有朋友和我抱怨：暑假期间，三餐和作息时间发生了很大的变化，有时干脆每天只吃一顿饭。按说这样一来应该变瘦。但奇怪的是，自己体重却增加了10斤。这是为什么呢？

每天1顿饭体重却增加的原因

1.“能量食物”摄入过少（试读）...