在健身过程中，关于减脂的话题永远存在着。无论是刚刚入门的小白还是在健身路上走了一段时间的人，保持一定的体脂率都会成为他们的目标。而要保持体脂，就一定需要运动加饮食双重训练。过年，我们的饮食无疑会被打（试读）...