人到中年后，有两个感受尤为显著，一是压力越来越大，容易焦虑;二是饮食越来越难做到健康、规律。仔细观察就会发现，在我们连续加班后、项目交付前、创意枯竭时，除了心理压力大，身体也很容易出现一些炎症反应，比如（试读）...