有些老年人退休后，喜欢长时间看电视、手机，常常一坐就是几个小时。久坐对于年轻人来说都不利于身体健康，对于骨质已经退化的老年人而言更是一种伤害——常导致腰酸背痛。避免这一问题的办法一是不要久坐，应有意识（试读）...