你有没有经历这样的时刻：明明啥也没干却感觉很累？这种精神上的疲倦感，可能与不知不觉接收到的海量信息有关。

每天，当你习以为常地刷了上百条短视频、在朋友圈点赞无数时，大脑正经历着信息“超载”的考验。失眠（试读）...