能让中国胃吃饱、吃好的健康早餐并不一定是冰冷的蔬菜沙拉、三明治。

1.选择以蒸、煮、炖等方式制作的中式早餐，避免游离糖和油炸食物。

符合前两点的中式早餐有包子、云吞、蒸饺、绿豆煎饼、少放辣椒油的担担面、少（试读）...