良好的精神状态是身心健康的基础和保证，也是延年益寿的调节阀和催化剂。那么，怎样做可以保持最佳的精神状态呢？您可以尝试以下十点：

要诀1，勤于用脑

人的健康长寿与大脑活动息息相关。整天无所事事，“饱食终日，（试读）...