中老年人早上醒来后不要急于起床，可先闭目养神，然后在床上做些轻柔的“运动操”。这样做对于增强各器官功能，预防心脑血管疾病和延年益寿都有益处。
早晨睁开眼后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑（试读）...