熬夜过后，你是否会觉得皮肤黯沉干燥、眼睛异常干涩？不妨多吃些鱼类和豆类。鱼肉中的维生素A，对眼睛不适有一定缓解作用，还可改善视觉疲劳症状以及暗适应能力;豆类富含维生素B2，有助于缓解皮肤干燥。燕麦鱼米汤、（试读）...