正念冥想是一种自我修身养性的方法，经过反复研究尝试，逐渐走进人们的生活。正念冥想在研究与实践过程中涉及到诸多领域，如医学、教育学、心理学等，笔者在此重点研究正面冥想对心理压力调节的作用。

一、正念冥想的（试读）...