我发现他们的思维往往有迹可循。

他们常常过分关注自身，并且觉得别人的注意力总集中在自己身上。比如：总觉得别人都在评价自己;担心自己做错了什么，什么做得不够好;担心（试读）...