亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。由于生活节奏不断加快，人们生活习惯发生改变，我国的亚健康人群占比不断升高。合理烹制药食同源食材，将其作为日常饮食的重要补充，能够达到调理身体、预防疾病的目的（试读）...