对于老年人来说，生命是一个由盛转衰的过程，虽然没有人能青春永驻、长生不老，但我们都希望自己能衰老得迟一点、慢一些。那么，调整饮食能否帮助抗衰呢？

衰老自然亦必然

世界卫生组织对衰老有的定义是：衰老是体内（试读）...