朋友为了保持身材，开始尝试“轻断食”。轻断食就是每周内有两天只摄取身体所需最基本的少量食物，几乎相当于断食，其余五天则自由饮食。

经过一段时间的尝试，朋友感觉相当不错。她说，以前每天大吃大喝，摄取的能量（试读）...