山道上老者闲聊

爬山的道理老话说得好

上山抬头，下山低头

抬头看天，低头看路

谁说爬山都会认这个理

抬头挺胸，是爬得快

低头看脚，正走背字

抬头看上头，摔跤是脚下

倒了霉的主都在抬头时

使绊子，掉坑里，全因脚下（试读）...