春节快到了，家家户户都忙着备年货。前段时间美国新版膳食指南发布，和以往不同的是，新指南强调吃“真正的食物”，并少吃高度加工食品。虽然这是基于美国超过70% 的成年人超重或肥胖的国情提出的，却对我们当下的饮（试读）...