智丨放松地坚持

作者:乔凯凯
出处:思维与智慧·上半月2023年第07期

体检结果出来,被医生“约谈”之后,我终于下定决心开始减肥。减肥无非两件事:管住嘴、迈开腿。运动肯定必不可少,早起晨跑一个小时,午休时锻炼半个小时,晚上再散步几十分钟。至于吃的方面——午餐减半,晚饭不吃(试读)...