很多人都知道，多吃蔬菜水果能补充维生素、促进肠道蠕动、预防便秘、控制热量摄入、预防肥胖。其实，多吃新鲜蔬果能给身体带来的健康收益远不止这些。

吃够蔬菜水果的好处怎么会有这么多？

总体来说，增加饮食中新鲜（试读）...