通常早上5：45起床，洗把冷水脸，吃一根香蕉，灌下一瓶宝矿力，（不太喝咖啡，空腹喝了划水容易心悸，上岸再补咖啡因），骑摩托车到海边，争取6：30之前下水。这差不多是我在巴厘岛乌鲁瓦图的晨浪作息节奏。

看浪况（试读）...