生活中，我们许多人都有“犯瘾”的时候：总是忍不住点奶茶；不喝咖啡就难受；一到晚上就想吃炸鸡烧烤；半小时不看手机就不舒服……明明知道这样不好，上瘾过后是无尽的疲惫和自责，但为什么我们越逼自己戒瘾，就越是（试读）...