◆提问：我一天只吃一个芝士蛋糕，别的什么都不吃，可以吗？

◇回答：不行！

芝士蛋糕的主要成分是动物脂肪、蛋白质、游离糖——健康质量很低的碳水化合物。一天只吃一个芝士蛋糕算得上有毅力，却并不利于健康和减肥（试读）...