初秋时节的最大特点是中午炎热，而早晚却凉爽许多。宋朝诗人刘武子的诗句“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风”，就生动刻画了初秋早晨的清新爽凉之感。

我国自古便提倡 “薄衣御寒”的养生方法，即“薄衣之法，当从秋（试读）...