书香文化丨减少压力、改善情绪,从疗愈呼吸开始

作者:[美] 利娅·拉戈斯/著 吴奕俊/译
出处:现代阅读2025年第02期

无论是在田径场、舞台上,还是在会议室里,我们都期望自己能表现出最佳状态。但是无论我们准备得多么充分,希望表现出最佳状态所带来的压力往往会在最重要的时候严重影响我们。当出现挑战时,你是直面挑战并表现出最(试读)...